다양한 자막 있습니다! 설정에서 선택하시면 됩니다:) This video has subtitles in many languages. subtitles can be selected in the settings. 📌Instagram @fine_yh instagram.com/fine_yh 💡타임라인💡 00:21 치킨아보카도덮밥 03:07 팽이버섯파스타&마늘빵 05:11 고등어구이정식 06:25 블루베리주스 07:13 닭가슴살 파니니 09:19 진선미 떡볶이&통밀 핫도그 10:36 무화당 파운드케이크&아몬드라떼 11:25 닭가슴살 김밥
I must say, after watching many of the more extreme korean diet videos on youtube, it's really nice to see more healthy and manageable options with more normal foods and amounts. This is much more sustainable! Thank you!
Okay, I gotta say that this is the kind of diet video that I was looking for as the food options are very easy to get in my place! Gonna try this soon!
아 진짜 제가 찾고있었던 다이어트 식단 브이로그가 딱 조은님이네요ㅜㅜ 제가 7월부터 다이어트를 시작했는데 계속 똑같은거먹고 먹는게 반복되니까 너무 힘들더라고요 폭식도 더하게되고... 그리고 이건 먹으면 될지안될지도 고민 많이 했지만 이제 조은님땜에 다이어트 재밋게 맛있게 할수있을것같애요! 감사해요 🥺❤️
i love this types of videos, they give many healthy options. Thanks :) Hahaha a Latin American girl talking in English and watching Korean videos, well, and learning Korean too :3
조은님 식단 볼때마다 너무 기분이 좋아요 :) 다이어트 식품 저도 항상 찾아보는데 거의 협찬이라 믿을 수가 없어서 항상 고민하다가 못시켰는데 솔직한 리뷰 좋아요! 설탕없는과자공장, 머드스콘, 다앤하칙피스틱, 소락스콘, 핏콩큐브, 쭈롱베이커리, 망넛이네, 에이밍마켓, 햇살시루, 고베이커리 등등 넘 궁금한 비건 혹은 다이어트 제품들이 많네요 ㅠㅠ 이것들을 다 리뷰해달라는건 아니구요~ (혹시 오해하실까봐 ㅠㅠ) 조은님이 땡기시는거 있으시면 참고해달라고 알려드리는거에욤~~ 이런 제품 리뷰가 아니더라도 조은님 식단영상 넘 좋아서 종종 찾아뵙겠습니당~ :)
I saw the peach-yoghurt dessert from your other video and it looks so good but peaches here are expensive >.< but the mushrooms are cheap so I’ll definitely try the mushroom pasta soon~
다양한 자막 있습니다!
설정에서 선택하시면 됩니다:)
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💡타임라인💡
00:21 치킨아보카도덮밥
03:07 팽이버섯파스타&마늘빵
05:11 고등어구이정식
06:25 블루베리주스
07:13 닭가슴살 파니니
09:19 진선미 떡볶이&통밀 핫도그
10:36 무화당 파운드케이크&아몬드라떼
11:25 닭가슴살 김밥
How about Cambodia
Thank you so much ,cuz I'm Arabic. But can I ask you ? How much time does it take to lose this weight? Pls answer
شكرا❤
Riham El in a month you should normally lose 4 kg of fat and others are just water.
Drop whatever you are doing and go read the book Womans’s weight loss secrets: the unspoken truth, its absolutely life changing, trust me on this
이분은 다이어트 맛있고 즐겁게해서 내 식단에도 도움줘서 너무 고마운분임 항상 보고나서 내일은 저거먹어야지! 하고 기대에 부풀어서 자
감사해용..💛
I must say, after watching many of the more extreme korean diet videos on youtube, it's really nice to see more healthy and manageable options with more normal foods and amounts. This is much more sustainable! Thank you!
thank you sooooooooo much🥺💛💛💛
조은님 따라 식단할 생각하니 행복합니더
꺄🤎🤎🤎
간헐적 단식으로하고 하루에 1.5식 하는데 한끼 먹고 싶은거 먹고 싶을때 먹으면 좋은 요리 중에서 조은님이 올려준게 세계 최고예요. 요리 꿀팁들도 짱짱. 오래오래 유튜브 해주세요!
