أفضل وقت لتناول المعادن والفيتامينات / طريقة حفظ المكملات الغذائية بعد فتحها
HTML-код
- Опубликовано: 2 окт 2024
- لحجز إستشارة ومقابلة وجهًا لوجه
nadawellbeing....
لمشاهدة الحلقات
حلقة فيتامين د
• ما هي الجرعة اليومية ل...
حلقة خطورة مكملات الكالسيوم
• أضرار مكملات الكالسيوم...
حلقة الاوميجا3
• أسوأ نوع أوميجا3 يتناو...
حلقة الخميرة الغذائية
• غذاء خارق تناوله قدماء...
لماذا اتناول الفيتامينات مدى الحياة؟
• اقلعت عن تناول ادوية ا...
حلقة الماغنسيوم
• علامات نقص المغنيسيوم ...
حلقة علاج الانيميا
• علاج فقر الدم والأنيمي...
ما هو افضل موعد لتناول الفيتامينات؟
ما هي الطريقة الصحيحة لتناول الفيتامينات والمكملات الغذائية؟
ما هو افضل موعد لتناول فيتامين د؟
فيتامين د يعزز افراز الميلاتونين ويحسن جودة النوم، ولكن يمكن أيضاً ان ينتج ارق عن تناول فيتامين د ليلا.. يجب على كل شخص ان يجرب الموعد المناسب له
ما هي الطريقة الصحيحة لتناول فيتايمن د؟
مع وجبة تحتوي على الدهون، خالية من منتجات الالبان
ما هو افضل موعد لتناول فيتامين سي؟
اي وقت خلال اليوم مع كوب من الماء بعيد عن الوجبات
ما هو افضل موعد لتناول فيتامين ب؟
اي وقت خلال اليوم بعيد عن الوجبات.. ينصح بتناول الخميرة الغذائية افضل مصدر طبيعي لمجموعة فيتامينات ب
ما هو افضل موعد لتناول فيتامين إي؟
اي وقت خلال اليوم مع وجبة تحتوي على الدهون
افضل موعد لتناول الماغنسيوم
الطريقة الصحيحة لتناول البوتاسيوم
افضل موعد لتناول البورون
الطريقة الصحيحة لتناول الزنك
هل يعيق النحاس امتصاص الزنك؟
الطريقة الصحيحة لتناول اليود والسيلينيوم
افضل موعد لتناول المعادن النادرة
ما هي المعادن النادرة؟
افضل موعد لتناول الالكترولايتس او مسحوق الشوارد
ما هي الطريقة الصحيحة لتناول الاوميجا3؟
موعد تناول مكملات الاوميجا3
الطريقة الصحيحة لتناول البروبيوتك
ما هو افضل موعد لتناول الكولاجين؟
ما هي الطريقة الصحيحة لتناول البيوتين؟
متى اتناول الفوليك اسيد؟
ما هي التودكا؟
ما هي الطريقة الصحيحة لتناول التودكا؟
متى اتناول الاملاح الصفراوية؟ كيف اعرف اني احتاج لتناول الاملاح الصفراوية؟
ما هي الطريقة الصحيحة لتناول الانزيمات الهاضمة؟
ما هو افضل موعد لتناول مكملات الكالسيوم؟
ما هو افضل موعد لتناول مكملات الحديد؟
هل يمكن تناول المكملات الغذائية؟
هل المكملات الغذائية تكسر الصيام المتقطع؟
ما هي افضل طريقة لتناول الفيتامينات اثناء الصيام المتقطع؟
ما هي افضل طريقة لحفظ المكملات الغذائية بعد فتحها واستخدامها؟
ندى حرفوش مدربة الصحة العامة
مهتمة بعلاج وتشافي الامراض المناعية والمزمنة والشائعة، وتطوير الوعي الذاتي والصحة النفسية كجزء أساسي من الصحة العامة للفرد. عن طريق التغذية والأساليب الطبيعية، بعد أن خاضت تجربة شخصية خاصة جدا مع العلاج بالتغذية، استطاعت خلالها التعافي من آثار جلطة دماغية، والتهاب الكبد الوبائي سي، والتهاب المفاصل الروماتويدي، قامت بعدها بدراسة التغذية العلاجية بالتعلم الذاتي، وأنشأت مشروع Nada Wellbeing بهدف نشر التوعية الصحية واكتشاف إمكانيات الجسد في الشفاء الذاتي، لمساعدة محاربين الاضطرابات المناعية والأمراض المزمنة، وتغيير الأفكار النمطية التقليدية عن الأمراض وكونها أبدية وغير قابلة للعلاج كما يُرَوَّج
Nada Harfoush, public health coach
Interested in treating and recovering autoimmune, chronic and common diseases, and developing self-awareness and mental health as an essential part of an individual's public health. Through nutrition and natural methods, after she had a very special personal experience with nutrition therapy, she was able to recover from the effects of a brain stroke, hepatitis C, and rheumatoid arthritis, she then studied therapeutic nutrition by self-learning, and established the Nada Wellbeing project with the aim of spreading health awareness Discovering the body's self-healing capabilities, to help autoimmune and chronic diseases fighters, and to change traditional stereotypes about diseases as being eternal and incurable as promoted
