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자세한 레시피와 재료 정보는 풀영상을 참고해주세요
댓글에 풀영상으로 접속되는 링크하나 걸어주시면 더 편하고 좋을 것같아요 번거로우시겠지만 달아주실수 있으실까요?
@@user-qq5nh3zi7c 숏츠 채널명 밑에 쪼끄만 재생버튼 나와있는거 누르면 풀영상으로 가져요
1인분만 먹는 습관 들이는 것도 중요하더라구요 아무리 파스타여도 혼자서 2~3인분 먹으면 말짱 도로묵.. 파스타 특성상 2인분은 거뜬한게 함정😂
2인분 먹어도 괜찮음
경험상 배불리 먹어도 살 안찜. 약한 대사장애 와 소화기 약한 나도 희한하게 파스타는 진짜 배터지게 먹어도 속 하나도 안부대끼도 소화잘되고 담날 살도 안쪄있어서 신기했었음; 기분상인가 했는데 한참뒤에 파스타가 다이어트 식품인거 밝혀져서 내 예리한 몸에 감탄함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@H_H-rx2oh 지방은 하루만에 쌓이는게아님치킨피자를먹어도 담날 살안찜
ㅋㅋ 대식가라서 밥 3공기씩 먹는데 그 양을 파스타로 바꾸면 살 덜 찌겠지. 지금 쌀 사놓은게 있어서 다 먹는대로 파스타로 바꿈 ㅋㅋ 근데 돈이 좀 더 듦 쌀보다는 비싸니
@@animatok2524 파스타면 엄청 싸지 않나요?
진짜 이 형은 잘 먹는단 말이지
🤤🤤
이 형이 옆에서 요리 다 해주면 살 뺄 수 있을 듯
경력직이라 그런듯.
진짜 이런게 우리가 원하는 다이어트 영상인듯 ㅋㅋㅋㅋ 너무 시원하고 맛있게 드시네😂
😁😁
시원하고 ㅌㅋㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
내가 단 댓글인줄
볼때마다 다이어트 엄청 잘하시는 거 같아요🥹
감사합니다👍👍
38kg정도 빼고 정체기 심하게 왔었는데 저도 파스타 다이어트로 정체기 뚫고 거기서 더 5키로 쑥 빠젔쥬 지금은 1년 넘게 유지중인데 더 빼고 싶네요 키키
대단하시네요
키키!
웃어?
몸무게가 도대체 몇이었길래...ㄷㄷ
이거 진짜 맞아요~ 파스타가 다이어트에 좋다는거 밝혀지기 전부터. ㅈ소화기관도 약하고 약간 대사장애도 있어서 인슐린 민감했던 제가;; 희안하게 파스타만 먹으면 소화가 잘되고 배도 안나오고 살도 안찌는 느낌 받아서 신기하다 ;; 기분탓인가? 했거든요 ㅋㅋㅋ근데 한참 지나서 파스타 gi 지수가 낮다고 밝혀져서 예민한 제몸에 감탄했어욬ㅋㅋㅋ
분명 다이어트관련 채널인것같은데 너무 맛있게 드신단 말이지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다이어트 채널이긴합니다..🤣🤣
저 사람 엄청 많이 먹는 거 같아보여도 자세히 보면 면 양 조절 엄청해서 요리하는거임 ㅋㅋㅋ생각 없이 따라하다가 살 더 찜ㅋㅋㅋ
다이어트땜에 들어왔다가 식욕이 상승되서 나가는 마법의 채널
🙏🙏
기초대사량이 높으실거 같다.. 음식 만드는 데 진심이신 분 같다.. 먹는 것도 진심이신거같다... 역시 몸짱들은 몸짱인 이유가 있다는 🤔 요즘 자주 보는데 그냥 먹방보듯이 보게된달ㅋ가여 ㅋㅋ😊
바질의 향은 열에 취약해서 조리 후 조금 식히고 드시는 걸 추천해요 영상 너무 잘 봤습니다
파스타는 듀럼밀이라서 일반 밀보다 살이 덜 찝니다.
정확히는 파스타가 듀럼밀인게 아니라, 듀럼밀로 만든 면을 구매할 경우! 입니다.
