Мифы о похудении из-за которых у тебя лишний вес
HTML-код
- Опубликовано: 3 окт 2024
- Мои тренировки и питание: wispe.co/yt
Мой Инстаграм: / elinafedorova
Хочу вас поддержать во время карантина, и дать вам возможность смотреть полезный контент, который я делаю для своей платной платформы Wispence. 🙌🏻 Сидя долгое время дома, есть велики шансы испортить фигуру, поэтому сейчас как никогда важно следить за своим питанием и заниматься дома. Чтобы ваш процесс похудения проходил более эффективно я поделюсь с вами самыми распространёнными мифами о похудении.
Меня зовут Элина Федорова, я - создатель проекта Wispence, модель и блогер из Лос-Анджелеса. В своих видео я делюсь секретами красоты и здоровья, психологии, отношений, стиля, моды и рассказываю о собственном опыте жизни в США, ведения модельной карьеры и многих других интересных вещах. Также я регулярно выпускаю свои влоги, в которых можно увидеть мою жизнь "изнутри”.
Подписывайся, если тебе близки эти темы! Уверена, тебе понравится!
MB01NLLAOQXG8ZE
![NOSFERATU - Official Trailer [HD] - Only In Theaters December 25](http://i.ytimg.com/vi/nulvWqYUM8k/mqdefault.jpg)
Привет, ребят! Хочу вас поддержать во время карантина, и дать вам возможность смотреть полезный контент, который я делаю для своей платной платформы Wispence. 🙌🏻 Сидя долгое время дома, есть велики шансы испортить фигуру, поэтому сейчас как никогда важно следить за своим питанием и заниматься дома. Чтобы ваш процесс похудения проходил более эффективно я поделюсь с вами самыми распространёнными мифами о похудении. Всем желаю оставаться здоровыми и красивыми. ❤️
Привет Эля! Очень полезное видео😘 теперь на следующем видео хочу как правильно набрать весь
Elina Fedorova ❤️❤️❤️
Жиры, не способствуют набору веса, это МИФ. Даже если захотеть, то невозможно съесть большое количество жира, хоть авокадо, хоть сливочного масла, ваш организм остановит вас. Существую жировые диеты, кстати, созданные для детей при определенных заболеваниях, а их побочный эффект-похудение. А жир в нашем теле образуется из углеводов!
Спасибо большое❤️❤️❤️
Спасибо Элина ты лучшая!!!
Тайм код для ленивых:
0:22 - Миф 1
"Чувство голода это сигнал того что организ худеет"
0:56 - Миф 2
"Полезные жиры способствуют похудению"
1:23 - Миф 3
"Увеличение воды в рационе помогает похудеть"
2:01 - Миф 4
"Гормоныне не дают худеть"
2:29 - Миф 5
"Чем больше белка тем быстреемы худеем"
2:58 - Миф 6
"Применение мочегонных препаратов способствуют похудению"
3:37 - Миф 7
"Заменители сахаране считаются"
4:07 - Миф 8
"Правильное питание гораздо дороже неправильного"
5:15 - Миф 9
"Вечером углеводы идут в жир"
5:57 - Миф 10
"Интуитивное питание способствует похудению"
Лучший человек
Спасибо
Я сбросила 16 кг за 4 месяцев без диеты и физических нагрузок, делала 7 минут гимнастику + клеточное питание, кожа потянулась,помолодела даже, сейчас смотрю на фото где была 70 и не верится аж! Девочки,здоровья вам и красоты
Элина, спасибо вам большое за это видео. 💚 Вы могли бы продавать этот контент через платформу, но решили показать нам его бесплатно. Это очень ценно в сегодняшних реалиях. 💚
♥️♥️♥️
Пиздец уже продала.Ты тоже целюлитная.
@@borninmiami8334 Эм? Что с тобой не так?
Господи,кто поставил дизлайк?)Как человек может быть настолько злым,вредным...XD
Элина,видео было очень полезным,спасибо большое.Ты стала для меня блогером и моделью номер один,уже давно смотрю тебя.Безууумно люблю
Эмм если человек поставил дизлайк, это ещё не значит , что он злой или вредный
@@ohayoonichan8519 Вот я поставил диз.Тебе,я ведь не злой.