🌐 موقع ندى حرفوش:
nadawellbeing.com
📸️ انستجرام:
/ nada_wellbeing
✍️ فيسبوك:
/ wellbeingnada
✍️ تويتر:
/ wellbeingnada
📺️ تيكتوك:
/ nadawellbeing
من فضلك اضغطي على زر الإعجاب لو عجبك المحتوى للتشجيع، وماتنسيش تشيري الحلقة على الواتساب وفيسبوك عشان المحتوى يوصل لحبايب اكتر، وقوليلي لو فيه مكمل عايزاني اتكلم عنه ❤️
شكرا جزيلا حلقة رائعة ❤ من فضلك لو في اي مكمل ل myelin generation يا ريت تكليمينا عليه و أفضل مكملات لمرضى التصلب المتعدد
لو سمحتى عايزة اطبق كل فيديوهاتك ع حالتى ولكن مش عارفه أبدأ منيين بعانى بخشونه مبكره ف المفاصل من سن صغير وده مسبب لي ألام مستمرة مع العلم ان عمري 33 عام والخشونه بدأت معايا من قبل سن ال 20 عام
تنصحيني بإية.؟
ارجو رفع الكومنت ب لايكات
دكتورتنا الغالية ربنا يديم عليك الصحة يا رب انا أعاني من القولون التقرحي من3سنين و مؤخرا من جرثومة المعدة فأنا احترت و لم أعد أعرف آكل ايه و ماكلش إيه المهم أخذت الدوا الثلاثي مع مضاد الحموضة و ما باليد حيلة في الحقيقة خفت من المرض من كثرة ما سمعت انو يتحول الى سرطان و كمان المكملات الغذائية غير متوفرة و ان توفرت فهي غالية جدا انا الان صدقا ابقيت على مضاد الحموضة كما طلبت الطبيبة و آخذ معاه مكمل براعم البروكلي مرتين و مكمل المستكة مرة واحدة بعد العشاء بساعتين و حبيت أسألك ايه رأيك في عسل مانوكا لمشاكل الجهاز الهضمي و عذرا على الاطالة بس من فضلك ردي علي🙏🙏🙏
السلام عليكم من فضلك تحدثي لنا عن مكمل عكبر النحل
شكرا دكتورة وجزاك الله خير ممكن فيديو على ارتفاع التيسترون هرمون الذكورة عند الاناث
لايكات 👍👍👍👍 عشان الكل يستفيد
01:29 مقدمة
02:49 فيتامين D
04:36 فيتامين K2
05:04 فيتامين C
05:49 فيتاميات B
07:53 فيتامين E
08:20 الماغنسيوم
09:06 البوتاسيوم
09:51 البورون
10:16 الزنك
10:37 النحاس
11:22 اليود والسيلينيوم
11:55 المعادن النادرة
12:50 الالكترولايتس او الشوارد
13:38 اوميچا 3
14:54 البروبايوتك (البكتيريا النافعة)
15:27 الكولاجين
16:04 البيوتين
16:26 الفوليك اسيد
16:52 التودكا والاملاح الصفراوية
17:44 الانزيمات الهاضمة
18:25 الكالسيوم والحديد
19:25 المكملات مع الصيام المتقطع
20:39 تخزين المكملات
لايكات 👍👍👍👍 عشان الكل يستفيد
جزاك الله خير ❤
@@عابرسبيل1999 ❤️❤️
والله شكرا إختصرتي
@@ImenKab عفوا
كنت كل فترة ادخل هنا وواتغلب وانا ادور عالفيتامين اللي محتاج اعرف عنو
هلأ صار الموضوع اسهل بكتير
@@عابرسبيل1999 ❤️❤️❤️
إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا [الأحزاب:56]
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
اللهم صل على محمد وآل محمد❤
اكتر شخص فاليوتيوب شرحه شامل و موضوعي و بيدي معلومات مهمه و ببلاش 😂😂😂 ربي يبارك لك و يرزقك من اوسع ابوابه لانك تستاهلي ❤
فعلا تمسك الموضوع بأحاطه كامله من كل النواحي الله ينور عليها
الله يرزقها الجنة ونعيمها
من فضلك قسمي مواضيعك لسهولة الوصول لها كل فيتامين اعملي له وقت بتقسيم الوقت شكرا لك ولمجهودك
كلام واضح
واسال الله ان يحفظ عليك صحتك
لان الله هو الشافي
( في ( اللمحة) ذكرت الشفاء الذاتي والشفاء ليس ذاتيا ولا لَدُنِي وانما من الله تعالى وهو من خلق الاسباب وهذه الاسباب تحكمنا نحن ولكنها لا تحكم الله فان شاء عطلها وان شاء نفع بها )
ونعم بالله العلي العظيم
بدون مجاملة تحيا مصر 🇪🇬 تبارك الله عليكي ثقافه وجمال روح وشرح ووووووووووتسلم من ربتك
الخلاصة:
ڤيتامين D
ييتاخد وسط الواجبات والافضل بليل
بس ميكونش الاكل من منتجات الألبان زي الحليب والزبادي بس لو ممكن لو اتاخد بليل متعرفش تنام لأنه بيدي طاقة وساعات بيحسن النوم على حسب كل شخص
ڤيتامين k7
هو المنظم لفيتامين D بيتاخد معاه وسط الأكل وفي بعض المكملات الغذائية بيكونوا الاتنين مع بعض
