Hola tengo escoliosis en mi columna vertebral, espero que con el yoga namaskar se recupere , empeze hacer 3 veces por semana 3 ciclos por día ya ha e 2 semanas espero en unos meses tener resultados, gracias gracias gracias!!
El saludo al sol 3 veces por dia es el mejor ejercicio para la columna y la postura de la cobra que no tiene contraindicaciones Paso a paso en la medida de las posibilidades de cada uno adaptandose a sus variantes Esta postura que indica sadguru es para personas jovenes con flexibilidad articular de hombros y caderas No aplica para gente adulta
Gracias por el yoga me encanta todo las culturas de la India y el maestro con tanta sabiduría y luz que irradia y armonía y paz gracias por tu canal y conferencias gracias Namaste gracias 🌏🏞🌹❤❤❤🌟🌟🌟🌟⭐🌴🍀🌅✨🌜🌍🌟🌹
Todo puede adaptarse inteligentenente. Haz que todo te resulte comodo confortable y firme, estable y agradable. Con perfume a yoga. Y acompaña los movimientos con la respiración
Hola sadghuru buenos días. Muchas gracias por compartirnos est beneficiosa práctica, y que nos beneficia a nosotros yo lo he hecho y la verdad me siento super, y Mira aun no soy constante y dicisplinada, he cambiado bastante, sabes yo comparto tus videos principalmente con mis hijas que son tantos trastornos, pareciera que no importa lo saludable yo quiero que ellas empiecen con yoga, y creo que aun no es su momento
HIJO;Hijo nunca le dijas adiós a tu niñez; aún que tu biología te imponga ser un adulto,nunca dejes de jugar a las guerritas, pero nunca juegues el juego de las guerras de los hombres, hijo nunca le dijas adiós a tu niñez, nunca te olvides de actuar como un niño, de pensar como un niño, de jugar como un niño , de ver caricaturas en la tele,de comer como un niño, de hablar como un niño, de correr como un niño, de dormir como un niño, de abrazarme como un niño,de hablarme como un niño,para que no te vuelvas amargado ,fastidioso, cansado, incomprendido, violento, para que nunca me digas, ya estoy grande me boy ir de esta casa porque nadie me comprende y puedo hacer lo que yo quiera con mi vida , hijo nunca le dijas adiós a tu niñez, aunque el sistema te lo pida, el sistema lo que busca son esclavos, para trabajar en las minas desde que sale el sol hasta que anochece, hijo nunca le dijas adiós a tu niñez, aunque la religión te lo pida, no te conviertas en un esclavo de nada, ni de nadie, aunque el sistema y tu ego te dija que debes ser alguien, se lo que tengas que ser ,sin ser un esclavo de nada, ni de nadie y sin dejar de tener un hermoso corazón de niño y una hermosa sonrisa de niño,más siempre se libre y piensa que no sabes nada ,piensa que no sabes como funcionan las cosas, para que siempre seas feliz como cuando fuiste un niño que no sabía nada pero que tu vida de niño tenia un gran significado para ti, hijo que siempre tenga un gran significado tu vida llena de inocencia ,hijo nunca le dijas adiós a tu niñez y que la vida siempre te sonría, como en tu niñez siempre le sonreíste a la vida, solo por el simple hecho de ser lo más hermoso que se puede ser en este mundo, un niño.
Infinitas gracias a quien escribió el texto de "nunca dejemos de ser niños", me alegró el corazón, porque essé que es la única condición que necitamos para estar felices en este mundo y en todos los tiempos y todos los espacios. Y de acuerdo tbn con el comentario sobre la enorme generosidad y compasión que alberga el autor de este maravilloso texto. Gracias por siempre Gracias ❤❤❤
Alberto Pérez: Está pastoral o texto tan largo, que tiene que ver con el vídeo recomendado de Sadghuru en el tema de yoga para la columna? No entiendo???
Sadhguru. Gracias por la clase. Pero las cuclillas, mucho tiempo me duelen las piernas, muy largo tiempo en esa posición, Porque oro ejercicio lo podemos reemplazar. Namaste.
