Treino DIÁRIO para GRÁVIDAS com BOLA, seguro e fácil! - Carol Borba
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- Опубликовано: 11 сен 2022
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Gente linda, mais um dia de treino para gravidinhas que eu preparei para este mes especial das gravidas aqui no canal! A Diana ta para chegar mas a gente não vai parar de trazer conteúdos para as gravidas, e se você ta procurando treinos para iniciantes esse aqui talvez não seja o ideal, mas o canal ta recheado de conteúdo top para você! Vamos lá?
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Obrigada 😅
Estou com 16 semanas, fazendo caminhada,e fortalecimento pélvico.
10 semanas e continuo fazendo exercícios na academia, com peso moderado e 3 séries só de cada ❤
Eu amei esse exercício estava com 41 semana fiz 2 vezes de tarde de noite eu tive minha filha foi perfeito ajudou mmt ❤😍
Eu com 26 semaninhas de volta a rotina kkk antes tarde do que nunca
Só de assistir o vídeo já fiquei relaxada!!! 😅😍
Por aqui estamos de 35 semanas...
Estou de 31 semanas e os exercícios da Carol me ajudam muito a diminuir as dores ❤❤❤
6 meses hoje , e amei o exercicio, minha lombar começou a incomodar 😅 mas ja senti melhora ❤
Maravilha pra aliviar as dores🙌🏼❤️❤️
Treino maravilhoso 👏
Estou com 27 semanas! Amei a aula! Estava com medo de me exercitar e me senti super bem! Obrigada demais!!! ❤
E eu aqui assistindo, já organizando meu treino para quando engravidar ♡
Ameii Carol!!! Tô de 34 semanas, gratidão por todo esse conteúdo, beijos da Italia!
Amo você, Carol. 32 semanas por aqui.
Fazendo desde as 8 semaninhas 💪🏼🤰🏻 E contando…
Gravidinha mais linda...😍😙🙇🙏que venha mais treinos assim...uhhuuulll...esse treino contribui para o fortalecimento pélvico para quem não esta gravida...😊😊
Treino perfeito.
Estou com 18 semanas, esses exercícios são ótimos, pois aliviam todos os desconfortos da gravidez. Obrigada por compartilhar ❤️
Obrigada Carol, mto alivio depois dessa aula. 25 semanas por aqui!!!
Vc é muito maravilhosaaaaa!!!! ❤❤❤ estou gestante de 32 semanas e vc está fazendo parte da minha gestação… muito obrigada
Carol ameiiii, estou com 7 meses, e foi muito satisfatório
Eu estou com 10 semanas , seguindo suas dicas bem firme e confiante e amando pois estar me ajudando na minha DG ,fazendo esses exercícios e junto com minha alimentação estou conseguindo baixa os meus nivéis de glicose aos pouco ,que Deus abençoe vc e sua família.
Essa é a melhor aula ❤
Adorei! 32 semanas por aqui! Obrigada pela aula! ❤
Sou estudante de Educação Física, obrigado pela super aula que você me deu! Grato!
Estou com 20 semanas.
Te conheci no queima diária.
Amei a aula
Ameiii !! Tava com muitas saudds de um treino ❤
Olá, estou de 32 semanas, acabei de conhecer o seu canal e gostei muito
Ameiiii a aula 14 semanas 💙
Gravida de 19 semnanas e amando todos os exercícios ❤❤
Oi Carol, estou com 28 semanas, te conheci agora e adorando seus vídeos, obrigada ! Você está uma grávida exemplar :)
Carol, amei esse exercício, estou com 35 semanas.
Estou aq nesse exato momento de 39+2 e adorando fazer esses exercícios, contanto os min para chegada da minha princesa 🥹💖💖💖
Ótimo treino ♡ Agora estou com 5 meses, gostei muito!! Beijos Carol, Didi e Papai.
35 semanas por aqui, muito peso na pelve, obrigada por compartilhar conosco estes exercícios, tem me ajudado demais, Deus abençoe sua vida ❤
Uaaau! Meu corpo estava precisando desse exercício...hehe. Obrigada Carol!!! 🙏💕
Oi Carol, estou com 19 semanas e faço musculação e agora vou começar fazer exercícios com a bola 😊🥰
Olá, segunda semana aqui no canal, acompanhando o treino para gestante. Hoje estou com 31 semanas e 1 dia. Muito bom os treinos.
Estou gravida de 23 semanas.achei os seus video muito importante.
