Привет, ребят! Хочу вас поддержать во время карантина, и дать вам возможность смотреть полезный контент, который я делаю для своей платной платформы Wispence. 🙌🏻 Сидя долгое время дома, есть велики шансы испортить фигуру, поэтому сейчас как никогда важно следить за своим питанием и заниматься дома. Чтобы ваш процесс похудения проходил более эффективно я поделюсь с вами самыми распространёнными мифами о похудении. Всем желаю оставаться здоровыми и красивыми. ❤️
Жиры, не способствуют набору веса, это МИФ. Даже если захотеть, то невозможно съесть большое количество жира, хоть авокадо, хоть сливочного масла, ваш организм остановит вас. Существую жировые диеты, кстати, созданные для детей при определенных заболеваниях, а их побочный эффект-похудение. А жир в нашем теле образуется из углеводов!
Элина, спасибо вам большое за это видео. 💚 Вы могли бы продавать этот контент через платформу, но решили показать нам его бесплатно. Это очень ценно в сегодняшних реалиях. 💚
Я сбросила 16 кг за 4 месяцев без диеты и физических нагрузок, делала 7 минут гимнастику + клеточное питание, кожа потянулась,помолодела даже, сейчас смотрю на фото где была 70 и не верится аж! Девочки,здоровья вам и красоты
Элиночка,ты меня безумно вдохновляешь😍Я подписана на тебя уже 4-5 года и не перестаю восхищаться твоим личностным ростом,философией жизни, твоей внешностью и фигурой 💎🌸✨
Господи,кто поставил дизлайк?)Как человек может быть настолько злым,вредным...XD Элина,видео было очень полезным,спасибо большое.Ты стала для меня блогером и моделью номер один,уже давно смотрю тебя.Безууумно люблю
Видео очень полезно и информативно. 🔥🔥🔥Очень хотелось бы увидеть вашу тренировку. 💪Теория, конечно, очень нужна. Но не стоит забывать и о практике. Надеюсь, следующее видео будет именно с тренировкой.🙏 Залайкайте, чтобы Элина увидела
Элина твои видео спасает и мотивирует , а твой голос подбодривает и не даёт скучать)) в карантине это очень кстати, хотелось бы что каждый день новое видео но думаю это невозможно
Элина, огромное спасибо за анализ и актуальную информацию. Особенно, в части гормональных сбоев. Действительно гормоны можно восстановить с помощью правильного питания и спорта. Благо, в свое время я отказалась принимать гормоны. И долгое время боролась, но прошло время (4 года) и гормоны восстановились, исключительно благодаря правильному, сбалансированному питанию и спорту.
Из книги рецептов Джил: Когда становится невыносимо грустно, отправляйся в холодную комнату и набери из джутового мешка добрую пригоршню гладких, словно морская галька, какао бобов. Очисти их, измельчи в кофемолке до состояния муки. Вдохни немного горьковатый пряный аромат дальних земель. Поблагодари мозолистые руки, которые собрали для тебя это лакомство. В медной миске смешай горсть шоколадной муки с горстью сахарной пудры. Бережно достань со дна деревянного сундука хлопковый сверток. Разверни. Возьми один средний стручок ванили. Остальные отправь обратно в сухой, темный ящик, предварительно завернув в отрез чистого хлопка. Крепко сожми в руке острый нож и разрежь стручок вдоль, раскрой его. Осторожно соскреби чайной ложкой семена, переложи в ступку. Сделай несколько мягких круговых движений. Не стоит давить слишком. Добавь размятые семена к сухой смеси. На водяной бане растопи несколько столовых ложек какао масла. Вливай его в сухую смесь тонкой струйкой, непрерывно помешивая. Когда густота шоколада достигнет желаемого, подержи его на водяной бане несколько минут, чтобы ингредиенты, как следует прониклись друг другом. Перелей шоколад в чашку, дай ему остыть, так ты убережешь свой язык. Вымой посуду. Возьми из белой фарфоровой кадки щепотку крупной морской соли, посыпь шоколад. Соль усилит его сладость. Ешь медленно, наслаждайся вкусом. Шоколад напрочь стирает чувство грусти. «Возвращение к земле», BlackCattaleya
Элина, спасибо огромное что делишься бесплатно такой важной информацией! Я думала, что питаюсь "как надо", но это оказалось не так. А ещё ты очень красивая без косметики♥️
Спасибо огромное! Это наверное лучшее видео о правильном питании и похудении, которое я видела. Вся информация преподнесена простым, понятным и доступным образом. СПАСИБО! 🌹💖💖💖💖
А я делаю все основываясь на “меньше есть - лучше спать “. После многих просьб знакомых , друзей,сослуживцев поделиться как мне это удаётся поддерживать такой вес - я решила сделать видео о проверенных на себе способах оставаться в любимом размере .
