Leitura Estudo ativo Música Socializar Sono Exposto a novidade Atividade Física: 150 minutos no mínimo p/semana Meditação Jejum Estresse crônico - Trabalhe a respiração
Dicas de músicas 1. Ondas Alfa(tem no RUclips) 2. Lofi 3. Música Clássica 4. Ouvi dizer que músicas que você conhece a muito tempo ajudam também, mas não um Metal cara hahahaha em fim, não confia tanto.
as q a gente conhece muito pode ser ruim, pra mim pelo menos é, pq a gente pode se envolver na música e se distrair. eu achei pesquisando músicas no youtube, algumas com título de "chill", minha preferida virou uma com nome "música de trabalho produtiva- mistura de concentração de tony stark", é uma playslit de 45minutos, são relaxantes (mas sem dar sono) e me ajudam a isolar os sons dos meus vizinhos q aqui são uma praga!! achei várias outras q gostei no canal onde achei esta do tony stark, CHILL MUSIC LAB nome do canal, pra mim foi a q consegui me adaptar melhor.
Eu tenho TDAH estudar ouvindo música clássica me acalma porque aí me concentro na música e não nos barulhos que vem de fora do quarto. Café infelizmente não posso deixar de tomar tarde, trabalho de noite então 18h tô tomando meu cafezinho pra ficar acordada.
Essas dicas são muito bem vindas pra mim! Estudar pra mim é um grande desafio, pois tenho muita ansiedade e ainda por cima tenho Tinnittus (zumbido no ouvido). Mesmo com tudo isso, graças a Deus estou conseguindo seguir firme no meu curso de Engenharia Mecânica.
Depois que tive Covid, minha memória foi muito afetada e isso me preocupa pois tenho menos de 30 anos. sempre tento estudar com frequencia para que eu possa melhorar minha memória. vou aderir ainda mais a essas dicas.
Faltou comida saudável e Palavra cruzada. Infelizmente nesta lista Deus é esquecido. Eu colocaria a oração diária para estimular o cérebro, o que já está amplamente comprovado.☺
Não sei bem quanto às evidências científicas favoráveis, mas eu acrescentaria duas práticas incrivelmente transformadoras: 1) Aprender um novo idioma (principalmente um que seja bem diferente do português); 2) Jogar videogames e jogos interativos/estratégicos (e.g Xadrez, FPS, RPG, jogos de corrida, quebra-cabeça, etc.)
Olá, Brabos! Poderiam nos atualizar sobre as perspectivas para o TSE unificado? Parece que o concurso não vai sair este ano!!!! Precisamos de orientações. Grato!
De todos esses tópicos, acho que o mais complicado é o da socialização. Vivemos um momento em sociedade onde o que nos cerca é fútil, bobo e desnecessário. Vale o ditado: "... melhor só do que mal acompanhado..."
eu li que depende da música também ,por exemplo :não ouça uma música que excita .bom,eu baixei instrumentais de rock de todos citados aí,não vou fazer o de socializar
Não, moça, ele se dedicou ao canal e agora tem uma empresa, a BRABO CONCURSOS, com um timaço de professores! Ele estuda neurociência e nos transmite várias técnicas de estudo e performance, como neste vídeo. Veja os vídeos da história e trajetória dele, vai te empolgar muito! Ele é o cara!!!
Obs: não sou aluna! Mas todo o conteúdo do canal me motivou a seguir nesse universo dos concursos. Nosso Rodrigo Santoro da Shopee tem muita propriedade em tudo o que fala!
6:20 outra coisa que não posso fazer, tenho bronquite elevada ao ponto de ficar sem apenas becejando ou espirrando e não existe mais berotec em gotas pra fazer nebulização, vivo de bombinha e é caro são 5/6 delas por mês e não tenho condições em ir ao médico e fazer tratamento e isso me afeta porque tenho músculos fracos e obviamente queria ter um shape bacana e não posso nada
@@gustavokrausecampos3662 ...Obrigado Gustavo.....eu imaginava isso....Deve ter muito mais retorno em todos os sentidos, Dinheiro e qualidade de vida.... rsrsrsrs
Já ando com o cérebro tão cansado que não estou lendo é nada, estou só pagando o curso, tem uns quatro meses que não abro a plataforma, acho que quanto mais velho se vai ficando, menos se lê, o cansaço cerebral é imenso!
Eu também ando desse jeito. Trabalho duro e nas horas vagas tento estudar, mas o sono e o cansaço muitas vezes me vencem. Tenho 42 anos e vejo a diferença de estudar hoje para 20 ou 25 anos atrás. É mais complicado
Leitura
Estudo ativo
Música
Socializar
Sono
Exposto a novidade
Atividade Física: 150 minutos no mínimo p/semana
Meditação
Jejum
Estresse crônico - Trabalhe a respiração
Valeeeeu.
