Outros canais de estudo: eu acho isso. Susane: baseado em estudos, artigos, pesquisas.... EU AMO A qualidade desse canal. N perco 1 vídeo sério, virou hobby kkkkkkkkk ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Interessante. No entanto, se os exercícios não forem extenuantes, também são limitados os benefícios físicos. São precisamente a dor e o cansaço os grandes indicadores de resultados a longo prazo.
Estou fazendo yoga( intensidade beem leve) ao acordar, por volta das 6:30 e a noite treino as 19h hahaha adoro treinar a noite, consigo descarregar o cansaço do dia :)
Interessante. No entanto, se os exercícios não forem extenuantes, também são limitados os benefícios físicos. São precisamente a dor e o cansaço os grandes indicadores de resultados a longo prazo.
Realmente fazer exercícios antes de estudar é muito bom, antes eu dormia depois do almoço agora tirei esse tempo pra fazer exercícios (meu treino é rápido termino em 30 min) e fico bem mais disposta do que quando eu dormia, são muitos benefícios sem falar que diminui muito a ansiedade
@@leeticiaab eu almoço primeiro pq aqui o almoço é 11h e só 13h eu vou pra academia, se vc n puder dá um tempo bom depois do almoço é melhor almoçar só depois do treino pra não passar mal
No eu tenho esse problema de sempre querer dormir depois do almoço , ja virou até um vício , quando nn durmo a tarde e vou dormir só a noite , eu fico com dor de cabeça durante dia todo 🤦🏻♂️
Faz toda a diferença, com certeza! Montei minha rotina há dois meses e estou focadíssimo! Acordo 5:45, tomo meu café reforçado, faço 45 minutos de musculação, volto pra casa, tomo banho e começo os estudos às 08:30, fazendo o método pomodoro!!
@@veneza7662 é um método de estudo é descanso. Exp. Você estuda por 30 minutos totalmente focada e logo dá um descanso de 5 minutos( descanso, ir ao banheiro, beber água......). Mas claro, não necessariamente precisa ser esse tempo determinado, você vai adaptando.
Quando treino antes de estudar (alta intensidade), fico cansado depois. Quando vou estudar, fico bocejando de sono. Por isso, agora eu sempre priorizo o estudo assim que acordo, tomo umas cápsulas de cafeína, e o aproveitamento é de 100% com mais energia e disposição.
Eu comecei a fazer exercícios graças a seus vídeos, estou na segunda semana na academia sem faltar nenhum dia e indo pela manha. Estou me sentindo bem com isso na hora do estudo.... obrigado por ser uma inspiração!
eu comecei a fazer treinos por volta das 18/19, e desde então eu "ganhei" entre uma ou duas horas de foco e estou aproveitando pra estudar à noite tbm hahaha
Perfeito!! Mudou muito minha rotina de estudos depois que comecei a fazer uma caminhada antes de estudar pela manhã! Ai no fim da tarde eu faço um mais intenso para dar aquela endorfinada e ir domir feliz hahaha
Eu faço yoga pela amanhã e de tarde faço uns treinos online e não consigo descrever o quão bem tem me feito, antes eu não conseguia ter uma constância nos estudos e percebo q os exercícios tem me ajudado muito nisso, eu fico bem mais prática e objetiva no meu dia
Su, parece que vc tá até acompanhando minha rotina kkk hoje mesmo foi um dia em que eu percebi o quanto é verdade tudo o que vc disse. Fiz um exercício leve e depois fui ler um capítulo do poliedro sobre sistema digestivo e fluiu de uma maneira que nossa... geralmente eu acho mais chato esse estudo, de ler, mas pareceu simples depois de fazer uns minutos de exercício. Já quando eu fazia musculação (1h de treino) sentia que não me ajudava tanto, mais me cansava que estimulava. Vou tentar continuar nessa sua linha de pensamento. Você não sabe o quanto me inspira, Su, porque além de ser uma mulher incrível ainda é minha conterrânea ♥️✨ sucesso!
