Schultertraining - 5 Einfache Theraband Übungen für die Schulter

In diesem Video zeige ich 5 einfache Übungen für die Schultermuskulatur. Diese sind sehr gut geeignet um z.B. die Antagonisten der Kletter-Muskulatur zu trainieren. Sorry, dass an 1-2 Stellen der Ton aus ist - Hintergrundmusik hat RUclips wegen Urheberrechte nicht durchgelassen. Sorry, dass an 1-2 Stellen der Ton aus ist - Hintergrundmusik hat RUclips wegen Urheberrechte nicht durchgelassen.
Ich habe ein mittleres Band genutzt. Für Stabilisation und leichte Stärkung empfehle ich diese Übungen regelmäßig (2-4 mal die Woche) zu machen und ein leichtes Band zu nutzen.
Wenn ein leichtes Theraband zu einfach sein sollte, kannst dir es jederzeit schwere machen, indem du auf die nächste Theraband Stärke umsteigt.
Viel Spaß beim ausprobieren!
😀 📖 ** ÜBER DIESES VIDEO ** 👇
Schulter Übungen mit Theraband mittlerer Stärke / 5 Übungen á 30 Sekunden / 10 Sekunden Pause zwischen den Übungen
00:01 Einführung
00:38 Übung 1
01:20 Übung 2
01:58 Übung 3
02:35 Übung 4
03:15 Übung 5
04:00 Arm Wechsel
04:35 Rap it up
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