@@denieoliveira8248❤❤❤
Dicas de músicas
1. Ondas Alfa(tem no RUclips)
2. Lofi
3. Música Clássica
4. Ouvi dizer que músicas que você conhece a muito tempo ajudam também, mas não um Metal cara hahahaha em fim, não confia tanto.
MEtal é bom pra malhar correr, limpar a casa botar uma TV na parede kkkk
eu baixei alguns instrumentais de rock também
vou testar os que achar não muito excitante
as q a gente conhece muito pode ser ruim, pra mim pelo menos é, pq a gente pode se envolver na música e se distrair. eu achei pesquisando músicas no youtube, algumas com título de "chill", minha preferida virou uma com nome "música de trabalho produtiva- mistura de concentração de tony stark", é uma playslit de 45minutos, são relaxantes (mas sem dar sono) e me ajudam a isolar os sons dos meus vizinhos q aqui são uma praga!! achei várias outras q gostei no canal onde achei esta do tony stark, CHILL MUSIC LAB nome do canal, pra mim foi a q consegui me adaptar melhor.
Vou ser bem sincero, esse vídeo foi estupendo, esse cara é muito inteligente 🧠 parabéns pelo trabalho, diga: poste mais vídeos assim.😅😅
Eu tenho TDAH estudar ouvindo música clássica me acalma porque aí me concentro na música e não nos barulhos que vem de fora do quarto. Café infelizmente não posso deixar de tomar tarde, trabalho de noite então 18h tô tomando meu cafezinho pra ficar acordada.
Assunto de grande interesse.
Essas dicas são muito bem vindas pra mim!
Estudar pra mim é um grande desafio, pois tenho muita ansiedade e ainda por cima tenho Tinnittus (zumbido no ouvido).
Mesmo com tudo isso, graças a Deus estou conseguindo seguir firme no meu curso de Engenharia Mecânica.
Depois que tive Covid, minha memória foi muito afetada e isso me preocupa pois tenho menos de 30 anos. sempre tento estudar com frequencia para que eu possa melhorar minha memória. vou aderir ainda mais a essas dicas.
Use uma vit D de qualidade que vai melhorar.
Olha, dependendo do círculo social é melhor ficar só para proteger o cérebro.
Kkkk concordo!
kkk, boa
Com certeza!😂
Kkkkkk verdade!
Concordo,rsrs!!
O item 9 é bem controverso, particularmente não vejo ganhos para saúde. Mudei minha alimentação c/ déficit calórico e funcionou muito bem.
Ele não falou em emagrecimento amigo.
Já chego deixando o Like! pq sei que o conteúdo é de alto nível.
SEUS CONTEUDOS SÃO SEMPRE RELEVANTES E UTEIS..
Obrigado pela leitura que me enviaste, meu professor maravilhoso. Obrigado por toda dedicação. Vice é uma benção. Eu te AMO MATHEUS ❤
Maravilha! Tb tenho tdah. Comecei a meditar faz 2 semanas e já sinto mudanças.
Eu pratico jejum intermitente no protocolo 24h há três anos e meio e só vejo benefícios pro corpo e pra mente
Comprei meu curso essa semana, desde de julho que eu queria comprar. Estou amando😍
Top!
Faltou comida saudável e Palavra cruzada. Infelizmente nesta lista Deus é esquecido. Eu colocaria a oração diária para estimular o cérebro, o que já está amplamente comprovado.☺
Porque nem todo mundo acredita em Deus, minha querida!
Não sei bem quanto às evidências científicas favoráveis, mas eu acrescentaria duas práticas incrivelmente transformadoras:
1) Aprender um novo idioma (principalmente um que seja bem diferente do português);
2) Jogar videogames e jogos interativos/estratégicos (e.g Xadrez, FPS, RPG, jogos de corrida, quebra-cabeça, etc.)
Gostei bastante do exercício
Faz o video sobre o jejum por favor.
Rapaz o Mateus, manja demais viu, na moralzinha mesmo!
Não sabia a respeito da música, comprei um livro sobre a vida dos compositores, para entender um pouco sobre esse "mundo".
Sucesso
Esselente dicas vai ne ajudar muito
Manda o vídeo do jejum por favor
Vídeo muito bom , gostei!!!
Adorei.
Muito bom!