Faço depois do almoço também. Comecei a me exercitar nesse horário recentamente e pra mim ajudou demais no estudo da tarde que geralmente é mais lento.
Susana eu sempre faço depois do almoço. Mas eu tenho um problema na coluna que não me permite caminhar nem por 20 minutos. Então depois de pesquisar e praticar eu pulo corda e É PERFEITO!
Ano passado eu tive que operar a coluna, pois eu tinha escoliose num grau elevado já. Pensei que seria prejudicial para os meus estudos, no decorrer da minha vida. Conclusão: pensei errado. Hoje eu tenho que manter uma rotina regrada de exercícios físicos, sejam eles orientados pelos fisioterapeutas ou profissionais da área, nisso eu realizo antes de ir estudar e turbina meus estudos. Além disso, evita que eu fiquei sentada por horas na cadeira apenas consumindo conteúdo, fazendo com que eu foque num estudo mais ativo.
O vídeo que eu mais estava esperando 💕💕💕💕 Susane nunca decepciona! Comecei ciclismo tem 1 mês. Nossa, faz toda diferença! A concentração aumentou, a energia, o foco..
Nossa, eu comecei a fazer isso srmanas atrás e é realmente isso. Estou espantada, pois qua do faço caminhada/corrida durante 15 minutos eu sinto uma enoooorme diferença, tiro 10hrs de estudo tranquilamente.
Susane comecei a acompanhar o canal recentemente e tem feito toda diferença na minha motivação e forma de estudar. Você faz um trabalho precioso por aqui! Obrigada! ❤️
Ótimo vídeo Susane, muito explicativo! Tenho que desenvolver novamente o hábito de acordar cedo para por essas informações em prática, e mudar um pouquinho minha rotina de exercícios. Mas yoga pra mim não pode faltar. Grata
Acho que vou fazer na hora do almoço, pois tenho dois dias da semana para resolver provas antigas e acredito que, como esse o momento chave do meu cronograma, o melhor a se fazer é realmente me exercitar antes disso.
Faço musculação das 17h às 18:20 e levo à sério junto com dieta. É o período do dia q mais rendo na academia. Faço 50 de musculação e 20 de cardio. Mas de manhã.... kkkk sou mt letárgico. Agr vou começar a fazer o cardio pela manhã, antes de estudar.
Oi Susane, eu faço yoga, de intensidade leve a moderada. Costumo fazer a noite antes de dormir e estudo de manhã rs. Mas vou tentar me adaptar e fazer antes do estudo. Grata pelo conteúdo :)
qualidade absurda dos vídeos, eu vou acordar todo dia as 5:15, tomar café, fazer 30 minutos de esteira caminhando, tomar um bainho e bora ralar kkkkkkkk
Realmente, eu fazia exercícios de manhã e despertava, mas fazia de 40 min a 1h e tomava um banho na volta. Quando sentava pra estudar estava cansada pelo exercício e relaxada pelo banho, quase dormia kk além disso perdia muito tempo, pq onde moro está complicado sair sozinha muito cedo. Vou começar a fazer 20min na hora do almoço.
Fazer exercícios físicos antes de estudar Oque dá mais resultado é caminhada ,ciclismo e corrida Até 20 minutos no máximo 40 Exercícios leves a moderados Exercício agudo logo antes de estudar no máximo 1 hora depois já estudar Ideal é manter Por longos prazos de meses anos consistentemente
Faço musculação no fim do dia 10 min cardio e 50min puxar ferro. Mesmo não tendo os benefícios imediatos,as dores nas costas sumiram e a disposição é outra 🙊
Amando seus vídeos, em faço a Tarde quando o sono vem, melhoro e consigo estudar no final da tarde ou a noite. Vc acha que para a memória seria melhor fazer 40 minutos em dias intercalados ou 30 minutos por dia? Obrigada 😚
Posso afirmar, Su, que exercícios como crossfit podem alterar drasticamente o rendimento ou é bom devido à questão coletiva, uma vez que o ead às vezes se torna tedioso.
