상체날입니다! 오늘은 제가 딱 20분 있을때 자주 하는 순서대로 묶은 상체 루틴이예요😊 딱 기분좋게 탄탄한 느낌이 들어서 좋아합니다. 초보분들 중 어깨운동 하실때 두반째 세트부터 힘이 빠진다 싶으시면 덤벨 내려놓고 맨손으로 하셔도 좋습니다. 무리해서 올리시다가 자세가 흐트러지는것 보다는 지금은 천천히 자극부위를 머리로 생각하면서 바른 자세로 하는게 중요합니다. ❤️ 상체가 탄탄하면 당당해보이고 자세도 멋져보이죠? 오늘도 우리 힘내보아요~! 😊
오늘은 뿌듯하게 오운완!! 언니와 함께 8일차 클리어~~ 며칠 계속 운동은 오전에 끝내야지 다짐만 하다가 오늘은 드디어 오전에 끝냈네요!! 애들 학교 보내고 다른거 다 필요없고 일단 운동하자! 마음 먹으니 됩니다~~ 뿌듯하네요!! 미쓰때 남편이 허리 잘록하다고 칭찬했는데… 예전에 비해 많이 사라진 잘록 허리 ㅋ 언니덕에 다시 찾아보려구요! 오늘도 감사합니다 ❤
20231207 2kg 3kg 두개의 덤벨로 운동. 런지는 아직 흔들흔들 한데 스쿼드는 많이 안정되었다고 생각했는데 보너스가 스쿼드라 얼마나 기뻣는지^^ 엉덩이, 가슴 근육을 느끼는 것도 시간이 지나면 조금씩 알게될 거라 믿고 오늘도 운동으로 하루 시작합니다. 감사합니다.
Day 8완료~!! 어제는 허리를 좀 삐끗해서 침맞고 오늘 조금 늦게까지 누워있었답니다. 운동을 쉴까 고민하다가 어제 독일 축구보며 치맥을 조금 즐겼기에🤣 상체이기도 하고 시간도 짧아서 조심해서 완료 했답니다.🏋♂️ 그래도 더심해지지 않고 오히려 조금 풀린 느낌이에요🫶 오늘도 좋은 기분으로 하루를 시작해요~~~~😍 늘~~~~감사합니다🥰
안녕하세요 빅씨스 언니🩵 오늘도 저의 나약한 상체에 근력을 불어 넣어주심에 감사합니다! 길고 긴 100일이라는 여정 끝에 어떤 모습일지 운동하기 귀찮을 때 마다 늘 상상합니다! 특히 그날일땐 더더욱 힘들지만 그래도 하고 나면 늘 개운합니다:) 오늘이 딱 그런 날이네요!! 오늘도 상쾌하게 하루를 시작합니다~ 12/5 Evolve Day 01 ✅ 12/06 Evolve Day 02 ✅ 12/07 Evolve Day 03 ✅ 12/09 Evolve Day 04 ✅ 12/10 Evolve Day 05 ✅ 12/12 Evolve Day 06 ✅ 12/13 Evolve Day 07 ✅ 12/14 Evolve Day 08 ✅
20240731 벌써 7월의 마지막 날이네요^^ 운동후 팔이 후들거리네요. 😂😂운동하며 느끼건 한 발로 균형 잡는 것이 잘 안되는 것 같더라구요. 뒤뚱뒤뚱하네요 ㅋㅋ 스쿼드, 런지 가 나아지 듯이 균형감도 반복하면 나아지겠지요? 오늘 하루도 잘 보내시고 8월도 멋지게 시작해요~~
8일차 완료🤗 운동하고나면 힘들거나 주저하던 일들도 왠지 잘 해나갈 수 있을듯한 느낌이 드는데요 특히, 저는 상체 운동 끝나고 나면 유독 그런 느낌이 더 들어요 아무래도 밸런스 잘 맞지 않는 어깨때문에 조심스럽고 더 집중해서 하고 땀흘리니 더 뿌듯해 지니까 그런 생각이 들어요 후훗😘 오늘도 감사합니다 🙏🏻💖
8일차 완료! 오늘 배부르게 먹고 죄책감으로 운동 시작했는데 영상 마지막에 근육을 배고프게 하지 말란 말에 제 자신에게 너무 채찍질하지 않기로 했어요. 지금까지 쉬지 않고 꾸준히 온 것만 해도 대단한데 언제부턴가 배부르게 먹고 나면 늘 자책을 했었거든요 ㅠㅠ 매일 그래서야 안되겠지만 힘들게 일하고 영양가 있는 음식으로 기분좋게 채우고 열심히 운동하는 걸로 오늘은 하루가 보람찼다 생각할게요. 감사합니다.