Согласна! Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))
Похудел с 5 февраля 2021на 35 кг за 115 дней. Без усилий и жёстких диет. Уменьшайте калорийную плотность блюд. Заменяйте более калорийные блюда на менее калорийные. И увеличивайте физическую активность.
Замечательное видео! Все по факту! Спустя 7 лет попыток похудеть я осознала эти правила!!!! Ps. У меня никогда не было больше 4 кг лишних, но я все время не могла удерживать вес в норме. То худела слишком сильно, то распускалась и набирала больше, чем до похудения. И только осознание перечисленных правил позволило мне держать форму!
Элиночка, большое спасибо за полезный контент и твою работу, но не могу не возразить. В России зимой правильное питание гораздо дороже неправильного. Я не хожу ни в какие бары и не покупаю роллы и батончики, но овощей и фруктов зимой не напасешься. От салата с капустой реально уже болит челюсть, хоть я и делаю его то с огурчиком, то с морковкой, то с апельсином))
По поводу того, что ПП не дорогое удовольствие - это правда. Год назад я поправилась на 8 кг. Сама себе составила меню пп, ела 5 раз в день, тренировалась по роликам в ютуб 3 раза в неделю - деньги экономились! Потому что уже не позволяла себе кушать где-то, а в основном готовила курочку, крупы, овсянка стала моим лучшим другом. Если перетерпеть недельку, то уже вместо сладкого больше хочешь клубнички или яблока. Также, если сильно чего-то хотела, позволяла себе это раз в 2 недели. За 2 месяца сбросила 10 кг.
Самый ужасная вещь, которая гробит организм - заставлять себя голодать при похудении. Есть, но урезать. Проверено на своём горьком опыте, те кто так делают, поверьте, впереди вас ждет гормональный дисбаланс. Заботьтесь о себе и своём теле, любите его, ведь оно у вас одно и на всю жизнь^^
У меня были проблемы в весе и у моей подруги такая же была ситуация. Спортзал нам не помог, тем более ходить туда не всегда получалось из за карантина. Мне мой знакомый очень хороший специалист в фармации предложил пропить курс швейцарских пробиотиков Биолакт четвертого поколения. Это было настаящим чудом за 2 месяца я убавила в весе. Подруга справилась с лишним весом за 3 месяца, так как она полнее меня была. Пробиотики действительно помогают, берите на вооружение
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Привет, ребят! Хочу вас поддержать во время карантина, и дать вам возможность смотреть полезный контент, который я делаю для своей платной платформы Wispence. 🙌🏻 Сидя долгое время дома, есть велики шансы испортить фигуру, поэтому сейчас как никогда важно следить за своим питанием и заниматься дома. Чтобы ваш процесс похудения проходил более эффективно я поделюсь с вами самыми распространёнными мифами о похудении. Всем желаю оставаться здоровыми и красивыми. ❤️
Привет Эля! Очень полезное видео😘 теперь на следующем видео хочу как правильно набрать весь
Elina Fedorova ❤️❤️❤️
Жиры, не способствуют набору веса, это МИФ. Даже если захотеть, то невозможно съесть большое количество жира, хоть авокадо, хоть сливочного масла, ваш организм остановит вас. Существую жировые диеты, кстати, созданные для детей при определенных заболеваниях, а их побочный эффект-похудение. А жир в нашем теле образуется из углеводов!
Спасибо большое❤️❤️❤️
Спасибо Элина ты лучшая!!!
Тайм код для ленивых:
0:22 - Миф 1
"Чувство голода это сигнал того что организ худеет"
0:56 - Миф 2
"Полезные жиры способствуют похудению"
1:23 - Миф 3
"Увеличение воды в рационе помогает похудеть"
2:01 - Миф 4
"Гормоныне не дают худеть"
2:29 - Миф 5
"Чем больше белка тем быстреемы худеем"
2:58 - Миф 6
"Применение мочегонных препаратов способствуют похудению"
3:37 - Миф 7
"Заменители сахаране считаются"
4:07 - Миф 8
"Правильное питание гораздо дороже неправильного"
5:15 - Миф 9
"Вечером углеводы идут в жир"
5:57 - Миф 10
"Интуитивное питание способствует похудению"
Лучший человек
Спасибо
Элина, спасибо вам большое за это видео. 💚 Вы могли бы продавать этот контент через платформу, но решили показать нам его бесплатно. Это очень ценно в сегодняшних реалиях. 💚
♥️♥️♥️
Пиздец уже продала.Ты тоже целюлитная.