이런 무식한 소리는 참아줘 제발
근데 아무거나 집어도 거의 다 듀럼밀임 ㅋㅋㅋ
@@갡 요즘 그렇긴해여! ㅋㅋ 예전에 국내브랜드는 혼합도 좀 있어서 잘보고 샀어야 했는데
외산은 거의 듀럼밀 국내생산은 함정이 많음
이분은 그냥 다이어트 음식 하나씩 먹방 하셔도 너무 맛나게 드실것 같아 인기짱이실듯
알리오올리오도 한번 해보세요! 요리하는것도별로 안어렵고 저도 25키로 빼면서 많이먹었어요
그냥 이분은 모든걸다 잘먹는스타일
다이어트진짜똑똑하게잘하시는듯
다이어트 하시는분들 식사할때 닭가슴살 두개정도는 반찬삼아 곁들여 드시는습관을 가집시당!
왜?
@@FCGODGAME 단백질보충을 위해서죠 ㅎㅎ 그리고 왜라는 반말은 하지마세요 인터넷 댓글문화 좋게만들자구요
@@어깨동무-f2o요?
이 분 먹방이 제일 진정성 있어서 좋아요~
영차님 레시피 최고👍🏻👍🏻👍🏻
맞아요~~ 개인적으로밥 반공기 식후한시간 혈당이 140 라면 1개 190올랐는데 파스타는 120정도여서 파스타 다이어트 좋은거 같아요 그런데 파스타도 많이 먹으면 혈당이 왕창 오른다는. ..
이렇게 맛있는거 드시고 다이어트가 된다니 신기하네요
다이어트도 공부가 필요한 이유죠~ 많이 알수록 현명하고 덜 힘들게 할 수 있는!😊
진짜 겁나 맛있게 드시네…
우와 영상 보자마자 파스타 마렵다... 아니 이게 체지방 준 사람 영상 맞나요 그냥 폭풍 먹방이라 혼란스럽ㅋㅋㅋㅋㅋ
이쯤되면 요리유튜버😂
진짜 맛있게 잘 먹네요 파스타해먹야겠다
먹는거 영상볼때마다 입터질꺼같아요ㅠㅠ
나도 파스타에 미챠서 한 달에 파스타만 50번은 먹은 거 같은데 살빠짐…. 막 치즈넣고 다 했는데…
닭안심살이랑 양파 왕창 넣고 올리브유로 볶아서 시판 소스 붓고 스파게티 해먹는데..배가 들어가네요..;;
요리를 개잘핵;;
롱폼에선 정보 채널이지만숏폼에선 걍 먹방채널 ㅋㅋㅋㅋ
둘 다 봐주시니 감사합니다😁😁
넘 조아요! 혹시 뇨끼도 다이어트가될까요
군대에서 군대밥먹으면서 운동 진짜 개열심히해도 살 3개월에 5kg빠졌는데, 전역후 돈없어서 알리오올리오에 가끔 가리비나 새우 얹고 셀러드 조금먹으며 운동조금했는데, 살이 15kg빠짐..; 알고보니 당섭취를 안하는 식단이었음;
아 진짜 다이어트식당 차렸으면...
사실상 먹방 유튜버
으아 너무 맛있겠다🤤
스파게티 안 좋아하고 밥 좋아하는 나는 이 다이어트는 못하겠네 😢
한교동에 한며들어버림…온세상이 한교동이야…!🩵이벤트 참여!!🫧🫧
와 잘드시네 리스펙합니다 행님
진짜 야무지고 부지런하다
형 첫번째는 고기 돼지고기 넣은거예요?
다이어트에 좋은 파스타는 통밀파스타로 추천합니다ㅋㅋㅋ
듀럼밀보다 통밀이 나은가요?
여기 나온 모든 파스타들에다가 닭가슴살 2팩씩 먹은건가요?
전 기본적으로 한 끼에 2팩 정도씩 먹고 있습니다
알리오올리오 스타일이 맘에 드네요 몸에 좋은 것들만 들어가네ㅋㅋ
우와 어떻게이러지! 신기하다
이 편집시기 미방분 좀 풀어주면 좋겠다이 시기 정말 좋아했는데
한국스타일 파스타 개쩐다ㅋㅋㅋㅋ
저는 파스타 면 반 얇게 썬 건두부 반 해서 파스타해 먹습니다
맛있겠당😂
다이어트채널인가 먹방채널인가
아..그렇구나…좋은방법이네요 ㅎㅎ(까르보나라를 만들며)
🤣🤣
저는 밥없이는 못살아서 잡곡밥을 택햇습니다 히히 ㅎㅎ 😊
👍👍
평소랑 똑같이 하는데 식단 저렇게 먹는데 체지방만 빠진다면평소에 겁나게 먹는거임따라하지마요
나만 뭔 말인지 이해가 않가나?