Vamos vamos, para envejecer y no necesitar que nos muevan o ser lo más independientes posible si llegamos a más viejitos yo tengo 58 a tres meses para cumplir 59..CLARO QUE PODEMOS... VAMOS VAMOS
Hola sadhguru mira es mi primera ves viendo tu video mamá siempre ve tus videos quisiera que me dieras unos consejos porfavor mis amigos siempre me tratan mal y me dicen cosas feas
Mira tu TMB los vídeos de SADHGURU siempre y ve el cambio lo haces tu misma y esto es chévere en ti Entusiasmante contigo y con la gente q está cerca por ej tu mami q tal
Muchas gracias! Me es difícil la sentadilla pero me apoyé un poco al comienzo y me parece que hay que hacer estiramientos primero porque no todos estamos tan en forma.
Transforma tu vida en tan solo 7 pasos con Sadhguru. Explota al máximo el potencial de tu mente y tus emociones con el programa Ingeniería Interior, ahora completamente en español. Descubre más en: sadhguru.org/IE-ES
Actualmente no soy capaz de hacer correctamente esté ejercicio, por ejemplo no soy capaz de llevar las manos detrás de la nuca, ni de pie y me resulta mucho más difícil cuando estoy en posición de cuclillas; que debo hacer? Gracias
A sadguru en mi pais yo puedo poner una fundacion con ustedes haciendo y practicando yoga en republica dominicana quiero respuesta de ustedes de la india o de tenesi estadis unidos 🤫
Pues me ha dado un tirón en el glúteo izquierdo haciendo yoga namaskar en posición de sentadillas con el cojín y todo, ahora mismo no siento del todo la pierna izquierda, está dormida 😢😢😢
Siento que se me va a desprender el hombro y el cuello en el primero de mandar las palmas juntas a tras de la cabeza 😂, nunca hice estiramiento en mi vida y tengo 29 años 😂😂 estoy mas duro que turron
Mira a Frank Suárez encuentra q te inflama será tu alimentación si tú quieres puedes encontrar el modo de hacer yoga,el yoga es unión es salud si la quieres ve tu que hacer ono
La elasticidad no me lo permite. No logro mantener equilibrio al bajar y no logro mantener manos juntas... Debo continuar aún cuando no logré mantener las posturas correctas?
Principiantes??? Esa posición de sentadillas a mis 61 años no lo logro. Mantenerme así mas q todo por las rodillas es imposible . Intentare algo mas simple gracias
Lo puede hacer gradualmente y poner un cojín en sus rodillas, recuerde que no tiene que hacer algunas posiciones completas ya que su cuerpo se tiene que ir adaptando poco a poco. No sea negativa sin intentarlo antes.
he comenzado a hacer esta practica pero no entiendo porque al dia siguiente de hacerla, me da un fuerte dolor en todo el cuerpo y me tumba en la cama, como si estuviera cansada... yo hago la practica lo mas suave y pausada posible.. ayuda
Esta respirando y expirando con cada ejercicio.? La respiracion es lo fundamental en el yoga ahi sueltan toxinas las hormonas y se relajan los musculos. Sk hace estiramientos sin respirar y expirar lentamente solo esta entrando tension estees= cortisol al cuerpo.
Llevo 14 dias haciendolo y hago tres ciclos. Me siento mas agil, flexible y tengo una sensacion de bienestar maravillosa.
Yo lo comenze hacer pero, cuando quiero poner en cuclillas me caigo XD
Felicidades
Muchas gracias Sadguru por compartir este mensaje para restaurar la columna, gracias por compartir.
🇲🇽 ¡Gracias por ésta lección/práctica, muy bien ilustrada y explicada! 🌻
yo tuve mi primera clase y wow el alivio q senti no me lo habia dado nada. tengo hernia discal y el dolor es 24/7
Hola tengo escoliosis en mi columna vertebral, espero que con el yoga namaskar se recupere , empeze hacer 3 veces por semana 3 ciclos por día ya ha e 2 semanas espero en unos meses tener resultados, gracias gracias gracias!!
Y como te fue?
Excelente!!!
Cada vez que practico me siento muy muy bien❤
Gracias gracias gracias , empezaré hoy
Gracias, gracias, gracias. El Espíritu de Dios me envió este video para mi niño ❤❤❤❤
Gracias gracias gracias
Muchas gracias. Lo haré, siempre tengo dolor lumbar, espero que me vaya bien. 😊
El saludo al sol 3 veces por dia es el mejor ejercicio para la columna y la postura de la cobra que no tiene contraindicaciones Paso a paso en la medida de las posibilidades de cada uno adaptandose a sus variantes Esta postura que indica sadguru es para personas jovenes con flexibilidad articular de hombros y caderas No aplica para gente adulta
Muchas Gracias por esos detalles. Saludos. ❤
Gracias por el yoga me encanta todo las culturas de la India y el maestro con tanta sabiduría y luz que irradia y armonía y paz gracias por tu canal y conferencias gracias Namaste gracias 🌏🏞🌹❤❤❤🌟🌟🌟🌟⭐🌴🍀🌅✨🌜🌍🌟🌹
Mame usted!!