@@borninmiami8334 Эм? Что с тобой не так?
Я сбросила 16 кг за 4 месяцев без диеты и физических нагрузок, делала 7 минут гимнастику + клеточное питание, кожа потянулась,помолодела даже, сейчас смотрю на фото где была 70 и не верится аж! Девочки,здоровья вам и красоты
Элиночка,ты меня безумно вдохновляешь😍Я подписана на тебя уже 4-5 года и не перестаю восхищаться твоим личностным ростом,философией жизни, твоей внешностью и фигурой 💎🌸✨
Невероятно, платным делишься с нами!😍🙈 Огромная благодарность ❣️ с нас максимальный активчик)
Элина), спасибо что делитесь таким полезным контентом, тем более взятой из вашей платной платформы,это очень ценно 😊🙏♥️!!!
Элина, ты моя энциклопедия . Сколько же ты читала, сколько узнавала, сколько пробовала. Мне кажется, ты должна на 100% гордиться собой. Ты умница
Господи,кто поставил дизлайк?)Как человек может быть настолько злым,вредным...XD
Элина,видео было очень полезным,спасибо большое.Ты стала для меня блогером и моделью номер один,уже давно смотрю тебя.Безууумно люблю
Эмм если человек поставил дизлайк, это ещё не значит , что он злой или вредный
@@ohayoonichan8519 Вот я поставил диз.Тебе,я ведь не злой.
О бооже нет! Это конец.Вау ...Кто поставил дииизлайк.Маньяяки!Убийцы
Может он просто промахнулся😅💁♀️
Шучу конечно
Не злой он, просто не умный. Ценности не ценные))
Элина, ты пример для меня. Я уже перехожу на сторону правильного питания и твоё видео бодрит меня, что я на верном пути
Элина вы должны создать книгу про все это божество,уверена что книга будет популярной!😻😻😻
Спасибо Элиночка)Мы тебя очень любим!
Элина, это так благородно, спасибо! поддержка во время карантина, единство-так ценно! ты большая умница и красотка! пошла за гантелькой 🤸♀️
Видео очень полезно и информативно. 🔥🔥🔥Очень хотелось бы увидеть вашу тренировку. 💪Теория, конечно, очень нужна. Но не стоит забывать и о практике. Надеюсь, следующее видео будет именно с тренировкой.🙏 Залайкайте, чтобы Элина увидела
Кратко, четко, без воды и новая информаци ! Спасибо !!! Лучшее видео
Элина твои видео спасает и мотивирует , а твой голос подбодривает и не даёт скучать)) в карантине это очень кстати, хотелось бы что каждый день новое видео но думаю это невозможно
Какая у тебя фигурка!!! Молодец. Как приятно тебя слушать.
Элина, вы просто нереальный человек 😭💔
Элина, огромное спасибо за анализ и актуальную информацию. Особенно, в части гормональных сбоев. Действительно гормоны можно восстановить с помощью правильного питания и спорта. Благо, в свое время я отказалась принимать гормоны. И долгое время боролась, но прошло время (4 года) и гормоны восстановились, исключительно благодаря правильному, сбалансированному питанию и спорту.
Аналогичная ситуация) Тоже отказалась и это было лучшее решение.
@@АлександраРоманова-ь6е 💪 ❤️
Обожаю видео от Элины, особенно про саморазвитие, похудение и спорт 💖💖
Та ты чеее! Особенно саморазврат? Нееет не телай эттто!
Это просто фантастика! Контент для проекта сюда!!!!! Ты просто чудо-человек!!! Спасибо ❤️
Элина, ты пример! Каждый делится чем может во время карантина! Спасибо за видео❤
Элина, невероятные слова благодарности!!!!
Красивая, грамотная, умная девушка) Приятно смотреть и слушать)) Умница!
Спасибо Вам большое❤️ Вы самый лучший наставник и неиссякаемый источник доброй, светлой энергии❤️ здоровья Вам и вашим близким!
