Приветствую всех 🙏 Это новый плей-лист в котором буду добавлять эту технику постепенно увеличивая ритм. Делаю наглядно, чтобы было видно также само выполнение. Пишите как идет освоение, делитесь. Желаю успехов.
Здравствуйте. Благодарю вас за уроки. Скажите что лучше делать по порядку если в комплексе: капалабхати, самавритти(квадрат) , и анулома вилома. В какой последовательности? И нужен ли отдых между пранаямами если делаешь в комплексе одну за другой. Благодарю!
Делаю 8 8 5 с задержкой на выдохе, 2 подьхода по 20 минут, а есть какой-то критерий правильности выполнения? и слышал такое высказывание, сначала надо понять как раскачиваюся эти качели и только потом, усиливать практику, о чем речь?
Приветствую 🙏 Не совсем понимаю про какие качели. Критерий правильности это удобный на данный момент ритм который создает легкое затруднение но не критичное. И мы его спокойно выполняем в течении примерно 15 минут.
Приветствую 🙏 На физиологически уровне это дополнительная стимуляция определенных зон и улучшения работы саматической нервной системы. На энергетическом это активизирует чакральную систему и каналы. Коротко так.
![6 Übungen die du am Morgen machen solltest [Nach Traditionell Chinesischer Medizin]](http://i.ytimg.com/vi/6S9eN8gM3-U/mqdefault.jpg)
![6 Übungen die du am Morgen machen solltest [Nach Traditionell Chinesischer Medizin]](/img/tr.png)
Приветствую всех 🙏
Это новый плей-лист в котором буду добавлять эту технику постепенно увеличивая ритм. Делаю наглядно, чтобы было видно также само выполнение.
Пишите как идет освоение, делитесь.
Желаю успехов.
Здравствуйте. Благодарю вас за уроки. Скажите что лучше делать по порядку если в комплексе: капалабхати, самавритти(квадрат) , и анулома вилома. В какой последовательности? И нужен ли отдых между пранаямами если делаешь в комплексе одну за другой. Благодарю!
А телеграмм канала у Вас нету? Хотел бы задать вопрос по практике йоге)
Приветствую 🙏
Есть. nikolay_shimenkov
глаукома- папиллома...
от чего это ? что дает организму?
Приветствую 🙏
Это для тех кто хочет заниматься пранаямой. В описании под видео немного написано что она дает.
Делаю 8 8 5 с задержкой на выдохе, 2 подьхода по 20 минут, а есть какой-то критерий правильности выполнения? и слышал такое высказывание, сначала надо понять как раскачиваюся эти качели и только потом, усиливать практику, о чем речь?
Приветствую 🙏
Не совсем понимаю про какие качели. Критерий правильности это удобный на данный момент ритм который создает легкое затруднение но не критичное. И мы его спокойно выполняем в течении примерно 15 минут.
А для чего нужны замки?
Приветствую 🙏
На физиологически уровне это дополнительная стимуляция определенных зон и улучшения работы саматической нервной системы. На энергетическом это активизирует чакральную систему и каналы. Коротко так.
Вдох правой, задержка, выдох левой, вдох левой, задержка выход правой, вдох правой и т.д, так? Благодарю