Susane, ví alguns videos teus. Gosto muito! Sou pai de um rapaz de 16 anos de Belém. Inclusive ele faz o Farias Brito desde Fecereiro por que seguimos tua indicação. Obrigado! Ele gosta e se aplica. Outro dia vi um vidso onde vc indica coleção de livros de matemática e outra de Física, cujo o autor tibha sobrenome meio russo. Eu anotei em algum lugar, mas perdi e não sei mais qual foi o video que vi. Pode escrever quais são eles? Grato
![Como Fazer ANOTAÇÕES Poderosas nos Estudos [técnica Garrado]](/img/1.gif)
Outros canais de estudo: eu acho isso.
Susane: baseado em estudos, artigos, pesquisas.... EU AMO A qualidade desse canal.
N perco 1 vídeo sério, virou hobby kkkkkkkkk ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Nossa simmmm! é o diferencial do canal.
simmmmmm, amo isso!!!
Argumento de Autoridade ! hahahahah
Interessante. No entanto, se os exercícios não forem extenuantes, também são limitados os benefícios físicos. São precisamente a dor e o cansaço os grandes indicadores de resultados a longo prazo.
O que eu mais gosto dos vídeos dela é o fato de que as dicas sempre tem base científica, não é o "achismo" que vemos mto na Internet
Estou fazendo yoga( intensidade beem leve) ao acordar, por volta das 6:30 e a noite treino as 19h hahaha adoro treinar a noite, consigo descarregar o cansaço do dia :)
Burguesa
Yoga é incrível tb! Faço antes dos estudos
@@kevinsilva2942 não KKKKK tudo sozinha, na vdd funcional c o norton
Eu to fazendo yoga de manha tbmm é maravilho
Interessante. No entanto, se os exercícios não forem extenuantes, também são limitados os benefícios físicos. São precisamente a dor e o cansaço os grandes indicadores de resultados a longo prazo.
Exercicio fisicos diminuiram minha ansiedade e melhoram bastante meu rendimento durante a tarde pq sempre ficava com sono, todos deveriam fazer ❤
Realmente fazer exercícios antes de estudar é muito bom, antes eu dormia depois do almoço agora tirei esse tempo pra fazer exercícios (meu treino é rápido termino em 30 min) e fico bem mais disposta do que quando eu dormia, são muitos benefícios sem falar que diminui muito a ansiedade
Vc almoça primeiro e depois faz exercícios? Sempre tive a dúvida, comer antes ou depois kk
@@leeticiaab eu almoço primeiro pq aqui o almoço é 11h e só 13h eu vou pra academia, se vc n puder dá um tempo bom depois do almoço é melhor almoçar só depois do treino pra não passar mal
No eu tenho esse problema de sempre querer dormir depois do almoço , ja virou até um vício , quando nn durmo a tarde e vou dormir só a noite , eu fico com dor de cabeça durante dia todo 🤦🏻♂️
Faz toda a diferença, com certeza! Montei minha rotina há dois meses e estou focadíssimo! Acordo 5:45, tomo meu café reforçado, faço 45 minutos de musculação, volto pra casa, tomo banho e começo os estudos às 08:30, fazendo o método pomodoro!!
Método pomodoro? O que isso?
@@veneza7662 é um método de estudo é descanso. Exp. Você estuda por 30 minutos totalmente focada e logo dá um descanso de 5 minutos( descanso, ir ao banheiro, beber água......). Mas claro, não necessariamente precisa ser esse tempo determinado, você vai adaptando.
"O mundo precisa da habilidadeque so voce tem" misericórdia, eu te amo.
Amei! Estou a 2 meses fazendo caminhada toda manhã antes de estudar e percebo melhoras todos os dias, não fazia ideia que poderia ser pelo exército.
Quando treino antes de estudar (alta intensidade), fico cansado depois. Quando vou estudar, fico bocejando de sono. Por isso, agora eu sempre priorizo o estudo assim que acordo, tomo umas cápsulas de cafeína, e o aproveitamento é de 100% com mais energia e disposição.