Элина! Видео супер! Спасибо что делитесь им здесь, на ютуб, очень мило с вашей стороны ☺️🌸
Из книги рецептов Джил:
Когда становится невыносимо грустно, отправляйся в холодную комнату и набери из джутового мешка добрую пригоршню гладких, словно морская галька, какао бобов. Очисти их, измельчи в кофемолке до состояния муки. Вдохни немного горьковатый пряный аромат дальних земель. Поблагодари мозолистые руки, которые собрали для тебя это лакомство. В медной миске смешай горсть шоколадной муки с горстью сахарной пудры. Бережно достань со дна деревянного сундука хлопковый сверток. Разверни. Возьми один средний стручок ванили. Остальные отправь обратно в сухой, темный ящик, предварительно завернув в отрез чистого хлопка. Крепко сожми в руке острый нож и разрежь стручок вдоль, раскрой его. Осторожно соскреби чайной ложкой семена, переложи в ступку. Сделай несколько мягких круговых движений. Не стоит давить слишком. Добавь размятые семена к сухой смеси. На водяной бане растопи несколько столовых ложек какао масла. Вливай его в сухую смесь тонкой струйкой, непрерывно помешивая. Когда густота шоколада достигнет желаемого, подержи его на водяной бане несколько минут, чтобы ингредиенты, как следует прониклись друг другом. Перелей шоколад в чашку, дай ему остыть, так ты убережешь свой язык. Вымой посуду. Возьми из белой фарфоровой кадки щепотку крупной морской соли, посыпь шоколад. Соль усилит его сладость. Ешь медленно, наслаждайся вкусом. Шоколад напрочь стирает чувство грусти.
«Возвращение к земле», BlackCattaleya
Рецепт для западных стран.
Благодарю! Элина, ты мое вдохновение! Сочетание осознанности, милосердия, доброты и красоты! Это и есть истинная красота, которая спасет мир! 🌈🌍❤🌿🌿🌿
Просто поставила лайк, потому что все чётко, по теме и информация правильная
Элина, спасибо огромное что делишься бесплатно такой важной информацией! Я думала, что питаюсь "как надо", но это оказалось не так. А ещё ты очень красивая без косметики♥️
Я просто восхищаюсь тобой
Как же радуешь регулярностью выхода видео😍❤❤❤
Спасибо огромное! Это наверное лучшее видео о правильном питании и похудении, которое я видела. Вся информация преподнесена простым, понятным и доступным образом. СПАСИБО! 🌹💖💖💖💖
С ОДНИМ ГЛАЗОМ СЛУШАЛА ВАС С ОДНОВРЕМЕННО ЧТЕНИЕМ КОММЕНТОВ..С ДРУГИМ ГЛАЗОМ ПЯЛИЛАСЬ НА ВАШЕ ЛИЦО (НАТУРАЛЬНАЯ КРАСОТА!!))🌷👍👍👍
Аааааа)))) так приятно видеть, что видео так често выходят! Спасибо огромное 😍😍😍
В вас все гармонично, мне кажется вы и в жизни такая же адекватная ❤️
Очень полезно и информативно!!! Спасибо что делишься платным контентом❤️🧡💛
Благодаю. Элина. Очень полезное видео
Спасибо элиночка ❤️мы все в это ужасное время держимся как можем ! Не болейте !
Элина, спасибо большое за ваши видео и за вашу социальную ответственность! Будьте здоровы:)
Большое тебе спасибо, очень продуктивно! Удачи и здоровья!
Огонь все по полочкам разложили ❤🔥👏 благодарю 🌹
А я делаю все основываясь на “меньше есть - лучше спать “. После многих просьб знакомых , друзей,сослуживцев поделиться как мне это удаётся поддерживать такой вес - я решила сделать видео о проверенных на себе способах оставаться в любимом размере .
Элина, процветания вам! У вас замечательный контент на разных платформах! 👍
Выглядите просто супер 👏🏻😍
Супер Элин, спасибо!!!
Элина, спасибо что выполнила мою просьбу! 😊😍😌
Спасибо большое Элина 💓за ваш труд
Элина умница!!!
Я Вас смотрю совсем недавно(примерно недели 3) и благодаря Вам многому научилась!)
Спасибо большое, эта информация для меня была очень полезной. Особенно я хотела узнать про голод и частое употребление воды во время похудения.
Очень информативное видео. Задача выполнена на отлично,поставлю лайк.
Спасибо! Ты просто лучшая ❤️
Спасибо Элина, видео как всегда очень полезное.
Спасибо Элина!ты настоящий мотиватор!
Вау, побольше бы такого контента!!!
Согласна! Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))
Последний миф - просто угар
Спасибо за видео 💗
спасибо большое за такое полезное видео ❤️
интересно и не банально - благодарю )
Ого, видео выходят так частоооо😍 спасибо большое, особенно сейчас тема про питание и похудение особенно актуально✨
Блиииин, вот это классный контент!!!!Благодарю!!!!!!!
