폼롤러 필라테스 | 전신 강화& 손목 강화 | Foamroller Pilates

[@belly0948]

1:54 한님쌤 이때 바깥쪽으로 꺽을때 전완근이 바깥쪽으로 돌아간다고 해야 하나요?(새끼 손가락 있는 아래쪽의 뼈가 바깥쪽으로 돌아가는 느낌이라서요)
그 움직임 형상이 자연스러운건가요?아님 억제하면서 해야하나요??

[@뚣2-t7x]

손목부터 감각살리기 가동,안정,근력,코어까지,,,,쌤진짜 대단해요!!💕

[@hannim_ohh]

감사해요오❣️❤️❤️

[@햄치즈-q9g]

운동하시면서 점점 밝아지시는 표정이 너무 보기 좋아욤..

[@hannim_ohh]

앗 😆 제 표정까지 ❤️ ㅎㅎ 감사합니다

[@peaceb3897]

동작마다 어디에 도움이 되는 동작인지 알려주시면서 하면 좋을 것 같아요! 9:41 경에 골반을 바깥으로 열고 닫는 동작은 어디에 좋은 움직임인지 모르겠어용

[@시워늬]

폼롤러에 손목두며 체중을 실으면 오히려 손목에 부담이 되지 않을까용??

[@hannim_ohh]

발에 체중을 싣는다고 발목에 부담이 가는 것이 아니고, 스쿼트를 한다고 무릎이 아픈것이 아니지요. 어떻게 싣고 어떻게 움직이느냐를 생각해보아야합니다:)

[@이쫄래]

우와 시퀀스 퀄리티 너무 짱입니다 ㅎㅎ 진짜 한님쌤 정말 대단합니다 ~~ 너무 감사 합니다 ♥♥♥♥ ♥♥♥♥

[@hannim_ohh]

감사해요오❣️❤️❤️

[@이다정-c9i]

4:20초 에서 토탭?? 저는 호흡을 반대로 하는데
내쉬는숨에 다리를 내리면 코어 약하신분들은 조금 어렵겠네요?!

[@hannim_ohh]

오히려 코어가 약하면 더 도움이 될 수도 있습니다. 이 영상 참고해보세요:) ruclips.net/video/9U4DqNm0Uu0/видео.html

[@로즈마리-t3q]

쌤 항상 감사 합니다👍👍👍♡

[@hannim_ohh]

❤️🙆‍♀️🙆‍♀️

[@gyurihome]

주간한님쌤으로 손목 공부하고 이거 보니 더 좋네요 ㅎㅎ

[@hannim_ohh]

그쵸오 ❣️ 잘 연결해서 적용해주세요 쌤

[@심플이-c5i]

항상 잘보고 있습니다^^

[@hannim_ohh]

감사합니다 ❤️

[@조정현-q8o]

감사합니댜💪🏻💪🏻

[@hannim_ohh]

❣️❣️🙏🙏

[@려홍최]

영상 잘봤어요^^ 폼널로 브랜드 알고싶습니다

[@hannim_ohh]

밸런시스 입니다❣️

[@아지롭게]

선생님 감사해요. 혹시 상의어디껀가요?

[@hannim_ohh]

뮤토웨어 입니다❣️❣️