👍TUTORIAL DE BARRA FIXA SIMPLES (ou Como Fazer 10 Barras) | Saúde na Rotina 😎
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- Опубликовано: 19 июн 2018
- Barra fixa é um exercício super completo e ótimo pra ganhar massa muscular e até para emagrecer! Aprenda uma técnica simples para fazer barra fixa em 3 passos simples.
Compramos uma bicicleta ergométrica no começo da pandemia para fazer exercícios aeróbicos em casa. Ela é bem silenciosa. É essa daqui: amzn.to/3ah08al
Outros equipamentos de treino aeróbico que você pode se interessar:
- Bike HORIZONTAL: amzn.to/2Z69vnx
- Bike HORIZONTAL mais barata: amzn.to/2y8I6Gw
- Bike DOBRÁVEL: amzn.to/2TbmVeh
- AirBike (aquela do Crossfit): amzn.to/3cBnwgY
- Elíptico (Transport): amzn.to/3fYfpNJ
- Esteira: amzn.to/3dGjsMy
- Remo DOBRÁVEL: amzn.to/369NKVu
- Elíptico E Bike no mesmo aparelho: amzn.to/2AxzKsP/
👇OPÇÕES DE BARRAS PARA VOCÊ COMPRAR👇
Barra Fixa de prender na batente da porta Western: amzn.to/2OgJcEJ
Barra Fixa de prender na batente da porta Honeylife: amzn.to/3gAd9LP
Barra Fixa Simples de prender na parede Blackwolf: amzn.to/2ZOUiFZ
Barra Fixa Multipegadas de prender na parede Blackwolf: amzn.to/2VWRGoC
Consulte sempre um médico antes de começar a fazer exercícios. Qualquer atividade física feita sem a supervisão de um Professor de Educação Física competente pode causar lesões. Por isso, sempre frisamos nos vídeos que é preciso ir devagar, ter paciência com os resultados e respeitar os limites do seu corpo.
Arte da Vinheta: Rafa Massa
Música da Vinheta: "Sonhos", da Banda Sexto Grau 
Хобби
👇OPÇÕES DE BARRAS PARA VOCÊ COMPRAR👇
Barra Fixa de prender na batente da porta Western: amzn.to/2OgJcEJ
Barra Fixa de prender na batente da porta Honeylife: amzn.to/3gAd9LP
Barra Fixa Simples de prender na parede Blackwolf: amzn.to/2ZOUiFZ
Barra Fixa Multipegadas de prender na parede Blackwolf: amzn.to/2VWRGoC
Consegui na sorte achar no MercadoLivre uma igual a sua
Onde comprar o elástico?
Comprei uma barra dessa no mercado livre treinava todo dia ,aí o barra soltou levei uma queda nunca mas quis fazer barra com isso !! Faço só na academia
Quero muito fazer barra fixa, por superação mesmo. Acho show!
Estava precisando demais disso. Obrigada ❤️
Tô treinando pro TAF e ajudou demais esse vídeo! Obrigada ❤
Pra quem nao sabe taf é treino de aptidão fisica
Passou no TAF ? Conseguiu fazer 10 ?
Eu no futurooooo
vc passou?
Por sorte os tafs aqui no Brasil são bem simples,n vejo muitos pedindo mais que 10 barra fixas,única coisa q aperta um pouco e a corrida
Vocês são maravilhosos! Muito obrigado!
Muito boooooom! Estava precisando disso! 👏👏👏
Botei uma meta de barra fixa hoje na minha rotina por estar me preparando pra teste físico. E justamente hoje vocês colocam esse vídeo. Melhor Canal possível
Super preciso e com movimentos conscientes. Bem orientado! Parabéns!
Como o elástico estou conseguindo já! A força muscular tá chegando e já consigo fazer 15 flexões completas! É um sonho já que eu não conseguia fazer nenhuma!!!! A barra ainda não consigo subir sem o elástico que para mim kkkk pasme! é a câmera de uma bicicleta!!! Brasileiro precisa ser estudado pela NASA!!!
👏👏👏👏👏
Simples e prático. Agradecemos.
Show de bola. Obrigado!
Vocês são ótimos! Casal de verdade
Me ajudou muito esse vídeo, obrigada!
Eu já tava começando a treinar pra fazer a barra fixa, agora com essas dicas com certeza chego lá! 😊
Minha melhor descoberta na musculação foi que mulheres podem (e devem) treinar superiores e com prazer!
Muito obrigado!!!
Meus livros chegaram hoje, são lindos, estou ansioso para ler.
Parabéns pela iniciativa! Muito bom
Não tô treinando pra TAF, mas me ajudou muito... Obrigado 👏👏
Ótimo exercício dá para fazer em qualquer lugar (quase) 😆
EU ESTOU GOSTANDO BASTANTE VOU INICIA AS BARRAS MUITO OBRIGADO POR ESSE VIDEO SEGUINDO VOCÊS JA
Muito obrigado pela dica
Parabéns pelo vídeo !!!!