Okay, I gotta say that this is the kind of diet video that I was looking for as the food options are very easy to get in my place! Gonna try this soon!
thank you❣️❣️
조은님•••
진짜 조은님 덕분에 그동안 2n년 동안 매번 실패하고 요요오던 사람인데
진짜 조은님을 알게되서 너무 감사드려요.
맛있고 건강하지만 질리지않게 매번 다양한 레시피 보여주셔서 얼마나 좋은지💓
앞으로도 좋은 영상 매니매니 만들어주세요💖
꺄..🤎 이런 댓글 머무 기분 좋아요 ㅠㅠㅠㅠ 앞으로도 좋은 영상 자주자주 보여드릴게요!😆😆💛
레시피 상세하게 알려주셔서 너무 좋아요ㅠㅠㅠㅠ 도움 많이받는 것 같아요 감사해요 조은님 좋은 하루 보내세요🍋🖤
감사해뇨🤎🤎🤎
대학생이신데 칼질도 완전 잘 하시고 기본적으로 요리를 잘 하시는 분인 것 같아요👍❣ 손놀림이 투박하거나 초보같지 않고 요리를 많이 해 보신 분 같습니당😀
요리를 좋아해서 취미로 하고있어요! 영상 봐주셔서 감사해요💛
처음부터 또 다른 멋진 클립입니다. 멋진 클립을 다운로드 할 때까지 기다리세요.💜💜💜💜💜💜💜💝💝
감사합니다🤎
진심 유투브에 댓글 처음 달아보는데 덕분에 다이어트 재밌게 하고 있어요ㅠㅠㅠ 매일 뭐먹을까 기대하면서 눈 떠요!!
조은님 다이어트 총정리 한번만 해주시면 안될까요?
기간이랑 식단을 정확히 ( 하루 몇끼 )
어느정도의 양/ ex) 두끼, 한번은 일반식 한번은 클린식 이런식으로요!
정리 부탁드려요❤️
기간은 5월 4일부터 시작했고, 지금까지의 모든 식단은 전부 영상에 있어요! 양도 보실 수 있고 하루에2끼 먹구 배고플땐 저탄수 간식을 챙겨먹었어요🙆🏻♀️ 많은 분들이 물어보시는데 조만간 큐엔에이 진행해볼게요!
다이어트 시작하자마자 유튜브가 알아서 조은 님 브이로그를 추천해줘서 처음 봤어요 ㅎ_ㅎ 영상 넘나 제 취향 저격,, 앞으로도 잘 챙겨볼게욥 :)
열심히 일하는 유튜브 알고리즘..최고야..💛
넘모 맛잇어서 매일 매일 엄마한테 혼나면서 머것음니다❤️ 조은님 고마워요오오오오오💕조은하루 보내십쇼!
조은님 저 원래 브이러그 집중못하고 못보는데 조은님 다요트 브이로그는 편집이 핵심만 잘되어있어서 잘보고 있어요😆💖 또 너무 유익합니더,,, 오래오래 다요트 브이로그 올려주세요오... 매번 너무너무 감사햐요 저도 천천히 큰 스트레스 없이 감량중입니다 ㅎㅎ
헉 ㅠㅠㅠ 이런말 들으니 감동이에요 퓨ㅠㅠㅠㅠ 다이어트 끝나도 유지기간에도 계속 업로드할게요! 감사하궁 화이팅이에용!🙆🏻♀️💛
Nice diet!!!! I wanna follow your track but some of your meal haven't available in my country😢😢😢 keep on your spirit ! Glad to see your next videos!!
I’m sorry to hear that🥺🥺 thank you for watching my vid🤎
예전에 대학생 브이로그 할때 자주 봤었는ㄷㅔ 요즘엔 다이어트 브이로그네요! 오랜만에 들려서 정주행중이에요👍 저도 건강하게 다이어트 하고싶어졌어요ㅎㅎ 썸넬 북악관 보이길래 반가웠어요☺️
지금은 휴학중이라 ㅎㅎㅎ 대학생 브이로그때면 엄청 오래된 구독자분이시네요🥺🥺💛 복학하면 학교생활 일상도 브이로그 많이 가져올게요🙆🏻♀️
조은님! 요즘 맛있게 먹는 다이어트 식단있는데 제가 도움받은만큼 알려드리고 싶어서요 ㅎㅎ
콜리플라워 살짝 볶아서 수분날리기(다른 그릇에 덜어준다)>식용유 살짝 뿌리고 다진 당근, 파, 편마늘, 청양고추 약간 볶기>적당히 익으면 후라이팬 구석으로 밀고 가염버터 한스푼에 칵테일 새우6마리(저는 전복이 남아서 전복도 넣었어요!) 넣고 볶기>콜리플라워 다시 넣고 진간장 한스푼 넣고 다같이 볶아주면 완성◡̈
꼭 해보세요 ㅠㅠ 너무 맛있어요!
