如何用低架練太極？不是蹲低點就行了？

太極拳練習應從中架逐漸轉為低架以強化訓練，但低架行拳絕對不是單純的蹲低一點，壓低一些，將姿態放大，身形放矮。如果這樣做，只會對髖關節與膝蓋造成嚴重的傷害。要降低行拳高度必須準確地調整相應動作，利用釋放更多身體空間的方式讓下半身能承受更大的壓力。本次影片用一開始的動作幫助同學了解低架的行拳原則，作為整體訓練的參考。
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/ @wotfstan