Личная история: года 3 назад решил поставить своего друга на лыжи, впервые после школы. Вышли с ним на трассу, я застегнул крепления и жду, пока он проделает то же самое. Наконец крепления застегнулись и тут в меня летит вопрос: "Ну, что, рассказывай-показывай, как ехать?". Немного впал в ступор я после такого, т.к. рассказать мне другу на этот счёт было нечего и всё что он услышал от меня, это "Как-как... Ну, встал да поехал" 😄 Просто после этого его вопроса я впервые задумался над тем, откуда я сам умею кататься (а научился я этому точно не в школе, как можно было бы подумать). Так и не нашлось у меня ответа на этот вопрос. Теперь всякий раз, как снова вспоминаю об этом, вспоминаю чьё то высказывание о том, что можно в совершенстве овладеть любым делом, если потратить на него 10000 часов. Думаю, что свои 10000 часов я уже накатал и если так, то я совершенный чайник 😄 Так что друзья, не ходите с друзьями, подобными мне, учиться кататься на лыжах. Посмотрите лучше уроки Ивана. Они реально несут пользу, в отличии от таких, как я 😄 Всем успехов на лыжне!
Я 4 года катаюсь и думал, что начало получаться, но когда посмотрел видео своего катания, то очень сильно расстроился. За 4 года я научился ездить неправильно и теперь ой как сложно, что то изменить. Так что в моем случае просто одного времени оказалось недостаточно. И опять же все эти упражнения из этого видео лучше делать вдвоем и контролировать друг друга со стороны. Так что нужно посмотреть уроки и все таки с другом идти))
Уважаемый, Иван! Поклон и благодарность за такое колличество полезных советов по лыжной технике!!! Подача замечательная! В ближайшие выходные всё наработаю.
Иван... огромное спасибо! Многих смотрел,но твои занятия очень понятны и без воды.Стараюсь применять все твои советы...Результат катания очень заметно прогрессирует!
Мучился с завалом правого колена во внутрь. Несмотря на то, что правая сторона у меня ведущая. Никак не получалось выйти на внешний кант правой стороной. Упражнение с палками на плечах буквально за одну техническую тренировку это исправили. Пришло понимание, как правая нога должна работать.
Иван спасибо за видео! Учусь первый год по вашим видео. Пока на этапе самодисциплины и нароботки трентровочного процесса, меняю образ жизни. В следующем сезоне надеюсь начну работать с тренером.
Спасибо дорогой! Три года назад я встал на лыжи, потихоньку подсматриваю у тех кто хорошо катается, одновременно смотрю видосы, ваш канал мне очень понравился в нем всё просто объясняется, буду в дальнейшем повышать свой " скилл" )
Здравствуйте, Михаил! Спасибо вам за ваши ролики и наставления! К почти 40 годам решил, что хочу научиться ездить коньковым ходом. Вы очень подробно объясняете. Чтото даже удается запомнить и применить на практике. Жаль, что Ваши занятия не проходят в Полежаевском парке🙂
Смотрел Ваши выпуски прошлого года. Решил что все легко и просто, купил коньковые . Но все оказалось совсем не просто (последний раз катался на беговых лыжах 50 лет назад в школе). Пришлось купить лыжи на камусе и уже начинаю получать удовольствие. Спасибо за Вашу работу. Коньковые буду осваивать в следующем году.
Иван, этот урок работает! Месяц пытался освоить конек, не получалось, нет проката, не получалось толкаться. Пересмотрено много уроков,опробовано, уже думал бросить попытки. Сегодня делал по этому уроку и на "пружинках в движении" поехал! Понял что проблема была в прямых жестких ногах и не полном переносе центра тяжести . А этим методом пружинок неспеша без палок накатал 5км, поймал ощущение конькового хода! Буду продолжать
Молодец! Смотрю и делаю как показываешь и рассказываешь - есть результат! Ребята, для первоклашек делаете великое дело, продолжайте, у вас хорошо получается. Сегодня перед тренировкой 30 минут разминался по первому уроку из курса, вчера перед зеркалом первый урок освоил за час - результат на лицо. Ещё один очень важный момент - Иван говорит про хорошо подготовленную трассу - именно с нее надо начинать кататься! Сегодня тренировка была на биатлонном комплексе, Ижевск. Кайфанул, заряд бодрости, люди кругом не безучастные, места вагон. Пользуясь случаем, низкий поклон девушке в малиновой куртке за совет отталкиваться стопой - метров через 150 уже освоил, эффект моментальный. Иван, успехов тебе во всем!
