Как улучшить технику кроля: ротация корпуса и работа стабилизаторов!
HTML-код
- Опубликовано: 7 фев 2025
- Как плавать кролем легче и эффективнее? Упражнение на ротацию корпуса - отличный способ научиться правильно держать тело в воде, расслаблять шею и тренировать стабилизаторы кора. Видео подойдет как новичкам, так и опытным пловцам!
#swimmpro #плавание #обучениеплаванию
Формат огонь 🔥🔥🔥
Шикарные упражнения! ❤
Очень хорошие рекомендации 👍
Как раз то что мне надо. Спасибо.
Ещё раз хочу поблагодарить за Ваш канал. Очень полезный контент. Пришёл из бокса в плавание. Дыхание в кроле целая беда...
Прекрасная рубрика. Коротко и ясно. Большое спасибо!
Будем продолжать 👍
красиво плывёшь, Лёша!
👍 попробуем рахмет
Чётко. Спасибо.
Как научиться расслаблять руку в проносе ?
Наше следующее видео, будет как раз про расслабленный пронос руки 😌👌
@@SwimJokerспасибо
В «классическом» варианте, при прононсе кисть должна быть на одном уровне с локтем или же ниже.
Есть упражнение - после завершения подводной фазы гребка, достаём руку из воды от локтя поднимая его на верх, а предплечьем и кисть расслаблены и направлены вниз почти касаясь воды.
Постараемся отснять это упражнение в будущем.
ПлечО
А почему без шапки?
На тренировке можно и без неё)
Но на соревнованиях «must have»!
кроль это кролик и его манера плавания , или король по польску ? А видимо есть например способ плавания лиса и это "лис"...
Про плавание «лисом» не слышал, но есть плавание лягушкой, которое почему то называется брасс))
Это слово образовано от английского глагола "crawl", что переводится как "ползать".