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1.흰자 3개 볼에 넣기2.스테비아 3스푼 3번에 나눠서 넣어주고 거품내기3.쑥가루 크게 1스푼, 아몬드브리즈 6스푼, 레몬즙 2스푼(생략가능), 아몬드가루 3스푼, 소금 조금 넣기4.섞어주기5.올리브유 뿌린 팬에 약불로 뚜껑 덮어 굽기6. 뒤집어서 한번 굽기(에어프라이어가 있다면 165도에 15분 굽기)
최신순으로 보고있는데 진짜 쑥에 빠지셨네욬ㅋㅋㅋㅋ 저도 쑥 좋아해서 참고참고,,, 킥킥
쑥이 여자 몸에도 좋대요🙈💕💕
❤똑땍이걸 최고다 진짜❤
오늘도 제 영상 봐주셔서 고맙습니다,,💞
상여자는 그런거 안한다고 할 때 제 심장에 화살이 박힌듯해요 유주님 절 가져요 엉엉😢❤ㅜ
유쥬얌님 이게 무슨일. 이건 그냥 미친맛일 듯😮
한입 드리고싶어요🤤
라라스윗 롤케익도 해주세요!!!!!
흑임자가루나 말차가루 등등 여러가지 활용할 수 있겠어요!
맞아요!👍 곧 스콘 레시피도 가져올게요💗
와 이거 먹고싶다
해드릴개요
오늘도 최고야 진짜 😮🎉❤
쑥쳐돌이라 주말에 요거 해먹었는데 생각보다 쑥향 강하고 넘 맛났어요!!! 익으니까 부피가 점점 쭈구러들긴했는뎅ㅋㅋㅋ담엔 오븐에 해볼까봐용
멋지네여
감사합니다🙇💗
못하는게 모야유주얌❤❤❤
🙈고맙습니다!!
오 혈당이 낮을수 밖에없겠네요?? 근데 최근에 그 머랭인가 그거 손으로 한번 만들어보다가 죽을뻔 했네요… 문명이 최곱니다😂
으악🥹 저도 손머랭치다가 당근에서 휘핑기 15000원에 득템해오고 인생 폈어요 크하하.
저도 요즘 쑥에 빠져서 쑥가루 사두고 하루도 빠짐없이 쑥 먹는중...😅곧 피가 초록이 될것같은...쑥라떼 찐하게 먹으면 파하아국이다~~~배변.....도..... 잘됨....식이섬유라 그런가..헤헤❤
앜ㅋㅋㅋㅋ맞아요 칼로리도 낮고 혈당에도 좋은데 노화방지까지 되다보니 저도 요즘 너무 잘 먹고있어요😍 뭘 좀 아시는군요 크흐흐
교수님 이거 진차 진.차 개맛도뤼♡♡♡♡저 5일 연속 만들어먹었어요!!!!!!!살도 안찌고 엔돌핀 팍팍 나올만큼 맛있음
오호허😮
🤤👍
우리 언니 베이킹도 잘 하네…..😂
에헤이 그냥 섞으면 되는거에요!🙈🫶🫶
미쳤다 이것도 요물이네 감사합니다!!
못하시는게 도대체 뭐죠??😳 이젠 베이킹 레시피 까지 알려주신다는…❤아직 만들어서 먹어본건 아니지만 딱 봐도 존맛레시피 감사합니당❤
이 맛을 보여드리고싶어요..👍💓 항상 고마와요🌸
와...금손!!! 넘 맛있어보여요❤
한입 드리고싶을정도,,👍💗
나!😊❤ 와 스테비아로도 머랭이 가능 하네요!! 전 초코를 한번 해봐야겠어요! 오늘 꿀팁 감사합니다!
초코 추천추천! 맛있게 드세요❣️
트레이닝복 영상해죵 ㅠㅠㅠ또이렇게 나 쑥 사게만들어버리는...유주❤
헛 운동복 영상 만들어야하나,,긁적 고맙습니다🩵
유주얌님 따라 다이어트 성공해야지❤😊유주님 입은 조거팬츠도 어디껀지 궁그매요
헛 곧 운동복 영상 들고올게요💕👍
수플레 구울때 물 조금 넣어주면 안타요~
왕 과정이 보는것만해도 배가부른거같아요 ㅎ
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
톳은 집주변 대형마트 3개 가도 없어서 못해먹고ㅠㅠ쑥수플레는 하고만다...!!!..
