Dolore di spalla, ecco gli esercizi per la cuffia dei rotatori.
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- Опубликовано: 29 окт 2024
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In questo video ti mostro gli esercizi giusti da svolgere per i tuoi dolori di spalla a causa della cuffia dei rotatori.
Acquista l'elastico per gli esercizi: amzn.to/41yJLhh
Cosa uso in studio:
Pistola massaggiante: amzn.to/3ZXvZnw
Tape Kinesiologico: amzn.to/3XtDb9F
Theraband (fascia elastica): amzn.to/3wobvXK
Martello test neurologici: amzn.to/3D7EMcW
Coppette per coppettazione (automatica): amzn.to/3D4yI56
Coppette per coppettazione (manuale): amzn.to/3HldAcb
Cuscino propriocettivo (es caviglia): amzn.to/3ZTfrND
Palla per esercizi (Pezziball): amzn.to/3wJqdZH
![Esercizi per le spalle [Recupero da lesioni della cuffia dei rotatori & potenziamento]](http://i.ytimg.com/vi/63fxBOlnWFA/mqdefault.jpg)
Fantastic exercise for rehabilitation of the shoulder 👏👏👏
grazie, molto chiaro
Bravo 👏
Salve, quante volte al giorno per quanti giorni?
Sto facendoli, grazieeee ❤
Per quanto tempo vanno fatti?
Chiarissimo. Grazie
A me da fastidio l'extra rotazione continuo cmq a fare l esercizio o posso fare un altro esercizio? grazie
Salve,ho i tendini della spalla lesionati e uno ( o più di uno) spezzato, vanno bene questi esercizi? Grazie
Ciao, dall'ecografa oltre all'infiammazione è stato riscontrato anche un po' di liquido, posso comunque fare questi esercizi?
Grazie Giancarlo
bravissimo
quanto deve essere "forte" l'elastico? devo prendere uno leggero cioè faccio poca fatica o uno tosto?
Salve, io ho dolore alla parte posteriore della spalla e sto facendo gli esercizzi, ma mi fa abbastanza male mentre li faccio.Ho sempre paura di sovraffaticare la spalla. Quand´e che bisognia insistere con gli esercizzi ? O come gestire il dolore ? Saluti
Buongiorno, questi esercizi riesco a farli senza grandi problemi, ma il movimento che non riesco a fare e portare il braccio dietro e farlo risalire. Ci vogliono altri esercizi? Grazie
Mi scusi una domanda, questi esercizi è consigliabile farli prima o dopo un allenamento?
Che tipo di allenamento? Tendenzialmente indifferente
@@Fisioalfieri mi riferivo ad un allenamento con i pesi. Grazie della risposta!
Io ho 56 anni e sono caduto in strada duramente sulla spalla destra con il braccio in avanti e mi sono rotto l'omero, sotto la cuffia diciamo va nella parte alta dell'osso lungo e da allora ho perso l'abilita' di alzare il braccio totalmente in alto ,ho perso tanta elasticita' e non posso raggiungere I posti che raggiungevo prima davanti ,dietro ho perso molta mobilita', adesso pian piano dopo oltre 1 anno e mezzo e' migliorato abbastanza ma non arriva neanche vicino ad essere come era prima
Respirazione libera?
Per il bicipite Non so se si dice brachiale cioè quando ruoto il polso mi fa male Cosa devo fare Grazie
Se sento una pressione in punto del capolungo ?
faccio molta fatica e dolorosi esercizi
Riguardo all'elastico, ho visto che vi sono molti colori. Tu nel video usi quello rosso, su Amazon e' blu. Quale devo prendere per la riabilitazione dopo intervento alla cuffia dei rotatori. Grazie
I colori più scuri corrispondono a maggior resistenza. Dipende da diversi fattori
Ti consiglio di andare alla Decathlon. Ne hanno diversi. Io ne ho preso uno nero. Un po' tosto ma me la gioco prendendolo più o meno lungo o corto a seconda della intensità.
Buongiorno, ho 53 anni, da tre mesi ho un forte dolore alla spalla, andato sempre peggiorando, ho fatto una RM e mi sono stati diagnosticati vari problemi tra cui tendinite e tendinosi del Sovraspinato, presenza di cisti…..
Proprio da quel periodo ho iniziato a suonare il violino, potrebbe essere questa la causa?
Grazie
Non sono un esperto, ma ha tutta l'aria di essere frutto di un conflitto di svalutazione di "non riuscire a fare il gesto necessario" per suonare, ad esempio, il violino. In fase di riparazione vi è un'infiammazione e una conseguente riparazione dei tessuti.
buon giorno le chiedo ,ho il sopraspinato lesionato di 5mm
Buongiorno. Va bene anche se ho una calcificazione?
Si certo
Io ho dolori fortissimi al muscolo sopra spinato non riesco ha fare gli esercizi.
Per favore , quando dice que si deve fare ogni esercizio :10 ripetizioni 3 volte ? Fare tutti gli esercizi ognuno 10 volte poi ripetere 3volte tutti??
coi pesi che cambia
Ecco a me fa male quando scendo nell'ultimo movimento che hai fatto con l'elastico
Quello per il sovraspinato?
@@Fisioalfieri si