L'alimentation fonctionnelle- Vidéo 6- Le goûter et dîner chronobiologique (Sérotonine-Mélatonine)
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- Опубликовано: 22 июл 2024
- Optimisez votre sérénité, votre bien être, lâcher prise, limitez vos compulsions alimentaire et améliorez votre sommeil en respectant ces quelques règles nutritionnelles ;-)
![[AVS] "Comment se débarrasser de la graisse ?" avec le Dr Delabos (suite à la vidéo de +1M de vues)](http://i.ytimg.com/vi/fqcmStNG4g4/mqdefault.jpg)
Merci 🙏 pour la transmission et le partage de toutes ces informations indispensables au bien être. On devrait apprendre ces bases comme on apprend à lire et à écrire. Encore Merci 🙏
Merci beaucoup. Vos vidéos sont vraiment top pour apprendre
Merci superbe video
J'apprends énormément avec vos vidéos ! Je lutte contre lhyperphagie :(. Merci
Merci pour cette vidéo!
merci à vous!
Merci beaucoup pour cette vidéo.
Par quoi remplacer les oléagineux lorsqu'on est allergique aux fruits à coque ?
Merci
Je me reconnais totalement 😔
Très intéressant et très clair.
Merci
Merci!
Bonjour, que consommer vers 17h mon dernier repas dans le cadre du jeune intermittent ? Merci
Bonjour, je viens de découvrir votre vidéo qui est très bien faite, merci !
J'ai une question : ce que nous ingérons à 17h au moment du goûter va rester plusieurs heures dans le tube digestif (estomac, puis intestins) donc comment expliquer que ce goûter va contribuer à apporter les nutriments nécessaires à la synthèse de la sérotonine qui est nécessaire précisément à partir de cette heure là ? Ou alors c'est en tenant compte de la durée approximative de 24h pour la digestion totale ?
Merci d'avance :)
exemple : une poignée de noix de grenoble et un fruit (+ éventuellement chocolat noir 75%/100%). Là la digestion sera rapide et sûrement pas plusieurs heures.
C'est parce que ce ne sont pas les nutriments pris à cette heure ci qui construisent les neurotransmetteurs, mais leur composition qui influence les réactions biochimiques nécessaires pour l'entrée de la sérotonine dans le cerveau à cet instant. En effet, la sérotonine est produite à partir des protéines ingérée aux autres repas, mais le but c'est que son entrée dan,s le cerveau soit privilégiée à cet horaire là.
Selon vous le pain ou le riz peuvent ils être consommés au repas du soir? Merci d avance
Bonjour. Si pas de recherche de perte de poids et qu'on privilégie des céréales non raffinées oui.
@@micronutritionencapsule5454 merci pour votre réponse
Votre chaîne est super intéressante!
mais oui ! beaucoup beaucoup de légumes pour bien gonfler le soir et stocker dans la culotte de cheval ; cellullite... le soir, c'est poisson ou fruits de mer ou viande blanche et un peu de légumes...la protéine avant tout..
Cela pourrait être intéressant, mais nous "farcir" le cerveau de vos mots scientifiques et bon pour votre égo, mais nous empêchent de profiter de vos belles connaissances et de nous apporter tout le bon qu'elles possèdent. Dommage ! Simplifiez pour que ce soit plus accessible pour plus de monde, vos connaissances seront ainsi plus profitables pour un plus grand nombre sur les réseaux sociaux. Merci.
Mais n'écoutez pas Madame si vous ne souhaitez pas vous farcir le cerveau! Le niveau de mes vidéos plaisent ou non. Sachez que beaucoup de personnes vulgarisent d'avantage que moi. Je n'ai pas choisi ce créneaux mais vous trouverez des chaines qui vous donneront satisfaction. On ne peut pas plaire à tout le monde. Je ne gagne rien sur mes vidéo, alors j'aimerai les faire comme bon me semble. Il y a un public pour tout ;-)