¿Debes Consumir Glutamina Si Eres Deportista de Resistencia?
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- Опубликовано: 10 сен 2024
- ¡Buenas atletas! Hoy hablamos de la glutamina y si es recomendable consumirla si eres deportista de resistencia.
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Y como digo siempre, "La alimentación se entrena".
Hasta el próximo video.
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ASESORAMIENTO PRESENCIAL y ONLINE
Dietista-nutricionista deportiva
Máster de especialización en nutrición deportiva
Especialista en deportes de resistencia
CV-00284
Gracias Andrea, no estaba segura si valia la pena consumirlo. A mi me lo recomendaron porque sufro de inflamación muy continuamente, aun aunque llevo una dieta balanceada. Y después de cada carrera larga me da colitis, ya sea que tome geles o pura bebida isotónica.
Esto habría que hacer pruebas, porque esa sintomatología puede ser por el tipo de CH que utilizas
Muchas gracias por el vídeo, Andrea. A ver si un día nos hablas sobre el HMB en deporte de resistencia!
Muy buena propuesta y me lo apunto
hola, yo,quiero saber una cosa: De todo lo,que nos cuentas, que tomas tu, en el,diario, y antes, durante y despues de entrenar o competir?
Tienes un vídeo donde hablé de ello:ruclips.net/video/-tuR-Fmo42g/видео.htmlsi=aVOq_03Mfbd_Ldvy
Aunque ahora mismo hay cambio porque me rompí un hueso del pie hace unos meses así que he hecho cambios obviamente
@@AndreaFerrandispues voy a verlo, gracias. Espero que la recuperación sea plena 👍🏽
Te has liado con las cantidades 0,3x90=27 gramos
No se a qué te refieres exactamente. Aquí he hablado de glutamina 5-15g/día
@@AndreaFerrandis en el video dices que la toma son 0,3gr por kilo de peso. En el caso de una persona muy delgada serían 0,3grx50kilos=15gramos que es el máximo que recomiendas entonces no son 0,3gr por kilo
@@sarmi780 me habré equivocado son de 5-15g/día.
@@AndreaFerrandis ok gracias, es que al final quedaba la duda de uno y otro. Aclarado, graciass