ESERCIZI DI RINFORZO PER LE SPALLE IN ACQUA

È possibile rinforzare le spalle in acqua? Si e no…nel senso che un soggetto sano necessita di carichi importanti per allenare bene le spalle (elastici, pesi, corpo libero), quindi il lavoro in acqua potrebbe risultare poco stimolante.
In seguito ad un infortunio che ha compromesso la funzionalità e sopratutto la forza della spalla, invece, è di fondamentale importanza procedere al recupero con gradualità, in questo caso l’acqua rappresenta l’ambiente ottimale per dare uno stimolo controllato. Successivamente sarà altrettanto importante lavorare a secco.
Al seguente link troverai un video relativo agli esercizi di rinforzo per le spalle da eseguire in palestra:
DOLORE ALLA SPALLA E INSTABILITÀ : Esercizi riabilitativi per risolvere il dolore
• INSTABILITA' DI SPALLA...
Oggi vediamo 8 esercizi che vanno a stimolare diversi muscoli e cercano di riproporre gli stessi movimenti che si attuano in palestra riabilitativa.
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