ڤيتامين C
ييتاخد بعيد عن الأكل في اي وقت بيدوب في الماية بس يكون بصيغة سي كومبلكس
ڤيتامين B
مش المفروض ناخده بصيغة حقن صناعية
بيكون صعب على الجسم يمتصها
الافضل ناخده من الخميرة الغذائية
ومش هي الخميرة اللي بتتجاب من الصيدلية او الخميرة الفورية وطعمها مشابة للجبنة
و مش بتزود الفطريات
ڤيتامين E
افضل صيغة اي كومبلكس
بيتاخد في اي وقت وسط الواجبات
المعادن :
الماغنسيوم
لو بهدف تحسين جودة النوم بيتاخد قبل النوم
وعلى حسب نوع الماغنسيوم لأنه في منه بيدي طاقة
وبيتاخد بعيد عن الأكل مع كوباية ماية
البوتاسيوم
احتياجاتنا لي عالي
بس بيتاخد بصيغة معينة لعلاج النقرس و وتفتيت حصوات الكلى
لو عاوزين ناخده بصيغة عالية بناخده من الاكتروليز وناخده في اي وقت بعيد عن الواجبات
البورون
بيتاخد خصوصا لعلاج التهابات المفاصل وهشاشة العظام وبيتاخد مع آخر وجبة في اليوم
والتعافي من الروماتويد
الزنك
بيتاخد في اي وقت
وخصوصاً لناس مناعتها ضعيفة او بتعاني من الانيميا ويتاخد بعيد عن الواجبات
وبيتاخد الزنك مع النحاس عادي 😅
والناس اللي بتاخد زنك لفترات طويلة ممكن يحصله نقص في معدن النحاس
كل جرعة زنك ب 10 ملي جرام قصادها 1 ملي جرام نحاس
اليود والسليلم
بيتاخدوا مع بعض
بعيد عن الأكل و في أثناء النهار
المعادن النادرة تتاخد مع الواجبات او بعيد عن الواجبات
الاكتروليز خصوصاً الناس اللي بتعمل حمية غذائية وتقلل من النشويات لأنها بتفقد جزء كبير من المعادن
افضل وقت الصبح على الريق قبل الواجبات
والتعب والاعياء للي بيحصل أثناء الصيام المتقطع بيكون بسبب نقص المعادن مش
الأكل خالص
الاوميجا ثري
في اي وقت مع الواجبات والمهم تركيز الأحماض الدهنية مش مهم زيت السمك والكلام ده
البيريبايوتكس
ده عبارة عن مستعمرات من البكتيريا النافعة
بيتاخد قبل النوم ولو جرعتين وحدة على الريق ووحدة قبل النوم
الكولاجين
نتجنب ناخده مع الاكل الصبح
على معدة فاضية أو بعد أو قبل الوجبة بساعتين مع فيتامين c
البيوتين
لشعر او الضوافر
بيتاخد في اي وقت بعيد عن الواجبات بيدوب في الماية
الفوليك اسد
للحوامل بعيد عن الواجبات
التودكا والاملاح الصفراوية
بيتاخد مع الأكل
الكولاين
مع الواجبات خصوصاً لناس اللي عندها اضطرابات في المعدة
الإنزيمات الهاضمة
قبل الوجبة بربع ساعة
عندها نقص العصارة او جرثومة
ده لناس عندها امساك او عصر هضم او الناس مش بتاخد بروتين
الكالسيوم والحديد
مش بيتاخدوا اصلاااا من المكملات الغذائية
ممكن تسبب الجلطات
المهم نراعي عملية الامتصاص
واللي بيتاخد مع الماية واللي بيتاخد مع الواجبات
طريقة تخزين المكملات
تنحفظ في مكان جاف بارد مظلم زي الدرج أو دولاب ولو في الصيف ومفيش تكيف نشيلها في التلاجة
نبعد عن المطبخ او الحمام
شكرا جزيلا على التلخيص ❤❤
تبارك الرحمن ربنا يبارك فيك يارب دايما تكون بخير وصحة وسلامة وعافية يارب ❤😊
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم
انت ممتازة..والأمانة العلمية عندك عالية..ربنا يوفقك في كل حياتك❤
خير الكلام ما قل ودل
الله يجزاك خير دكتورة
شرح مفصل وجميل يحتوي على كنز من المعلومات القيمة
ما شاء الله عنك دكتوره معلوماتك كتير مفيده ربي يحماكي يارب 🎉❤
كنت ابحث عن موضوع الفيتامينات واقترح اليوتيوب علي مجموعة من الفيديوهات المفيدة ، وفي مشواري بالبحث وجدت الامورة الدكتورة ندى الرائعة واقول في نفسي : واخيرا ... اين انت بنيتي ( بنوتتي ) والحمد لله تمت المتابعة والاستفادة والله يطول بعمرك ويحفظك من كل شر والى الامام وننتظر الحلقات والفيديوهات القديمة والجديدة
ممكن تناول المكملات من مضار غذائية طبيعية ولا ضروري يكون من المركبات الكيميائية أو الكبسولات
بصراحه اول مره اشوف حد بيشرح باستفاضه كده ربنا يبارك في عمرك يارب ويشفيكي ويعافيكي
شكرا جزيلا على هذه المعلومات ، الله يكرمك و يجزيك بالخير ، لو سمحت ممكن تكون حلقة حول الريجيم و الاكل اليومي الذي تتخدينه من الصباح حتى المساء ، الله يكرمك و ينورك و يرزقك ما تحبين.