헉! 내일 만들어볼게요🤎 감사합니당
오랜만에 댓글 남겨요 ! 조은님 영상은 언제봐도 기분좋아요 !! 요즘 봤던 거 돌려보는데도 다시봐도 뭔가 힐-링-!! 되는 기분이에요 😆
다시봐도 힐링이라니..🥺 넘 감사해요💛 자주자주 힐링드릴게요오!!!!🙆🏻♀️
아 진짜 제가 찾고있었던 다이어트 식단 브이로그가 딱 조은님이네요ㅜㅜ 제가 7월부터 다이어트를 시작했는데 계속 똑같은거먹고 먹는게 반복되니까 너무 힘들더라고요 폭식도 더하게되고... 그리고 이건 먹으면 될지안될지도 고민 많이 했지만 이제 조은님땜에 다이어트 재밋게 맛있게 할수있을것같애요! 감사해요 🥺❤️
앞으로도 자주 보러와주세요💛
언니야~~제 하루 공부끝에 힐링... 당신..죄인..나를 홀리게한 죄....
잌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ💕💕
빨리 2만명 되시면 좋겟어욤
ㅎㅎㅎ 응원 감사해요💛
오늘도 잘 보고 갑니다 💛
곧 학교 때매 내려가서 자취하면서 식단 따라할 것 같은데 벌써 든든하고 힘되요ㅠㅠ 감사합니다
꺄 힘이 된다니 다행이에요🙆🏻♀️💛
조은님 보면서 식단 대리만족,, 넘 맛있고 건강하게 먹는 조은님😍
ㅎㅎㅎㅎ 항상 감사합니다🤎
섬섬옥수로 예쁘게예쁘게 만드시네요ㅎㅎ 많은도움이되요 감사해요😄
오늘도 레시피 정보 배우고 가요~
감사합니당🤎
나온 식단 또 나와도 좋아요 복습하는 기분이에요😁 ㅋㅋㅋㅋㅋ김밥먹고싶당 이번주는 김밥해야지!!!
ㅎㅎㅎㅎ 맛있는 식단은 한번씩 더 만들게 되는 것 같아요! 김밥 맛있게 만들고 성공 후기 알려주세요💛💛
개강하면 자취 시작인데 조은님 식단 참고해서 다이어트 할 생각에 넘 신나요👀💗
꺄 자취! 축하해용🤎 자취해서도 꼭 다이어트 아니더라두 건강식 잘 챙겨먹어요🙆🏻♀️🙆🏻♀️💛
언니 영상 정주행하며 저도 천천히 식단 따라하는중인데 현미바게트? 같은건 어디서 사신건가용..?! 매일밤 동기부여 뿜뿜 받고있어요!! 언니 레시피 넘넘 존맛탱...최고야
영상보면 힐링돼요! 영상 아껴보는 중 ❤️ 맛있게 다이어트 하니까 오래할 수 있을 것 같아요 !! 조은님 보고 저도 요리에 관심이 생겼어요💝❤️☺️🌸😄🌸🎊
어머, 바나나 보관법 진심 개꿀팁이네요.
구독하고 좋아요 누르고 소중한
영상 잘보도록할께요~^_^
헉 10키로요?!?!저는 9키로 감량한 상태에서 유지중이에요! 9월부터 일 시작하면서 다시 피티받으며 열심히 할겁니당 조은님 식단 따라할거 메모해놔야지...💕💕
우와!! 9키로에 운동까지..! 대단하세요😭😭
알고리즘으로 입덕합니다..❤
마지막 김밥은 낼 꼭 해먹어보려구요!!