Ma me usted!!
Muy saludable. Comencé ayer. Muchas Gracias.❤❤❤
Todo puede adaptarse inteligentenente. Haz que todo te resulte comodo confortable y firme, estable y agradable. Con perfume a yoga. Y acompaña los movimientos con la respiración
Hola sadghuru buenos días. Muchas gracias por compartirnos est beneficiosa práctica, y que nos beneficia a nosotros yo lo he hecho y la verdad me siento super, y Mira aun no soy constante y dicisplinada, he cambiado bastante, sabes yo comparto tus videos principalmente con mis hijas que son tantos trastornos, pareciera que no importa lo saludable yo quiero que ellas empiecen con yoga, y creo que aun no es su momento
Gracias por compartir. Tengo problemas con mi columna. Lo practicaré todos los días. Abrazos de luz. MIKA.
como te ha ido?
Estoy aprendiendo tidos los dias gracias por sus consejos soy su admiradora
Namaskar Sadhguru.!
gracias gracias gracias
Es seguro hacer este ejercicio, no hay reacciones adversas😊
Gracias. Gracias por compartir esta información🙌🏼
Buenos días ,gracias, bendiciones para todos
que belleza. Gracias por la clase. Abrazo de luz
GRACIAS,GRACIAS,GRACIAS 🙏🙏🙏
Muchas gracias por este hermoso video. Yo no puedo hacer las sentadillas por un desgarró. Que otra opción opción tengo?
Bendiciones desde Jalisco México 🙏👼
Bellisimooo yo hago yoga 🧘♀️😍🥰
Los niños hacen maravillosamente todas estas posturas...empezaré mi práctica...soy un tronco😂pero amo hacer hata yoga
Excelente! muchas gracias! maestro .."NAMASTE"
Namasté 🙏
Voy a practicar este yoga desde mañana
Muchas gracias súper fácil muy hábil su forma de decirlo y el joven TMB genial gracias gracias gracias gracias
No es tan fácil cuando estás de sentadillas 😂
Hermoso
Gracias!
Gracias, Gracias, Gracias Namaste
Muchas Gracias primer día
Lo voy hacer todos los días
Un millón de Gracias
Gracias namaste
Hermosa rutina! hermoso sentir al terminarla!
gracias guruji
Inmensa Gratitud 🙏
Primero
Gracias gracias y gracias❤❤❤
Muchas gracias , lo voy a realizae rñ
Gracias, Gracias, Gracias ❤
gracias
HIJO;Hijo nunca le dijas adiós a tu niñez; aún que tu biología te imponga ser un adulto,nunca dejes de jugar a las guerritas, pero nunca juegues el juego de las guerras de los hombres, hijo nunca le dijas adiós a tu niñez, nunca te olvides de actuar como un niño, de pensar como un niño, de jugar como un niño , de ver caricaturas en la tele,de comer como un niño, de hablar como un niño, de correr como un niño, de dormir como un niño, de abrazarme como un niño,de hablarme como un niño,para que no te vuelvas amargado ,fastidioso, cansado, incomprendido, violento, para que nunca me digas, ya estoy grande me boy ir de esta casa porque nadie me comprende y puedo hacer lo que yo quiera con mi vida , hijo nunca le dijas adiós a tu niñez, aunque el sistema te lo pida, el sistema lo que busca son esclavos, para trabajar en las minas desde que sale el sol hasta que anochece, hijo nunca le dijas adiós a tu niñez, aunque la religión te lo pida, no te conviertas en un esclavo de nada, ni de nadie, aunque el sistema y tu ego te dija que debes ser alguien, se lo que tengas que ser ,sin ser un esclavo de nada, ni de nadie y sin dejar de tener un hermoso corazón de niño y una hermosa sonrisa de niño,más siempre se libre y piensa que no sabes nada ,piensa que no sabes como funcionan las cosas, para que siempre seas feliz como cuando fuiste un niño que no sabía nada pero que tu vida de niño tenia un gran significado para ti, hijo que siempre tenga un gran significado tu vida llena de inocencia ,hijo nunca le dijas adiós a tu niñez y que la vida siempre te sonría, como en tu niñez siempre le sonreíste a la vida, solo por el simple hecho de ser lo más hermoso que se puede ser en este mundo, un niño.