Похудел с 5 февраля 2021на 35 кг за 115 дней. Без усилий и жёстких диет. Уменьшайте калорийную плотность блюд. Заменяйте более калорийные блюда на менее калорийные. И увеличивайте физическую активность.
Элина,благодарю вас за ценную информацию🙏😇удачи вам✊
Замечательное видео! Все по факту! Спустя 7 лет попыток похудеть я осознала эти правила!!!!
Ps. У меня никогда не было больше 4 кг лишних, но я все время не могла удерживать вес в норме. То худела слишком сильно, то распускалась и набирала больше, чем до похудения.
И только осознание перечисленных правил позволило мне держать форму!
Я слушаю свой организм,что он требует и сколько я ему даю,и я худею с комфортом👍🤗
Элиночка, большое спасибо за полезный контент и твою работу, но не могу не возразить. В России зимой правильное питание гораздо дороже неправильного. Я не хожу ни в какие бары и не покупаю роллы и батончики, но овощей и фруктов зимой не напасешься. От салата с капустой реально уже болит челюсть, хоть я и делаю его то с огурчиком, то с морковкой, то с апельсином))
Сезонная выгода, зимой дороговато выходит
Что насчет гречки, нута, фасоли, овсянки, сухофруктов? Стоит копейки!
Зимой беру замороженные,с гарнирами супер)
Только сегодня нашла ваш канал а уже обожаю вас,вы супер. Все понятно и не сложно.❤❤❤
Спасибо Элина 💜
По поводу того, что ПП не дорогое удовольствие - это правда. Год назад я поправилась на 8 кг. Сама себе составила меню пп, ела 5 раз в день, тренировалась по роликам в ютуб 3 раза в неделю - деньги экономились! Потому что уже не позволяла себе кушать где-то, а в основном готовила курочку, крупы, овсянка стала моим лучшим другом. Если перетерпеть недельку, то уже вместо сладкого больше хочешь клубнички или яблока. Также, если сильно чего-то хотела, позволяла себе это раз в 2 недели. За 2 месяца сбросила 10 кг.
Четко,коротко ,понятно .👍🏻спасибо
Спасибо большое!Очень полезное и мотивирующие видео💕
Люблю вас ❤️спасибо большое за информацию !Хочу вашу фигуру 😭
Элиночка,спасибо большое за щедрость.Такие ценные напоминания.😘
Благодарю, Элиночка!!! 🙏💖🌺
Очень классное видео! Извини,но я не могу не сказать...ТЫ ОЧЕНЬ ПОХОЖА НА КАЙЛИ И КЕНДЕР ДЖЕННЕР😍🔥🤗
спасибо большое за полезный совет. Вы такая красивая
Вы лучшая!
Люблю Элину, всегда интересный контент!
Самый ужасная вещь, которая гробит организм - заставлять себя голодать при похудении. Есть, но урезать. Проверено на своём горьком опыте, те кто так делают, поверьте, впереди вас ждет гормональный дисбаланс. Заботьтесь о себе и своём теле, любите его, ведь оно у вас одно и на всю жизнь^^
Очень информативно, спасибо за такие полезности🌷 прям «подсела» на вас❤️
Юхуууууу, атмосферненько 🥰
Спасибо большое, Элина 🙏🏻
Спасибо за такое полезное видео ❤️ты лучшая
Вы меня безумно вдохновляете
Спасибо,Элина! Все понятно и по делу🌷
Элина, большое тебе спасибо за твой труд!🙏🏻🙏🏻🙏🏻😍😍😍
Элина, спасибо вам огромное. Вы мотивируете меня оставаться дома и худеть 😅
Спасибо за информацию 🥰
Наконец-то нормальное видео про мифы
У меня были проблемы в весе и у моей подруги такая же была ситуация. Спортзал нам не помог, тем более ходить туда не всегда получалось из за карантина. Мне мой знакомый очень хороший специалист в фармации предложил пропить курс швейцарских пробиотиков Биолакт четвертого поколения. Это было настаящим чудом за 2 месяца я убавила в весе. Подруга справилась с лишним весом за 3 месяца, так как она полнее меня была. Пробиотики действительно помогают, берите на вооружение
Супер полезное видео ❤️спасибо Элина
Благодарю за видео! Очень полезная информация!♥️♥️♥️
Элина видео просто супер ❤️ спасибо большое очень помогла 🙏🏼
Огромное спасибо:) очень ценно)
Спасибо за видео!!❤️❤️❤️🍇
Молодец, все правильно рассказала и по полочкам разложила
Больше видео про похудение!❤️👍
Супер ролик🌷
Элина, спасибо за видео ❤
Спасибо за видео!