شكرا جزيلا ...كيفيتي و وفيتي ..احسن شرح شفتو لحد الان...منظم ومفصل...الله يباركلك في صحتك وينفع بك خلق الله.💐
شرح واضح جدا شكرا لك لكن لو واحد بياخذ مكملات غذائية مختلفة ينفع يعني مثلا يأخذ vit D وvit E وomega 3 مع بعض؟ يعني ايه من الفيتامينات الي يمكن جمعها وايه الي ما يمكنش جمعها
جعل الله هذا العمل في ميزان حسناتك ❤
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا من المغرب عندي مرض مناعي ما قدرتش اقطع الخبز وانقطعت مني الشهية ادعوا لنا بالشفاء ولجميع المسلمين يارب العالمين
الف سلامة عليكي.. قطع الخبز اول خطوة اساسية لعلاج الامراض المناعية، ربنا يقويكي ❤
@@Nadawellbeing انا في مرحلة ما قبل السكري هل يجب أن أقطع الخبز؟ و شكرأ
@@Nadawellbeing هي قصدها من اﻷلم متأضرش تأطع الخبز بإديها
اللهم انت الشافي اشفيني و اشفي كل مريض بجاه النبي محمد صلى الله عليه وسلم
جربي تناول خبز الشعير
معلومات تستاهل مليون لايك ..لكن ياندى كتييير معلومات كتيرة انا عدت الفيديو مرتين ياريت تجزئي الحلقة وتركزي على اهم المكملات ...
ممكن حلقه عن اهم المغذيات للأطفال الرضع لحد سن سنه ونص ❤❤
اليوم اخدنا كم كبير من المعلومات
المفيدة عن الفيتامينات والمعادن وطرق تناولها
تشكري على هالمعلومات يا جميلة
ويا رايقة .. واللهي نورتينا
ارجو ان تعطينا رابط المكملات الغذائية المفيده للجسم لي حكيتي عليهم بالترتيب و لي تكون احسن جوده من فضلك و شكرا
انا من لبنان دايما بتابعك ومعجبة اوي بكل المعلومات الي بتنصحينا فيها. انا عندي هبوط حاد في نشاطي وعندي الم. في عصب الجسم كلو و الحالة دي من سنتين وباخد فيتامينات. ومش شايفا تحسن لو سمحتي تقدري تتواصلي معايا مع احترامي وشكري ليكي
دكتورتنا الغالية ربنا يديم عليك الصحة يا رب انا أعاني من القولون التقرحي من3سنين و مؤخرا من جرثومة المعدة فأنا احترت و لم أعد أعرف آكل ايه و ماكلش إيه المهم أخذت الدوا الثلاثي مع مضاد الحموضة و ما باليد حيلة في الحقيقة خفت من المرض من كثرة ما سمعت انو يتحول الى سرطان و كمان المكملات الغذائية غير متوفرة و ان توفرت فهي غالية جدا انا الان صدقا ابقيت على مضاد الحموضة كما طلبت الطبيبة و آخذ معاه مكمل براعم البروكلي مرتين و مكمل المستكة مرة واحدة بعد العشاء بساعتين و حبيت أسألك ايه رأيك في عسل مانوكا لمشاكل الجهاز الهضمي و عذرا على الاطالة بس من فضلك ردي علي🙏
قناتج مميزة ومعلومات قيمه يعطيج العافية
انا ضغطى عالى وعندى دهون ع الكبد و الكوليسترول عالى فجبت عشان الضغط ماغنسيوم توريت وباخد منه بقالى ٣ أسابيع امبارح قست الضغط ف الصيدليه لقيته ١٧٠ على ٩٠ هو مش المفروض الماغنسيوم توريت بينزل الضغط
الف شكر والله الفيديو ده مرجع دليل شامل لازم كل الناس تشوفه
❤❤
السلام عليكم دكتورة عندي فيتامين سي من شركة هولاند اند باريت يحتوي على maltodextrine هل هو صالح لمرضى السرطان؟ و أيضا عندي spirulina من نفس الشركة تحتوي على ثاني اوكسيد السيليكون هل تصلح أيضا في حالة السرطان؟ أرجو الإفادة
يعطيك الف عافيه على المعلومات القيمه وانتي كالعاده جميله ومتألقه 🥺♥️♥️♥️
حبيبة قلبي انتي اجمل ❤️❤️
اللهم يا حي يا قيوم ارزقني الحمل والدرية الصالحة وجازي بالخير كل من دعا معي دعوة 40شخص مستجابة
ربي فرح قلبك يارب العالمين
أللهم امين يارب العالمين
يارب امين ولكن دعوة ٤٠ شخص مستجابة غير صحيحة
الله يرزقك يارب ويرزقنا بالذريه الصالحه الحسنه الخلق والحلقه عاجلا ليس آجلا بقدرته وكرمه
شكرا جزيلا دكتورة عل التوضيح المهم جدا ومنك نستفيد دائما ربنا يبارك حياتك
انا عندي صدفية عملت الحمية مدة 4 اشهر امتنعت عن الغلوتين و مشتقات الحليب و السكريات .ما هي المكملات الغذاىية التي تنصحينني بها
شكرآ جزيلا أختي الفاضلة الدكتورة ندى
❤❤😍😍
المفروض تعملي جدول بالفيتامين والمعادن وتكتبي المواعيد
ميصح هالكلام الدكتورة متفضلة
تكتب جدول اذا كان كل الناس نظامهم واحد ،خليك نشيط وخذ المعلومات وسوي جدول لنفسك
اكتبي لنفسك
هو ممكن يكون ناس كبار في السن وعندهم صعوبات في القراءة أو غيرها
لكن ممكن يشغلوا الڤيديو مرات عديدة للإيستيعاب
كأنك دافع أجرة للأخت و تنتظر في المقابل خدمات