О бооже нет! Это конец.Вау ...Кто поставил дииизлайк.Маньяяки!Убийцы
Может он просто промахнулся😅💁♀️
Шучу конечно
Не злой он, просто не умный. Ценности не ценные))
Элина, ты моя энциклопедия . Сколько же ты читала, сколько узнавала, сколько пробовала. Мне кажется, ты должна на 100% гордиться собой. Ты умница
Невероятно, платным делишься с нами!😍🙈 Огромная благодарность ❣️ с нас максимальный активчик)
Элина), спасибо что делитесь таким полезным контентом, тем более взятой из вашей платной платформы,это очень ценно 😊🙏♥️!!!
Элиночка,ты меня безумно вдохновляешь😍Я подписана на тебя уже 4-5 года и не перестаю восхищаться твоим личностным ростом,философией жизни, твоей внешностью и фигурой 💎🌸✨
Элина вы должны создать книгу про все это божество,уверена что книга будет популярной!😻😻😻
Из книги рецептов Джил:
Когда становится невыносимо грустно, отправляйся в холодную комнату и набери из джутового мешка добрую пригоршню гладких, словно морская галька, какао бобов. Очисти их, измельчи в кофемолке до состояния муки. Вдохни немного горьковатый пряный аромат дальних земель. Поблагодари мозолистые руки, которые собрали для тебя это лакомство. В медной миске смешай горсть шоколадной муки с горстью сахарной пудры. Бережно достань со дна деревянного сундука хлопковый сверток. Разверни. Возьми один средний стручок ванили. Остальные отправь обратно в сухой, темный ящик, предварительно завернув в отрез чистого хлопка. Крепко сожми в руке острый нож и разрежь стручок вдоль, раскрой его. Осторожно соскреби чайной ложкой семена, переложи в ступку. Сделай несколько мягких круговых движений. Не стоит давить слишком. Добавь размятые семена к сухой смеси. На водяной бане растопи несколько столовых ложек какао масла. Вливай его в сухую смесь тонкой струйкой, непрерывно помешивая. Когда густота шоколада достигнет желаемого, подержи его на водяной бане несколько минут, чтобы ингредиенты, как следует прониклись друг другом. Перелей шоколад в чашку, дай ему остыть, так ты убережешь свой язык. Вымой посуду. Возьми из белой фарфоровой кадки щепотку крупной морской соли, посыпь шоколад. Соль усилит его сладость. Ешь медленно, наслаждайся вкусом. Шоколад напрочь стирает чувство грусти.
«Возвращение к земле», BlackCattaleya
Рецепт для западных стран.
Элина, ты пример для меня. Я уже перехожу на сторону правильного питания и твоё видео бодрит меня, что я на верном пути
Спасибо Элиночка)Мы тебя очень любим!
Элина, это так благородно, спасибо! поддержка во время карантина, единство-так ценно! ты большая умница и красотка! пошла за гантелькой 🤸♀️
Видео очень полезно и информативно. 🔥🔥🔥Очень хотелось бы увидеть вашу тренировку. 💪Теория, конечно, очень нужна. Но не стоит забывать и о практике. Надеюсь, следующее видео будет именно с тренировкой.🙏 Залайкайте, чтобы Элина увидела
Элина, вы просто нереальный человек 😭💔
Как же радуешь регулярностью выхода видео😍❤❤❤
Аааааа)))) так приятно видеть, что видео так често выходят! Спасибо огромное 😍😍😍
Кратко, четко, без воды и новая информаци ! Спасибо !!! Лучшее видео
Обожаю видео от Элины, особенно про саморазвитие, похудение и спорт 💖💖
Та ты чеее! Особенно саморазврат? Нееет не телай эттто!
Спасибо большое за видео! Всё знала кроме первого, очень важного пункта. Ещё раз спасибо ♥️
Элина, огромное спасибо за анализ и актуальную информацию. Особенно, в части гормональных сбоев. Действительно гормоны можно восстановить с помощью правильного питания и спорта. Благо, в свое время я отказалась принимать гормоны. И долгое время боролась, но прошло время (4 года) и гормоны восстановились, исключительно благодаря правильному, сбалансированному питанию и спорту.
Аналогичная ситуация) Тоже отказалась и это было лучшее решение.
@@АлександраРоманова-ь6е 💪 ❤️
Просто поставила лайк, потому что все чётко, по теме и информация правильная
Какая у тебя фигурка!!! Молодец. Как приятно тебя слушать.
Спасибо Вам большое❤️ Вы самый лучший наставник и неиссякаемый источник доброй, светлой энергии❤️ здоровья Вам и вашим близким!