생리로 리듬 끊기는 일이 한달에 한번씩 온다고 생각하시고 미리 이럴거다 생각하세요. 살도 찌고 움직이기 싫어질거라고 미리 생각하면 차라리 마음이 편하고 다시 운동도 하게되고 그래요. 운동 멈췄다가 돌아오실 때에는 내가 평소에 수월하게 즐겁게 했던 루틴을 하나 기억했다가 그것부터 시작하시면 좋습니다. 몸을 일단 조금씩 움직이다보면 컨디션이 돌아오거든요😊❤️ 화이팅입니다!
상체날입니다! 오늘은 제가 딱 20분 있을때 자주 하는 순서대로 묶은 상체 루틴이예요😊 딱 기분좋게 탄탄한 느낌이 들어서 좋아합니다. 초보분들 중 어깨운동 하실때 두반째 세트부터 힘이 빠진다 싶으시면 덤벨 내려놓고 맨손으로 하셔도 좋습니다. 무리해서 올리시다가 자세가 흐트러지는것 보다는 지금은 천천히 자극부위를 머리로 생각하면서 바른 자세로 하는게 중요합니다. ❤️ 상체가 탄탄하면 당당해보이고 자세도 멋져보이죠? 오늘도 우리 힘내보아요~! 😊
언니의 가녀린 몸매와 어울리지않는 덤벨 무게에 매번 놀랍니다😆 멋있어요😍😍 하지만 무게 욕심 내지 않고 제가 들수있는만큼 차근차근 올려볼께요🤣
몇년뒤 언니처럼 멋있어진 나를 생각하며 하나하나 차근차근 💪
딱 20분 있을때 운동을… 나는 유툽을 ˃̵ᴗ˂̵
오늘도 운동완료!
마지막 보너스 라운드할때 허벅지랑 엉덩이 터지는줄 알았어요 ㅎㅎㅎ
네~~🙋♀️❤ 오늘 이거할차례에요 ㅎㅎ
덤벨은 복근운동 되는건 없나요?
완료 ✌🏻
Day8 완료!! 오늘은 짧고 쉽네요~! 감사합니다!!
8일차 완료했습미다!!!!
8일차입니다 어제 한 하체 운동으로 처음으로 엉덩이 근육통을 느꼈습니다 라디오 방송 듣고 빅씨스님에 대해 더 잘 료해했습니다 뎀별운동이 저의 일상 생활화가 되여간다는게 너무 설레이네요 영상 올려주셔서 항상 감사합니다
상체운동이 필요했는데 최고였어요
오늘도 감사합니다 등운동 열심히 할게요
덤벨 8일차 완료❤ 감사합니다 ~ 운동후 간단한 식사 해야하는군요! 늘 안먹었는데..
24.7.12 두번째 오운완❤️
상체가 좀 수월하다 했더니 전신운동이 어려운 동작도 많고 더 힘둔었어요
그래도 오늘은 보너스운동까지 클리어😆
먹는걸 줄였더니 몸이 가벼워지고 더 건강해진 느낌이에요~~
건강한 중년을 맞이하기 위해 계속 홧팅하겠음돠!!
8일차 완료! 어제 운동하고 오늘 아침에 평소에 입던 청바지가 살짝 헐렁해진걸 느꼈어요!! 몸무게는 별로 안빠져서 아직 갈길이 멀었다고 생각했는데 정말 너무 뿌듯해요! 남은 42일 계속 더 열심히 해나갈 원동력을 얻은 듯 합니다 ❤
오늘도 감사드립니다~ 상체 운동이 제일 재밌어요ㅎ❤
덤벨8시작❤
2023.04.26. 8일차 완료~~ ! 감사합니다.
❤ 2일 이상 운동을 쉬면 이제 몸이 굳는 느낌이 들어서 안할수가 없네요. ^^ 늘 감사합니다. ♡
네네 또 하루일과중에도 스트레칭이 자꾸 하고싶어지고 시원해요~ 내 몸에 근육이 살아있음을 50년만에 깨달았어요
8일차 운동완료!
Day8 완료요~
🖤 Day 8 Done 🖤 저번주에 했는데 감사댓글을 안달앗었네요! 상체운동 너무 좋아요ㅠㅠ!!!
