폼롤러를 이용한 자가근막 이완을 배워보자! (햄스트링/장경인대/비복근/능형근/광배근)

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  • Опубликовано: 26 янв 2025

Комментарии • 7

  • @foundryman490
    @foundryman490 3 года назад

    감사합니다 차머님!

    • @Charmer
      @Charmer  3 года назад

      이 귀한곳에 누추한 분께서 어인일로?! 광화문 가면 콜라보 해주나요

  • @다나-g5n
    @다나-g5n 3 года назад

    무릎통증땜에 힘들었는데 열심히 해서 스퀏 꼭 하고 싶네요ㅜㅜ

    • @Charmer
      @Charmer  3 года назад

      무릎 주변 부분 열심히, 하지만 과하지 않게 자주자주 풀어주세요!!!

  • @kyungmin197
    @kyungmin197 3 года назад

    세라밴드 이용한 밴드 풀 어파트 영상보다가 다른것도 넘 맘에들어서 구독했어요! 완전 많이 배워갑니다ㅎㅎ

  • @Sangist
    @Sangist 3 года назад +1

    차머님 클겨 부러워요

    • @Charmer
      @Charmer  3 года назад +1

      클겨는 제 아이덴티티죠!!!!!

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