Элина твои видео спасает и мотивирует , а твой голос подбодривает и не даёт скучать)) в карантине это очень кстати, хотелось бы что каждый день новое видео но думаю это невозможно
Это просто фантастика! Контент для проекта сюда!!!!! Ты просто чудо-человек!!! Спасибо ❤️
Элина! Видео супер! Спасибо что делитесь им здесь, на ютуб, очень мило с вашей стороны ☺️🌸
Элина, ты пример! Каждый делится чем может во время карантина! Спасибо за видео❤
Красивая, грамотная, умная девушка) Приятно смотреть и слушать)) Умница!
Благодарю! Элина, ты мое вдохновение! Сочетание осознанности, милосердия, доброты и красоты! Это и есть истинная красота, которая спасет мир! 🌈🌍❤🌿🌿🌿
Элина, невероятные слова благодарности!!!!
Ого, видео выходят так частоооо😍 спасибо большое, особенно сейчас тема про питание и похудение особенно актуально✨
Очень полезно и информативно!!! Спасибо что делишься платным контентом❤️🧡💛
Элина, спасибо огромное что делишься бесплатно такой важной информацией! Я думала, что питаюсь "как надо", но это оказалось не так. А ещё ты очень красивая без косметики♥️
Я просто восхищаюсь тобой
Спасибо огромное! Это наверное лучшее видео о правильном питании и похудении, которое я видела. Вся информация преподнесена простым, понятным и доступным образом. СПАСИБО! 🌹💖💖💖💖
Юхуууууу, атмосферненько 🥰
Выглядите просто супер 👏🏻😍
Самый ужасная вещь, которая гробит организм - заставлять себя голодать при похудении. Есть, но урезать. Проверено на своём горьком опыте, те кто так делают, поверьте, впереди вас ждет гормональный дисбаланс. Заботьтесь о себе и своём теле, любите его, ведь оно у вас одно и на всю жизнь^^
По поводу того, что ПП не дорогое удовольствие - это правда. Год назад я поправилась на 8 кг. Сама себе составила меню пп, ела 5 раз в день, тренировалась по роликам в ютуб 3 раза в неделю - деньги экономились! Потому что уже не позволяла себе кушать где-то, а в основном готовила курочку, крупы, овсянка стала моим лучшим другом. Если перетерпеть недельку, то уже вместо сладкого больше хочешь клубнички или яблока. Также, если сильно чего-то хотела, позволяла себе это раз в 2 недели. За 2 месяца сбросила 10 кг.
Элина, процветания вам! У вас замечательный контент на разных платформах! 👍
Похудел с 5 февраля 2021на 35 кг за 115 дней. Без усилий и жёстких диет. Уменьшайте калорийную плотность блюд. Заменяйте более калорийные блюда на менее калорийные. И увеличивайте физическую активность.
Спасибо элиночка ❤️мы все в это ужасное время держимся как можем ! Не болейте !
Люблю вас ❤️спасибо большое за информацию !Хочу вашу фигуру 😭
Благодаю. Элина. Очень полезное видео
Вау, побольше бы такого контента!!!
Согласна! Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))
Спасибо большое Элина 💓за ваш труд
В вас все гармонично, мне кажется вы и в жизни такая же адекватная ❤️
Огонь все по полочкам разложили ❤🔥👏 благодарю 🌹
Спасибо! Ты просто лучшая ❤️
Элина, спасибо большое за ваши видео и за вашу социальную ответственность! Будьте здоровы:)
Элина умница!!!
А я делаю все основываясь на “меньше есть - лучше спать “. После многих просьб знакомых , друзей,сослуживцев поделиться как мне это удаётся поддерживать такой вес - я решила сделать видео о проверенных на себе способах оставаться в любимом размере .
У меня были проблемы в весе и у моей подруги такая же была ситуация. Спортзал нам не помог, тем более ходить туда не всегда получалось из за карантина. Мне мой знакомый очень хороший специалист в фармации предложил пропить курс швейцарских пробиотиков Биолакт четвертого поколения. Это было настаящим чудом за 2 месяца я убавила в весе. Подруга справилась с лишним весом за 3 месяца, так как она полнее меня была. Пробиотики действительно помогают, берите на вооружение
Большое тебе спасибо, очень продуктивно! Удачи и здоровья!
Последний миф - просто угар
Спасибо за видео 💗
Я Вас смотрю совсем недавно(примерно недели 3) и благодаря Вам многому научилась!)
Супер Элин, спасибо!!!