@@김성우-b7z 않 -> 안이해 안 갈 만 하네
혹시 그릇이 뭐에용?
요리유투브 전향해보시죠ㅋㅋ
이분 레시피 책 만들면 대박 날거 같은디..ㄷㄷ
에들아 이형처럼 먹으려면 이형처럼 운동 조저야된다
운동도 하셨어요?
형 죄송한데 10시 23분 형이 유튜브 알고리즘에 나오셔서 제 식욕버튼을 눌렀는데 책임져요
형님 헝님 영상보고 막시작할 헬린이입니다.. 무산소운동후 유산소 20분 런닝 5~7로 뛰는데요3일됐는데 몸무게 변화가 0.3있더라구요 제가 운동을 잘못하고잏ㄴ을까요?점심은 일반식저녁은 다이어트볶음밥 묵습니다
1일에 0.1 정도면 잘되고있는게 아닌가요 한달에 3키로 인데... 보통 런닝을 먼저할겁니다
파스타 면 그람수 잴 때 삶은 뒤 무게를 재냐요??
파스타 만드는 밀가루가 단백질이 많아서 그런 거 같은디...
저거 그릇은 어디서 사나요?
남편이면 참 좋겠다는 생각이 들어요……
ㅁㅊ거 아닌가 개맛있어보임
직접 해드시니 아내분이 편하겠네요 😊
파스타면은 뭘로 골라 먹어야 할까요??
시판소스는안먹는게좋은가요?조금쓰는것도안되나요?
저는 야근이 많아서 후딱 해먹을라구 시판 소스 쓰는데 (갈릭양파들어간 토마토소스) 빠져여 .. 양이중요한듯 ㅎㅎ
먹기위해 다이어트 하는 😂
파스타 좋지..
하지만 파스타는 1인분으론 간에 기별도 안간다구....
배고파서 만들고 먹질 못해요 ㅠㅠ
먹고 운동을 열심히 하니까 빠지는것
먹방보러옴
오옹
파스타가 다이어트때 좋나요??
좋아용 특히 알리오올리오 하시면 몸에좋은 올리브유랑 탄수화물이지만 듀럼밀이라 혈당쇼크가 안오는 파스타가 다이어트에 꽤 도움이 됩니다 거기에 새우 같은걸로 단백질 챙겨주시면 베리굿
로제랑 까르보나라같은 크림파스타 뺴고용
님 나중에 다이어트유튜버아니라 요식업하시겠어여..
풀영상 링크좀 올려줘;;이건 풀영상을 어디서 찾아봐 ㄷㄷㄷ
제목 위에 꺼 누르면 풀영상 감
오...
바질페스토는 불 끄고..
운동안해도.빠지나요
토마토소스레 뭘 넣길래 당이 많다는거지?
설탕을 넣죠....
진짜여 뻥여
나무늘보인줄
구독❤
소스 당 뭐 얼마나 들어있다고 염병이여
운동하시죠?ㅋ
진짜요?
환경오염범
? 샤워하디마라
이거 영상 쇼츠라서 짤린게 너무많다 풀영상 꼭 보세요 ㄹㅇ 이런 개꿀이 또 없습니다 아 진짜라니깐요?입금 부탁드립니다.
❤❤
@@영차 이..입금 완료.
딱 한입먹을거만 존나 맛있게 만들어먹는거냐.. 영양실조걸리겠다
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
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1인분만 먹는 습관 들이는 것도 중요하더라구요 아무리 파스타여도 혼자서 2~3인분 먹으면 말짱 도로묵..
파스타 특성상 2인분은 거뜬한게 함정😂
2인분 먹어도 괜찮음
경험상 배불리 먹어도 살 안찜. 약한 대사장애 와 소화기 약한 나도 희한하게 파스타는 진짜 배터지게 먹어도 속 하나도 안부대끼도 소화잘되고 담날 살도 안쪄있어서 신기했었음; 기분상인가 했는데 한참뒤에 파스타가 다이어트 식품인거 밝혀져서 내 예리한 몸에 감탄함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@H_H-rx2oh 지방은 하루만에 쌓이는게아님
치킨피자를먹어도 담날 살안찜
ㅋㅋ 대식가라서 밥 3공기씩 먹는데 그 양을 파스타로 바꾸면 살 덜 찌겠지. 지금 쌀 사놓은게 있어서 다 먹는대로 파스타로 바꿈 ㅋㅋ 근데 돈이 좀 더 듦 쌀보다는 비싸니
@@animatok2524 파스타면 엄청 싸지 않나요?
