PIERNAS TONIFICADAS Y GLÚTEOS GRANDES SIN SENTADILLAS | AUMENTAR GLÚTEOS Y CADERAS en CASA
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- Опубликовано: 27 авг 2024
- Hoy Vamos a Hacer una Rutina de Piernas y Glúteos en Casa SIN SENTADILLAS, SIN IMPLEMENTOS DE NINGUN TIPO, serás ejercicios para Aumentar Caderas y Glúteos sin Pesas, Sin Mancuernas, solo ejercicios con nuestro Propio peso! Espero que les guste tanto como a mi!
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Pues llevo dos semanas y de 79 ahora peso 74 jajaja dios me ama, ahora quiero hacer ejercicio por mi salud no tanto por estética y sobre todo que se me haga un hábito, Grs porque siento que tengo un coach en casa.❤
Pues hiciste algo más para perder pero que estos ejercicios porque es imposible perder tanto peso en solo dos semanas y con ejercicios que son para TONIFICAR y no para perder peso 🤔
@@lalitayankafilita4778 si alimentarme sano no tragar harinas cero sal y azúcar ah y muchísima agüita, para qué mi piel no se reseque, cabe mencionar que desde hace más de 8 años hago ejercicio pero había subido de peso en el 2022 porqué me daba weba apenas regrese hace 3 semanas y igual por eso baje rápido 🙄😉
@@amellalys3482 bien sea como sea lo estas logrando mientras más edad tengamos es más difícil te digo por wud yo también aumente con la pandemia y ta no tengo voluntad por más que quiero tengo 69 años😢
@@lalitayankafilita4778 😊 miñ
Excelente 🎉felicitaciones 🎉
Acabo de encontrarte y me parece espectacular esta rutina l empezaré de una vez..Se que me va ir muuuyyy bien...Necesito aumento de Glúteos porque no tengo nada ya😂😂..Tengo 58 años y me encanta lucir muy linda para mi esposo e hijo y me apoyan mucho con todos estos ejercicios..Mil gracias amiguita !!!❤
Exelente ejersisio d cuba
Hermosa Naty es SÚPER WOW EJERCITARSE CONTIGO ❤...ME ENCANTA SE ME HACE EL TIEMPO CORTO Y GENIAL...Y CLARO QUEMA QUE QUEMA 🔥💯... SALUDOS Y BENDICIONES 🙏 DESDE CIUDAD DE MÉXICO 🇲🇽
Hola nary cómo estás mi nombre es Elvia es el primer día que hago esta rutina de ejercicio y me encanto! Yo tengo un poco de problemas en mis rodillas y tengo cirugía de hip de cadera Pero lo puede hacer sin problema ‘ muchísimas felicidades ! Ya tienes una seguidora más ! Un saludo desde rancho mirage en California! 🌹🌹💕😘
He visto el cambio en mi cuerpo! Gracias Naty.
No sabes cuanto me alegra saber eso Angelica 😍😍😍 sigue así! besos 💋💋
Hola Naty ya cumplí un año haciendo tus rutinas y comiendo sano y si he visto el cambió porqué he bajado bastante...Gracias Saludos.😊
Me hice el propósito de ponerme en forma por salud y quererme aún más , me encantó esta rutina ❤
😊me supermegahiper gusto gracias los hize
Hola, hoy empeze hacerlo espero tenga los resultados. 😊
Me encantó! 😃 Hace mucho tiempo deseaba hacer ejercicio, pero tengo desgaste de articulaciones y no puedo brincar ni hacer sentadillas o ponerme de rodillas, gra, gracias, gracias, era lo que necesitaba ❤❤❤
Excelente instructora, me encantó la rutina 👌
Buenos dias ❤ tengo exactamente 3 meses haciendo tus rutinas 😊 lo hago por salud , puesto que tengo 51 años y quiero envejecer con salud. En que tiempo puedes ver resultados. Mi peso es de 105 libras. En tres meses no he subido ningún kilo. Lo que sucede es que me salió colesterol y triglicerios alto, y odio tomar medicina. Por eso opte por hacer ejercicios ❤
Hola, apenas veo tus vídeos,y empecé...me gustaron, muchas gracias.saludos desde Medellín Colombia..