Ещё один момент,пока не забыл, на тренировках использую смартфон,стоит osmand, навигация включена, получаешь в итоге трэк с высотными отметками, скоростями, время движения, остановок. Дальше этот трек сохраняешь и анализируешь пройденное расстояние. Мне лично сильно помогает. Каждую тренировку сохраняешь и видно прогресс. Может пригодится кому-нибудь. Использовать можно любую прогу, которая обладает аналогичным функционалом (лично для себя на нем остановился, никакой рекламы)
@@user-sr2vv2ji5i Я использую Adidas running, неудобно только, что на отдыхи нужно доставать и ставить на паузу, хотелось бы чтобы приложение само при нулевой скорости приостановливалось.
Иван, огромная благодарность за разбор и чёткие указания! Тренируюсь, смотрю, как надо, пытаюсь повторять, уже получается лучше, добавилась скорость и уверенность. Только вот на рвах глубоких не получается проехать, постоянные падения((()) А в каком месте Вы снимаете видео?)
Катаюсь, но всегда смотрю видео, чтоб техника была правильна. Здорово было бы все эти переносы, подседы, руки еще снимать сзади, чтоб повторять за тернером. Сделайте, пожалуйста вставки такие: когда левая толчковая и правая толчковая, вид сзади. И так на каждый тип хода. И важно комментировать по рукам и показывать с палками, т.е. когда отталкивание(укол), а когда подсед. И съемку на этих этапах еще медленную, чтоб все разглядить и повторять. Сенкс:)
Спасибо большое за видео, объясняете на высшем уровне. Занимаюсь в группе, честно за 6 занятие уже есть некий результат, так что за 8 занятий можно научиться бегать на лыжах!!!
Как всегда всё идеально, выпуск топ! Прошу сделать ролик о лыжах, как ранее говорили, не важно какие палки ботинки, главное лыжи, жду в скором будущем спасибо)
Чтоб научиться ,нужно дать деревянные лыжи с лямками для валенок и забыть их натереть смазкой. Когда налипнет снег и лед , можно будет освоить "коньковый шаг".
Из своего опыта скажу, что ни в какую не мог с крабового хода на одношажный, пока не откатал полноценную детскую тренировку ( вожу сына на лыжи и чтобы не мерзнуть в машине решил с ними рядом кататься!) отталкиваясь в колее на одной ноге без палок, на финишной прямой метров 300, в одну сторону на правой, обратно на левой и так часа 2, зато на следующей тренировке, ноги сами просились в одношажный, не попадали правда руки) Руки уже выправлял одновременным бесшажным ходом. Более менее сносно за 3 месяца с нуля из 4х минут на км выбежал или вышел!)
Спасибо, Иван. Для меня это очень познавательный и полезный ролик. Обучился (скорее всего недоучился) коньковому ходу самостоятельно. Просмотрел 1 и 2 й уроки. Приступаю к тренировкам. У меня вопрос - 8 уроков это на каждый последующий день? Или 1 урок нужно отрабатывать несколько дней, а затем переходить к следующему? Желаю вам дальнейших творческих успехов в обучении будущих чемпионов и увеличении ваших поклонников
Как всегда отличная и удобоусваиваемая подача материала. Иван, а на каком занятии планируете подачу горного хода без палок с отягощением в виде двух снарядов по 0,75 л (как в инсте), всенепременно посещу данный урок тоже и отпрактикую по возможности.
Спасибо огромное за Ваш труд. Жаль, что нахожусь не в Санкт-Петербурге, да и вообще в другой стране) Так можно было б приходить к Вам на занятия. Подскажите пожалуйста. При выполнении упражнений, у меня пятка ботинка не попадает в крепление и в эти моменты лыжа начинает проскальзывать в момент попыток закантовать лыжу (хотя она становится просто неуправляемая, на плохой трассе которая близится стать ледяной). Стоит крепление Elva SNS, спустя 2 дня после установки и начала обучения началась эта проблема. Это из за неисправности креплений или из-за того что я делаю что-то не правильно? Уже заказал себе другие крепления, на этот раз Salomon Profil для конькового хода, по крайней мере так написано) Просто интересно узнать до установки новых креплений это я с кривыми ногами или это все же проблема в креплении.
Скорее всего крепление некачественное. Елва это вроде начального уровня крепления. Сам так мучался несколько лет на лыжах из Ашана, не мог толком улучшить технику. Потом взял у товарища атомики и просто полетел, сразу стало все получаться и значительно легче.
