Obrigada por compartilhar um vídeo demonstrando os exercícios e, um agradecimento especial para a sua fisioterapeuta. Os exercícios são excelentes na prevenção da laceração. Geralmente aconselha-se fazer exercícios, devido a associação do movimento com a contração do assoalho pélvico, somente após as 12 semanas de gravidez. E, claro, desde que não haja contraindicação médica. Lembrando de nunca ficar exausta. Parabéns pelo vídeo. Agora vou conhecer seus outros vídeos e descobrir como foi seu parto. Eu estou morando no exterior e será parto normal, sem nenhuma analgesia farmacológica (pq onde moro não oferecem), mas, confio que ficarei bem e terei um bom parto. A partir das 34 semanas vou acrescentar a massagem perineal. Vamos que vamos!
3 года назад+2
Oiee, Anaa!! Tudo bem? Depois conta pra gente como foi seu parto. Te agradeço por responder as nossas dúvidas. Beijos.
@ Olá! Só vi agora a notificação. Meu parto foi muito tranquilo. Não consegui acrescentar a massagem perineal, como havia planejado e tive laceração grau 1. Alguns desses exercícios do vídeo eu já conhecia e fazia. Acrescentei alguns movimentos do baby spinning e algumas dicas do hypnobirthing. Minha bolsa estourou na hora do almoço e as construções começaram perto das 19h...tinha 1cm de dilatação. As 22h30 ainda mantinha 1cm mas, as contratações tinham aumentado intensidade e frequência. Fiz ducha com água morna nas costas e no pé da barriga (onde doía, eu aplicava)...meia noite estavam fortes as contratações mas, eu percebi que dava us cochilos enquanto estava fazendo a ducha (tava sentada e morta de sono). Pedi para ser reavaliada e já estava 6cm de dilatação. Antes das 2h da manhã meu BB nasceu. Adotei sempre posturas que favoreciam a gravidade e que me davam algum grau de apoio em alguns dos momentos...outros fazia postura que favorecia o alongamento da musculatura do assoalho pélvico. Sempre atenta a não se travar e permitir o parto fluir. Meu marido ficou segurando uma compressa morna na minha lombar durante todos os instantes - aquilo me deu grande alívio. No dia seguinte sentia dor na região do cóccix...levantar e caminhar era meio travado mas, tomei um paracetamol e fiquei zerada! Ah! Meia hora depois que a equipe tinha terminado de me darem os pontos, eu já estava de pé e recuperada. Abraços
@@erlandialandia6988 Olá Erlandia! No meu comentário em resposta a Mônica, acima deste, conto como foi meu parto e o que acrescentei...se vc não tem nenhuma contraindicação médica e vai tentar parto natural, acho muito válido (o meu foi natural e sem analgesia - somente na hora dos pontos que poderia pedir anestesia). Lembre-se apenas de não fazer tanto esforço (vc não deve ficar cansada com os exercícios) e de não travar a respiração quando está fazendo força. Para mim, o que escrevi acima funcionou super! ☺️ Te desejo um bom parto e que seu bb venha com muita saúde.
Gente.... Que profissional incrível! Que ela consiga várias e várias pacientes... Nem todo mundo tem condições de pagar, e esse vídeo é precioso! Gratidão! E que vcs sejam retribuídas!
3 года назад+3
Oii, Thamires! Fico muito feliz em ajudar! Beijos.
Comecei a fazer esses exercícios desde as 16 semanas de gestação, hoje com 32 semanas sou uma grávida super disposta e torço para meu trabalho de parto ser rápido e tranquilo🙏🏼🥰
Nossa! Que achado!!! Estou de 31 semanas e buscando informações sobre a fisioterapia pélvica. Obrigada pela generosidade de compartilhar seus exercícios 🙏 Que Deus conceda o parto que você deseja.. em cada detalhe 🙌🏽❤️
3 года назад+2
oieee, Maaah! Muito obrigadaaa!! Deu tudo certooo. Beijos
34s+4d ouvia sempre sobre o assunto, mas não tenho condições de pagar, vim ao YT e acho esse vídeo. A senhora está de parabéns. Que voz calma, exercícios fáceis, tudo explicadinho e de graça. Jesus abençõe grandiosamente ❤
Excelente vídeo, Mônica! Sua fisioterapeuta explica bem, de maneira calma. Muito obrigada por pensar nas suas seguidoras e compartilhar esses exercícios com a gente ❤️😘
Estou aqui depois de 1 ano, e gostaria de saber como foi sua experiência na hora do parto tendo realizado a fisioterapia pélvica? Também desejo realizar a fisio, mas gostaria de saber a experiência de algumas mães antes..
Estou com 26 semanas e estava desesperada pq não sabia como me preparar com exercícios para o parto. Seus vídeos são maravilhosos! Fáceis de compreender e de executar! Muito obrigada por compartilhar e nos ajudar pra esse momento tão esperado! ❤❤❤
3 года назад+2
Meus parabéns pela sua gestação e eu te desejo uma hora maravilhosaaa!!!!
To com 38 semanas de gestação, fazendo apenas os exercícios de kegel e caminhando bastante, mas vou começar a fazer outros ainda hoje. Pretendo postar tudo no meu canal também! Obrigada por compartilhar!
Com 5 meses comecei meus exercícios em casa através do RUclips, me sinto muito bem, tô treinando a respiração um dia faço exercícios mais pesados esses que exigem mais da musculatura e outro faço exercícios mais leve até pq ir acostumando já que sou sedentária.
Bem bacana ;-) Boa parte dos exercícios eu já fazia no pilates. Feliz em saber que cuidados anteriores comigo vão se somar a preparação com o bebê neste momento.
Estava a procura de vídeo para me ajudar com exercício para te parto normal mais rápido,que Deus me abençoe e abençoe e todas as gravidas para que tenham uma boa hora
Nossa achei o vídeo perfeito pra mim obrigada Deus. Eu tive um primeiro parto com epsiotomia no qual quando eu menstruava no primeiro dia sentia bastante dor na musculatura do perineo. E estou grávida novamente, meu sonho era ter um parto domiciliar mas não posso então quero muito ter um parto mais natural possível. E o que me preocupa muito ainda é o medo do rasgo , pois sei que com o corte uma parte da elasticidade do perineo é perdida. Vou assistir seus vídeos. E que Deus abençoe meu parto !
Amei os exercícios, tem alguns que não consigo fazer pois estou com ligamento da perna esquerda rompido ainda p fazer cirurgia após o parto, mas quero muito me preparar para o momento do parto normal.
Obrigada por me ajudar, estou de 17s + 4 e estava pensando nesses exercícios. Porém aqui na minha cidade somente uma clínica realiza e não atende pelo convênio, então resolvi dar uma olhadinha aqui no RUclips para ver se me ajuda a e esse vídeo é maravilhoso 😍 😍 😍 muito explicativo, irá me ajudar muito. Parabéns!
Oi Mônica! Adorei o vídeo! Muito obrigada por mostrar alguns dos exercícios pélvicos que vc tem feito. Que seu desejo de não lacerar se realize! 🙏🏼🙌🏼 Abraços carinhosos!🤗😘
4 года назад+2
Oie, Dani! Tudo bem? Logo respondo aquele seu e-mail, tá? Estou aguardando a resposta de mais um profissional. 🥰😘 Amém! Obrigada pelo apoio. 😘
Muito bom viu Eu pesquisei e fiz alguns exercícios fazia todo dia principalmente quando dava dor na coluna. Mas infelizmente no meu parto houve o corte nao deu tempo de dizer q não queria. Este de 4 eu fazia rsrs
4 года назад+2
Oiee! