Não esperem a motivação chegar pra treinar, vá correndo atrás dela assim vc já aproveita e faz um cárdio 😅 . Muitas vezes estamos desanimados por algum motivo pessoal mas se vcs pararem pra pensar ficar parado não vai resolver o problema, então bora se animar, colocar o tênis e treinar que todo o resto vai se ajeitar, devemos ser nossa prioridade o resto vem depois , sua saúde em primeiro lugar,pensem nisso e ótimo treino 👊🏻💪🏻❤️🔥🚀
Já estou na fase da disciplina. Hoje era o dia que queria apenas deitar e descansar, mas me imaginei calçando o tênis e concluindo mais um treino. Fiz o treino todo muito irritada com vontade de chorar por causa da TPM e da culpa de ter exagerado no fim de semana kkk Já emagreci 3kg com teus treinos. Só consigo fazer se for pelo teu canal❤ muito obrigada
Que treino top dois dias seguidos fazendo ele , e amanha sexta-feira para fecha a semana vou fazer de novo , foi um desafio fazer estes polichinelo mais eu conseguir 😊
Estou doente mas me sinto muito culpada quando não treino então tentei fazer mesmo não me sentindo 100% bem. O rendimento não foi um dos melhores mas eu tentei 💪🏻
Força de vontade é ótimo Fran, mas cuidado. Treinar baixa nosso sistema imunológico então treinar doente pode te fazer continuar doente por muito mais tempo do que deveria. Se recuperar 100% e voltar com tudo depois vai te trazer resultados melhores 💪
Não esperem a motivação chegar pra treinar, vá correndo atrás dela assim vc já aproveita e faz um cárdio 😅 .
Muitas vezes estamos desanimados por algum motivo pessoal mas se vcs pararem pra pensar ficar parado não vai resolver o problema, então bora se animar, colocar o tênis e treinar que todo o resto vai se ajeitar, devemos ser nossa prioridade o resto vem depois , sua saúde em primeiro lugar,pensem nisso e ótimo treino 👊🏻💪🏻❤️🔥🚀
Oi Renan, como vai ?
Passando para dizer que perdi 15 kg com seus treinos !!!
Obrigada pelo trabalho maravilhoso ...
Abraços !!
Já estou na fase da disciplina. Hoje era o dia que queria apenas deitar e descansar, mas me imaginei calçando o tênis e concluindo mais um treino. Fiz o treino todo muito irritada com vontade de chorar por causa da TPM e da culpa de ter exagerado no fim de semana kkk
Já emagreci 3kg com teus treinos. Só consigo fazer se for pelo teu canal❤ muito obrigada
Hoje o treino foi matador, que polichinelo com agachamento foi esse. Tive que dar pausa .
Mesmo que no seu tempo o importante é conseguir 😅💪👏
Renan … o dia que eu n treino com vc eu fico depressiva 😢vc é o melhor me motivando todas as manhãs ❤
Que treino meus amigos concluído 🙅🏾♂️🔥
Nossa cada treino melhor que o outro 😅 treino pago com sucesso 🔥🔥🔥
Todos os exercícios são tops de mais cara parabéns por compartilhar com nós esses treinos maravilhosos 👏👏👏👏
Que treino maravilhoso agora eu quero vê se eu não fico em forma obrigada por esses treinos
Amando, fazendo todos os dias 🥵💪🏽🫶🏽
Egua, consegui ❤❤❤❤ obrigada!!!
Bom dia a todos! Bora endorfinar 😊🎉❤
Boraaa 👏
Olá !Primeira vez fazendo seu treino e comecei por este. Muito bom, suadeira e cansaço topzera! Obrigada por compartilhar!!! 🔥🔥
Hermosa rutina. Muchas gracias Marcia de Argentina.
Aula incrível, tô num suadeira só 😅😊😊😊
Que delícia de treino ❤ 💪💪👏👏👏👏👏
Bom dia professor 🙂 hoje o treino vai ser pela manhã 😁.
Marcando o ponto ☺️ 11/06/2024.
Simbora galera treinar ❤❤.
TREINO terça-feira - Concluido!!
Boraaaaa queimar galera!!!!!
💪💪💪
Boraaaa 🔥🔥
Dios te b beiga. Muchas gracias. Desd Colombia
Perfeito!!!! Treino concluído com sucesso..... uhuuuuuu 🙏👏🏻 Quase morta ,mas motivada......💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Treinei hoje de nv. Eu e meu marido ❤
Boa tarde!! treino top, suando não, derretendo!
Aiiii siiiim. Treino top de hj, bem sugado a ponto de transpirar bastante em meio ao frio do Sul. Parabéns e continue nesse ritmo. 🎉👏🏼
Pode deixar 💪💪
Treino top fiz agora 💪💪💪💪
Excelente rutina mil gracias por compartir felicitó
O treino foi bom, não muito pesado. Como é a primeira aula que faço no seu canal, senti falta de um aquecimento inicial e alongamento após a aula.
Como consigo lipodren acá. En Colombia? Sigo sus rutinas excelentes gracias 🫂
Obrigado por mais um treino top Man 🔥
Bom dia bora mais um treino, glórias a Deus nosso pai👏🏻👏🏻
Mais um concluído 😍🎉❤
Que treino senhores que treino. Morri maís estou viva 😅❤❤
Treinaço👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
+ 1 suportado com sucessoo!
Gracias gracias 🙏🏾👌🫶🏻🇨🇷
Meu DEUS que treino foi esse pqp morri com esse agachamento e essa prancha. Treino sensacional.
Buenísima gracias desde chile🎉
Treino muito bom
Treino maravilhoso 👏👏👏 tem treino ao vivo ?
Morri.treino top.
Na força do ódio! Super treino!!!
Muito obrigada, amei
Treino toooop
Perfeito!
Renan trouxe um treino matador. Ótimo para queimar as gordurinhas indesejadas
O que foi esse treino de hoje, meu Deus mas consegui finalizar, morrendo mas finalizei 👏👏👏
Foi matador, amei, vou dormir igual um neném
Que treino top dois dias seguidos fazendo ele , e amanha sexta-feira para fecha a semana vou fazer de novo , foi um desafio fazer estes polichinelo mais eu conseguir 😊
Muito bom 👏👏👏👏
Comecei hoje, infelizmente só consegui fazer 30% mas pra início até que fiquei satisfeito.
Muito bom
Gracias ❤😊
Hoje treino é sem parar mais tô fazendo aqui
Minha primeira vez...top!!!.🎉🎉🎉
Hoje foi pedrada, estou endorfina 🎉
Top dmaisss👏👏👏👏
Muito bom!
Ufaaaa morri mas passo bem, adorooo!🥵💪
Gratidão Renan 😍👏
Pensei que seria fácil hoje por ter exercícios que gosto, mas não, foi brabo 😂 graças a Deus, mais um 💪🏻❤️
Sobrevivi 😅😅😅💪💪🤣🤣👀👀👀o glória 🤜🤛👏🤙. Hoje foi matador ....que dizer todos os dias é 😅👀o professor não tem pena não viu 😅.
haha é com as melhores intenções 😅
Meu Deus esse foi pesado achei qui não ia conseguir mais consegui 😊😊😊😊😊
Quase morri nos polichinelo 😅, abraço forte desde Madrid 🇪🇸
Un estiramiento al final de las rutinas seria genial ,saludos desde playa del Carmen quintanaroo
Acabei de concluir o treino.foi muito bom
Top
Matador demais 🥵🥵🥵🥵🥵
Ameiiiii
O de hj pago ❤🎉
Concluido
Perfect ❤
Amei o treino de hj Renan ❤ top demais
Aí amei os treinos,posso fazer todos os dias ou tem q ser dia sim e dia não ❤❤
Estou doente mas me sinto muito culpada quando não treino então tentei fazer mesmo não me sentindo 100% bem. O rendimento não foi um dos melhores mas eu tentei 💪🏻
Força de vontade é ótimo Fran, mas cuidado. Treinar baixa nosso sistema imunológico então treinar doente pode te fazer continuar doente por muito mais tempo do que deveria. Se recuperar 100% e voltar com tudo depois vai te trazer resultados melhores 💪
@@renangoncalvesrg muito obrigada pelo conselho Renan 💪🏻💓
❤❤❤valeu professor
Bom demais
💪
Super je suis en nage mais mes pulsations cardiaques au repos sont de 52 c est supet et je suis en grande forme et j ai 67 ans!
Merc virginie ❤
Terminei o treino vendo tudo preto kkkkkk ,mas fiz até o final ❤ treino pago 😅😊
Treino top👏🏻👏🏻👏🏻
Treino massa❤❤❤❤
Gosto desses treinos de alta intensidade
Tem mais por vir 💪🔥
Quase morri no polichinelo com agachamento. Mas passo bem. No final a cara tava queimando já 😅
O treino de hoje é pra deixar meu esposo viúvo 😅😅😅
🤣🤣🤣🤣
Renan por dia quantos minutos de treino vc acha q ja ajuda a perder peso?
Exercício feito 💪💪💪💪
🥵🥵🥵🥵
Boaaaa 💪
🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Voltando a treinar depois de duas semanas,estou exausta.🥴
Ta pago ❤❤❤
Un fuerte abrazo desde España 👏🏻👏🏻
Já aqui esperando bora queimar 🔥
Ótimo 👏👏👏
Esse me matou mesmo
Treino matator❤
Mais um treino concluído 05/07/2024
❤❤❤❤ amooo
🥰
Da onde que tira esse valor de calorias ??
De hoje tá pago 💪
❤
Bom dia
Que polichinelo foi esse😂😂😂
Que treino top tô só o pó 😂😂😂
Misericórdia....😅 treino concluído com sucesso e mortaaaaa!!!💪🏽👊🏽