@@-skitime5273 Честно говоря, по вашим роликам техника уже получается что надо и ошибки самоустраняются в связи с пониманием их природы. С огромным уважением! Не зря я заметил, кто здесь ТРЕНЕР!
Все очень хорошо и правильно, но есть нюанс. Новичок проснулся утром, час ехал до трассы, и в итоге он не катается, а все время делает серию подводящих упражнений, ему это наскучит. Это решается только тренером который показывает и эмм.. стимулирует теми самыми свиксами четвертыми
Дело в том, что упражнения делают даже спортсмены в сборной. Хотя техника у них на первый взгляд и так идеальная. Упражнениями можно достаточно быстро какие-то моменты в технике наладить. А просто катаясь особенно в быстром темпе (а для начинающих любой темп будет быстрым) очень сложно сфокусироваться на каких-то отдельных моментах. Часа 2 должна тренировка длится. Можно сделать и техническую часть и просто катание. Это все очень небыстро на самом деле. Несколько лет потребуется что бы уверенно кататься и прогрессировать уже в скоростном компоненте. Это обывателю кажется, что ничего сложного - раз встал на лыжи и поехал как Большунов, я вас уверяю, что 90% людей которые ни разу не стояли на лыжах уверены, что смогли бы навязать ему борьбу))) В реальности годы и годы тренировок.
Я с детства занимался , спортом , гимнастикой, пятиборием, футболом. Встал на лыжы в 35, мне достаточно легко выполнять эти упражнения. . Я понимаю людей которые первый встали на лыжи без подготовки. . Но если попробуете , вы никогда не откажетись от этого
Второй выпуск. Всем отличных тренировок. Если зашел выпуск, напиши в комментарии!
Личная история: года 3 назад решил поставить своего друга на лыжи, впервые после школы. Вышли с ним на трассу, я застегнул крепления и жду, пока он проделает то же самое. Наконец крепления застегнулись и тут в меня летит вопрос: "Ну, что, рассказывай-показывай, как ехать?". Немного впал в ступор я после такого, т.к. рассказать мне другу на этот счёт было нечего и всё что он услышал от меня, это "Как-как... Ну, встал да поехал" 😄 Просто после этого его вопроса я впервые задумался над тем, откуда я сам умею кататься (а научился я этому точно не в школе, как можно было бы подумать). Так и не нашлось у меня ответа на этот вопрос. Теперь всякий раз, как снова вспоминаю об этом, вспоминаю чьё то высказывание о том, что можно в совершенстве овладеть любым делом, если потратить на него 10000 часов. Думаю, что свои 10000 часов я уже накатал и если так, то я совершенный чайник 😄 Так что друзья, не ходите с друзьями, подобными мне, учиться кататься на лыжах. Посмотрите лучше уроки Ивана. Они реально несут пользу, в отличии от таких, как я 😄 Всем успехов на лыжне!
Я 4 года катаюсь и думал, что начало получаться, но когда посмотрел видео своего катания, то очень сильно расстроился. За 4 года я научился ездить неправильно и теперь ой как сложно, что то изменить. Так что в моем случае просто одного времени оказалось недостаточно. И опять же все эти упражнения из этого видео лучше делать вдвоем и контролировать друг друга со стороны. Так что нужно посмотреть уроки и все таки с другом идти))
Уважаемый, Иван!
Поклон и благодарность за такое колличество полезных советов по лыжной технике!!!
Подача замечательная! В ближайшие выходные всё наработаю.
Оператору и монтажеру респект - отличная работа, приятно смотреть👍
Передам, у меня отличная команда!
Иван... огромное спасибо!
Многих смотрел,но твои занятия очень понятны и без воды.Стараюсь применять все твои советы...Результат катания очень заметно прогрессирует!
Понятно,когда человек сам профессионал,и не "учит"а объясняет человеческим языком показывая на себе..Просто браво Иван👏👏
Мучился с завалом правого колена во внутрь. Несмотря на то, что правая сторона у меня ведущая. Никак не получалось выйти на внешний кант правой стороной. Упражнение с палками на плечах буквально за одну техническую тренировку это исправили. Пришло понимание, как правая нога должна работать.
2:45 Два лыжника на заднем плане: "...видишь как Иван делает...." И погнали по ворошиловски синхронно. 👍
Иван спасибо за видео! Учусь первый год по вашим видео.
