Диастаз. Что это. Почему возникает. Как это решить.

Диастаз или растяжение белой линии живота.
Что это. Как это происходит. Что с этим делать.
Почему первое действие, которое необходимо прекратить делать, чтобы избавиться от этой проблемы - перестать качать пресс.
И что же нужно делать, чтобы действительно решить этот вопрос.

[@galinakuralenia2857]

Как всегда чётко, грамотно, вызывает желание следовать советам. Спасибо.

[@MrLigeros]

Валентина, дякую за корисну інформацію 🙏

[@_oliffa_]

Спасибо большое за такую полезную, структурированную информацию🙏 обожаю то, как вы умеете рассказывать и объяснять😍

[@Zuzu-b7v]

Расскажите пожалуйста о таком направлении как face yoga, на просторах интернета очень много видео о том как упражнения йоги для лица помогают подтянуть мышцы лица, насколько это все правда и эффективно ?

[@HannaSkulbiedaHanna]

Большое спасибо за вашу работу

[@МаринаШаповал-р2ь]

Огромное спасибо! Как всегда разложили все по полочкам. Все предельно понятно❤

[@OlKi.yoga.crystal]

БлагоДарю ❤ очень четко, грамотно, полезно!

[@olyaboroda4493]

Спасибо Вам огромное за подробное объяснение!❤

[@yuliiagunder6590]

Дякую, за чудове відео 😊

[@irinimavridi1426]

Спасибо большое.

[@ТатьянаАс-к8с]

❤❤❤

[@ОльгаИванова-м9й1ю]

Добрый день! Спасибо Вам за полезную информацию. Подскажите, а беременным правильно слегка подтягивать тазовую диафрагму на вдохе или на выдохе?

[@ValentinaMalinovskaya]

Тазовая диафрагма должна сама подтягиваться реагируя на перепады брюшного давления во время дыхания и на полном вдохе ребрами давление падает, а диафрагмой, повышается. Люди дышат по разному в зависимости от нагрузки. Лезть в этот механизм не стоит

[@YogaWithOlenka]

Добрий день! Який дискомфорт приносить діастаз людям, якщо контролювати МТД і м'язи живота? Тобто чи може діастаз впринципі не хвилювати людей (можливо тільки зовнішньо) чи потрібно на постійній основі слідкувати за роботою МТД?

[@Zuzu-b7v]

Дорогая Валентина, спасибо за полезную информацию, у меня вопрос, а диафрагмальное дыхание увеличивает или понижает давление в боюшной полости и если есть и диастаз и геморрой после родов, то диафоагмалтное дыхание будет одинаково полезно и при диастазе и геморрое?

[@ValentinaMalinovskaya]

Диафрагмальное дыхание дает перепад давления, динамически повышая и понижая давление, что улучшает кровообращение. Можно и при диастаз и при геморрое. А вот делать силовые упражнения опуская диафрагму не стоит

[@Zuzu-b7v]

Благодарю за ответ

[@ОльгаБрусакова-ъ5в]

Что делать если есть лордоз и поясница не касается пола? Как почувствовать что вкл. поперечка?

[@ValentinaMalinovskaya]

При согнутых коленях обычно касается и возможно вам надо колени ближе к себе поднять или подложить полотенце под поясницу и вдавливать его

[@МаринкаЛисичкина]

🙏🌷🙏

[@xeniazenkova3091]

❤️❤️❤️

[@hannaskulbeda377]

❤❤❤