தினமும் பத்து சாப்பிட்டால் பத்து வகையான ஆரோக்கியத்தை தரும்! | Dr.Gowthaman

நம் உடலுக்கு தேவையான சத்துக்கள் நிறைந்துள்ள பாதாம், நோய்களை தடுக்கவும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. தினமும் இரவில் பத்து பாதாம் ஊறவைத்து சாப்பிடுவதன் மூலம் கெட்ட கொலஸ்ட்ராலின் அளவை குறைத்து, நல்ல சத்துக்களை வழங்கி, உடலின் ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்துகிறது. இதற்கிடையில் உடல் எடையை சீராக பராமரிக்கவும் உதவுகிறது.
மேலும், தோல் பிரச்சினைகளை தடுக்கவும், பாதாம் எண்ணெயை உடலில் தேய்த்து குளிப்பதால் தோல் ஆரோக்கியமாகவும் காக்கின்றது. தலைமுடி ஆரோக்கியத்திற்கு, பாதாமில் உள்ள போலிக் அமிலம் முடி வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது. பெண்களின் எலும்பு திடத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது. ஊறவைத்த பாதாமை காலை உணவாக சாப்பிட்டு, பால் அருந்துவது சிறந்த பலனை அளிக்கிறது.
குழந்தைகளின் படிப்பு, விளையாட்டு மற்றும் அறிவுத் திறன்களை மேம்படுத்தவும், மூளை சுறுசுறுப்புடன் இயங்கவும் பாதாம் உதவுகிறது. வயது முதிர்ந்தவர்கள் மற்றும் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தினமும் பாதாமை ஊறவைத்து சாப்பிடுவதன் மூலம் இதய இரத்த நாளங்களில் விரிவாக்கத்தை தடுக்கவும், இரத்த ஓட்டத்தை சீராக்கவும், உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் செய்கிறது.
அதனால், ஆண்மைத்தன்மைக்கும், பெண்மைத்தன்மைக்கும் பாதாம் ஒரு அற்புதமான மருந்தாக செயல்படுகிறது. குழந்தைகளின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து, ஆரோக்கியம் நிலையாக இருக்க உதவுகிறது. சிறு வயது முதலே பாதாமை தினசரி சாப்பிடுவதன் மூலம் உடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் திருமண வயதில் ஆண்மைக் குறைவு போன்ற பிரச்சினைகளை தடுக்க உதவுகிறது. மருத்துவர் பரிந்துரைத்த மருந்துகளுடன், இந்த இயற்கை காயகல்பம் சிறுவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை, நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்குப் பயனாக இருக்கலாம். முறையாக பாதாமை ஊறவைத்து சாப்பிடுவதன் மூலம் நீண்ட ஆயுள் மற்றும் முழுமையான ஆரோக்கியம் பெற முடியும்.
Dr. கௌதமன் B. A. M. S.
வெல்னஸ் குருஜி
ஸ்ரீ வர்மா ஆயுர்வேதா மருத்துவமனை
Get in touch with us @ 9500946631 / 9500946632
Embark on a Holistic Odyssey with Shreevarma Ayurveda!
Your Path to Wellness Begins Here.
Subscribe for a Healthier, Happier You! 🌿💚
#Shreevarma #wellnessguruji #ShreevarmaAyurveda #Almonds #HealthBenefits #Longevity #DrGowthaman #HealthyLiving #Nutrition #Wellness #AlmondBenefits #HealthyEating #Ayurveda #NaturalRemedies #HeartHealth #BrainBoost #ImmuneSupport #BoneStrength #SkinCare #HairCare #healthyhabits
---------------------------------------------------------------------------------------------
[ Dr. கௌதமன், Shree Varma Ayurveda, Daily Almonds, Health Benefits, Longevity, Dr. Gowthaman, Nutrition, Wellness, Cholesterol Reduction, Heart Health, Weight Management, Skin Health, Hair Growth, Folate, Bone Strength, Child Development, Immune System, Men's Health, Women's Health, தினசரி பாதாம், சுகாதாரம் பயன்கள், நீண்ட ஆயுள், டாக்டர் கவுதமன், சத்துக்கள், நலவாழ்வு, கொலஸ்ட்ரால் குறைப்பு, இதய ஆரோக்கியம், எடை மேலாண்மை, தோல் ஆரோக்கியம், முடி வளர்ச்சி, போலிக் அமிலம், எலும்பு திடத்தன்மை, குழந்தைகள் வளர்ச்சி, நோய்தீர் சக்தி, ஆண்மைத்தன்மை, பெண்மைத்தன்மை, பாதாம் எண்ணை, பாதாம் நற்பலன்கள்]

[@pasumaipannairaviravi85]

நம்ம ஊர் நிலக்கடலை யை பற்றி பேசுங்கள்.அது நம் ஊர் விவசாயியை வாழவைக்கும்.

[@nimmyisaac6097]

Peanut is very dangerous, it creates pitha,, high cholesterol

[@SHREEVARMA_TV]

Ok

[@user-fw1ii6is4u]

ஐயா நல்ல பதிவு வெளியிட்டுள்ள தங்களுக்கு மிக்க நன்றி ஐயா.

[@prahladachar9789]

Thanks a lot, dr Sudha Prahlad, namaste

[@anushan1191]

சூப்பர்.

[@charlessanthanam8886]

Ayya 🙏 Vanakkam
Migavum Arumaiyana vilakkam
Sonneergal Nanrygal kodi
Vazganalamudan🤝🌹💐🙏

[@srinivasanvasantha2120]

Welcome 17/724😮

[@jeenathbegum358]

உண்மை 💯

[@annaduraim-pf1pl]

Thanks for your information

[@vijayarangabhashyam6886]

Nanri sir

[@Kamalsuba-rw1er]

Sir diabetic patients ku weight gain food pathi pesunga dr

[@SHREEVARMA_TV]

Ok, will do in upcoming video.

[@tharuntharun2720]

Thank a lot sir ❤❤❤❤❤