Диета по возрасту

▫️Правда ли, что после определённого возраста организм хуже перевариванет лактозу, глютен и бобовые?
Это зависит от того, как работает наш желудочно-кишечный тракт. В кишечнике существуют разные группы ферментов, помогающие переваривать пищу. С возрастом у людей, во-первых, снижается кислотность желудка, после 60 лет начинает хуже вырабатываться желудочный сок, поэтому хуже начинают перевариваться белки. С возрастом, лучше употреблять больше растительной пищи, а также помогать пищеварение и употреблять мясо в виде котлет, тефтелей, а также отдавать предпочтение более легкоусвояемому белку - яйцам и рыбе.
Проблема переваривания бобовых и лактозы встречается в любом возрасте, это связано с дисбиозом в кишечнике.▫️Правда ли, что после определённого возраста организм хуже перевариванет лактозу, глютен и бобовые?
Это зависит от того, как работает наш желудочно-кишечный тракт. В кишечнике существуют разные группы ферментов, помогающие переваривать пищу. С возрастом у людей, во-первых, снижается кислотность желудка, после 60 лет начинает хуже вырабатываться желудочный сок, поэтому хуже начинают перевариваться белки. С возрастом, лучше употреблять больше растительной пищи, а также помогать пищеварение и употреблять мясо в виде котлет, тефтелей, а также отдавать предпочтение более легкоусвояемому белку - яйцам и рыбе.
Проблема переваривания бобовых и лактозы встречается в любом возрасте, это связано с дисбиозом в кишечнике.
---
Записаться на приём: [phone] или wa.me/79006256230.
Сайт Инны Кононенко: innakononenko.ru/
Блог врача-диетолога Инны Кононенко: dietolog_kononenko_spb.
Инстаграм врача-диетолога Инны Кононенко: / dietolog_kononenko_spb .
Диетолог-нутрициолог Инна Кононенко в Facebook: / dietologkononenkospb
Получать бесплатную рассылку материалов от врача-диетолога: app5748831_-147447186.

[@user-vj1ty6zc8m]

👍👍👍👍👍👍👍