Пока на этапе самодисциплины и нароботки трентровочного процесса, меняю образ жизни.
В следующем сезоне надеюсь начну работать с тренером.
Спасибо дорогой! Три года назад я встал на лыжи, потихоньку подсматриваю у тех кто хорошо катается, одновременно смотрю видосы, ваш канал мне очень понравился в нем всё просто объясняется, буду в дальнейшем повышать свой " скилл" )
Иван, огромное спасибо!!!
Отличный ролик! Буду использовать на тренировке. Тут вот подумал, идеальный урок физкультуры на лыжах кстати вы показали.
Здравствуйте, Михаил! Спасибо вам за ваши ролики и наставления! К почти 40 годам решил, что хочу научиться ездить коньковым ходом. Вы очень подробно объясняете. Чтото даже удается запомнить и применить на практике. Жаль, что Ваши занятия не проходят в Полежаевском парке🙂
Иван -очень обаятельный ))
Но я не об этом))
Прекрасная подача материала, очень чётко, без "воды".
Просто красавчик!👍
Татьяна, спасибо вам!
@@-skitime5273
Вот так и хочется сказать:" Слушайте все этого тренера".(сама лыжница, немного понимаю). Вы-молодец!😊
Смотрю и учусь. Спасибо
Смотрел Ваши выпуски прошлого года. Решил что все легко и просто, купил коньковые . Но все оказалось совсем не просто (последний раз катался на беговых лыжах 50 лет назад в школе). Пришлось купить лыжи на камусе и уже начинаю получать удовольствие. Спасибо за Вашу работу. Коньковые буду осваивать в следующем году.
Нет, все не просто! Поэтому и начинаю выкладывать ролики для обучения
Без воды, все чётко и по делу. Большое спасибо за проделанную работу!
Только планирую вставать на лыжи, интересен подход, буду пробовать! Спасибо!
Иван, этот урок работает! Месяц пытался освоить конек, не получалось, нет проката, не получалось толкаться. Пересмотрено много уроков,опробовано, уже думал бросить попытки. Сегодня делал по этому уроку и на "пружинках в движении" поехал! Понял что проблема была в прямых жестких ногах и не полном переносе центра тяжести . А этим методом пружинок неспеша без палок накатал 5км, поймал ощущение конькового хода! Буду продолжать
Спасибо за Ваши труды!!! Ждём следующих роликов)))
Огромное спасибо ❤.
Отличная подача материала👍
крутейшие видео, крутейшая подача! Спасибо, Иван!!
Пожалуй, сохраню в избранное))👍🔥
6:26 - четвертые Свиксы выкидываете в сторону!
- Свиксы? В сторону?
Да я тебе за это!!!
Спасибо Вам.Сегодня впервые за долгое время еду кататься на лыжах.
Молодец! Смотрю и делаю как показываешь и рассказываешь - есть результат!
Ребята, для первоклашек делаете великое дело, продолжайте, у вас хорошо получается. Сегодня перед тренировкой 30 минут разминался по первому уроку из курса, вчера перед зеркалом первый урок освоил за час - результат на лицо.
Ещё один очень важный момент - Иван говорит про хорошо подготовленную трассу - именно с нее надо начинать кататься!
Сегодня тренировка была на биатлонном комплексе, Ижевск. Кайфанул, заряд бодрости, люди кругом не безучастные, места вагон.
Пользуясь случаем, низкий поклон девушке в малиновой куртке за совет отталкиваться стопой - метров через 150 уже освоил, эффект моментальный.
Иван, успехов тебе во всем!
Спасибо! Будет еще много информации
Ещё один момент,пока не забыл, на тренировках использую смартфон,стоит osmand, навигация включена, получаешь в итоге трэк с высотными отметками, скоростями, время движения, остановок. Дальше этот трек сохраняешь и анализируешь пройденное расстояние. Мне лично сильно помогает. Каждую тренировку сохраняешь и видно прогресс.
Может пригодится кому-нибудь.
Использовать можно любую прогу, которая обладает аналогичным функционалом (лично для себя на нем остановился, никакой рекламы)
@@user-sr2vv2ji5i Я использую Adidas running, неудобно только, что на отдыхи нужно доставать и ставить на паузу, хотелось бы чтобы приложение само при нулевой скорости приостановливалось.
Спасибо за рекомендацию работать пяткой,попробовал,лучше отталкивание стало и стабильность..
Спасибо!
Огромная благодарность оператору!
С удовольствием смотрю все ваши выпуски.