Eu comecei a fazer exercícios graças a seus vídeos, estou na segunda semana na academia sem faltar nenhum dia e indo pela manha. Estou me sentindo bem com isso na hora do estudo.... obrigado por ser uma inspiração!
eu comecei a fazer treinos por volta das 18/19, e desde então eu "ganhei" entre uma ou duas horas de foco e estou aproveitando pra estudar à noite tbm hahaha
Perfeito!! Mudou muito minha rotina de estudos depois que comecei a fazer uma caminhada antes de estudar pela manhã! Ai no fim da tarde eu faço um mais intenso para dar aquela endorfinada e ir domir feliz hahaha
Você é incrível Susane, obrigada por tudo ❤️
Eu faço academia a noite, pois é o q dá na minha rotina.
Vou tentar me organizar pra fazer pela manhã
Eu faço yoga pela amanhã e de tarde faço uns treinos online e não consigo descrever o quão bem tem me feito, antes eu não conseguia ter uma constância nos estudos e percebo q os exercícios tem me ajudado muito nisso, eu fico bem mais prática e objetiva no meu dia
Essa mulher é maravilhosa, a rainha dos vestibulandos. Sempre trazendo dicas inovadores, o que ninguém pensa.
Su, parece que vc tá até acompanhando minha rotina kkk hoje mesmo foi um dia em que eu percebi o quanto é verdade tudo o que vc disse. Fiz um exercício leve e depois fui ler um capítulo do poliedro sobre sistema digestivo e fluiu de uma maneira que nossa... geralmente eu acho mais chato esse estudo, de ler, mas pareceu simples depois de fazer uns minutos de exercício. Já quando eu fazia musculação (1h de treino) sentia que não me ajudava tanto, mais me cansava que estimulava. Vou tentar continuar nessa sua linha de pensamento. Você não sabe o quanto me inspira, Su, porque além de ser uma mulher incrível ainda é minha conterrânea ♥️✨ sucesso!
O canal INCRÍVEL com essa voz linda, calma, relaxante e explicatica😍
Caceta que vídeo bom. Direto, explicativo, sem enrolação. Parabéns!
Fazer exercício físico muda tudo, principalmente na forma como vemos os desafios nos estudos! Amo ❤️
Faço depois do almoço também. Comecei a me exercitar nesse horário recentamente e pra mim ajudou demais no estudo da tarde que geralmente é mais lento.
Estou caminhando 3x na semana por 40 min antes de estudar. E nos dias que não caminho percebo NITIDAMENTE como meu rendimento cai!
EU também
Susane, você é TÃO necessária para todos os estudantes. 😭❤️ obrigada por compartilhar conosco seu trabalho incrível!
Sempre piso na tecla de que as pessoas teeemmmm que treinar, me acham doida, saudável demais, etc
Jahahahha, esse vídeo é tudo que há de bom! 😍
"saudável demais" é osso kkkkk
Aaaaa Susane vc é incrível! Obrigada por ajudar os estudantes ensinando a como estudar corretamente, coisa que a escola não faz. Eternamente grata✨❤️
Susana eu sempre faço depois do almoço. Mas eu tenho um problema na coluna que não me permite caminhar nem por 20 minutos. Então depois de pesquisar e praticar eu pulo corda e É PERFEITO!
Amo seus vídeos pois tudo é bem fundamentado! Excelente trabalho!!
Recomendo o HIIT (são exercícios curtos de 10 min e que são intensos), acho muito bom porque é em um intervalo curto e ainda é eficiente.
Sugestão de sort, sobre estudar oh pausas com ruido branco, se conhecer algum estudo seria bem legal, porém acho que não gera um vídeo completo
Ano passado eu tive que operar a coluna, pois eu tinha escoliose num grau elevado já. Pensei que seria prejudicial para os meus estudos, no decorrer da minha vida. Conclusão: pensei errado.
Hoje eu tenho que manter uma rotina regrada de exercícios físicos, sejam eles orientados pelos fisioterapeutas ou profissionais da área, nisso eu realizo antes de ir estudar e turbina meus estudos.