Hola Naty me encantan th rutinas xq hag muchas opciones ..he visto resultadio en mi cuerpo..aunque MD a costado el abdomen.perio ahí voy 👌🙏
Buenas noches.yo muy comprometida con esto, gracias.. Bendiciones..
Excelente llevo dos dias y los dolores los puedo sentir en mis glúteos y piernas, aparte estoy haciendo la otra rutina de naty de abdomen e igual siento los dolores jaja vamos que si se puedeeee
Disculpa todos los días se tienen que hacer???
Cómo vas ahora.. yo acabo de empezar
@@Elid690yo lo hago todos los días
@@BexabetGuzmanoficialhe visto mucha mejoría claro que ahora le agregue pesas para tonificar las piernas más rapido
Juntas podremos
Me encanta ests rutina de ejercicios buenísima 👍🤗
Sos la mejor Entrenadora.y además enseñas con Amor.
Waao si me han ayudado los ejercicios me han aumentado los glúteos gracias.😊
Los hace todos los dias?
Gracias por hacerme sentir mejor y soy de Venezuela estaré todo los días miestra Dios lo permite
❤❤❤❤Gracias gracias por su linda práctica bendiciones
Que grandiosa mujer angel, una luz en la vida de otras mujeres !!❤
Gracias por tus vídeos. Son geniales ❤
Me encantan esos ejercicios gracias
Una genia me re enganche con tus rutinas gracias
Super muchas gracias 🎉
realizo todos los días con vos, Naty , son hermosos ejercicios . Gracias
Gracias 😊
Simplemente amo tus rutinas, y las disfruto mucho 😊
Yo igual
Me encatnatan en cuanto tiempo se ven los resultados 100
❤❤
Hola hola . Empecé hoy 2 de enero 2024. Hare dos o tres veces por semana les aviso en cuanto tiempo veo resultados
Como te fue
Que tal?
Te funciono ?
Q tal cómo te fue
Cómo te fue?
Me encantan tus videos, me motivas. Gracias! Saludos desde Argentina 🇦🇷
Me encantó
Todas sus rutinas me parecen muy buenas
Naty muito obrigado, gratidão
Gracias Alex ❤❤❤
Grasias muy faciles de realizar ya yevo la segunda semana voy por masssss😊
Super Naty gracias🎉🎉👍👍👍
Gracias Naty cada día veo mejores resultados eres la mejor 💪🇲🇽
Me alegra mucho saber eso Margarita 😍😍 sigue así 💪🏻💪🏻💪🏻
Iiiiiiiiiiikikik
@NatyGlossGym iii8iiii😊iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiik
Son 1:28
❤muchas gracias por compartir esta rutina. Felicidades 🎉🎉🎉
Estan muy bien esos ejercicios gracias
Recien wmpuezo con esta rutina de ejercicios y me gusta adelante con todo ❤ 😊
Me ha encantado!!
Buenísimo, gracias😊
Muy bien, gracias naty😊😊😊
❤super excelente trabajo
Me ecanta la rutina ya veo resultados grasias 🥰
Me encantó esta rutina tengo priblemas de rodillas y los puede terminar ❤ gracias
Gracias tienes muy excelente rutina de ejercicio. Los he echo toda la semana.