진짜 이 형은 잘 먹는단 말이지
🤤🤤
이 형이 옆에서 요리 다 해주면 살 뺄 수 있을 듯
경력직이라 그런듯.
진짜 이런게 우리가 원하는 다이어트 영상인듯 ㅋㅋㅋㅋ 너무 시원하고 맛있게 드시네😂
😁😁
시원하고 ㅌㅋㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
내가 단 댓글인줄
볼때마다 다이어트 엄청 잘하시는 거 같아요🥹
감사합니다👍👍
38kg정도 빼고 정체기 심하게 왔었는데 저도 파스타 다이어트로 정체기 뚫고 거기서 더 5키로 쑥 빠젔쥬 지금은 1년 넘게 유지중인데 더 빼고 싶네요 키키
대단하시네요
키키!
웃어?
몸무게가 도대체 몇이었길래...ㄷㄷ
이거 진짜 맞아요~ 파스타가 다이어트에 좋다는거 밝혀지기 전부터. ㅈ소화기관도 약하고 약간 대사장애도 있어서 인슐린 민감했던 제가;; 희안하게 파스타만 먹으면 소화가 잘되고 배도 안나오고 살도 안찌는 느낌 받아서 신기하다 ;; 기분탓인가? 했거든요 ㅋㅋㅋ
근데 한참 지나서 파스타 gi 지수가 낮다고 밝혀져서 예민한 제몸에 감탄했어욬ㅋㅋㅋ
분명 다이어트관련 채널인것같은데 너무 맛있게 드신단 말이지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다이어트 채널이긴합니다..🤣🤣
저 사람 엄청 많이 먹는 거 같아보여도 자세히 보면 면 양 조절 엄청해서 요리하는거임 ㅋㅋㅋ
생각 없이 따라하다가 살 더 찜ㅋㅋㅋ
다이어트땜에 들어왔다가 식욕이 상승되서 나가는 마법의 채널
🙏🙏
기초대사량이 높으실거 같다.. 음식 만드는 데 진심이신 분 같다.. 먹는 것도 진심이신거같다... 역시 몸짱들은 몸짱인 이유가 있다는 🤔
요즘 자주 보는데 그냥 먹방보듯이 보게된달ㅋ가여 ㅋㅋ😊
😁😁
바질의 향은 열에 취약해서 조리 후 조금 식히고 드시는 걸 추천해요 영상 너무 잘 봤습니다
파스타는 듀럼밀이라서 일반 밀보다 살이 덜 찝니다.
정확히는 파스타가 듀럼밀인게 아니라, 듀럼밀로 만든 면을 구매할 경우! 입니다.
이런 무식한 소리는 참아줘 제발
근데 아무거나 집어도 거의 다 듀럼밀임 ㅋㅋㅋ
@@갡 요즘 그렇긴해여! ㅋㅋ 예전에 국내브랜드는 혼합도 좀 있어서 잘보고 샀어야 했는데
외산은 거의 듀럼밀 국내생산은 함정이 많음
이분은 그냥 다이어트 음식 하나씩 먹방 하셔도 너무 맛나게 드실것 같아 인기짱이실듯
알리오올리오도 한번 해보세요! 요리하는것도
별로 안어렵고 저도 25키로 빼면서 많이먹었어요
그냥 이분은 모든걸다 잘먹는스타일
다이어트진짜똑똑하게잘하시는듯
다이어트 하시는분들 식사할때 닭가슴살 두개정도는 반찬삼아 곁들여 드시는습관을 가집시당!
왜?
@@FCGODGAME 단백질보충을 위해서죠 ㅎㅎ 그리고 왜라는 반말은 하지마세요 인터넷 댓글문화 좋게만들자구요
@@어깨동무-f2o요?
이 분 먹방이 제일 진정성 있어서 좋아요~
영차님 레시피 최고👍🏻👍🏻👍🏻
맞아요~~ 개인적으로
밥 반공기 식후한시간 혈당이 140 라면 1개 190올랐는데 파스타는 120정도여서
파스타 다이어트 좋은거 같아요 그런데 파스타도 많이 먹으면 혈당이 왕창 오른다는. ..