حلقه رائعه و ادائك اروع ❤ عندي سؤال ابني عمره 10 سنوات اعطاه الدكتور فوليك اسيد دون اي فحوصات فقط هو عنده تعب و خمول و كان عنده نقص فيتامينات في كرات سابقه للفحص و لم ياخذ الفيتامينات المتعدده multivitamins الا كورس واحد
هل ممكن اساعد ابني بطريقه طبيعيه
شكرا على المعلومات المفيده بس هل السبرولينا تغني عن الخميره الغذائيه والمعدن النادره و شكرا
السلام عليكم انا اول مره اشوفلك تيوب وكم هو مفيد بس انا غندي خشوته بالركبه جامده.وهشاشه والدكتور كتبلي بعض المكملات منها (كالسيوم ومغنسيوم)-(كال ماج)خفت من موضوع الكالسيوم... كما ذكرتي.. وفيتامين c..., وفيتامين D3..الجرعه لكل منهم.. (وحده فقط )ف اليوم..علاوه ع قرص للعظام وتعويض الكولاجين وبناء الغضاريف. يعني كله (كعلاج).. كده غلط::؟؟؟:المهم استفدت من وقت اخذ هذا العلاج .. واشكرك. . انسانه محترمه
السلام عليكم بنتي 💐ارجوكي لا تنسي الحلقة لي وعدتنا بيها اكل ازاي من غير خبز خاصة الفطار الله يرضى عليك 🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻😍😍😍😍
اعملي خبز من الشوفان او العدس او اي دقيق غير القمح
واليوتيوب مليان وصفات
حضرتك ممكن تبحثي في اليوتيوب عن انواع (خبز خالي من الجلوتين)
ما شاء الله زادك من علمه النافع
ازا سمحتي بدي فيتامين لعلاج الانزلاق الغضروفي والتهاب عرق النسا
شرحك بيجنن عن جد شامل وكامل ربنا يسعدك
ياريت تكلمينا عن الزنك ونقصو
وافضل نوع ليه ويكون في جرعه عاليه
وسعر حلو ولو في صور
شكرلكي اختنا مع الزنك ممكن المغنيسيوم حفظك الله ورعاك.
انا.بتناول.الحديد.الصبح.وخميره.البيره.بسيرة.رد
الخميره الغذائيه افضل فيتامين b12
افضل فيتامين E في وسط الوحبه
افضل وقت المغنيسيوم قبل النوم حسب نوع المغنيسيوم
البوتاسبوم : سيتريت تفتيت حصوات الكلي
البرون : اللتهاب المفاصل و الهشاشه
الزنك في اي وقت باليوم بعيد عن الوجبات ٥٠ملي به ٥ ملي نحاس
يود و سيلينيوم تذوب بالمايه اثناء النها. بيحسنوا استقلاب الطعام
البروم معادن مع الطعام به دهون تمتص افضل مع الدهون
الالكترولايت صوديوم بوتاسيوم كالسيوم افضل وقت الصبح علي الريق
اوميجا ٣ مع الوجبات تركيز الاحماض الدهنيه
البروبايوتك انواع سلالات قبل النوم مباشره علي معدي فاضيه
بجد انتي صغيره بس شاطره جدا ماشاءالله عليكي.. هتوصلي للمليون باسرع مده... مصر فاخوره بيكي يابنتي ربنا يوفقك دايما
ربنا يخليك والله كلامك بسطني جدا ❤️❤️
@@Nadawellbeing لوسمحت يادكتوره ممكن اتواصل معاكي خاص واتساب للمتابعه حالتي عندي ذئبه حمرا هل مخدش علاج المثبط ولالا وازاي اعالج ارتفاع الانزيمات الكبد والصفرا
الله يسعدك يا دكتوره انا جبت زنك و نحاس وفيتامين سي و سبيرولينا وسلينيوم بس مش عارفه اخدهم ازاي وشكرا لمجهوداتك كل الحب ليك من المغرب
هل ينفع اخد فيتامين D3 و اوميجا 3 مع بعض ولا لازم كل نوع في موعد مختلف ؟
يوجد حبة D3 مع أوميگا 3 خلطه
انتي رااااائعة الله يسعدك ويجعله في ميزان حسناتك
كيف نفرق بين المكملات الصناعيه او الطبيعيه ؟
مافي مكملات طبيعيه
الطبيعيه من الاكل و الصناعيه اللي هي الحبوب .. والله اعلم 👀🤍
دكتور شكرا كتير للمعلومات القيمه لو سمحت الخميره يوجد فيها غلوتن هل نستطيع اخذها للذين لديهم مشاكل مع الغلوتين وايضا ذات السؤال لتناول اليود للذين يتناولون الخبز و الغلوتين هناك تحذيرات لتناول اليوم من أجل ذلك نتناول السلينيوم بدون اليوم لسبب هذه المشاكل شكرا لك
كل الشكر لحضرتك على كل هذه المعلومات التفصيلية وعلى هذا الشرح الجميل البسيط.سؤالي لحضرتك.متى تناول الفيتامينات المتعددة.Multi Vitamin. وشكرا.
نفس سؤالي ؟
اسعد الله اوقاتكم بكل خير وعافيه يا دكتورة كيف اعلاج ظعف جهاز المناعه
سلام عليكي يا ندى. شكرا حلقة مهمة جدا . وأرجوك حلقة المكملات للأطفال. أنا إبني عندو ٤ سنوات وعندو نقص حديد و فيتامين د . شكرا لجهودك. أنا دائما أدعوا لك بالصحة و السلامة. ( متابعة من المغرب)
مهتمة حتي انا ولدي عندو نقص في الكريات البيضاء وديما مريض ومشكل انف سايل ديما ومخنوووق جيوب انفية او حساسية مابقيتش عرفت
ياليت تكملي جميلك يادكتورة وتكلمي المونتاج عندك يضيف التوقيت امام كل عنوان مكتوب في صندوق الوصف وشكرا للجميع .
