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오늘도 감사합니다❤
복부운동 완료!운동할 수 있게 해주셔서 감사해요~~~😘
복수 뿌수기 완료했어요~~ 근력운동을 이렇게 꾸준히 한건 처음이예요~~ 감사합니다❤❤❤
꺄~~ 4주까지 가봅시다!!
이번주는 답글을 못 올렸네요~ 복부까지 완료했습니다~ 하루밀렸다가 오늘 팔이랑 복부 연속해서 완료했네요~~~ 감사합니다
연속으로🫢👍🏼👍🏼👍🏼🔥
오늘도 운동 완료😊 스미님 덕분에 운동했어용 감사합니다.
수고하셨습니다❤
23/09/21 오운완⭕️복부는 매번 지옥 같지만 그래도 끝까지 해냈어요! 동작 하나하나 신경써서 해보니 자극을 좀 더 느끼는 순간이 오더라고요☺️이번 영상도 고생하셨습니다 감사해요❤
엉덩이부터 다리근육이 안풀려서 걱정했는데 ㅋ다른부위 운동이라 문제가 안돼네요 ㅎㅎ복부가 서서히 조여지는 기분이 좋았어요^^
복부는 물론 덜풀린 다리팔까지 불타네요. 땀도 주르륵 내리고 오늘도 해냈어요. 감사합니다~.
수고하셨어요!
배에 지방 탓인지 복부 운동이 제일 힘든 저입니다. ㅎㅎ 바이시크 뒤에 데드버그를 해서 인지 하복부에도 자극이 똭~ 마지막 마운틴클라이머 좀 빨리 달리니 심장이 바운스네요 오늘도 감사합니다.
복부운동 잘했습니다! ㅎㅎ 열심히 스미님 따라 운동 잘하는데~ 입맛만 좋게 운동하는지...너무 잘먹어서 복부가 들어가질 않네요!ㅋㅋ ㅜㅜ 😭 오늘도 감사합니당~
져두…😌🫣요즘 너무 잘 먹어요 ㅎㅎ
복부 ᆢ 초급 버전이 있어서ᆢ 중간중간 바꿔가며 진행했어요. ❤❤ 감사합니다. 싯업 힐터치가 생각보다 잘되어서ᆢ기분이 좋았네요. 내 몸의 재 발견ᆢㅋㅋ❤❤😊
오~~ 숨겨왔던 코어힘!
이야 초급이랑 섞어서 잘 마쳤어요 ㅎㅎ 고맙습니다❤
수고하셨습니다❤❤
오늘 운동도 감사해요! 복부 바이시클크런치20개씩 힘들었지만 이번주 난이도 좋아요! ❤
3주차는 저번주보다 조금 강하게 준비해봤어요 ㅎ
오늘도 감사합니다❤
복부운동 완료!
운동할 수 있게 해주셔서 감사해요~~~😘
복수 뿌수기 완료했어요~~ 근력운동을 이렇게 꾸준히 한건 처음이예요~~ 감사합니다❤❤❤
꺄~~ 4주까지 가봅시다!!
이번주는 답글을 못 올렸네요~
복부까지 완료했습니다~
하루밀렸다가 오늘 팔이랑 복부 연속해서
완료했네요~~~
감사합니다
연속으로🫢👍🏼👍🏼👍🏼🔥
오늘도 운동 완료😊 스미님 덕분에 운동했어용 감사합니다.
수고하셨습니다❤
23/09/21 오운완⭕️
복부는 매번 지옥 같지만 그래도 끝까지 해냈어요!
동작 하나하나 신경써서 해보니 자극을 좀 더 느끼는 순간이 오더라고요☺️
이번 영상도 고생하셨습니다 감사해요❤
엉덩이부터 다리근육이 안풀려서 걱정했는데 ㅋ
다른부위 운동이라 문제가 안돼네요 ㅎㅎ
복부가 서서히 조여지는 기분이 좋았어요^^
복부는 물론 덜풀린 다리팔까지 불타네요. 땀도 주르륵 내리고 오늘도 해냈어요. 감사합니다~.
수고하셨어요!
배에 지방 탓인지 복부 운동이 제일 힘든 저입니다. ㅎㅎ 바이시크 뒤에 데드버그를 해서 인지 하복부에도 자극이 똭~ 마지막 마운틴클라이머 좀 빨리 달리니 심장이 바운스네요 오늘도 감사합니다.
복부운동 잘했습니다! ㅎㅎ 열심히 스미님 따라 운동 잘하는데~ 입맛만 좋게 운동하는지...너무 잘먹어서 복부가 들어가질 않네요!ㅋㅋ ㅜㅜ 😭 오늘도 감사합니당~
져두…😌🫣요즘 너무 잘 먹어요 ㅎㅎ
복부 ᆢ 초급 버전이 있어서ᆢ 중간중간 바꿔가며 진행했어요. ❤❤ 감사합니다. 싯업 힐터치가 생각보다 잘되어서ᆢ기분이 좋았네요. 내 몸의 재 발견ᆢㅋㅋ❤❤😊
오~~ 숨겨왔던 코어힘!
이야 초급이랑 섞어서 잘 마쳤어요 ㅎㅎ 고맙습니다❤
수고하셨습니다❤❤
오늘 운동도 감사해요! 복부 바이시클크런치20개씩 힘들었지만 이번주 난이도 좋아요! ❤
3주차는 저번주보다 조금 강하게 준비해봤어요 ㅎ