PIERNAS TONIFICADAS Y GLÚTEOS GRANDES | RUTINA DE EJERCICIOS EN CASA SIN PESAS | NatyGlossGym
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- Опубликовано: 14 мар 2024
- LOS MEJORES EJERCICIOS PARA TONIFICAR PIERNAS Y GLÚTEOS EN CASA - PIERNAS TONIFICADAS Y GLÚTEOS GRANDES | RUTINA DE EJERCICIOS EN CASA, Ejercicios para Tonificar y endurecer las piernas, también hacemos ejercicios para crecer glúteos o aumentar glúteos
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Спорт
Hola mi Naty desde Venezuela ya empeze hacer tus ejercicios que nos muestra en tu canal tengo una meta y la voy a lograr con los ejercicios contigo te admiro ❤❤❤
Gracias naty excelentes ejercicios ❤
este el primer día y me tiembla las piernas gracias
Excelente rutina gracias por compartir tus videos.
Muchas gracias ☺️❤
Me gusta sus ejercicios gracias
Thanks for your exercise
Muy buenos jercicios
Bendiciones mi Naty, estoy divina con esta rutina, gracias por ser tan linda de compartir,desde mi bello 🇵🇦
Hola Dalis 😍 me alegra mucho que te haya gustado la rutina 😍 las preparo con mucho cariño 💪🏻 un abrazo 💋
Voy a empezar ❤
Thank you so much
Olá sou brasileira e o resultado vem sim! Amei
Me encanta
Gracias por el tutorial tan bueno se ve sencillo pero y es cansado vale la pena cuidar nuestra alimentacion y tomar agua ,que tengas un excelente día hermosa💐
Así es Paula 💪🏻 todo va relacionado, buena alimentación, hidratación y ejercicios, con constancia los resultados llegan pronto 💪🏻💪🏻 un abrazo 💋
Hola , si son buenos llevo 3 días haciendolo y estoy viendo resultados gracias 🎉
Y como te fue
Mil gracias muy muy 😊
Gracias Mariana 🥰🥰 un abrazo 💋💋
Super rotina!!! Gratidão 🙏✨✨✨
Gracias 🥰🥰🥰
Rutina terminada Naty hermosa excelente gracias 🥰❤
Esa es la actitud Yenny, sigue así guapa💪🏻💪🏻 vas muy bien! un beso 💋💋
Hola! Soy nueva en los ejercicios, solo tengo 2 semanas que comencé y aunque reconozco que no es fácil me encantan tus rutinas. Muchas gracias.
Hola hoy empecé los ejercicios y de verdad km a gustado mucho
😍😍 Hola Irene 😊 me alegra mucho que te gusten mis rutinas 🥰 sigue así guapa, con constancia lograrás tus metas! un abrazo 💋
Hola naty, llevo 3 meses con tus rutinas y he viato resultados, muchas gracias por todo ❤🎉
Me podrías decir si haces dieta oh no
Hola hermosa Naty muy Buen rutina es genial gracias saludos 👍❤️🌹
Holaaa 🥰 muchas gracias 🫶🏻 me alegra mucho que te haya gustado la rutina! saludos 💋💋
Hermoso naty❤
Gracias bendiciones ❤❤
Igualmente! 💋💋
Gracias gracias 👍👍👍👍👍👍
Con mucho gusto guapa! un saludo 💋💋
Cada cuanto lo recomiendan hacer?
Hola excelentes ejercicios yo los hago saludos Naty
Hola Magali, muchas gracias 💪🏻 me alegra que te haya gustado la rutina 💋💋
GrCias
Empezaré hoy, vuelvo mañana
Día 1: Sin cambios
Hola
Me encanta tus rutinas ya estoy con vos desde hace un mes y e rebajado 2 kilos
🥰🥰 WOW muchas gracias Alejandra 💪🏻 sigue así, esa es la actitud 💪🏻 un abrazo 💋
Hola Naty retadora y buena la rutina de 🦵🍑 para cerrar la semana saludos... ❤ 🥰
Muchas gracias Karina! un abrazo 💋💋
@@NatyGlossGym Gracias a ti Naty por, tus buenos ejercicios saludos...❤️ 😘
Hola Naty una pregunta es necesario hacer dieta
Muy buena rutina naty 💪☺
Gracias Mimita 🥰 me alegra que te haya gustado! saludos 💋
excelente👍👍👍👍👍👍👍😍😍😍😍😍
Muchas gracias 😍 me alegra que te haya gustado! besos 💋💋
En cuanto semana da resultado
una pregunta y disculpe, cuabto tiempo hay q hacer a la semana hay que hacer esos ejercicios? y graciasss
ya llevo 2 meses excelente rutina👍♥️
En cuanto tiempo notaré resultados si llevo una dieta rica en proteínas y hago 30 min de ejercicio al día?