السلام عندنا في المغرب دقيق قمح بلدي غير مغير وراثيا ونعمل الخبز به وبالخميرة البلدية وهي خميرة نصنعها من دقيق بالنخالة ولبن او تمر ونخمر بها الخبز هل هذا النوع ممنوع او ممكن تناوله لانه به البكتيريا النافعة ارجو التوصيح ؟
ارجو رفع الايكات من اجل لفت الانتباه
السلام عليكم اختي الله يحفظك فين كاين القمح الغير معد وراثيا او جينيا الله يستر عليك عندي مرض مناعي و قال لي الطبيب بعدي من الحبوب المعدلة
حتى المغرب أختي مبقاش فيه قمح غير معدل وراثيا المخطط الأخضر قضى على كل حاجة زوينة في هاد البلاد
ياريت تبعتلي شوية طحين او قمح منه
بغيتي قمح غير معدل وراثيا سيري لأقرب سوق أسبوعي وقلبي على قمح يكون الحب ديالو رقيق نسبيا ولا سولي شي بياع وشراي في سوق الحبوب لأن هاد هو وقتو بداية الصيف
جزاك الله كل الخير
وضحتي لنا بطريقة سهلة ربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب
أسألك عن الجلوتاثيون
عشبة حليب الشوك كابسولات
عشبة هورس تيل كابسولات أيضا
كيف ناخذ هذه الكابسولات اثناء الوجبة بعيد عن الوجبة مع الماء فقط
وسؤالي لو هاخذ الخميرة الغذائية هل أنا محتاجة لاخذ فيتامين b 12 أم لا
وما هي الكميه التي آأخذها من الخميرة الغذائية
أرجوك يا دكتورة بعد كل حلقة توضحي لنا متى ناخذ الدواء
وجزاك الله عنا كل الخير
ربنا يبارك فيك وفي جهودك
دكتورة انا نحيفة ولما عملت صيام متقطع نحفت اكثر ارجوكي تقولي لي ازاي اعملو من منحف
نصوم من ١٨ ل ١٩ ساعة حبيبتي مع فاصل زمني بين الوجبات ٥ ساعات (وجبتين كبار جدا).
ربي أبارك فيك يا دكتورة على النصائح
صباح الخير دكتورة ندى
لو سمحتي لوسمحتي من فضلك ممكن ترشحي افضل نوع من
Vitamin E
Magnesium
Probiotic
وشكرا جزيلا
اللهم. اشفي. كل. مرض. المسلمين
ياريت يا دكتورة تعملي الحلقة بعيد ة عن الضجيج 🙏🙏👍👍👏👏♥️♥️🇲🇦🇲🇦🤩🤩
فعلا ازعاج كبير
جزاك الله خير اخت ندى على هالكم من المعلومات المفيدة، شرح واضح و متكامل ومختصر ، شكرا جزيلا
شكرا اختي من فضلك اعملي حلقة تعليم كيف تشتري المكملات الصح لأننا ننفق مالنا لنزيد المرض لانه هناك كثييير من الانواع مضرة جدا تزيد الالتهاب مثل اوميݣا 3
كيف الاوميكا 3 مضرة
@@VzwysvtzHoEVy
اوميكا ٣ غير مضرة لكن هناك عدة أنواع علينا تحري الجودة
السلام عليكم بالإضافة
الدورة الشهرية مازالت تتايني الحمد لله لكن مرة منتضمة ومرات لا وكشفت أكثر من مرة الحمد لله دائما انه عندي نقص بالفيتامينات مثل الحديد b23 والزنك وكنت اخذ زيت الكبد فيتامينات وماشاء الله تبارك الله ممتاز لكن الآن لا أجدة عندي بلنسبة لقدم بقعة زرقاء ع جنب الساق اليمن ومن الخلف والله يشفيني ويشفي مرضانا ومرضى المسلمين والمسلمات
شو هي أفضل الوجبات الدهنية الغير باهظة الثمن مع V3 لمن أزال المرارة ممكن أمثلة
ربنا يكرمك يا رب. طيب ممكن اعرف اسماء المكملات دي عشان اجيبها من الصيدلية. انا أعاني يوميا من التهابات المفاصل والألم لا يتوقف الله يبارك لك ردي علي
بالنسبة لڤيتامين Biovita للجلد والشعر والاظافر لانه فى اكتر من ڤيتامين ايه افضل وقت لتناوله ؟
ممكن تتكلمي عن السيلينيوم هل هو مفيد لنشاط الغدة وممكن تعملي لينا حلقة عن نشاط الغدة الدرقية
د. ندي انا جبت cod liver oil Norwegian الي فيديو حضرتك وحفظته بالتلاجة لكن تاريخه فات من سنه ..و مازال محتفظ براءحته هل غلط اخده لانه تاكسد ؟؟؟ هل بيزيد من سيولة الدم لو زودت عن ملعقة في الاسبوع ؟؟
اهلا حبيبي
حسب مافهمت ان تاريخ تصنيعه من سنة فاتت، لكن في الغالب تاريخ انتهاء صلاحيته هيكون ٢٠٢٥، بنقلق بس لو كان محفوظ في مكان متعرض فيه بشكل مباشر لضوء الشمس أو درجات حرارة مرتفعة لكن عادة لو انتي شارياه من iHerb حبيبتي فهما بيراعوا شروط التخزين، ماتقلقيش احتفظي بيه في التلاجة لكن استخدميه خلال شهر من الفتح. هو من مميعات الدم الطبيعية فلو بناخد أدوية سيولة نكتفي بملعقة واحدة صغيرة لو مش بناخد أدوية سيولة وماعندناش مرض مناعي معلقة لمعلقتين كبار لو عندنا مرض مناعي من معلقتين ل٣ معالق كبار متقسمين ع الوجبات.