Olá, Brabos! Poderiam nos atualizar sobre as perspectivas para o TSE unificado? Parece que o concurso não vai sair este ano!!!! Precisamos de orientações. Grato!
tem gente que fala que talvez não seja unificado mas os tre sim, tem um cara q iria fazer live sobre isso, mas ignorei por não está mais foco nesse
O final, você falou sobre sua ansiedade e a inquietação, quais atividades além do yoga beneficia para ajudar nela?
Já pode lançar o vídeo sobre jejum rsrs 😊
E quando o fator pico estressante está dentro do seu mental, mesmo o ambiente externo sendo confortável? Como faz? Rss
Maravilhoso !!❤❤❤
Bateu 5 mil likes. Quero vídeo sobre jejum.
Ansiosa pelo vídeo sobre o jejum 😅
Baita dicas!
De todos esses tópicos, acho que o mais complicado é o da socialização. Vivemos um momento em sociedade onde o que nos cerca é fútil, bobo e desnecessário. Vale o ditado: "... melhor só do que mal acompanhado..."
2:32 qual das músicas é a melhor, clássica, ruído marrom ou ondas bineurais gama?
Foi realizado o vídeo sobre o jejum que o Mateus realiza? Agradecido!
me identifiquei muito com voce
preciso focar em estudar
eu li que depende da música também ,por exemplo :não ouça uma música que excita .bom,eu baixei instrumentais de rock
de todos citados aí,não vou fazer o de socializar
Matheus, indique livros pra gente ler.
Muito bom mas ... Cadê o vídeo do jejum ?
Inscrita nova por aqui. Amando suas dicas.... Uma curiosidade da sua inscrita, Mateus vc exerce algum dos cargos que vc passou?
Não, moça, ele se dedicou ao canal e agora tem uma empresa, a BRABO CONCURSOS, com um timaço de professores! Ele estuda neurociência e nos transmite várias técnicas de estudo e performance, como neste vídeo. Veja os vídeos da história e trajetória dele, vai te empolgar muito! Ele é o cara!!!
Obs: não sou aluna! Mas todo o conteúdo do canal me motivou a seguir nesse universo dos concursos. Nosso Rodrigo Santoro da Shopee tem muita propriedade em tudo o que fala!
@@RafaPerfilEstudos muito obgda 🤝♥️
Viciei em estudar ouvindo msk
Meditação quanto tempo ? Antes ou depois ? Dos estudos ?
6:20 outra coisa que não posso fazer, tenho bronquite elevada ao ponto de ficar sem apenas becejando ou espirrando e não existe mais berotec em gotas pra fazer nebulização, vivo de bombinha e é caro são 5/6 delas por mês e não tenho condições em ir ao médico e fazer tratamento e isso me afeta porque tenho músculos fracos e obviamente queria ter um shape bacana e não posso nada
Ola, estou maratonando seus videos Mateus....e estou gostando do conteudo, só me atualiza numa questão....Qual cargo publico vc exerce no momento ?
Opa, essa eu sei a resposta!
Ele não exerce mais, pois exonerou para estar totalmente focado nas aulas para concurseiros!
@@gustavokrausecampos3662 ...Obrigado Gustavo.....eu imaginava isso....Deve ter muito mais retorno em todos os sentidos, Dinheiro e qualidade de vida.... rsrsrsrs
Quais musicas classica me recomenda??
12:28 é clássico da família tradicional brasileira
Amo ler, mas peco no sono...
Uso isso pra dormir cedo, hahaha
Eu preciso mudar meus hábitos 😅
11:10 - Ahhhh qual é!! faz vídeo sobre jejum independentemente de like kkkk
Bm gostaria de notícias, vai ou não vai ter ensino médio, espero resposta
Yoga anidra e o Mindfuldeness onde a gente encontrar curso disso. Help me😢😢😢
Yoga Nidra tem umas meditações guiadas aqui no RUclips, no Spotify...
Já ando com o cérebro tão cansado que não estou lendo é nada, estou só pagando o curso, tem uns quatro meses que não abro a plataforma, acho que quanto mais velho se vai ficando, menos se lê, o cansaço cerebral é imenso!
Eu também ando desse jeito. Trabalho duro e nas horas vagas tento estudar, mas o sono e o cansaço muitas vezes me vencem. Tenho 42 anos e vejo a diferença de estudar hoje para 20 ou 25 anos atrás. É mais complicado
Estas dicas servem para quem tem Alzheimer? Se tiveres outras dicas, me envia.
Alguém aqui no cusrso de INSS? é completo?
kkkkkkkkkk sono? infelizmente tenho que estudar das 23h as 3h e não consigo dormir nem 8h porque fazem barulho, realidades
Eu estudo escutando música
Não consigo meditar. Meu cérebro é mega acelerado. Vou tentar.
Ler a Bíblia e orar
Kkkkkkkkkkkkk