Me encantan tus rutinas, saludos cordiales... Dios te bendiga
Hola muchas gracias x ese timpo hoy te encontre y me gusto mucho mil bendiciones
Muchas grasias por tus rutinas y bendecido dia
Buenos días,mis saludos NATY,Excelente me encanto, felicidades, eres única,
Muchas bendiciones y mucho éxito,
Abrazos
Me gusta que bueno felicidades con esa buenos ejercicios en casa
Gracias por esos ejercicios tan fenomenales Dios te bendiga y te de mucha salud para dedicarnos tu tiempo🌟🌟
Me gusto mucho saludos gracias
Hola! Está semana empecé hacer tus ejercicios, para ponerme en forma. Muchas gracias por su tiempo
Desde hoy comencé contigo me encantó
Me encantó la rutina!!! Mil gracias !!!❤
Excelentes ejercicios mil millones de gracias y bendiciones ❤❤😂😂
Gracias exelente s ejercicios empecé hace casi dos meses
Si as visto cambios ?
Me encantan tus rutinas.❤ por mi salud lo hago Gracias amiga 😊
Wow m encantó toda la rutina y lo Ise todo gracias 😊😊
Me encanta aser ejercicio con tus rutinas gracias ❤
Gracias😊😊❤😊
Feliz m encanta hacer esta rutina mil bendiciones
Hola naty
Cuantas series se pueden realizar?saludos
Excelente rutina, muchas gracias Naty llegamos a la meta ✨💯
Hola buenas tardes me gustaron los ejercicios no tengo casi ponpis y quisiera aumentarlos gracias s
Muchas gracias me encantan estas rutinas ya que no tienen impacto y asi si los puedo hacer bendiciones ✨️🙏✨️
Estoy muy contenta con tus rutinas
❤ excelente .
Me fascinó la clase
Muchas gracias!! 😊
Maravilhoso ótimo amei obrigadaaaaaa
Gracias, me gusta.
Comienzo hoy tu turina la adore gracias te sigo desde hoy Cuba Gracias ❤
Hola me encantó la rutina, en poco tiempo, fue mi primera clase muy buena gracias 🇵🇪 🫂
❤ super
Sos divina Naty!! Gracias por estas rutinas❤❤❤
Feliz día gracias profe excelente rutina bendiciones.
Gracias Nereida ❤️ me alegra mucho que te haya gustado! un abrazo 🫶🏻
Excelente excelente rutina excelente rutina wow
Excelente rutina 👍 gracias por compartir sus conocimientos
Lo máximo! Gracias
Gracias por los videos me encantan
Excelente, gracias
Magnífico, sencillamente me fascina y me da resultado
Yo también me voy a formar parte de este equipo me quiero ver bien
Me encanta esta rutina ,y lo mejor es que veo resultados ❤
A cuanto tiempo?
Kkkkkkkkkkkkkkkkkikkkkkkkk ki😊kikkkkkiki😊iiiikkkkkkikiiikkikkkikiikiii 😊i iiii 😊i😊i i 😊kii ikiiiikkkkkkkkkkiii 😊ii😊iiiiiiiiiiiii😊ii ii😊ikiiiiiiiiikiiiiiii iiiiiiii i😊i 😊iii😊ikiiiiiiiki😊iiiii 😊ii 😊i@@albabenavente7393
Muy buena clase!!!! 👌👌👌
Me gustaron tus rutinas ya q tengo desgaste en mis rodillas
Megusta ete ejerció 🎉
Ya tengo una semana con estos ejercicos ty me siento que aguanto mas tiempo.....estoy contenta 😊
real oye
Te veo desde Guanajuato gracias por tus clases y te doy un 10
graciaas Primera vez contigo desde Bs As Argentina
Hola buenos días, bendiciones,soy flaca como 80,libra eso me ayuda para engrosar mis piernas y para tener un poco más de glúteos,,
Gracias perfecto
Excelente rutina me encanta
Recien empiezo con esta rutina me gusta y a darle pa ra adelante ❤😊
Gracias.................... besos desde Argentinaaaaaaaaaa
Exelente Naty
Hola bienos dias exelente ejercicios yevo 2 dias y me siento super
Súper bueno recomendado ❤
Excelente ejercicios
Me encantan tusrutinas gracias
Hoy 5 de junio incie con los ejercicios y lo are todos los días, vuelvo dentro de un mes .
Yo también he comenzado en junio pero el 12 y si he visto un poco de resultados