ديما متألقة و كنستافدوا منك كثيرا كوتش ندى لك جزيل الشكر... 🥰
سرعة الكلام بتخلي من الصعب المتابعه ....رجاء المساعده بالكتابة...يمكن اللي مصعب الوضع تقدم العمر ...شكرا البرنامج مفيد جدا ....
د / يذاب في الدهون ممكن ليلا وممكن صباحا
ناخذمعاه فيتامين k
فيتامين c كومبليكس
B12
فيتامينE في وسط الوجبة
الماغنيسيوم بعيد عن الوجبات
البوتاسيوم اي وقت بعيدعن الوجبات
البورون مهم لالتهاب المفاصل
الزنك لرفع المناعة بعيدعن الوجبات
النحاس
اوميجا ثري مع الوجبات
شكرا كل يامنورة سؤالي هو ماهو الوقت المناسب لتناول البروبوليس وغذاء الملكة ولك جزيل الشكر
لشنو ينفعو هل همه علاج؟ ؟
ربي يحفظك وبارك الله فيك على يلي بتعطيهولنا بس ياريت لو تختصري في كلامك من غير كثر كلام
شرح وافي ومفصّل وهنالك مراجع لكل ڤيتامين
الله يبارك فيك
ما أجملك
أنت جميلة راكزة ومهذبّة ومحترمة
دكتورة بترجاك جاوبي على سوالي كيف اعالج لتهاب عنق الرحم من سنوات وانا بعاني منه تعبت ربي يشفيني ويشفي كل مريض
بالله عليكى يا ندا انا تعبانه نفسيا اووووى من شيب الشعر و انا لسه في العشرينات . انتى وعدتينى بڤيديو شيب الشعر ياريت 🙏 يكون الاسبوع ده الله يباركلك ❤️
😕😕كل في همه
ناقص نحاس
ماشاءالله عليك ربي يحفظك ويزيدك علم
هل الخميرة توفر النسبة اليومية المثالية من مركب ب ؟
من فضلك ماذا عن الاكتئاب و صعوبة النوم..و كيف نتخلص من الاكتئاب…بدون أدوية..
حبيبتي في ناس ممنوعة عليها فيتامين k2 كيف تتعامل مع فيتامين d بدون k2 وشكرا علي هذه المجهودات.
لو حضرتك تقصدي بسبب مشاكل تخثى الدم انصحك تشوفي جلقة فيتامين ك٢.. اللينك في صندوق الوصف
@@Nadawellbeing أقصد إرتفاع الصفائح الدموية الطبيب نصحني بعدم أخذ فيتامين ك لانه يزيد من ارتفاع الصفائح
الصيغة الفعالة النشطة من فيتامين E هي الألفا توكوفيرول وباقي الصيغ تكملها وتشتغل معها مثل جاما توكوفيرول ، دلتا توكوفيرول ، بيتا توكوفيرول .
وراجعي كلام الأطباء المتخصصين في العلاج بالغذاء والمكملات الذين نأخذ منهم كلنا لتتأكدي من ذلك . وستجدين المكملات عالية الجودة من فيتامين E كذلك .
يعنى اعرف منين أو اشترى ايه فيتامين E علشان اخده لانى مفهمتش حاجه
تقريبا أنا حوقف كل الأكل ، وأعيش على كل ما ذكر فى الحلقه 😁 كل الشكر والتقدير 🌹
الله يسعد قلبك ويتم نعمة الشفاء عليك حبيبتي
انا عندي فتامين دال التحليل 58 واخذ الان جرعة 10000 حبه يوميا هل طريقتي صح
اجدادنا لم يعرفو حتى بوجود مكملات غذائية.