알고리즘 최고..🤎 낼 만드시고! 성공 후기 알려주세요🙆🏻♀️🙆🏻♀️
다이어트 공백기라 안 한지 꽤 됐는데 다시 시작하면 조은님 레시피 꼭 따라해봐야겠어요! 쉽고 유용한 정보들 항상 감사합니다💗
따라하실 수 있는 초간단 레시피! 많이 가져올게용😆💛
조은님 항상 영상 잘보고 있어요~
혹시 가끔 빵 드시는거 보면 식단으로 드시는지 간식으로 드시는지 궁금해요!그때그때마다 다르신가요?
다이어트 하면서 떡뽁이가..너무 먹고싶었는데 좋은 정보 얻어갑니다^^ 헤헤
조은님따라서 맛있고 자극적인거 덜먹고 다이어트식으로 먹는걸 늘려서 천천히 감량하고있어요ㅎㅎ 좋은영상 감사합니다:)
맞아요! 조급해말고 천천히 함께해요🤎
마켓컬리 새벽에 들어갔다가 왕창 구매하게 되는 텅장어플 ,, 조은님 레시피 꼭 따라해볼게요 🥰
맞아요,, 새벽마다,,후후🤦🏻♀️ 성공 후기 기다릴게요💛
팽이버섯 파스타 꼭 해먹어봐야겠어요! 마늘바게뜨랑 같이 먹으면 진짜 꿀조합일듯😍 오늘도 조❣️은❣️영❣️상❣️ 감사합니다!
꺙!!!! 조은댓글 오늘도 넘넘 감사해요🤎🤎
오늘도 잘 보고 갑니당 ㅎㅎ 영상 올라오길 매일 기다려져용❤
더 자주 올릴 수 있도록할게요! 열일하는 일개미 모드로..🙆🏻♀️🥺💛
조은님꺼 정주행중인데..ㅋㅋㅋ 한화팬이시라니... 저도에요..!!ㅋㅋ
너무 힐링되는 영상 감사합니당ㅇ
한화팬이세요?!? 그럼 완벽히 성격 좋은 사람🤣🤣🤣
오늘 처음 들어오게 됐어요!!식단이 다 맛있어보이고 예쁘고ㅠㅠ특히 아보카도 비빔밥 꼭 먹어보고 싶어요!!!
환영해요🤎 꼭 드셔보세용!💛
헐 조은님 국민대 다니셨어요..?!? 썸넬 보자마자 이끌려서 들어왔어요ㅠㅠ 너무 반가워요ㅠㅠㅠㅠ 국민인 여기있습니다..!👋 댓글 안 달고 열심히 챙겨보고 있었는데 너무 반가워요😭
헉 반가워요..🥺 동문이라니!!! 넘넘 반가워요💛
집이 왜이렇게 이뿌세요... 채광이 어떠케되나요? 남서향이신가영? 제워너비에여 님의삶.. 부럽다ㅠㅠ
영상보고 많이 배우고있어요~
i love this types of videos, they give many healthy options. Thanks :)
Hahaha a Latin American girl talking in English and watching Korean videos, well, and learning Korean too :3
Im also from Latin American! Im exactly argentinian
저는 기숙사생활 중인데 다이어트 하기 최악의 환경...
취사도구 없고 냉장고 없고 오로지 전자레인지만 공용으로 쓸 수 있는 기숙사생은 웁니다..울어요ㅠㅠㅠ
저도 조은님처럼 맛있구 건강하게 요리하면서 다이어트하고싶다구요옷!!😂😂
진짜 저장해두고 나중에 꼭 만들어먹어야지😋
아궁 ㅜㅜ 기숙사에서 간단하게 먹을 수 있는 다이어트 간식이라도 조금씩 소개시켜드릴게요!! 저장해두고! 기숙사 탈출하면 건강하게 한끼 만들어보세욤!🙆🏻♀️
선댓 후감상..♥️ 이번영상도 고생 많으셨아요 🙏🏻😍
감사해요💛
음식이 정말 맛있어 보이네요
저도 다이어트중인데 식단 레시피 참고 많ㅇ 할게용❤️❤️❤️❤️❤️🍠🍠🍠
넹🤎 좋아요🙆🏻♀️🙆🏻♀️💛
전 다요트 포기한지 오랜데 맛있게 먹으면서 건강한 식단으로 한다면 바로 도전해야겠어요
오래 지속할 수 있는 건강한 식단이 최고인것 같아요!🙆🏻♀️💛
조은님 식단 볼때마다 너무 기분이 좋아요 :)
다이어트 식품 저도 항상 찾아보는데 거의 협찬이라 믿을 수가 없어서 항상 고민하다가 못시켰는데 솔직한 리뷰 좋아요!