톳 이제 제철이 지났는지 저두 오늘 못구했어요🥺흑.. 요거 참말로 강추해요!!👍
항상 요리하는게 쉽지 않은데 저도 유지어터 하다가 요리하는게 귀찮아서 가끔 무너질때 있는데 대단합니다
헉 요리할때가 가장 행복해요! 음식에 대한 환상을 해소하고 음식을 컨트롤하는 힐링이 있달까요?! (근데 설거지는 안좋아해요 크하하) 👍💓 쉽게 하실 수 있는 간편한 레시피 많이 올릴게요 고맙습니다🙇
코코넛워터 혈당 궁금해요
이번 것도 넘 맛나 보여융,, 츄릅,, 혹시 스테비아 가루를 알룰로스 가루로 대체해도 머랭이 잘 되려나요?
그럼요! 대신 알룰로스는 스테비아보다 더 넣어주세요👍
아 진짜 오늘도 미모 열일… 한번 만들어봐야겠어요!!!
너무 쉬워서 추천해요💓
오 ~ 완전 간단하고 건강한 레시피네요~당장 쑥가루사서 만들어봐야겠어요~유주얌님 천재❤
레시피 너무 좋은데 개인적으로 쑥을 안좋아해서요! 단백질쉐이크나 무가당 코코아가루? 넣고 해도 되겠죠~~~ 저장해놓고 꼭 해볼게요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
맞아요! 개인적으로 코코아가루 추천해요💕 프로틴쉐이크는 아무리 베이킹을 해봐도 은근한 프로틴맛이 보상심리가 생기더라구요🥹👍
@@yuju_yamm 앗!!! 감사합니당 ㅎㅎㅎㅎ 코코아가루로 해보겠습니당‼️‼️❤️
와우 ~완존 만들기 간단하고 건강한 레시피네요당장 쑥가루사러 가야겠어요~유주얌님 천재❤근데 입고계신 트레이닝 어디꺼에요?넘 이뽀서요,,,,
그쵸! 첨가물 없이 이 맛을 볼 수 있다니..🤤 운동복 영상은 곧 가져올게요💓
톳에이어 이번에 쑥이다 자!두가자! 쑥케러댕겨옴
아잌ㅋㅋㅋㅋ 같이가요 챙모자 챙겨드릴게여🥸
스테비아는 어떤 제품 사용하나요? 링크트리에 없어서요
허걱 올려둘게요!
오오 유주얌 베이커리 오픈해주세용❤ 대체 어떻게 만드는거죠? 요리에 까막눈이라 레시피 알려주셔도 도전을 못해보겠다능 😂
문열어요 한입 드릴게
와 스테비아 빼고 재료 다 있네요😮😮 스테비아 사와서 바로 만들어봐야겠어요!아 저번에 알려주신 양사비도 잘먹고있습니닷 맛은 아직 좀 힘들지만요 ㅎ ㅎ😅
우왓 집에 쑥가루가 있으시군요?! 요리 고수이실듯,,🥰 헙 양사비 김치처럼 드셔두 맛있는데 맛이 많이 부담스러우시다면 물을 더 타시거나 식초를 조금 줄이셔도 괜찮아요 :)
😁😁😁😁😁😁
할미입맛은 침이 줄줄 납니다 이걸 지금 보다닛
아잌ㅋㅋㅋㅋㅋ 저와 입맛이 겹치시는군요?!🫶
@@yuju_yamm 좋아하면 닮아간다더니!!! 유주얌님 너무 죠아해용 영상 올라오면 바로 보고 레시피도 저장해서 꼭 다 해보려고 하는데용 열혈구독자는 이렇게 겹치니 기부니좋습니당 크으
정말 너무 소중해버리기... 항상 고마워요🥹💗
와… 전국 베이커리집 싹 다 긴장해야된다
긴장해라!! 가격 올리지마라!!
와 이젠 요잘알까지?
(먹는것에는 아주 부지런한 편)
이거보고 수플레 시켜먹었읍니다 감사합니다
이게,,아닌데,...긁적🤓
와 진짜 미쳤다
맛도 미쳤어요,,👍
스릉한다 !
나도 !
