PILATES BEGINNER - 25 MIN ALLENAMENTO TOTAL BODY PER PRINCIPIANTI (senza attrezzi)
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- Опубликовано: 1 мар 2022
- Questa lezione di Pilates è pensata per chi vuole approcciarsi per la prima volta al metodo Pilates e a chi pratica già Pilates a livello base.
In questo allenamento troverai gli esercizi della sequenza originale di Pilates, focalizzati sulla tonificazione e il rafforzamento di tutti i muscoli del corpo e sull'allungamento muscolare.
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Esclusione di responsabilità: Si prega di servire il medico o operatore sanitario prima di iniziare questo allenamento. Se senti dolore o disagio in qualsiasi momento durante questa lezione, fermati immediatamente. ascoltando questo video,
Sempre bello. E la quarta volta che lo rifaccio. E ogni volta sento di fare i movimenti in modo più preciso. Alla fine sempre un gran benessere. Grazie!
Sabrina grazie mille🙏🏼 il metodo Pilates è costituito da una sequenza di esercizi e l’obiettivo principale è quello di migliorare l’esecuzione di ogni movimento con la continua ripetizione degli stessi. Grazie a te veramente, mi hai reso molto felice ❤️
Ottimo anche come esercizio mattiniero... da rifare. Brava Greta e grazie!!
Marvi ciao, si esatto, è un perfetto risveglio muscolare e riscaldamento muscolare ❤🙏🏼🤸♀
Davvero bello! Grazie! Spiegazioni ottime e precise, l'ideale per una neofita come me!
Grazie!
Sabrina grazie mille! Sono davvero felice di sapere che possa esserti d’aiuto questo video 🙏🏼😘
Bellissimo! Ho sempre pensato di provare, ma in palestra non ti spiegano e vanno avanti spediti!
Bella idea x chi vuole iniziare ❤️ grazie 😘
Veronica ti ringrazio molto! spero davvero che questo video possa essere utile proprio a chi si approccia per le prime volte al mondo del Pilates. Grazie ancora sei gentilissima ❤️🙏🏼
Il mio appuntamento quotidiano ❤
Fantastico!!
Grazie mille Nicoletta 😘🙏🏼
Grazie mille per la grande lezione♥️😘🙏🏻
Grazie mille a te per averla provata ❤️🙏🏼
Grazie Greta, appena provato.
Faccio un po’ fatica a gestire la respirazione, spero di migliorare!
Alla prossima!
Ciao Elena grazie a te per aver provato la mia lezione. Non ti preoccupare per la respirazione, è questione di allenamento e abitudine, in ogni mia lezione darò sempre indicazioni sulla respirazione, così da lavorarci insieme 😘
Bravissima come sempre💪👏🌹
Sandra grazie mille ❤ gentilissima 🤗🥰
Complimenti. Bellissimo allenamento.
Marina grazie mille🙏🏼❤️ sono tanto contenta che ti sia piaciuta la lezione, spero che anche le prossime ti potranno piacere ed essere utili 🤞🏼😘
grazie greta, se hai altri video per begginer, ne sarei felice!!!
Ciao Miriam certo cerca i morning Pilates che sono lezioni beginner e più tranquille ❤️
Ciao Greta, grazie per bennissimo workout
Liuba grazie di cuore ❤
finalmenteee ciaoo Greta io ti seguo già da un anno magnifica ,, ma c è solo qst video ???
Ciao Giusy 💖 sei gentilissima grazie mille davvero! Si ho pubblicato il primo video qualche giorno fa, ma già domani pubblicherò il secondo, e ogni settimana ci sarà un nuovo allenamento 🤸🏼♀️✨
Super felice eeee
bellissimo allenamento grazie
Grazie mille a te per averlo provato ❤🙏🏼 sono davvero felice che ti sia piaciuta questa lezione
Grazie mille ❤
Grazie mille a te ❤🤸♀
Mi è piaciuto tantissimo! Ovviamente ho fatto fatica, essendo ferma con pilates da almeno tre anni 😅. Sono molto rigida con le articolazioni e le gambe non sono mai riuscita a distenderle tutte! La respirazione qualche volta la dimentico😓. Greta se fai altre lezioni e, se spieghi gli esercizi così lentamente le seguo volentieri altrimenti mi perdo🙈. Sei fantastica!
Ciao Erica, sono davvero contentissima che tu abbia provato la mia lezione. Ovviamente è normale sentire un po' di fatica all'inizio specialmente se sei stata un per un periodo ferma, ma vedrai che poi sarà tutto più semplice. Sarà mia sicuramente mia intenzione pubblicare altri video di questo tipo, quindi ti aspetto🤞🏼❤️😘 È È
@@fitgreta Grazie mille Greta! Si non vedo l'ora... Domanda per il momento è ok fare la tua lezione due a settimana ? E poi eventualmente tutti i giorni?
@@ericapuricelli2717 perfetto direi, questa lezione si può fare anche tutti i giorni come “morning routine” , io ad esempio alterno la lezione beginner a intermediate a advanced. Prima di inserire la lezione nella routine quotidiana è importante però apprendere ogni movimento e ogni esercizio così da diventare una sorta di “mantra” ✨
Me encanta vine de la cuenta de tik tok y muero por empezar a hacer tus rutinas ✨💗
Hola Daniela muchas gracias, espero que disfrutes de mis entrenamientos ❤😘
ciao! posso farla se ho la sacroileite?
Ciao Isabella, ti consiglio di consultare il tuo medico prima di approcciarti ad una qualsiasi tipologia di allenamento , ma comunque il Pilates è una disciplina a basso impatto sulle articolazioni quindi non ci sono controindicazioni, oltretutto nel tuo caso dovresti fare un lavoro di allungamento dei muscoli adiacenti a questa articolazione, quindi puoi benissimo fare questa lezione 😘
Mi è sembrata troppo veloce per essere per principianti
Ciao hai ragione, sul canale trovi altre lezioni sicuramente più lente 🤸♀🥰
Beginner.. Ma con power😅