설탕없는과자공장, 머드스콘, 다앤하칙피스틱, 소락스콘, 핏콩큐브, 쭈롱베이커리, 망넛이네, 에이밍마켓, 햇살시루, 고베이커리 등등 넘 궁금한 비건 혹은 다이어트 제품들이 많네요 ㅠㅠ 이것들을 다 리뷰해달라는건 아니구요~ (혹시 오해하실까봐 ㅠㅠ) 조은님이 땡기시는거 있으시면 참고해달라고 알려드리는거에욤~~ 이런 제품 리뷰가 아니더라도 조은님 식단영상 넘 좋아서 종종 찾아뵙겠습니당~ :)
망넛이네는 제가 전부터 좋아하던곳이라 댓글보고 주문했어요! 곧 리뷰 가져올게요💛 그리구! 다른곳도 다 캡쳐해놨으니까 하나씩 구매해볼게요 추천 너무너무너무 감사해요🙆🏻♀️🙆🏻♀️🤎
팽이버섯 파스타.. 꼭 해먹어봐야겠어요 🤤❤️
성공 후기 기다릴게요🤎
너무 맛있어보여서 저도 나중에 한번 따라서 요리해먹고 싶네용ㅎㅎㅎ잘 보고 갑니당~~~
꼭 해보세용! 감사합니다💕
조은님 오늘 처음 영상보고 구독해요^^
영상에서 아보카도덮밥 담은 그릇정보 알고싶어요~^^;;같이 들어간 채소는 파프리까인가요?:)
쉽게따라할수잇는 식단 해주셔서 짱짱ㅋㅋ 손으로 슥슥 하는게 나같네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 흐흐흐 전 항상 양조절이 힘들던데ㅠㅜㅜ 양이너무많아져요ㅠㅠㅠ 영상에나오는만큼만 드시는거죠ㅠㅠ
네! 처음엔 저도 양이 힘들었는데 ㅠㅠ 점점 적응되서 이제 영상에서 처럼 먹으면 엄청 배불러요!!!!😆
우와..팽이버섯 파스타 생각도 못했는데 만들어먹어봐야겠어욤!
와 느끼한가 안조아하는데 왜케 마싯어보이죵💛💛
그리구 알끈제거는 왜하는거에뇨?? 저는 여태 그냥 먹어왔는데..
오늘두 영상 장보구가영🥰
저는 ㅠㅠ 이상하게 계란 먹다가 알끈 씹히면 너무 불쾌해서 꼭 제거해요 ㅠㅠㅠㅠ! 오늘도 보러와주셔서 감사해요🤎
따라해보고싶은 식단이 많아요! 저도 다이어트 성공하고싶어여😭
성공하실 수 있을거에요! 화이팅!! ♥
와!!! 식단 미쳤어요 ㅠㅠ 진짜 다 맛있어보여용👍
ㅎㅎㅎㅎ맛있고 간단하고 건강한 식단이에요🙆🏻♀️🤎
치킨 아보카도덮밥 진짜
맛있겠네요 💜💜
전 아보카도를 별로
안좋아하는데 맛있게생겼
네요.사실컴퓨터로도
조은님영상보고 왔다는건
비밀...ㅎㅎ
오늘 식단레시피도
잘보고가요😊😊
아!그리고앞으로
좋은영상 올라오면
좋은댓글 달수있도록
할게요.즐거운하루
되세용~♡~
꺅 자주 봐주시다니 넘 좋아요..🤎🤎🤎 좋은 댓글은 큰 힘이 됩니당🙆🏻♀️🙆🏻♀️
너무 건강하고 맛있어보여서ㅜㅜ꼭 해먹어보고싶어요❤️
생각보다 간단하니까! 꼭 드셔보세요🙆🏻♀️🤎
조은님... 혹시 바게트는 보관 어떻게 하고 계세용...?