상체 운동 하면 자세가 점점 예뻐져서 뿌듯해요😘❤️ 화이팅!
넘 운동 짜임새 좋아요~^^
낼 아침두 열운할께요~ 감사합니다
8일차 완료 🎉 오늘도 많이많이 감사했습니당 ❤
언니 운동프로그램 덕분에 이쁜 허리가 나오고 있어요! 자존감 뿜뿜^^
덤벨8일차 완료! 상하체 골고루~~알겠습니다~오늘도 감사해요🙏🙏🙏
오늘은 뿌듯하게 오운완!! 언니와 함께 8일차 클리어~~ 며칠 계속 운동은 오전에 끝내야지 다짐만 하다가 오늘은 드디어 오전에 끝냈네요!! 애들 학교 보내고 다른거 다 필요없고 일단 운동하자! 마음 먹으니 됩니다~~ 뿌듯하네요!! 미쓰때 남편이 허리 잘록하다고 칭찬했는데… 예전에 비해 많이 사라진 잘록 허리 ㅋ 언니덕에 다시 찾아보려구요! 오늘도 감사합니다 ❤
지금도 충분히 잘록하고 날씬하시던데요!!!! 😄❤️❤️❤️ 오늘도 화이팅입니다!! 저는 오늘 검도 갑니다. 저도 화이팅!💪😊
@@BIGSIS 아웅 언니 숨은 살들이 볼록볼록입니다 ㅋ 검도 하시는거 진짜 넘 멋져요👍 행복한 날 되셔요❤️
오늘도 집에오자마자 운동했어요. 감사합니다!!
20220407-DAY 8 완료 했어요!!! 정말 속옷라인 군살이 너무 신경쓰이는데 오늘 운동 참고하고 저장해 놓고 자주자주 해줘야겠어요!!!
20231207 2kg 3kg 두개의 덤벨로 운동. 런지는 아직 흔들흔들 한데 스쿼드는 많이 안정되었다고 생각했는데 보너스가 스쿼드라 얼마나 기뻣는지^^ 엉덩이, 가슴 근육을 느끼는 것도 시간이 지나면 조금씩 알게될 거라 믿고 오늘도 운동으로 하루 시작합니다. 감사합니다.
8일차 완료!!
요즘 러닝에 빠져서 7일차 하고, 너무 오랜만에 왔네요 😅 24.08.07 완료💓
우리의 8번째 만남이네요^^ 저는 하체보다는 상체가 힘이 없는편인가봐여ㅠ 상체가 더 힘드네요ㅠ
그래서 더 열라게 불태우고 갑니다.
날 좋네요^^ 여러분들도 오늘하루 행복하세요^^♡♡♡♡♡♡♡♡♡
이볼브 day8 완료! 어제 캠핑다녀오고 힘들어서 누워있다가 밤늦게 정신차리고 운동했어요! 운동하고 자서 그런지 몸무게가 많이 불어있지 않아서 천만다행이라고 안도를...ㅎㅎ
이것도 저라구욤...ㅎㅎㅎ ㅠ
20230830 덤벨 루틴은 넘 좋아요 이유는 쉬는 시간이 많기 때문입니다 ㅎㅎㅎ 오늘 운동은 순삭입니다~~
24.06.18. 마자막 영상에서의 글들이 와닿아요. 근육 배고프게 하지마요~~
8일차 운동완료💪🏼
덤벨운동의 매력~적응해가는 중이예요~
10/23 운동 완료! 오늘도 언니 덕분에 운동 완료했습니다. 감사합니다❤❤
8일차 완료!! 아자!
22.10.01 토) 이볼브50 Day8 상체 덤벨+Bonus 💪 완료!
"근육을 배고프게 하지 말자."
운동은 편식하지 말고 골고루 하기!! 오늘도 감사합니다😄🙏
8일차 완료했습니다! 오늘도 감사합니다^^
8일째 완료 ~
DAY8!! 기분좋고 개운한 루틴입니다.. 이제 근육 배고프지 않게 맛있게 치킨 퀘사디아 해먹을라구용 기분좋은 토요일 아침 만들어주셔서 감사합니다.^^
3/8 8일차 완료~
2023.6.15 8일차완료!