Além disso, evita que eu fiquei sentada por horas na cadeira apenas consumindo conteúdo, fazendo com que eu foque num estudo mais ativo.
Eu literalmente comecei a academia essa semana e estava com essa dúvida.
Muito obrigado!
Ferrou, meu exercícios diário é uns 60 minutos
O vídeo que eu mais estava esperando 💕💕💕💕 Susane nunca decepciona!
Comecei ciclismo tem 1 mês. Nossa, faz toda diferença! A concentração aumentou, a energia, o foco..
Dica: vejam o canal Roberta Gym, tem exercícios curtinhos e legais, que dá para fazer em casa
(Eu geralmente 3 vezes por dia, nos meus intervalos)
Simm
Obrigada por compartilhar
Nossa, eu comecei a fazer isso srmanas atrás e é realmente isso.
Estou espantada, pois qua do faço caminhada/corrida durante 15 minutos eu sinto uma enoooorme diferença, tiro 10hrs de estudo tranquilamente.
Faz um vídeo de oq devemos fazer quando estamos fadigados com os estudos, fadiga que eu me refiro é ao longo prazo
Eu precisava desse empurrãozinho! Bom demais saber que 20 min tá bom hahaha
Pensando em fazer uma caminhada de manhã e exercícios na hora do almoço. Quero aprender a criar este hábito
De manhã é o melhor.
Você é INCRÍVEL ❤❤❤, Obrigada por tanto ❤❤❤
Os vídeos da Susane são utilidade pública demais. Amo❤️❤️❤️
Susane , saudades dos seus vídeos
Susane comecei a acompanhar o canal recentemente e tem feito toda diferença na minha motivação e forma de estudar. Você faz um trabalho precioso por aqui! Obrigada! ❤️
Mais uma dica que vou pôr na minha rotina.
Esse canal é tão incrível e bem feito que nem tenho palavras ☺
Ótimo vídeo Susane, muito explicativo! Tenho que desenvolver novamente o hábito de acordar cedo para por essas informações em prática, e mudar um pouquinho minha rotina de exercícios. Mas yoga pra mim não pode faltar. Grata
O curioso é que não nos damos conta quando começamos e receber os benefícios do exercício físico, vídeo muito bom!
Top demais
Que vídeo mais maravilhoso, grata por essa informação, será de grande valia para minha rotina.
Acho que vou fazer na hora do almoço, pois tenho dois dias da semana para resolver provas antigas e acredito que, como esse o momento chave do meu cronograma, o melhor a se fazer é realmente me exercitar antes disso.
Muito top, Susane! Seu vídeo caiu como uma luva, estou agora msm organizando meu mês e já vou add sua dica sobre exercícios. Muito obrigada!
Faço musculação das 17h às 18:20 e levo à sério junto com dieta. É o período do dia q mais rendo na academia. Faço 50 de musculação e 20 de cardio. Mas de manhã.... kkkk sou mt letárgico. Agr vou começar a fazer o cardio pela manhã, antes de estudar.
Gostei 😃
Oi Susane, eu faço yoga, de intensidade leve a moderada. Costumo fazer a noite antes de dormir e estudo de manhã rs. Mas vou tentar me adaptar e fazer antes do estudo. Grata pelo conteúdo :)
seus vídeos são muito bons !!!!!1
Aff amo pedalar longas distâncias kkkk, mas vou mudar e fazer melhor uso dessa prática ❤❤❤
Que vídeo necessário! Obrigada!
entenda, você é incrível. obrigado por tudo
qualidade absurda dos vídeos, eu vou acordar todo dia as 5:15, tomar café, fazer 30 minutos de esteira caminhando, tomar um bainho e bora ralar kkkkkkkk
Vídeo maravilhoso, preciso acrescentar uma corrida no meu cronograma
Realmente, eu fazia exercícios de manhã e despertava, mas fazia de 40 min a 1h e tomava um banho na volta. Quando sentava pra estudar estava cansada pelo exercício e relaxada pelo banho, quase dormia kk além disso perdia muito tempo, pq onde moro está complicado sair sozinha muito cedo. Vou começar a fazer 20min na hora do almoço.