Thank you for your work for your beautiful and interesting videos that give me a lot of courage to continue
thank you for watching my vid💛💛
Your videos bring me comfort they are always the best💙
you are really amazing 💙💙💙💙💙💙💙
really?🥺 thank you sooooo much🙆🏻♀️🤎🤎
현미빵 어디제품 일까요??
I like all your recepies. They are healthy but delicious. And it seems not so bad to eat diet food.😍
thank you for watching my vid💕💕
저도 아몬드브리즈라떼 매니아입니다 ㅎㅎ 동지만난 듯 반갑네요^^
꺄.. 동지다🙆🏻♀️🙆🏻♀️🤎
이번 영상도 알차게 대리만족 하구가요❤️ 저도 건강하게 다이어트하고 싶어서 마켓컬리에서 컬리플라워랑 스리라차소스랑 새우랑 이것저것 주문했어요!ㅎㅎ 근데 밥 만드시는 영상 링크 들어가면 저만 안되는건지.....ㅜㅜ 들어가면 볼 수 없는 영상이라고 떠요ㅠㅠ
엇 ㅠㅠㅠㅠㅠ 다시한번 확인해보시겠어용? ㅠㅠㅠ 마켓컬리 지옥의 어플,, 저는 밤마다 계속 들어가서 서칭해요,,,ㅎㅎㅎㅎ 다이어트하면 식비 더 드는 것 같아요😭
일상 브이로그만 보다가 오랜만에 왔는데 10키로나 감량하시다니! 대박 멋져요👍🏻👍🏻 혹시 카메라 바꾸셨나요? 색감이 너무 예뻐졌어요 ♥️
감사해용 ㅎㅎㅎ 오랜 구독자님이시구나..😊😊💛 카메라 고장나서 큰돈쓰고 새로 바꿨어요!!😆
조은fine 어쩐지!! 너무 예쁘더라구요🙆🏻♀️♥️ 답변 감사합니다 안 본 새에 구독자 만명이 넘었다니,, 넘 축하드리구 앞으로 더 승승장구 하실거에요💛
궁금한게 있는데요... 바나나 보관할때 냉동실이에요 아니면 냉장실이에요??
냉동실이요:)
영상 너무너무 좋아요!!! 맛있어 보이는 메뉴 바로 구독이랑 좋아요를 ㅎㅎ 혹시 따로 운동을 하시나요? 하시면 어떤 운동 하시는지 알려주세요
유튜브로 홈트 이것저것 1시간정도 햐요! 주3-4회 합니다🙆🏻♀️
조은fine 감사합니다!!
정체기에 어떻게식단관리 운동등 공유해주세요~
네! 다음에 큐엔에이에서 말씀 드릴게요!
ILOVE YOU❤️❤️❤️🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇰🇷🇰🇷🇰🇷Alqoha complete the best for you
I love you too🤎🤎
I love watching you manage food for your diet,when you cooking i really like it...I'm from Indonesia💜
thank you for watching my vid🤎 and I love indonesia fan💕💕💕
I thought I would do your method, but the ingredients here are a bit different ..Ahhhhhh I want to say, can spicy food affect the diet?
조은님 혹시 영상에서 사용한 키보드 어디껀가요?!
색도 이쁘고 소리가🤩 너무 좋은데요?
코지 레트로 키보드에요!💛
영상 잘 보고있어용♥️근데 매번 네일이 다르고 이쁜데 셀프네일하시나용 ㅎ?
네! 셀프로 합니다!🙆🏻♀️
조은님 좋은 식단 정보 감사드려요!ㅠㅠ 따라해서 맛있는 다이어트 성공하고 후기 남기러 올게요ㅎㅎ
혹시 밥 만드는 법 더보기란에 없는데 없어진 건가요?ㅠㅠ
좋아요🤎🤎 더보기란 하단에 있습니다!!!
저는 팽이버섯으로 까르보불닭볶음면을 해먹었었는데 파스타도 괜찮네용
너무 좋아요! 저도 불닭소스에 먹어봐야겠어요😎
As usual, i really like your nails :'))
thank you🤎🤎
식단 넘 이쁘고 맛나보여요!ㅎㅎ 에어프라이어 제품명 알 수 있을까요?
