[レベル6]中級者向け腹筋トレ8種!夏までに6パックを作り上げる[6分間]
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- Опубликовано: 10 сен 2024
- 中級者向けの腹筋メニュー8種の紹介です!
①シットアップツイスト
②レッグキック
③ワンサイドバイシクルクランチ
④ワンサイドバイシクルクランチ(反対側)
⑤レッグドロップ
⑥ウィンドミル
⑦トゥータッチクランチ
⑧ロシアンツイスト
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Song: Steve Hartz - Never Get Old [NCS Release]
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もしかして、CALISLIFEの方ですか
違います!
Lv6は俺には早すぎた……
けっこうきつめにしてます!
レベル4、5あたりから挑戦していきましょう💪