Cuantas veces se tiene que repetir
tengo 7 meses asiendo egercisio y si e todo diferencia❤ me gustan mucho tus videos
Son efectivos wapa?
Supeeer
llevo 3 semanas haciendo esta rutina y los cambios son muy notorios 💆🏻♀️
Felicidades! Y cómo vas ahorita?
Mi duda es , si antes de comenzar los ejercicios, se hace una previa de calentamiento ? Y al finalizar estiramiento?
hice de ejercicio hasta el minuto 9:56 tengo 13 años casi 14 eso me basta o tiene q ser todo el video?
Hola Naty yo me descargue tu calendario pero cuando le doy a pincha aquí no me aparece nada. Que puedo hacer ? Yo quiero hacer tu calendario...
Hola Larisa, he comprobado lo que me dices y los enlaces están correctos, asegúrate de que estás abriendo el pdf, muchas veces si solo lo tienes abierto como en vista previa no deja abrir los links! espero que puedas abrirlos 😊
@@NatyGlossGym muchas gracias Naty. Te admiro . Me encantan todos tus canales. Soy de argentina.
Hola, si ayuda lo ago 3 veces por semana y ya vi reultados llevo 2 meses
💋💋❤️💋💋
💋💋💋💋
Hola está rutina cuántas veces se puede hacer en la semana para obtener buenos resultados?
Hola Guapa, puedes hacerla de 2 a 3 veces por semana, en días de por medio (no todos los días) además como es una rutina corta la puedes hacer 2 o 3 veces por sesión para fatigar más los músculos 💪🏻💪🏻 un abrazo 💋💋
@@NatyGlossGym perfecto, muchas gracias 😊
Funciona??
En cuanto se puede ver resultados ,, y cuántas veces ala semana debo hacer ??
Lleva tiempo... Pero yo lo hago tres veces a la semana junto con otra rutina igual de pierna.
Lo hago, lunes, miércoles y viernes
Tomando en cuenta que por estar hospitalizada, no caminaba. No puedo llegar hasta abajo en las sentadillas. Lo puedo hacer hasta donde yo pueda?
Claro asta donde pueda
Debemos calentar antes de hacer la rutina??😊
Yo no se si me va a funcionar pero yo lo hago en las noches igual lo disfruto mucho
El necesario hacer dieta
Son 11 min toda la semana??
¿Así sin calentamiento previo? ¿No es malo empezar asi? ¿O debo buscar calentamientos en otro lado?
Hola, aquí en el canal tenemos varias rutinas de calentamiento y estiramientos, cada rutina va por separado y luego tu las unes, puedes hacerlo así o también hacer mis Calendarios de entrenamientos Gratuitos desde casa, donde cada día ya están todas las rutinas completamente estructuradas con sus respectivos calentamientos, entrenamientos y estiramientos para trabajar diferentes grupos musculares cada día, ahí ya están todas las rutinas completas sin que tengas que estarlas buscando por tu cuenta, aquí te dejo el link www.natyglossgym.com también tenemos un Calendario para principiantes y Retos según tus gustos! un abrazo!
¡Muchas gracias!
Porque me duele la pierna izquierda mientras hago el ejercicio?😩
Porque me duele la espalda al hacer algunos ejercicios? 😢
Me tiemblan las piernas😂
los gluteos no crecen asi crecen con pesas como la gente que va al gym etapa volumen y definicion y asi lo pudes hacer e tu casa el ejercicio si te compras pesas etc sino tienes que ir al gym
👍👍👍🍑🍑🍑
😍😍😍💋
A quien le funciono hermanas ?
a mi me esta dando resultados
No sé si me funcione o no, pero me siento muy bien
Llevo Con 1 semana y hay resultados
Llevo un mes y ya hay resultados
@@user-si3td6tk8dtonaste cambios en las piernas???
Hola
Hola 💋💋💋