Oii carol estou com 28 semanas. Comecei a fazer exercícios com a bola através de você. Minha mãe ama fazer atividade fisica com você. Beijos!!!
Já acompanhava a Carol antes da gestação, e agora com 30s de gestação amei o conteúdo para gestante 😍❤️
Eu também estou com o mesmo tempo de gestação. Meu bebê previsto 10/2/2024
Nossa estou grávida de 7 meses e esses exercícios me destravaram todaaaaa! Mt obg ❤
Estou de 36s 5d. Ansiosa pela chegada do meu bebê. Comecei hoje, bem tarde já. Mas antes tarde do que nunca.
Passando pra dizer que ele nasceu de 37s e 1d. Cesariana de emergência pq eu estava com diabetes gestacional e meu bebê estava gordinho. Dei entrada na emergência por causa de uma gripe e saí com meu bebê nos braços. Dia 15 de maio ele fez 2 meses.
Eu já te acompanhava! E treinava com você! Mas agora estou gestante e estou amando essa nova fase de treino! ❤ Obrigada
Estou completando 10 semanas amanhã, esse treino deu um alívio na lombar e eu fazia seus treinos antes da gestação 😊
Amei, estou com 6 meses.
Já sentir um alivio na lombar!! :)
Oiii Carol vc está lindaaa eu estou grávida de 19 semanas e tbem é uma menina👏👏🥰🥰💕 Que Deus te abençoe e que vc tenha um ótimo parto 🙏🙏🙏
Oii Carol, estou grávida de 22 semanas já conheci você antes mas agora tô vendo seus vídeos pra me ajudar na gravidez ❤
Fiz os exercícios hoje, com 38 semanas e 5 dias 🥰
Você caiu de paraquedas aqui no meu celular 😅😅😅
Já amei você.estou de 33 semanas
Estou de 37 semanas e 2 dias gostei muito do exercício
Obrigada Carol. Não tive condições de ir pra academia aí comprei a bola e suas aulas estão me fazendo super bem.
Oi Carol, estou gravidinha de 36 semanas. Fico muito feliz quando vc posta vídeos para gestante. Me ajuda muito!!! Que Deus abençoe vcs. Muita saúde pra vc e Diana!! 🥰💕💕💕
ahhhh que bom ler isso nu!!! fico feliz que tem sido bom pra vc!!! beijo!!!
@@carolborba Quantas horas ou minutos Por Dia Eu posso fazer esse exercício???
30 minutos
40 minutos
Obrigada pelas Dicas que Deus abençoe muito sua vidah ❤🙏🏻🙌🏼
34s 2d comprei minha bola hoje e vou iniciar esses exercícios pois estou com muita dor na lombar
Melhor treino!
Obrigada Carol. Seus exercícios de gestante têm me ajudado muito ❤
Olá Carol querida, Já há muito tempo não te mando um beijo de Portugal
Também estou grávida de 30 semanas 🙏
Óptimos os teus vídeos.
És muito querida e simpática 😍💐 Beijinho grandes.
Bom demais Carol! 33 semanas por aqui❤😅
Neste momento estou a caminho das 15 semanas.
Faço estes exercícios praticamente todos os dias e adoro!
Obrigada ❤
Fazendo pela primeira vez com 34 semanas para o tão esperado parto normal 🎉😊.
Segundo dia fazendo os seus exercícios e hoje fiz esse… estou com 20 semanas 🙏🏻❤️
32 semanas, estou fazendo os exercícios todos os dias, dá uma aliviada muito boa, estou adorando.
Primeira vez fazendo e logo de primeiro estou gostando muito. Estou com 6 meses indo pra 7 😁😁😁
EXCELENTE!!
Oi Carol, estou muito feliz em ter te encontrado. Estou grávida de gêmeas 19 semanas. Amei esse treino, muito obrigada!
Que linda vc grávida vou compra bola pra fazer o treino . Parabéns gatona👏👏👏👏
Estou gravida de 12 semanas.
Estou adorando as dicas. Tem me ajudado muito em saber quais exercícios posso fazer.
Obrigada Carol!
estou com 31 semanas,!! estou fazendo caminhada todos os dias, mas precisava de um complemento...obrigada carol! faço seus exercícios desde uns 2 anos atrás
Estou com 25 semanas 🎉
Oi carol estou com 40 semanas e 6 dias comecei hj seu treino para dilatar
Comecando hoje este exercício grávida de 24 semanas, gostei muito, já faco outros também
Estou gravida de 27 semanas ❤❤❤
Bom diiia Carol Borba uma semana abençoada pra vc e a Didi e toda família ❤️😘
boa noite iraaa!!! beijao querida!!!