Vou começar a fazer barras vlw pelas dicas Diego !!
vídeo top dos tops!!!
Conheci o Canal hoje, E já vi diversos vídeos, Muito bons mesmo, Parabéns!
Bem vindo a família.
Finalmente consegui!!! Valeu saúde na rotina, sempre tive vontade de aprender barra fixa!
Não desistam, é POSSÍVEL. Comecei em julho, e hoje consigo tanto a pegada pronada quanto a supinada.
Muito feliz🙌🙌🙌
Levou quanto tempo pra fazer a barra?
Sabia que vc tinha um video de barra...esto tentando fazer e vou usar todas as dicas!!!
Muito show seu canal!!!
#JaFaçoBarraFixa
Goiaba, se puder, faça um vídeo opinando e ensinando o modo correto de usar a roda abdominal
Muito boa as dicas
Obrigado
Tô apaixonada pelo canal
Depois de 2 semanas treinando eu consigo fazer 2 repetições bem feitas kkkk mais continuo treinando
Treina todo dia ? Preciso fazer pra TAF
@@Pamelaparanagua1412 treinar todo dia kkkkk
Gostei da idéia pessoa.Obrigado.
Adorei!! Eu quero fazer barra fixaaa!!
Bota banquinho.. tira banquinho.. bota banquinho.. tira banquinho..
Estilo mestre Miag
Senhor "Rã" 🐸
Trabalhando forte aqui na quarentena, obrigado gente.
Muito bom seu conteúdo..
Excelente
Muito bom
Show shouuuu 👏👏
Tenho um TAF que vai entrar barra. Gostei do seu método vou aplicar. Sucesso mais um inscrito
😞Nunccaaa pensei em fazer barra fixa...😦
Valeuuuu Diego!!!👍
Acabei de compra o livro de vocês vamos ver seu tomo jeito e começo a me cuidar com suas dicas!! VlW Goiabas!!
Uau! Quero fazer barra fixa!
Olá casal, eu treino a 11 meses 6 dias da semana com um dia de folga , tenho uma barra fixa que era só de enfeite... Hoje comecei a fazer como o Goiaba ensinou ... agora é foco pq vou chegar la
#querofazerbarrafixa já comprei o livro e estou ansioso.
Olá Goiabaaa, gosto muito dos seus vídeos! Eu gostaria muito que você fizesse um vídeo sobre o agachamento trx e eu ficaria imensamente grata se considerasse fazer vídeos sobre outros exercícios e os músculos que eles trabalham, dicas pra potencializar efeitos etcetc.
Abraços
Por favor, vídeo sobre treinamento com TRX. Treinamento pro corpo todo, se possível.
Parabéns pelo conteúdo.
Esse elástico é ótimo pra fazer exercícios de musculação em casa usado eles. Eu tenho um de 35kg e um de 15kg (pressão) e devo dizer que simula bem os movimentos que fazia com peso. Faz um vídeo falando sobre eles ou então mostra qualquer exercício pra galera que não quer gastar dinheiro com academia. 🤗
quanto custou seus elásticos? onde posso comprar em um preço camarada? obg bjs
M E eu comprei no Decathlon porém foi na gringa e gastei 7 euro o de 15kg e 12 euro o de 35kg
Mas da pra achar a bom preço no Amazon ou no EBay enfim lojas online compesa bastante.
Eu já faço 2 meses de academia, entrei sem conseguir fazer 30 abdominais direto e sem conseguir fazer uma flexão, muito menos a barra fixa, e agora já faço 60 abdominais direto, corro 10 minutos, e faço já 10 flexões as vezes até mais, tô pensando em investir em uma calistenia em casa para economizar uma grana, pq o orçamento tá caro pra gastar na academia, mensalidade tá 80 reais 5 dias na semana
@@mateusandrade1781 NÃO PRECISA DE NEM 1 REAL PARA FAZER CALISTENIA...COMEÇEI IGUAL VC HOJE FAÇO ATE 147 ABDOMINAIS...63 FLEXOES E 6 BARRAS E CORRO 10 KM
@@fernandohenrique8519 pra muita gente 80 conto faz muita falta. Inclusive pra mim s2 calistenia
Tenho 87 kilos e 1,85 de altura, faço 6 barras ainda ...
Fiz uma barra em casa
Como vc fez?
@@antoni0x647 usei uma barra de ferro que achei,pendurei nas tesouras da área de casa
eu to quase conseguindo minha meta agora vou dobra a meta
Dica simples q ter ajuda a ser anima .
mano tu e o cara
Gostei da ideia do elástico, vou comprar um pois estou começando e ja sei como evitar a acidente do 10:29
Excelente amigão. Vou iniciar essas técnicas hoje. Obrigado
Sucesso!
Adorei!!!!! Faz tutorial de TRX também! Queroooooooo
Cara parabéns pelo seu trabalho.
Em 2010 eu fazia 14 barra hoje só 7 morrendo .