Woww ! ❤❤
Pero qué bellas palabras!
Gracias ! Aunque no sepa quién eres,
Tus palabras muestran a una buena persona con mucho Amor en su corazón ! Gracias ! 😇💜🙏🙌
Gracias! ❤
Infinitas gracias a quien escribió el texto de "nunca dejemos de ser niños", me alegró el corazón, porque essé que es la única condición que necitamos para estar felices en este mundo y en todos los tiempos y todos los espacios. Y de acuerdo tbn con el comentario sobre la enorme generosidad y compasión que alberga el autor de este maravilloso texto. Gracias por siempre Gracias ❤❤❤
Alberto Pérez: Está pastoral o texto tan largo, que tiene que ver con el vídeo recomendado de Sadghuru en el tema de yoga para la columna? No entiendo???
Is really beautiful❤. Thanks for a great class.👏🏽👏🏽👏🏽
Gracias 🙏🏼
Thank you so much!!
Mil gracias❤
. . . 🧎🧘♀️" Muchas gracias"🧘♀️🧎. . .
Gracias Maestro.Nunca dejar atrás nuestr@ niño interior.❤❤
Gracias por los vídeos
Muchas gracias Sadguru ✨ lo haré ❣️
Nunca,nunca dejemos de ser niños❤❤❤❤
❤ Desde mañana comienzo a practicar.
Mañana no existe. Todavía no ocurrio
como te ha ido?
Muchas gracias ,lo voy a practicar
Gracias maestro🙏🙌🙏...♥️..
Sadhguru. Gracias por la clase. Pero las cuclillas, mucho tiempo me duelen las piernas, muy largo tiempo en esa posición, Porque oro ejercicio lo podemos reemplazar. Namaste.
Ayer lo hice y hoy amanecí tiesa 😂🤣espero que con el tiempo y la práctica vaya mejorando 🙏
Eso sucede cuando te falta flexibilidad pero la práctica diaria lo vas lograr
@@carmelalara3669 gracias realmente lo necesito solo que a veces no tengo la motivación para hacerlo, muy amable por responderme 🙏
Vamos vamos, para envejecer y no necesitar que nos muevan o ser lo más independientes posible si llegamos a más viejitos yo tengo 58 a tres meses para cumplir 59..CLARO QUE PODEMOS... VAMOS VAMOS
Obvia lo que no es para vos. Ejemplo malasana (cuclillas)
continuaste practicando?
❤
Espero un día lograrlo 😊🌳🌳🌳
Cómo puedo comenzar a recibir clases de yoga
Min 1:44
❤
Gracias Maestro Sadhguru 🙏
Hatha yoga para qué es más apropiado?, podría exponer una práctica para principiantes?
Gracias
Hola sadhguru mira es mi primera ves viendo tu video mamá siempre ve tus videos quisiera que me dieras unos consejos porfavor mis amigos siempre me tratan mal y me dicen cosas feas
Mira tu TMB los vídeos de SADHGURU siempre y ve el cambio lo haces tu misma y esto es chévere en ti
Entusiasmante contigo y con la gente q está cerca por ej tu mami q tal
"Evita tomar lo que no es tuyo" saludos!
Se puede practicar en ayunas?
Disculpa! Se puede hacer en ayunas?
Muchas gracias! Me es difícil la sentadilla pero me apoyé un poco al comienzo y me parece que hay que hacer estiramientos primero porque no todos estamos tan en forma.
Cierto 😅
Calentar lismus ulos primero sentado en un sofa o silla mover piernas pies .
Es buena la idea de empezar sentada, yo vi uno sentada en un bloque de ladrillo y los pies cruzados
😀
🙏🏻❤️
Gracias , por la enseñanza , de yoga namascar , pero cuantas veces se debe repetir el ciclo
Hasta que completes diez minutos, contando los dos minutos de balasana
El tiempo de la comida debe ser exacto? No se puede en ayuno? 😅 Me siede muy muchas dudas
Transforma tu vida en tan solo 7 pasos con Sadhguru. Explota al máximo el potencial de tu mente y tus emociones con el programa Ingeniería Interior, ahora completamente en español.
