Λοιπόν τι ν πρωτοσχολιασω ...καταρχήν το χαμόγελο σου μας προδιαθέτει να σε ακολουθήσουμε σε ότι κανεις κι εμάς να οργανώσουμε έτσι την μέρα μας όμορφα σαν την δική σου ...τα γεύματα σου τα βρίσκω πολύ ισορροπημένα κ ειδικά για αυτούς που βρίσκονται όλη μέρα στη δουλειά να μην έχουν άδειο στομάχι ... συγχαρητήρια κ πάλι κ σε ευχαριστούμε πολύ για την προσπάθεια που κανείς
@@MyNutriPlanbyTheklaGkioni Φυσικά και θέλουμε ...... μπας και αξιωθούμε και εμείς να κουνηθούμε !!! Περιμένουμε με αγωνία τις οδηγίες σου .... φιλιά και να σαι καλά.
Τι όμορφος χώρος το γραφείο σου!! Συγχαρητήρια για την οργάνωση σου!! Αν θέλεις σε επόμενο βίντεο, μίλησε μας για το πως οργανώνεις τις προπονήσεις σου μέσα σε μια εβδομάδα!!❤️
Καλησπέρα Θέκλα!! Σε ανακάλυψα σήμερα και έκανα binge watching όλα τα βίντεο του καναλιού σου! Ανέφερες στο βίντεο ότι τα pancakes που έφτιαξες (και φάνηκαν πεντανόστιμα!), περιέχουν πρωτεΐνη, λόγω των αυγών που περιέχουν. Είχα καιρό απορία, λοιπόν. Η πρωτεΐνη όταν ψήνεται, διατηρεί την θρεπτική της αξία η χάνεται;; Μπορώ να φτιάξω pancakes με Whey Protein ή θα χάσει τη διατροφική της αξία η σκόνη πρωτεΐνης επειδή θα έχει ψηθεί;; Το έχω μεγάλη απορία αυτό. Θέλω να προσθέσω την πεντανόστιμη Whey Protein που έχω, σε διάφορες μαγειρικές μου δημιουργίες, αλλά δεν θέλω να χάσει την αξία της και να καταλήγω να μην παίρνω τα γραμμάρια πρωτεΐνης που παίρνω όταν την καταναλώνω κατευθείαν στο σεικερ με νερό.
Γεια σου έχω μια απορία λες στο βίντεο σου ότι είναι ολοκληρωμένο γεύμα επειδή έχει το φρέσκο τη μπανάνα εγώ φτιάχνω τις ίδιες κρέπες αλλά δν μετράω ότι είναι πλήρες γεύμα γτ σκέφτομαι ότι η μπανάνα είναι ψημένη και χάνει τα θρεπτικά της στοιχεία το σκέφτομαι λάθος ?🤔
Λοιπόν τι ν πρωτοσχολιασω ...καταρχήν το χαμόγελο σου μας προδιαθέτει να σε ακολουθήσουμε σε ότι κανεις κι εμάς να οργανώσουμε έτσι την μέρα μας όμορφα σαν την δική σου ...τα γεύματα σου τα βρίσκω πολύ ισορροπημένα κ ειδικά για αυτούς που βρίσκονται όλη μέρα στη δουλειά να μην έχουν άδειο στομάχι ... συγχαρητήρια κ πάλι κ σε ευχαριστούμε πολύ για την προσπάθεια που κανείς
Σε ευχαριστώ πάααααρα πολύ για τα όμορφα σχόλια!!
Ναιι θέλουμε να μας δείχνεις τη γυμναστική και γενικά τη ρουτίνα σου!!
Αν είναι να δίνω κίνητρο για να κάνουμε όλοι γυμναστική, φυσικάααααα!!!
@@MyNutriPlanbyTheklaGkioni Φυσικά και θέλουμε ...... μπας και αξιωθούμε και εμείς να κουνηθούμε !!!
Περιμένουμε με αγωνία τις οδηγίες σου .... φιλιά και να σαι καλά.
Θέκλα μου! Είσαι τόσο συμπαθής και μέσα στη θετική ενέργεια :) σου πάνε πολύ τα vlogs
Σε ευχαριστώ πολύ πολύ πολύ
Θα συμφωνήσω στο να μας δείχνει τι γυμναστική κανεις το πρωί και να συνεχίσεις φυσικά τα what I eat in a day vlogs. Είναι φανταστικά.
βεβαίως!! Έρχονται αρκετά!!