спасибо большое за такое полезное видео ❤️
Спасибо большое, эта информация для меня была очень полезной. Особенно я хотела узнать про голод и частое употребление воды во время похудения.
Элиночка,спасибо большое за щедрость.Такие ценные напоминания.😘
Элина, большое тебе спасибо за твой труд!🙏🏻🙏🏻🙏🏻😍😍😍
Элина, большое спасибо за видео 👍😊❤️
Очень информативно, спасибо за такие полезности🌷 прям «подсела» на вас❤️
Благодарю, Элиночка!!! 🙏💖🌺
Спасибо Элина!ты настоящий мотиватор!
Спасибо большое!Очень полезное и мотивирующие видео💕
Очень классное видео! Извини,но я не могу не сказать...ТЫ ОЧЕНЬ ПОХОЖА НА КАЙЛИ И КЕНДЕР ДЖЕННЕР😍🔥🤗
Четко,коротко ,понятно .👍🏻спасибо
Спасибо Элина, видео как всегда очень полезное.
Элина,благодарю вас за ценную информацию🙏😇удачи вам✊
Спасибо Элина 💜
Спасибо за такое полезное видео ❤️ты лучшая
Наконец-то нормальное видео про мифы
Вы лучшая!
Блиииин, вот это классный контент!!!!Благодарю!!!!!!!
Только сегодня нашла ваш канал а уже обожаю вас,вы супер. Все понятно и не сложно.❤❤❤
Супер ролик🌷
С ОДНИМ ГЛАЗОМ СЛУШАЛА ВАС С ОДНОВРЕМЕННО ЧТЕНИЕМ КОММЕНТОВ..С ДРУГИМ ГЛАЗОМ ПЯЛИЛАСЬ НА ВАШЕ ЛИЦО (НАТУРАЛЬНАЯ КРАСОТА!!))🌷👍👍👍
Спасибо за поддержку в такое нелегкое время)
Люблю Элину, всегда интересный контент!
Очень информативное видео. Задача выполнена на отлично,поставлю лайк.
Элиночка, большое спасибо за полезный контент и твою работу, но не могу не возразить. В России зимой правильное питание гораздо дороже неправильного. Я не хожу ни в какие бары и не покупаю роллы и батончики, но овощей и фруктов зимой не напасешься. От салата с капустой реально уже болит челюсть, хоть я и делаю его то с огурчиком, то с морковкой, то с апельсином))
Сезонная выгода, зимой дороговато выходит
Что насчет гречки, нута, фасоли, овсянки, сухофруктов? Стоит копейки!
Зимой беру замороженные,с гарнирами супер)
Благодарю за видео! Очень полезная информация!♥️♥️♥️
Элина видео просто супер ❤️ спасибо большое очень помогла 🙏🏼
Спасибо за информацию 🥰
Спасибо за видео!!❤️❤️❤️🍇
Элина, спасибо вам огромное. Вы мотивируете меня оставаться дома и худеть 😅
интересно и не банально - благодарю )
Спасибо большое, Элина 🙏🏻
Ты так устала от огней
И в паспорте пугает дата
Теперь ты молишься сильней
Что бы любить, так как когдато
От поцелуя голова,
Уже не кружится как прежде
И ты закрылася одна
Томя себя в пустой надежде
Сгасает сердце без любви
А губы жаджут поцелуя
И чувства замерли в груди
О страсти о былой тоскуя
Длиней и холоднее ночи
И быстротечней стали дни
И в календарь вглядятся очи
Вновь умоляя о любви
Но шокалад уже не сладок
Цветы не пахнут так как предже
И на душе такой осадок
Что не дает взлететь надежде
Прошла любовь а с ней и юность
И тело просится в кровать
Что бы несмела больше глупость
С былою силой пировать
Городинец Сергей ©
Не забудьте послушать в аудио версии у меня на ютуб канале. Рекомендую!
Супер полезное видео ❤️спасибо Элина
Умница ,молодец ,согласна на все 10000% 🍅🥝🍋🍊🍉🥑🌽🥒🥦🍈🍌🍓🍇 👍😘💐 вы самый реальный тому пример ..обажаю и восхищяюсь 👍👍👍👍
Вы меня безумно вдохновляете
О боже, наконец-то встретила человека с которым согласна на все 💯 🤘🤘👏👏
Спасибо за видео❣🐣💘
Огромное спасибо:) очень ценно)
Спасибо за такое полезное видео💕 очень кстати 😘
Спасибо;33 как раз вовремя 🌿🥀