![식전에 먹으면 혈당이 안정되는 최고의 음식 5가지. 혈당 낮추는 방법 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/YNsHsIm_36s/mqdefault.jpg)
![[고딩엄빠2][Ep.20-2] "저만 보면 미쳐요;" 아침부터 밤까지 쉬지 않는 남편의 애정공세에 짜증 난 아내](http://i.ytimg.com/vi/W0C-QP57O_M/mqdefault.jpg)
1.흰자 3개 볼에 넣기
2.스테비아 3스푼 3번에 나눠서 넣어주고 거품내기
3.쑥가루 크게 1스푼, 아몬드브리즈 6스푼, 레몬즙 2스푼(생략가능), 아몬드가루 3스푼, 소금 조금 넣기
4.섞어주기
5.올리브유 뿌린 팬에 약불로 뚜껑 덮어 굽기
6. 뒤집어서 한번 굽기
(에어프라이어가 있다면 165도에 15분 굽기)
최신순으로 보고있는데 진짜 쑥에 빠지셨네욬ㅋㅋㅋㅋ 저도 쑥 좋아해서 참고참고,,, 킥킥
쑥이 여자 몸에도 좋대요🙈💕💕
❤똑땍이걸 최고다 진짜❤
오늘도 제 영상 봐주셔서 고맙습니다,,💞
상여자는 그런거 안한다고 할 때 제 심장에 화살이 박힌듯해요 유주님 절 가져요 엉엉😢❤ㅜ
유쥬얌님 이게 무슨일. 이건 그냥 미친맛일 듯😮
한입 드리고싶어요🤤
라라스윗 롤케익도 해주세요!!!!!
흑임자가루나 말차가루 등등 여러가지 활용할 수 있겠어요!
맞아요!👍 곧 스콘 레시피도 가져올게요💗
와 이거 먹고싶다
해드릴개요
오늘도 최고야 진짜 😮🎉❤
쑥쳐돌이라 주말에 요거 해먹었는데 생각보다 쑥향 강하고 넘 맛났어요!!! 익으니까 부피가 점점 쭈구러들긴했는뎅ㅋㅋㅋ담엔 오븐에 해볼까봐용
멋지네여
감사합니다🙇💗
못하는게 모야
유주얌❤❤❤
🙈고맙습니다!!
오 혈당이 낮을수 밖에없겠네요?? 근데 최근에 그 머랭인가 그거 손으로 한번 만들어보다가 죽을뻔 했네요… 문명이 최곱니다😂
으악🥹 저도 손머랭치다가 당근에서 휘핑기 15000원에 득템해오고 인생 폈어요 크하하.
저도 요즘 쑥에 빠져서 쑥가루 사두고 하루도 빠짐없이 쑥 먹는중...😅
곧 피가 초록이 될것같은...
쑥라떼 찐하게 먹으면 파하아국이다~~~
배변.....도..... 잘됨....식이섬유라 그런가..헤헤❤
앜ㅋㅋㅋㅋ맞아요 칼로리도 낮고 혈당에도 좋은데 노화방지까지 되다보니 저도 요즘 너무 잘 먹고있어요😍 뭘 좀 아시는군요 크흐흐
교수님 이거 진차 진.차 개맛도뤼♡♡♡♡
저 5일 연속 만들어먹었어요!!!!!!!
살도 안찌고 엔돌핀 팍팍 나올만큼 맛있음
오호허😮
🤤👍
우리 언니 베이킹도 잘 하네…..😂
에헤이 그냥 섞으면 되는거에요!🙈🫶🫶
미쳤다 이것도 요물이네 감사합니다!!
못하시는게 도대체 뭐죠??😳 이젠 베이킹 레시피 까지 알려주신다는…❤아직 만들어서 먹어본건 아니지만 딱 봐도 존맛레시피 감사합니당❤
이 맛을 보여드리고싶어요..👍💓 항상 고마와요🌸
와...금손!!! 넘 맛있어보여요❤
한입 드리고싶을정도,,👍💗
나!😊❤ 와 스테비아로도 머랭이 가능 하네요!! 전 초코를 한번 해봐야겠어요! 오늘 꿀팁 감사합니다!
초코 추천추천! 맛있게 드세요❣️
트레이닝복 영상해죵 ㅠㅠㅠ
또이렇게 나 쑥 사게만들어버리는...유주❤
헛 운동복 영상 만들어야하나,,긁적 고맙습니다🩵
유주얌님 따라 다이어트 성공해야지❤😊
유주님 입은 조거팬츠도 어디껀지 궁그매요
헛 곧 운동복 영상 들고올게요💕👍
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왕 과정이 보는것만해도 배가부른거같아요 ㅎ
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
톳은 집주변 대형마트 3개 가도 없어서 못해먹고ㅠㅠ
쑥수플레는 하고만다...!!!..