Τι όμορφος χώρος το γραφείο σου!! Συγχαρητήρια για την οργάνωση σου!! Αν θέλεις σε επόμενο βίντεο, μίλησε μας για το πως οργανώνεις τις προπονήσεις σου μέσα σε μια εβδομάδα!!❤️
οοοο σε ευχαριστώ!! τι ωραία ιδέα!!
Πολύ ωραίο βίντεο, θέλουμε και άλλα και να μας δείξεις την γυμναστική που κάνεις!!! Ευχαριστούμε πολύ!
Έρχονται πολλά ακόμη!!!!
Πολύ όμορφο μέρα τη χάρηκα πραγματικά. ♡
χαίρομαι!!! θα περάσουμε ακόμη περισσότερες μαζί!!
@@MyNutriPlanbyTheklaGkioni 😘😘😘😘😘
Καλησπέρα Θέκλα!! Σε ανακάλυψα σήμερα και έκανα binge watching όλα τα βίντεο του καναλιού σου!
Ανέφερες στο βίντεο ότι τα pancakes που έφτιαξες (και φάνηκαν πεντανόστιμα!), περιέχουν πρωτεΐνη, λόγω των αυγών που περιέχουν.
Είχα καιρό απορία, λοιπόν. Η πρωτεΐνη όταν ψήνεται, διατηρεί την θρεπτική της αξία η χάνεται;;
Μπορώ να φτιάξω pancakes με Whey Protein ή θα χάσει τη διατροφική της αξία η σκόνη πρωτεΐνης επειδή θα έχει ψηθεί;;
Το έχω μεγάλη απορία αυτό. Θέλω να προσθέσω την πεντανόστιμη Whey Protein που έχω, σε διάφορες μαγειρικές μου δημιουργίες, αλλά δεν θέλω να χάσει την αξία της και να καταλήγω να μην παίρνω τα γραμμάρια πρωτεΐνης που παίρνω όταν την καταναλώνω κατευθείαν στο σεικερ με νερό.
Από όσο γνωρίζω δε θα χάσεις τα θρεπτικά συστατικά της!!
@@MyNutriPlanbyTheklaGkioni Σ'ευχαριστώ πολύ για την απάντηση!
Θέκλα καλησπέρα θα μπορούσα μαζί με τα pancakes να πιω κ ένα ποτήρι γάλα ?
Και πόσα pancakes με μπορούμε να φάμε ?
Οι ποσότητες και οι συνδυασμοί ειναι καλό να εξατομικεύονται!! Δε μπορώ δυστυχως να δίνω συμβουλές απο εδώ!!
@@MyNutriPlanbyTheklaGkioni ευχάριστω πολύ !
Καλημέρααααα για τα pancakes αν δεν τα φάμε την ίδια μέρα πως τα διατηρούμε και πόσες μέρες.🌺🌺🌺
Μπορείς και να τα βάλεις στην κατάψυξη με αντικολλητικό χαρτί ενδιάμεσα και να τα βγάζεις ένα-ένα.
@@MyNutriPlanbyTheklaGkioni ευχαριστω....🌸🌸🌸
Αχ ναι ναι θελουμε να βλέπουμε και τη γυμναστικουλα σου ,είσαι υπεροχη 💗!!!
εεεε τότε στο επόμενο θα σας δέιξω μια ιδεά απο γυμναστική!!!!!!
Πόσα πανκεικ είναι η μερίδα για να μην ξεφύγουμε, επειδή θέλω να χάσω 2 κιλά?
η μερίδες είναι καλό να εξατομικεύονται στον καθένα!!!
Δοκίμασε να τα βάζεις σε χαμηλότερη θερμοκρασία έτσι ώστε να ψήνονται από μέσα και να μην αρπάζουν!! ❤️
τελεια!! θα το δοκιμασω την επόμενη φορά! Σε ευχαριστώ για τη συμβουλή!!!
Γεια σου έχω μια απορία λες στο βίντεο σου ότι είναι ολοκληρωμένο γεύμα επειδή έχει το φρέσκο τη μπανάνα εγώ φτιάχνω τις ίδιες κρέπες αλλά δν μετράω ότι είναι πλήρες γεύμα γτ σκέφτομαι ότι η μπανάνα είναι ψημένη και χάνει τα θρεπτικά της στοιχεία το σκέφτομαι λάθος ?🤔
Δεν χάνει τα θρεπτικά της συστατικά η μπανάνα όταν ψήνεται!!!
🥰🥰🥰
Το φουντουκοβούτυρο με κακάο από ποια εταιρεία είναι;
the nutlers!
Εννοείται ότι θέλουμε να μας δείχνεις!!!
εγινεεεεεεεεεεε
Έγω σε λατρευωω🥰
κι εγώ!!