얼굴에 열이..으악ㅋㅋ
50일 가보자 😂 ㅋㅋ
마지막에 안녕~ 👋 너무귀여우세요ㅋㅋ
완료✌️
상체는 좋아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어제 하체 후유증이 있긴했지만요
그래도 완료했네요~
금토일 늦은휴가예정이라서 내일까지
부지런히 해야해요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2/25 8일차 완료! 오늘도 감사합니다ㅎㅎㅎ
Day 8 너무너무하기싫었지만 꾹참고 했더니 개운해요!
며칠 게을러져서 안하다가 오늘부터 식단을 슬슬 조절해야하면서 다시 출석했어요~~보람찬 운동이었습니다!!! 추운 4월 26일 완료
Day 8완료~!!
어제는 허리를 좀 삐끗해서 침맞고 오늘 조금 늦게까지 누워있었답니다.
운동을 쉴까 고민하다가 어제 독일 축구보며 치맥을 조금 즐겼기에🤣
상체이기도 하고 시간도 짧아서 조심해서 완료 했답니다.🏋♂️
그래도 더심해지지 않고 오히려 조금 풀린 느낌이에요🫶
오늘도 좋은 기분으로 하루를 시작해요~~~~😍
늘~~~~감사합니다🥰
2024-day58완료! 덤벨운동의 중요성이 점점 느껴집니다~😄
Day8 방금 끝내고 팔운동을
많이해 조금은 힘든ㅎㅎ그래도
마무리 스트레칭을 좀더 길게
해서 몸 더 풀고 오늘도 기분좋은
오후 마무리합니다.
행복한하루되세요🙏💕🎈🎈
오늘도 뽜이야~! 데이8도 완료!!! 이번주 더 화이팅!!!
아니 왜캐 부지런하시냐고요!!!!@@
사랑스럽게 !!!!! 또 움직여야돼 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
Day8 완료☑️❣️ 상체운동이 젤 힘들지만 하고나면 뿌듯해요! 오늘도 개운하게 운동하고 하루시작합니다. 감사합니다💜
안녕하세요 빅씨스 언니🩵
오늘도 저의 나약한 상체에 근력을 불어 넣어주심에 감사합니다!
길고 긴 100일이라는 여정 끝에 어떤 모습일지 운동하기 귀찮을 때 마다 늘 상상합니다!
특히 그날일땐 더더욱 힘들지만 그래도 하고 나면 늘 개운합니다:)
오늘이 딱 그런 날이네요!! 오늘도 상쾌하게 하루를 시작합니다~
12/5 Evolve Day 01 ✅
12/06 Evolve Day 02 ✅
12/07 Evolve Day 03 ✅
12/09 Evolve Day 04 ✅
12/10 Evolve Day 05 ✅
12/12 Evolve Day 06 ✅
12/13 Evolve Day 07 ✅
12/14 Evolve Day 08 ✅
완료 저도 드디어 등쪽에 근육통이 생기기 시작했어요오
5월25일 수요일 오늘도 너무 감사합니다. 그리고 나에게 감사! 빅씨스님 오늘도 정말로 감사합니다! 오늘도 좋은 하루 되세요.
주말에 운동이라니~8일차도 마쳤어요~!!!뿌듯
무게조절 덤벨을 야무지게 구입하고 오늘은 중량을 늘렸더니 팔이 후덜덜하네요.
근력운동하면 발전한 내가 느껴져 너무 자존감 뿜뿜...
어제밤도 폭식했는데 ㅠ
오늘은 클린한 음식으로 몸도 마음도 건강해지렵니다.
오늘도 감사합니다.사랑합니다
다시 8일차 완료🧡 오늘도 성공성공🎉🎉
240207.오늘밤운동완료. 온몸에땀이나요.감사해요.빅씨스언니❤😍🙏
감사합니다
전 거의 맨몸으로 하는 홈트만 했는데 덤벨을 사용한 홈트는 굉장히 신세계입니다. 운동의 자극이 다르고 좀 더 성취감이 있어서 나름 꾸준히 하고 있답니다. 감사합니다 빅씨스님❤
이볼브8일차 운동끝입니다~ 어딜가야되서 운동을 하고가야되나 말아야되나 고민하다 하고나가요~ 역시 개운하니 좋으네요~ 모두 고생하셨어요
두번째 데이8 완료했숩니당ㅎㅎㅎ 이제 연휴가 꿑났습니다ㅠ 내일부터 다시 출근! ㅎㅎ 언니형부 감사합니당😍활기찬 화요일되세용
20221212 오늘은 짧다고 미리 말도 안해주고 이렇게 짧으면 너무 감사하잖아요!!! 언니는 사랑입니다!