Quero aprender barra fixa!!!!
Gente pra quem for comprar uma barra fixa recomendo comprar uma argola olímpica, pq tipo a barra é 80 a 90 reais e as argolas são 100 a 115 é tipo vc tem mais variações e se vc comprar um cabo de inchado ou tiver uma barra de ferro vc pode fazer barra também e as argolas vc tem que ter mais consciência corporal que na barra então vc acaba tendo que ter mais força pra fazer .
Mais um inscrito vidio top vou seguir essas dicas e com fé em Deus irei passar nessa temível barra fixa 🐊🐊🐊👮🏽♂️
Muito show! Gostaria de ver um vídeo sobre esse tal trx também. Também gostaria de dicas sobre pular corda, as vezes acho que não estou fazendo muito certo e acabo sobrecarregando partes específicas das pernas 🤔
Vou fazer isso , vamos ver se vejo resultado
Eu quero não, eu super que preciso! Gostei da dica já vou tentar 😉
Muito bom. Faz um video de como instalar a barra na porta. Posição que a barra deve ficar.
Antes de eu conseguir fazer barra eu pulava e me segurava depois de 2 dias eu subiu pegando um pequeno apoio depois de 1 mês fazendo já consegui minha primeira dez barras
Meu sonho!!!
Uma sugestão para vídeo seria para: Fortalecimento da Pegada, do Antebraço?
Gente, façam um vídeo sobre TRX, por favor!!! :)
Quero fazer barra fixa 💙💜
Se quiser ter filhos evitem os elásticos 10:30. Ótimo conteúdo.
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
VOU FAZER BARRA FIXA!!! BIIRRRRRRRRL
Quero mais tutorial
#QueroFazerBarraFixa tava doido por um vídeo desses!!!
Parabéns pelo 1kk
Já amei tu e amei a tatoo do Sonic
Tô fazendo... Na quarentena
#querofazerbarrafixa adorei as dicas!!! Estava precisando mesmo! Valeu! =D
Cara esses videos de calistenias prometem heim!
Faz um tutorial de trx!
Para cada grupo muscular as variações, tem muito vídeo ruim na internet e poucos em português.
Não só quero como #necessitofazerbarrafixa Obrigada
Faz um vídeo com essas cordas que estão na barra
Tenho barra e esse elástico para ajudar nas elevações, mas não está facil aumentar o número de elevações. Grande dicas. Já agora podem dar também dicas de exercicio com o TRX? Obrigado
Dois passos para eu fazer barra fixa:
1) perder 50 quilos.
2) fazer barra fixa.
Se passaram 2 meses
Nossa Diego essa pegou quando o Elástico subiu.
Essa barra ai e muito facil
Dafine , adorava qd vc participava 🥰🥰
Tô precisando mto pra passar em taf
faz um vídeo sobre hiporcifose torácica, hoje em dia todo mundo tem os ombros caídos por conta de muito tempo no celular , computador e tal
Comecei a treinar calistenia mas estava fazendo barras todos os dias, como poss dividir o treino ? Para não fadigar e não deixar alguma parte do corpo de fora, se puder façam um vídeo sobre, abraço.
Canal massa
Parabens pelo video
Sofri meses treinando p um TAF
e meu maior medo era descer da barra
Pq tinha medo d cair
E vc comecou justamente pela descida e os prof ja colocam a gente em cima e preocupam em ficar em cima esquecem do panico em descer
Kkkkk
Sim, a altura é uma questão importante pra muita gente! É super normal ter medo de cair.
Feliz por hoje conseguir fazer 12 barras supinadas e 9 barras pronadas! Há 6 meses eram 6 supinadas e O pronadas! Foi na base da insistência e careta mesmo! Não me conformava ver moleques de 15 anos brincando de fazer barra e eu com 36 passando mau kkkkk
Mano, quanto mais novo, mais os músculos se desenvolve. Relaxa que os de 15 ainda vão ganhar de você kkkkkkkkkkk...
Já passamos dos 30 tem que ser na manha kkkkkkk
Ótimo vídeo! Eu tenho uma reclamação com o RUclips: Tem que parar com essas propagandas que agora entram no meio do vídeo!😕
Consegui chegar antes dos 30 👏👏. Manda beijo para mim que dessa vez eu consegui. Amo as dicas de vocês. 😍
Tenho 15 anos e faço 10 barras😎
Quero fazer barra fixa!!
Fala aí meu bom mestre!?! Bem... gostaria de dar uma sugestão para o seu próximo vídeo de barra fixa doméstica (rosqueavel, vulgo atarraxante...kkkk)... como ela tem um lado de rosquear para tensionar contra os batentes e o outro para soltar ou desatarraxar, seria interessante mostrar esse detalhe para que alguns goiabões, como eu, não desatarraxem a barra na hora de fazer a pegada na barra... sério... muitos amigos também cometeram esse equívoco de fazer a pegada do lado errado.
Muito bom! O nó se chama boca de lobo!
Legal