Спасибо!
Спасибо огромное за видео! Занимаюсь четвертый год. Сейчас далеко от тренера, практикую сама. Ваши видео очень помогают!!
Иван, огромная благодарность за разбор и чёткие указания! Тренируюсь, смотрю, как надо, пытаюсь повторять, уже получается лучше, добавилась скорость и уверенность. Только вот на рвах глубоких не получается проехать, постоянные падения((()) А в каком месте Вы снимаете видео?)
Отличная тренировочка получилась! Молодцы! Особое спасибо за таблицу🤝
Спасибо!
Большое спасибо. Всё🔥
Все круто 👍
Катаюсь, но всегда смотрю видео, чтоб техника была правильна. Здорово было бы все эти переносы, подседы, руки еще снимать сзади, чтоб повторять за тернером. Сделайте, пожалуйста вставки такие: когда левая толчковая и правая толчковая, вид сзади. И так на каждый тип хода. И важно комментировать по рукам и показывать с палками, т.е. когда отталкивание(укол), а когда подсед. И съемку на этих этапах еще медленную, чтоб все разглядить и повторять. Сенкс:)
Спасибо от вечного начинающего👍🏻
Сразу лайк, потом просмотр.
Кайф
Спасибо, всё доступно и понятно!!! Так держать!!!
Спасибо большое за видео, объясняете на высшем уровне. Занимаюсь в группе, честно за 6 занятие уже есть некий результат, так что за 8 занятий можно научиться бегать на лыжах!!!
Спасибо! Конечно это будет база - база, но кататься будет можно!
Благодарю, и очень жду продолжение
Красавчик!!!!
Крутое видео! Спасибо
Отличный выпуск
Как всегда шедеврально!!!)
годно каке всегда!
Супер! Спасибо
Как всегда всё идеально, выпуск топ!
Прошу сделать ролик о лыжах, как ранее говорили, не важно какие палки ботинки, главное лыжи, жду в скором будущем спасибо)
Будем пробовать! Спасибо за урок!
Удачи!
Не нужно озвучивать щелчками анимацию надписей. Звучит как помехи на фоне. У вас хорошие речь и голос - этого более чем достаточно ;) спасибо за урок!
я тоже хочю в ролик=) спасибо за материал)
Супер!👍🏻
P.S. А ребята не захотели в ролик?)))😁
Многое приходит само по себе,в процессе катания.То, что ни один тренер не сможет объяснить) Так что кататься тоже надо
Обязательно нужно кататься. Но к сожалению времени всегда не хватает.
И первостепенно, тут изучить основы
Чтоб научиться ,нужно дать деревянные лыжи с лямками для валенок и забыть их натереть смазкой. Когда налипнет снег и лед , можно будет освоить "коньковый шаг".
Из своего опыта скажу, что ни в какую не мог с крабового хода на одношажный, пока не откатал полноценную детскую тренировку ( вожу сына на лыжи и чтобы не мерзнуть в машине решил с ними рядом кататься!) отталкиваясь в колее на одной ноге без палок, на финишной прямой метров 300, в одну сторону на правой, обратно на левой и так часа 2, зато на следующей тренировке, ноги сами просились в одношажный, не попадали правда руки) Руки уже выправлял одновременным бесшажным ходом. Более менее сносно за 3 месяца с нуля из 4х минут на км выбежал или вышел!)
👍👍👍
Спасибо, Иван. Для меня это очень познавательный и полезный ролик. Обучился (скорее всего недоучился) коньковому ходу самостоятельно.
Просмотрел 1 и 2 й уроки. Приступаю к тренировкам.
У меня вопрос - 8 уроков это на каждый последующий день?
Или 1 урок нужно отрабатывать несколько дней, а затем переходить к следующему?
Желаю вам дальнейших творческих успехов в обучении будущих чемпионов и увеличении ваших поклонников
Каждое занятие можно отрабатывать несколько раз, можно даже к нему возвращаться!
Большое спасибо, стараюсь повторять все ваши советы! Расскажите пожалуйста про выносливость и как ее тренировать. Задыхаюсь после каждого уклона😵💫
Обязательно, позже!
Как всегда отличная и удобоусваиваемая подача материала. Иван, а на каком занятии планируете подачу горного хода без палок с отягощением в виде двух снарядов по 0,75 л (как в инсте), всенепременно посещу данный урок тоже и отпрактикую по возможности.