E-DAY 8 완료😀
8일차 완료요^^ 이젠 팔굽혀펴기가 됩니다ㅎㅎ 신기하네요^^
오운완! 감사합니다~!
생휴 day 8 ♡
2023.11.24. 이번주 5일 운동 완료입니다! 날씨가 추워요 ㅠㅠ 감기조심!
8일차 완료🎉🎉주말 푹쉬고 왔어요 ㅎㅎ
2023-day58완료!! 한주의 중간을 넘었으니 내일도 아자~~^^
8일차 ‼️‼️
20240731 벌써 7월의 마지막 날이네요^^ 운동후 팔이 후들거리네요. 😂😂운동하며 느끼건 한 발로 균형 잡는 것이 잘 안되는 것 같더라구요. 뒤뚱뒤뚱하네요 ㅋㅋ 스쿼드, 런지 가 나아지 듯이 균형감도 반복하면 나아지겠지요? 오늘 하루도 잘 보내시고 8월도 멋지게 시작해요~~
8일차 완료~
오늘은 몸이 무거움을 견디며 상체 운동 완료 했네요~
마치고 나니 이리 가벼워지는 것을~~~^^
퇴근 후 이볼브8일차도 완!료!!!!!! 엉니 저도 이제 회원으로 들어왔어용!! 여태 회원 제도를 몰랐어서 이제야 가입해서 죄송스러운 마음이에요ㅜㅜ
고마워요😊❤️❤️❤️
감사합니다 제몸은 모두 언니가 만들어주셨어요 ❤
데이8 상체 운동 완료!! 마무리로 폼롤러까지〰️
아침에 상체 퇴근후 밤에 유산소 !.! 영상을 쪼개 하더라도 놓치지 않게쒀어..😆
오운완!!!밑에 저랑 비슷하게 시작하신 분 있어서 내적 친밀감+더 힘을 얻고 있습니다!오늘도 뉴욕 하늘 간접체험하며 멋진 언니와 운동 함께해셔 행복해요❤❤❤팔이 후덜덜한 느낌 아주 좋아요!!!💘
Day.8완료했습니다 새벽에 행하는 루틴이 있어요 이제 한달차가 지나가는데 이번주가 살짝 고비 같아요 적응했기에 오는 고비겠죠 그래서 운동을 어제는 쉬었어요 컨디션 조절하니 운동도 더 잘되고 고비 넘어가는 느낌오네요 언니와 함께하는 운동 덕분에 살짝 개인적 시련이 와도 아 이건 내게 기회구나 여기며 극복하고자합니다 푸쉬업할때 빡 외쳤네요 할수있다!!!😂언니 감사합니다❤
퇴근 후 이볼브 8일차도 성공!! 짧고 굵게 땀 터져요💦🔥 너무 감사해요 오늘도 한층 더 건강해졌어요❣️
운동은 아침에 해야만 된다는 고정관념을 갖고 있었는데...요즘 늦게 자는일이 많아지면서 늦게 일어나니 운동을 패스하는 날이 많아지고 고민이 많았는데...오늘은 밤10시 컨디션 괜찮아 시작했습니다.
아침이 아니라도 가능한 시간에 나의 활력충전 운동을 해야겠어요 8회성공❤
Day 8 Success! today workouts with awesome background view :o
이볼브2탄 8일차~~체지방태우기로 고고~~좀 덜 더워 에어컨off하고 달려요
어제 해야 할 8일차 오늘 아침에 했어요.
저도 좋아하는 상체루틴이네요.
아침 햇살이 너무 눈부신 날에 운동하니 기분이 더 업 되어서 좋아요. 오후에는 9일차 따라할께요.
Day8 done!!!
8일차 완료😍😍😍😍😍 빅씨스님 목소리 너무 좋아요~ 운동하면서 힐링됩니다ㅎㅎ 감사합니다!
Day 8일 마쳤어요 오늘 체지방을 쟀는데 2kg 가 빠졌고 근육은 1kg 정도 올랐더라구요, ㅋㅋㅋ 얼마나 기분이 좋은지~~~~ 앞으로도 열심히 해서 멋진 몸, 건강한 몸을 만들꺼랍니다. 빅팸님들도 힘내시고 빅씨스님, 편집자님 고마워요~~~😁😁😁😁🥰🥰🥰🥰
언니 우리 나이에 그만큼 좋아지는거 진짜 힘들어요! 열심히 한 결과물이네요ㅠㅠ ❤️❤️❤️❤️❤️
오운완! 언니보다 더 빨리할수있는 동작도 생겼어요. 흐뭇!