12 semanas, 42anos, fase dos enjoos e falta de energia já passou, agora começando a rotina q amo, exercícios me ajudam a viver muito melhor, obrigada Carol !!❤
Oi , Carol lindaaa ,bom dia uma ótima semana pra vcs 💓💓💓💞 Deus lhe abençoe 😘😘
boa noite danizinhaaa!!! Deus te abençoe demais tambem querida!!!
Bom dia amada Carolzinha que Deus abençoe a sua semana e a nossa também com muita saúde e alegria beijos ❤️❤️💕💕💕🙏🙏
amémmm Aninha!!! conta comigo!!!
Estou com 33 semanas e iniciei hoje os exercícios com a bola. Pois tá bem cansativo essa fase, principalmente pq estou bem sedentária.
Treino ótimo! 😊
Amei❤
Bom demais este treino!! Obrigada 🥰
Estou grávida de 7 semanas e, apesar de estar no começo, eu tô sentindo muita dor e até pensei em parar de vez com a academia. Mas essas séries de vídeos da Carol vão me salvar até o final kkkkk
Eu tambémmmm, 6 semanas e mttt desconfortoo
Eu tbm meninas, 6 semanas..
No início é super normal ter muitas dores. O nosso corpo está-se a preparar para uma gravidez, mas faz parte e é completamente normal!
Não há mal nenhum dar uma diminuída significativa nos treinos no primeiro trimestre. É um tempo em que a probabilidade de vida do feto ainda é muito baixa, então o melhor é descansar e tentar não vomitar a cada 5 minutos. 😅😂
A entrar nas 32 semanas por aqui. 🤍
Espero que corra tudo bem para vocês. 🙏🏼
Se você está sentindo muita dor e desconforto, precisa diminuir a intensidade e a frequência dos exercícios, cada gravidez é única. Então talvez o que uma sente dor a outra não sente, isso pode afetar muitas coisas no corpo da gestante e também no desenvolvimento do feto
Amei! Você é demais! :)
Legal acompanhei aqui, estou com 29 semanas de gestação.
Maravilhosa ❤
Bom dia! Carol está linda aguardando a Diana chegar.🙌😍😘
ahhhh sua linda!!!! conta comigo amore!!!!
Treino Perfeito nossa Personal sempre pensando em suas meninas e agora as meninas gravidas❤️❤️
ahhhh minhas lindas!!! vcs que sao demais!!!!
33 semanas, tenho andado com muito desconforto na zona da lombar. Já sinto um enorme alívio só de ter feito estes exercícios. Muito obrigada pela partilha.
Eu não acredito que ela tá quase mesmo tempo de grávida que eu, e antes eu fazia treino com ela 🥰🥰
Boa tarde Carol maravilhosa 😍💞! Q bom q vc está bem 🙏🥰! A Diana vai nascer no tempo certo. Deus abençoe vcs, q a Didi nasça com saúde ❤😘! Uma abençoada tarde pra todos 🙏🥰❤!
verdade amoreee!!! Deus cuida de tudo!!! ja deu tudo certo!!!
Bem vinda aos treinos 🤗👍👏👏
paulinhaaa, obrigada querida!!!!
Glória a Deus 🥰
amémmm cyyy, tamo junto!!!!
22 semanas por aqui treinandoo❤
Bom dia Carol linda 🌸
boa noite mari querida!!!! tamo junta amore!!!
36 semanas e 5 dias❤
Estou com 40 semanas, quero fazer esses exercícios pra não demorar subir a dilatação
Carol eu vou fazer dois meses que estou inscrito no seu canal Estou adorando deixei like lá pelo treino grande abraço tudo de bom para você Carol
uhuuuul!!!! que bom ter vc aqui com a gente !!!! beijo amoreee
Muito bom
Parabéns prof linda 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🥰🥰🥰🥰🥰🥰
ahh muito obrigada mariazinha!!! beijooo
Bom dia Carol e Diana suas lindas 😘🥰, Deus abençoe vcs sempre 🙏❤️❤️
daninhaaa!!! vc que é linda amore!!! Deus te abençoe demais!!!
Eu Sandra Lopes, Deus abençoe vcs Carolzinha 💕💕💕🙌uma ótima tarde!!
sandrinha, minha linda!!! boa semana pra vc!!!
19 semanas e continuando com seu treino 🤪