이렇게 맛있는거 드시고 다이어트가 된다니 신기하네요
다이어트도 공부가 필요한 이유죠~ 많이 알수록 현명하고 덜 힘들게 할 수 있는!😊
진짜 겁나 맛있게 드시네…
우와 영상 보자마자 파스타 마렵다... 아니 이게 체지방 준 사람 영상 맞나요 그냥 폭풍 먹방이라 혼란스럽ㅋㅋㅋㅋㅋ
이쯤되면 요리유튜버😂
진짜 맛있게 잘 먹네요 파스타해먹야겠다
먹는거 영상볼때마다 입터질꺼같아요ㅠㅠ
나도 파스타에 미챠서 한 달에 파스타만 50번은 먹은 거 같은데 살빠짐…. 막 치즈넣고 다 했는데…
닭안심살이랑 양파 왕창 넣고 올리브유로 볶아서 시판 소스 붓고 스파게티 해먹는데..
배가 들어가네요..;;
요리를 개잘핵;;
롱폼에선 정보 채널이지만
숏폼에선 걍 먹방채널 ㅋㅋㅋㅋ
둘 다 봐주시니 감사합니다😁😁
넘 조아요! 혹시 뇨끼도 다이어트가될까요
군대에서 군대밥먹으면서 운동 진짜 개열심히해도 살 3개월에 5kg빠졌는데, 전역후 돈없어서 알리오올리오에 가끔 가리비나 새우 얹고 셀러드 조금먹으며 운동조금했는데, 살이 15kg빠짐..; 알고보니 당섭취를 안하는 식단이었음;
아 진짜 다이어트식당 차렸으면...
사실상 먹방 유튜버
으아 너무 맛있겠다🤤
스파게티 안 좋아하고 밥 좋아하는 나는 이 다이어트는 못하겠네 😢
한교동에 한며들어버림…온세상이 한교동이야…!🩵
이벤트 참여!!🫧🫧
와 잘드시네 리스펙합니다 행님
😁😁
진짜 야무지고 부지런하다
형 첫번째는 고기 돼지고기 넣은거예요?
다이어트에 좋은 파스타는 통밀파스타로 추천합니다ㅋㅋㅋ
듀럼밀보다 통밀이 나은가요?
여기 나온 모든 파스타들에다가 닭가슴살 2팩씩 먹은건가요?
전 기본적으로 한 끼에 2팩 정도씩 먹고 있습니다
알리오올리오 스타일이 맘에 드네요
몸에 좋은 것들만 들어가네ㅋㅋ
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이 시기 정말 좋아했는데
한국스타일 파스타 개쩐다ㅋㅋㅋㅋ
저는 파스타 면 반 얇게 썬 건두부 반 해서 파스타해 먹습니다
맛있겠당😂
다이어트채널인가 먹방채널인가
아..그렇구나…좋은방법이네요 ㅎㅎ(까르보나라를 만들며)
🤣🤣
저는 밥없이는 못살아서 잡곡밥을 택햇습니다 히히 ㅎㅎ 😊
👍👍
평소랑 똑같이 하는데 식단 저렇게 먹는데 체지방만 빠진다면
평소에 겁나게 먹는거임
따라하지마요
나만 뭔 말인지 이해가 않가나?
@@김성우-b7z 않 -> 안
이해 안 갈 만 하네
혹시 그릇이 뭐에용?
요리유투브 전향해보시죠ㅋㅋ
이분 레시피 책 만들면 대박 날거 같은디..ㄷㄷ
에들아 이형처럼 먹으려면 이형처럼 운동 조저야된다
운동도 하셨어요?
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🙏🙏
형님 헝님 영상보고 막시작할 헬린이입니다.. 무산소운동후 유산소 20분 런닝 5~7로 뛰는데요
3일됐는데 몸무게 변화가 0.3있더라구요 제가 운동을 잘못하고잏ㄴ을까요?
점심은 일반식
저녁은 다이어트볶음밥 묵습니다
1일에 0.1 정도면 잘되고있는게 아닌가요 한달에 3키로 인데... 보통 런닝을 먼저할겁니다
파스타 면 그람수 잴 때 삶은 뒤 무게를 재냐요??
파스타 만드는 밀가루가 단백질이 많아서 그런 거 같은디...
저거 그릇은 어디서 사나요?
남편이면 참 좋겠다는 생각이 들어요……
ㅁㅊ거 아닌가 개맛있어보임
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파스타면은 뭘로 골라 먹어야 할까요??
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조금쓰는것도안되나요?
저는 야근이 많아서 후딱 해먹을라구 시판 소스 쓰는데 (갈릭양파들어간 토마토소스) 빠져여 .. 양이중요한듯 ㅎㅎ
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파스타 좋지..
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입금 부탁드립니다.
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