ДА, это очень сложная тренировка, к ней нужно идти годами 😀
Комментарий от новичка: упражнение на фазу разгона перематывала несколько раз, так до конца и не поняла 🥲 фронтального плана мало, сбоку не понятно
Добрый день, расскажите немного о своих лыжах atomic gen s
Спасибо огромное за Ваш труд. Жаль, что нахожусь не в Санкт-Петербурге, да и вообще в другой стране) Так можно было б приходить к Вам на занятия. Подскажите пожалуйста. При выполнении упражнений, у меня пятка ботинка не попадает в крепление и в эти моменты лыжа начинает проскальзывать в момент попыток закантовать лыжу (хотя она становится просто неуправляемая, на плохой трассе которая близится стать ледяной). Стоит крепление Elva SNS, спустя 2 дня после установки и начала обучения началась эта проблема. Это из за неисправности креплений или из-за того что я делаю что-то не правильно? Уже заказал себе другие крепления, на этот раз Salomon Profil для конькового хода, по крайней мере так написано) Просто интересно узнать до установки новых креплений это я с кривыми ногами или это все же проблема в креплении.
Скорее всего крепление некачественное. Елва это вроде начального уровня крепления. Сам так мучался несколько лет на лыжах из Ашана, не мог толком улучшить технику. Потом взял у товарища атомики и просто полетел, сразу стало все получаться и значительно легче.
А вы не даете уроки индивидуально или групповые?
Иван, куда выкинули 4-е триаки, когда конькобежили? ))))))))))))))))))))))
Легкая пружинка у лыжников. Легкая хрустинка у поваров.
Обязательно откидывать в сторону именно четвёртые свиксы?
В зависимости от уровня свиксов, зависит уровнь освоения техники 😀
По ходу дела встанешь на лыжи, когда сезон закончится))
Ускоряемся, скоро следующий выпуск
@@-skitime5273 Честно говоря, по вашим роликам техника уже получается что надо и ошибки самоустраняются в связи с пониманием их природы. С огромным уважением! Не зря я заметил, кто здесь ТРЕНЕР!
Как скачать табличку тренировки?
Добавил ссылку в описание! Спасибо, что заметили.
Написал
Все очень хорошо и правильно, но есть нюанс. Новичок проснулся утром, час ехал до трассы, и в итоге он не катается, а все время делает серию подводящих упражнений, ему это наскучит. Это решается только тренером который показывает и эмм.. стимулирует теми самыми свиксами четвертыми
Это правда, но или так, или не научиться и драйва будет мало)
Ну или тренер)
Если ехал час это уже подвиг для новичка, то можно 30 минут позаниматься, а потом покататься.
Дело в том, что упражнения делают даже спортсмены в сборной. Хотя техника у них на первый взгляд и так идеальная.
Упражнениями можно достаточно быстро какие-то моменты в технике наладить. А просто катаясь особенно в быстром темпе (а для начинающих любой темп будет быстрым) очень сложно сфокусироваться на каких-то отдельных моментах.
Часа 2 должна тренировка длится. Можно сделать и техническую часть и просто катание.
Это все очень небыстро на самом деле. Несколько лет потребуется что бы уверенно кататься и прогрессировать уже в скоростном компоненте.
Это обывателю кажется, что ничего сложного - раз встал на лыжи и поехал как Большунов, я вас уверяю, что 90% людей которые ни разу не стояли на лыжах уверены, что смогли бы навязать ему борьбу))) В реальности годы и годы тренировок.
А в Москве все растаяло ,а потом замёрзло,ледяные буераки не покатаешься(ждём снега
А ,Вы Иван молодец,кайфовые ролики)
Желаю вам побольше снега!
@@-skitime5273 спасибо
Как все просто
Пошел за лыжами что ли
Подписал жену на канал. Сам не смог научить :)
😀😀😀
После такого количества минут занятий уже и ездить не захочется
Поверьте, это очень короткий путь к результату)
А без этих минут это будет не езда,а протягивание палками "тушки" в пространстве 🤪
Я с детства занимался , спортом , гимнастикой, пятиборием, футболом. Встал на лыжы в 35, мне достаточно легко выполнять эти упражнения. . Я понимаю людей которые первый встали на лыжи без подготовки. . Но если попробуете , вы никогда не откажетись от этого
Крутямба !!) Учусь падать пока !)
Подскажите пожалуйста, какую пару лыж взять? Есть "асфальтовые" атомики про. Нужно для хороших трасс СПб (конёк, 176/75)Спасибо.
Спасибо!