Susane, super amei o vídeo. E muito necessário! ❤️
Já estou indo me tornar aluna do Sniper.
Seja muito bem-vinda ❤️
Obrigada por tudo, Susane! Melhor canal♡
Que vídeo necessário! 😍
Muito obrigada! ❤
Incrível. Amei
Vídeo necessáriooooo!!!!!
Vc é incrível!
Muito bom! Obg
Fazer exercícios físicos antes de estudar
Oque dá mais resultado é caminhada ,ciclismo e corrida
Até 20 minutos no máximo 40
Exercícios leves a moderados
Exercício agudo logo antes de estudar no máximo 1 hora depois já estudar
Ideal é manter Por longos prazos de meses anos consistentemente
Oi dona Susane, já disse que adoro seus vídeos?
Susane leu minha mente, só pode ❤
Por favor, por favor, por favor, por favor FAZ UM VÍDEO DE COMO ESTUDAR HUMANAS
Certeza que esse vídeo veio pra mim.
Eu sempre soube, faço musculação assim que eu acordo, passo o dia mais disposta. E assim que chego, já lavo o rosto e vou estudar.
Faço musculação no fim do dia 10 min cardio e 50min puxar ferro. Mesmo não tendo os benefícios imediatos,as dores nas costas sumiram e a disposição é outra 🙊
Com certeza! O exercício bom é o que é feito 🙌👏👏👏👏
Perfeito ❤️
vi a notificação e vim correndooooooo
Simplesmente maravilhosa
eu faço yoga de 5:30 antes de estudar e uma "musculação" em casa msm na hora do almoço de uns 15 min
Ola, não sabia dessa relação, do exercício com a memória. O que é exercício agudo, tem relação com a intensidade?, agudo caminhada serve?
Queria saber sobre pular corda, será que é bom antes dos estudos?
Pow legal
Assim que acordo:
Prefiro estudar antes de caminhar / me exercitar. 😬
N’a caminhada, parece que fixa o que estudei.
Amoo
Eu estava fazendo 1 hora de corrida. Eu estava era morrendo de sono depois.. Agora já sei pq.
amanha começo os exercicios antes de estudar.......
O polichinelo serviria?
Maravilhosa 🥰🥰🥰
Exercício antes de estudar melhora a memória tanto de curto qto longo prazo, exercícios até 20 minutos, leves a moderados.
"Mais de 40 minutos não melhora a memorização" 😂😪😪 meu treino é mais de uma hora e ainda tem intensidade
Pessoas que vão na academia vendo 🤡
Qual melhor curso on-line para o ita?
Amando seus vídeos, em faço a Tarde quando o sono vem, melhoro e consigo estudar no final da tarde ou a noite. Vc acha que para a memória seria melhor fazer 40 minutos em dias intercalados ou 30 minutos por dia? Obrigada 😚
Posso afirmar, Su, que exercícios como crossfit podem alterar drasticamente o rendimento ou é bom devido à questão coletiva, uma vez que o ead às vezes se torna tedioso.
Com certeza! Também adoro Crossfit!!!
Susane as vezes sinto que somos amigas e nos conhecemos a mais tempo do que eu presumo
a bicicleta da academia teria o mesmo efeito do ciclismo?
Susane, ví alguns videos teus. Gosto muito! Sou pai de um rapaz de 16 anos de Belém. Inclusive ele faz o Farias Brito desde Fecereiro por que seguimos tua indicação. Obrigado! Ele gosta e se aplica. Outro dia vi um vidso onde vc indica coleção de livros de matemática e outra de Física, cujo o autor tibha sobrenome meio russo. Eu anotei em algum lugar, mas perdi e não sei mais qual foi o video que vi. Pode escrever quais são eles? Grato
Suzane, você prefere fazer exercício antes ou depois da refeição?
eu te amo tanto susane eu te amo
Exercícios como flexão de braço, abdominal não tem nenhum efeito para o cérebro?
Física que se prepare agora