톳 이제 제철이 지났는지 저두 오늘 못구했어요🥺흑.. 요거 참말로 강추해요!!👍
항상 요리하는게 쉽지 않은데 저도 유지어터 하다가 요리하는게 귀찮아서 가끔 무너질때 있는데 대단합니다
헉 요리할때가 가장 행복해요! 음식에 대한 환상을 해소하고 음식을 컨트롤하는 힐링이 있달까요?! (근데 설거지는 안좋아해요 크하하) 👍💓 쉽게 하실 수 있는 간편한 레시피 많이 올릴게요 고맙습니다🙇
코코넛워터 혈당 궁금해요
이번 것도 넘 맛나 보여융,, 츄릅,, 혹시 스테비아 가루를 알룰로스 가루로 대체해도 머랭이 잘 되려나요?
그럼요! 대신 알룰로스는 스테비아보다 더 넣어주세요👍
아 진짜 오늘도 미모 열일… 한번 만들어봐야겠어요!!!
너무 쉬워서 추천해요💓
오 ~ 완전 간단하고 건강한 레시피네요~
당장 쑥가루사서 만들어봐야겠어요~
유주얌님 천재❤
레시피 너무 좋은데 개인적으로 쑥을 안좋아해서요! 단백질쉐이크나 무가당 코코아가루? 넣고 해도 되겠죠~~~ 저장해놓고 꼭 해볼게요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
맞아요! 개인적으로 코코아가루 추천해요💕 프로틴쉐이크는 아무리 베이킹을 해봐도 은근한 프로틴맛이 보상심리가 생기더라구요🥹👍
@@yuju_yamm 앗!!! 감사합니당 ㅎㅎㅎㅎ 코코아가루로 해보겠습니당‼️‼️❤️
와우 ~완존 만들기 간단하고 건강한 레시피네요
당장 쑥가루사러 가야겠어요~
유주얌님 천재❤
근데 입고계신 트레이닝 어디꺼에요?
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그쵸! 첨가물 없이 이 맛을 볼 수 있다니..🤤 운동복 영상은 곧 가져올게요💓
톳에이어 이번에 쑥이다 자!두가자! 쑥케러댕겨옴
아잌ㅋㅋㅋㅋ 같이가요 챙모자 챙겨드릴게여🥸
스테비아는 어떤 제품 사용하나요? 링크트리에 없어서요
허걱 올려둘게요!
오오 유주얌 베이커리 오픈해주세용❤ 대체 어떻게 만드는거죠? 요리에 까막눈이라 레시피 알려주셔도 도전을 못해보겠다능 😂
문열어요 한입 드릴게
와 스테비아 빼고 재료 다 있네요😮😮 스테비아 사와서 바로 만들어봐야겠어요!
아 저번에 알려주신 양사비도 잘먹고있습니닷 맛은 아직 좀 힘들지만요 ㅎ ㅎ😅
우왓 집에 쑥가루가 있으시군요?! 요리 고수이실듯,,🥰 헙 양사비 김치처럼 드셔두 맛있는데 맛이 많이 부담스러우시다면 물을 더 타시거나 식초를 조금 줄이셔도 괜찮아요 :)
😁😁😁😁😁😁
할미입맛은 침이 줄줄 납니다 이걸 지금 보다닛
아잌ㅋㅋㅋㅋㅋ 저와 입맛이 겹치시는군요?!🫶
@@yuju_yamm 좋아하면 닮아간다더니!!! 유주얌님 너무 죠아해용 영상 올라오면 바로 보고 레시피도 저장해서 꼭 다 해보려고 하는데용 열혈구독자는 이렇게 겹치니 기부니좋습니당 크으
정말 너무 소중해버리기... 항상 고마워요🥹💗
와… 전국 베이커리집 싹 다 긴장해야된다
긴장해라!! 가격 올리지마라!!
와 이젠 요잘알까지?
(먹는것에는 아주 부지런한 편)
이거보고 수플레 시켜먹었읍니다 감사합니다
이게,,아닌데,...긁적🤓
와 진짜 미쳤다
맛도 미쳤어요,,👍
스릉한다 !
나도 !