وعاشو بصحة احسن منا
لانه في ذلك الوقت كانو يأكلون كلش طبيعي وليس اكل السوبر ماركت المعدل و فيه مضافات ، العصائر و الحليب و حتى الخضر و الفواكه أصبحت معدلة وراثيا و تكبر بالأدوية 😢
كلام فاضي ، صحتهم كانت زفت وأخلاقهم أزفت
صحيح ولكن الشياطين واعداء الانسانية ما كانوا موجودين ب هالقوة ل ياثروا ع اكلنا ونفسيتنا كانت الخيارة ريحتها تبقى ساعة بالبيت هلأ مناكل بلستك زراعة كل الخضار بالخيم عمل التربة مستنزفة وما فيها معادن اذا الرز اكلناه بلستك صناعة الصين الهرمونات ل الفاكهة باميركا خلت التفاحة طعمتها قرفة جدا زي الاسفنج والبندول تجار الادوية حقنوا البطيخ والبرتقال بالملونات والهرمونات والدجاج محقون هورمون بيكبر وبيزيد الوزن وبتعمل امراض وخاصة للفتيات الي عم تبلغ باكرا
Limitless omega 3 fish oil
Limitless man max
Milga Advance
L - Carnitine Plus
ممكن افضل مواعيد للمكملات دى
دكتورة رهيبة. شرح كامل ومفهوم. شكرا لك دكتورة
تسلمى بس حاولى تقللى وقت الفيديوهات بحيث أن وقت الفديو لا يزيد عن ٧ دقائق أو اقل....لان لو كل مقدم فديوا زود عن كده بيصاب المتابع بملل مع الوقت... وغير كده بيكون تكلفه علينا بالنسبه للنت ...ولاذم مقدم الفديو يضع فى حسبانه المتابع اللى بيعتمدعلى باقه الموبيل 💐💐💐💐
ياريت حلقة عن ضعف البصر..والمكملات التي يحتاجها لضعف البصر
زعفران الحر
@@nouranoura281 كيف طريقته
اللوتين
@@anasmalik335 شو لوتين
قرأت مرة في النت ان حبوب الشيا تحسن النظر وبعدما فحصت وجدت تحسن كبير في النظر كنت اكلها هي و حبوب السمسم والكتان منقوعين في الماء مع الزبدة وزيت الزيتون في الصباح
لطفا حلقة عن هشاشة العظام
دكتوره. حضرتك ذكرتي ان فيتامين k2. يجب اخذه من اجل تثبيت فيتامين D3. لم يتعرف احد من الصياددلة في سوريا لفيتامين k2. فهل يا دكتوره له اسم علمي آخر
علما انني آخذ ريزادول عيار 75. مرة بالشهر فهل هو مكون من فيتامين k2. ؟؟
اشكرك على جهودك ولطفك
اهلا حبيبتي ابتسام
بالعربي ميناكينون-٧ أو MenaQ7
@@Nadawellbeing اشكرك على انسانيتك ولطفك وتزاهتك بكرم عطائك
احييكي
تسلمي دكتورة معلومات مهمه
كيف ابيتاخد فيتامين دي على شكل قطرات
سلام دكتورة ندا من فضلك حلقة حول السيلنيوم وعلاقته بخمول الغدة الدرقية وشكرا على المجهودات موفقة بإذن المولى عزاوجل
شكرا دكتوره على شرحك الرائع ارجوكي لا تنصحيني باخد كالسيوم Austra bone وشكرا لكي
افضل شرح أشعر به لأنه واضح ومبسط،بارك الله فيك وفي عمرك وصحتك
يعطيك العافية
كل شيء واضح
لكن معليش من ناحية تسلسل الافكار والترتيب وصوت الخلفية لم توفقي .
يعني مثلا ماقلتي الصيغة الطبيعية لڤايتمن B12 . ايضا بما ان بدأتي بالحوار ان فيه اشياء بتذوب بالماء وفيه اشياء بتذوب في الدهون كان بالأحرى بدأتي بالترتيب مع الفايتمن والمعادن اللي تذوب بالماء ثم اللي تذوب بالدهون.
وكمان بعد ذكر اسم المكملات اللي تذوب بالماء تقولي اللي يؤخذ في الصبح بعدين اللي يؤخذ بالليل . ونفس الكلام للمكملات اللي تذوب بالدهون . واخر شغلة هي وضع توقيت وتقسيم للحلقة بما انها طويلة . وشكرا لك
طيب فين المعده اللى تتحمل الكم ده من الادويه او الفيتامينز دى كلها
هو مين قال ان فيه حد مفروض ياخد كل ده؟ انا قولت ووضحت ان دي مواعيد تناولهم فقط مش معنى كدة اننا مفروص ناخدهم كلهم
حضرتك متأكدة انك شوفتي الفيديو؟
من فضلك اتكلمى عن السنتريم
دكتور ندى حرفوش يصح في شهر رمضان اذا اني عندي اكثر من فيتامين يصح مثلا اليوم اشرب فيتامين وبكرة استخدم فيتامين اخر وكهذا وانت قولتي اكو فيتامين تؤخذ بوسط الاكل يعني ازاي اشرب فيتامين بوسط الاكل مافهمتش وظحيلي اكتر الفيتامينات الي قولتي عليهم مينفعش أخذهم مع الحليب او اللبن يصح وبوجبة الإفطار اتناول حليب وجبن وبيض وبعد ساعتين او ثلاثة اشرب الحديد والفوليك اسيد وفيتامين دال وهل بيجيب نتيجة اذا مثلا الصبح فطرت بيض وجبن وحليب ورة ثلاث ساعات شربت الحديد او فيتامين الف أو فيتامين فوليك اسيد او فيتامين دال واكو فيتامين انتي قولتيه اني ماسامعتة من قبل انت قولتي مينفعش نشرب يود مع اي فيتامين ماسمعتك ودكتورة ندى انتي قولتي مينفعش اشرب الاوميكا 3 مع مي طب ازاي ابلع كبسولة الاوميكا 3 ودكتورة اذا شرب الكولاجين ظروي لازم اشرب مع الكولاجين فيتامين سي مع الكولاجين طب اذا شربت الكولاجين قبل الأكل بعد كم دقيقة اشرب فيتامين سي ارجو الرد على سؤالي من فظلج قناة دكتورة ندى حرفوش
هناك تناقض في ما يخص اليود والسلينويم في مرة قلتي انها تستخدم بعيد عن الوجبات ومرة اخرى في معرض حديثك عن المعادن النادرة انها تؤخذ مع وجبات المحتوية على الدهون
ولو كبسولة فيها جميع المعادن والفتيتامينات تقريبا ناخذها امتى
انا عندي ٣٤ سنه ، جبت بعض فيتامينات من شركة ناو فود ، Adam ، ultra omega 3 d , maca , l’arginine , support prostat , ashwghanda , b6 , b12 , Vitamin D5000 .. ممكن اخدهم كلهم ولا بيتعارضوا مع بعض .. و مواعيد جرعاتهم و عددها .. اكون شاكر جدا لو رديتي 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 ارجو الرد 🙏🏻