일요일에 7일차 하고 8일차 언능 하고 싶었어요. 덤벨이 힘들었지만 빅씨스님 말씀 들으며 힘내서 했어요!!
오늘도 즐거운 하루 되세요~
Day8,근육을 배고프게 하지 말자. 근육자극완료. 언니,고마워요 ^^♡☆
8일차 완료🤗
운동하고나면 힘들거나 주저하던 일들도 왠지
잘 해나갈 수 있을듯한 느낌이 드는데요 특히, 저는
상체 운동 끝나고 나면 유독 그런 느낌이 더 들어요
아무래도 밸런스 잘 맞지 않는 어깨때문에
조심스럽고 더 집중해서 하고 땀흘리니 더 뿌듯해
지니까 그런 생각이 들어요 후훗😘
오늘도 감사합니다 🙏🏻💖
8일차 완료! 오늘 배부르게 먹고 죄책감으로 운동 시작했는데 영상 마지막에 근육을 배고프게 하지 말란 말에 제 자신에게 너무 채찍질하지 않기로 했어요. 지금까지 쉬지 않고 꾸준히 온 것만 해도 대단한데 언제부턴가 배부르게 먹고 나면 늘 자책을 했었거든요 ㅠㅠ 매일 그래서야 안되겠지만 힘들게 일하고 영양가 있는 음식으로 기분좋게 채우고 열심히 운동하는 걸로 오늘은 하루가 보람찼다 생각할게요. 감사합니다.
2023-06-25 덤벨8일차 출석완료입니당❤ 요며칠 출석을 못했더용ㅠㅠ 생리해서 하루쉬고 생리운동하루하고 그뒤로 오늘까지 3일쭉 덤벨했는데 출석을 못했지 모에용 ㅠㅠ 어제는 운동실컷하고 밥을 실..컷...먹는 바람에...오늘...상체운동이거하고 송편타파2편도 해주고왔답니다 아이고아야야야 하면서 했어욬ㅋㅋㅋ 그래두 역시 아침스트레칭히고 덤벨운동하고 샤워하면 개운 그자체...!언닝 오늘도 감사하구~~오늘도 좋은 하루되셔용❤
9/12 day8 완료
오늘은 새로운 유산소 운동들이 나와서 깜짝 놀랐네요 ㅎㅎ 응용동작들이 점점 많이 생기는거 같아요 ㅎㅎ 감사해요 언니!
이볼브 day8 완료!!! 생리와 게으름으로 다시 돌아오기 참 힘들었어요😭 에센셜을 끝내서 제 안에 믿음이 생겼답니다 그 믿음으로 오늘 운동할 수 있었어요!! 혼자 운동한다는게 가면 갈수록 힘들지만 꾸준하게 해보겠습니다
생리로 리듬 끊기는 일이 한달에 한번씩 온다고 생각하시고 미리 이럴거다 생각하세요. 살도 찌고 움직이기 싫어질거라고 미리 생각하면 차라리 마음이 편하고 다시 운동도 하게되고 그래요. 운동 멈췄다가 돌아오실 때에는 내가 평소에 수월하게 즐겁게 했던 루틴을 하나 기억했다가 그것부터 시작하시면 좋습니다. 몸을 일단 조금씩 움직이다보면 컨디션이 돌아오거든요😊❤️ 화이팅입니다!
답글을 달아주실거라고 생각도 못했는데…… 너무 감사드려요!! 더욱더 즐거운 마음으로 운동해보겠습니당
Day8완료! 오늘도 운동 개운하게 했어요! 감사합니다^^
이볼브 8일차 완료 이제 상체날도 두렵지 않아요ㅎㅎ봄날에 상쾌하게 땀흘리니 더 좋네요🥰💛💜🧡오늘도 행복한 시간 만들어 주셔서 감사해요~~
이볼브Day 8
시간은 짧은데 뭔가 .. 마치고 뿌듯한 느낌 이거 뭐지요??
매일 해 나가는것도 재미지고
새로운 동작 만날때
혹은 좋아하는 동작 할때의
그 느낌 👍
함께해서 참 좋습니다~~
12/22 완료
8일차 완료! 근육에 양분을 주기 위해 열심히 먹겠습니다ㅋㅋㅋ😆 오늘도 감사합니다💕