Descubre más en:
sadhguru.org/IE-ES
Actualmente no soy capaz de hacer correctamente esté ejercicio, por ejemplo no soy capaz de llevar las manos detrás de la nuca, ni de pie y me resulta mucho más difícil cuando estoy en posición de cuclillas; que debo hacer? Gracias
No importa, si lo intentas con paciencia y diario, siguiendo las instrucciones de respiración lo vas a lograr.
Lo sé por experiencia propia.
A sadguru en mi pais yo puedo poner una fundacion con ustedes haciendo y practicando yoga en republica dominicana quiero respuesta de ustedes de la india o de tenesi estadis unidos 🤫
🙏
Es posible que en Dominicana surjan grupos que practiquen en parques o en comunidades. Muchos saludos desde Santiago.
Gracias por sus enseñanzas saludos y muchas bendiciones soy de Perú.
Pues me ha dado un tirón en el glúteo izquierdo haciendo yoga namaskar en posición de sentadillas con el cojín y todo, ahora mismo no siento del todo la pierna izquierda, está dormida 😢😢😢
Disculpen que recomendaciones darían si no consigo sentarme como el amigo del video? Me resulta complicado
Para el dolor lumbar???
Siento que se me va a desprender el hombro y el cuello en el primero de mandar las palmas juntas a tras de la cabeza 😂, nunca hice estiramiento en mi vida y tengo 29 años 😂😂 estoy mas duro que turron
Hola, ayuda, no puedo poner las palmas en la base del cuello, no en forma vertical, y desde la posición sentado tampoco, que puedo hacer ?
Hola debes practicar prácticar y prácticar y algún día podrás hacerlo cada vez mejor!!
Padezco de dolor e inflamación de rodillas,, como le ago para hacer yoga?
Mira a Frank Suárez encuentra q te inflama será tu alimentación si tú quieres puedes encontrar el modo de hacer yoga,el yoga es unión es salud si la quieres ve tu que hacer ono
Por el momento no hacer asanas q toquen tu rodilla hasta q encuentres alivio o desinflames a tu articulacion.... puede ser la alimentacion,
La elasticidad no me lo permite. No logro mantener equilibrio al bajar y no logro mantener manos juntas... Debo continuar aún cuando no logré mantener las posturas correctas?
No hay opcion 2 para los q no podemos porque nos podemos lastimar
Es muy difícil
Delicioso,y facil
Principiantes??? Esa posición de sentadillas a mis 61 años no lo logro. Mantenerme así mas q todo por las rodillas es imposible . Intentare algo mas simple gracias
Señora si va a estar de exigente busque un maestro de yoga y pague.
@@crisbeovera9636 jajajajja gracias jajajjajaja
@@crisbeovera9636 gracias ojalá llegue a mi edad con buena salud, 🤣🤣🤣🤣🤣
Se puede poner un cojin en lis talones al agacharse
Lo puede hacer gradualmente y poner un cojín en sus rodillas, recuerde que no tiene que hacer algunas posiciones completas ya que su cuerpo se tiene que ir adaptando poco a poco. No sea negativa sin intentarlo antes.
No logro sentarme de esa forma
he comenzado a hacer esta practica pero no entiendo porque al dia siguiente de hacerla, me da un fuerte dolor en todo el cuerpo y me tumba en la cama, como si estuviera cansada... yo hago la practica lo mas suave y pausada posible.. ayuda
Por falta de estiramiento en tus músculos pero con tiempo se quitara, no forces tu cuerpo, hasta donde tu cuerpo te pida.
Esta respirando y expirando con cada ejercicio.? La respiracion es lo fundamental en el yoga ahi sueltan toxinas las hormonas y se relajan los musculos. Sk hace estiramientos sin respirar y expirar lentamente solo esta entrando tension estees= cortisol al cuerpo.
Esto es para jóvenes. Más fácil que me lastime que logre sentarme asi
Tienes que comenzar de a poco y con el tiempo serás más flexible
No me sale las manos atras de la nuca NO llego sin abrirlas 🤦🏻♀️
Ay la panza no me deja sentarme ni con almohadilla. Necesito un banquito más alto de la pulgada que dicen. 😊 😏
@albe...digas... es lo correcto. No dijas...
😮❤g😅
esto es yoga para principiantes ????????????? esto solo aleja a las personas que buscan una clase de yoga para iniciar
Este yogi nunca sale haciendo posturas de yoga
Esa sentadilla como se logra, no puedo
Gracias gracias
Muchas gracias ❤
Gracias por compartir, bendiciones
Gracias Gracias Gracias,🙏❤