선물받은거라 ㅜㅜㅜㅜ 제품명을 모르겠어요😭😭
터키에서 인사드립니다. 훌륭한 비디오에 감사드립니다. ♥️🇹🇷🥰
감사합니다🙆🏻♀️🤎
저두 아보카도 완전 좋아해요 ...❤️
데스티니..🙆🏻♀️💛
와 마늘빵이라니 저 마늘빵진짜 좋아하는데 다이어트중이라 못먹았거든요ㅜㅜㅜ 진짜 감사합니다ㅠㅠㅠㅠ 혹시 마늘빵 자세한 레시피 알러주실수있나요...?막 몇스푼 같은거요..!
앗 다음에 제대로 계량해볼게요 ㅠㅠㅠ 계량없이 대충 넣었어요🥺🥺
@@fine_yh 아아 그렇군요! 저두 감으로 대충 넣어야겠어요ㅋㅋ
7:13 닭가슴살 파니니
그냥 존경합니다..... 저도 식단과 운동은 하고 있는데 ㅠㅠㅠ 잘 되는지 모르겠어요 ㅠ
의심하지마세요! 분명 건강하게 성공하실거에요😆💛💛
조은fine 아 의심하니까 덜 빠지는 것 같나?? 😅😅 조은님 운동 하세요??
깁밥이랑 바게뜨 보기보다 간편하네요 해봐야지☺️😊
핫도그 다노샵 말고 다신!?아닌가용ㅋㅋ
저도다노샵 이용해요ㅋㅋ
10키로 대단해요ㅠㅠㅠ
과거영상에서 16시간?!간헐적단시 하신다고한것같은데 지금도 하면서 식단하시는건가요!?
(키토는 아니신것같구)
운동은 어떻게하고계신지 궁금해요:)운동영상도 보여주세용:)
엇!!! 다신샵이네요 ㅠㅠㅠㅠ 간헐적단식은 앞으로 유지기간에도 쭈욱 할거에요!!!! 계속 하고 있습니당
늘 잘보규잇떠영♡_♡ 혹시파니니기계 정보 여쭤봐두되나영?
기계 고장나서 버리고 ㅜㅜ 지금은 모리츠 기계 사용하고 있습니다!
와,, 너무 좋은 영상이에요 ㅠㅠ.. 다이어트 하려고 맘먹었는데,, 혹시 이렇게 먹으려면 보통 평균 식비는 어느정도드시는 지 물어봐도 괜찮을까요?
음! 저는 가족들이랑 같ㅇ 살아서 야채는 냉장고에 거의 있구,,, 단백질이나 다이어트 간식을 사는데 보통 15만원 이내로 4~5주 거뜬하게 써요!
토마토버섯파스타랑 마늘빵 해먹었는데 넘 맛있어용! 면 대신 버섯 먹어도 배부르고 식감도 좋아서 진짜 파스타 먹는 것 같네용 ㅎㅎ :-)
맛있게 드셨다니 다행이에요..🤎
조은님 하루에 몇끼 드시나요?!
두끼 먹어요!🧡
I saw the peach-yoghurt dessert from your other video and it looks so good but peaches here are expensive >.< but the mushrooms are cheap so I’ll definitely try the mushroom pasta soon~
wow!!!! thank you so much🤎🤎
V delicious meal for a diet😍, keep posting new vid I’m a fan🥦🍎
조은님 영상 잘보고 자극 느껴서 더 실천하고 있는데요 ! 혹시 식재료를 주문할때는 보통 마켓컬리를 많이 쓰는지 ,어느기간 마다 주문하는지 알수 있을까요 ?0?
마켓컬리도 주문하고, 시장에서 살때도 많아요!
아니,,이언니 뭐야뭐야
나 왜 이제야 발견한거지?
정주행 간다~~~~~
열심히 일하고 있눈 알고리즘..칭찬해..😌💛 영상 봐주셔서 감사해요오🤎
진짜 자주 댓글 달게요 ㅎㅎ 그동안 너무 보기만 했네요!!!
잘봤습니다아❤️
감사합니다🤎
7:00에 나오는 키보드 정보 알 수 있을까요?!ㅠㅠ
생일선물로 받은제품인데 레트로 블루투스 키보드라고 검색하시면 비슷한 제품 나올거에요🙆🏻♀️💛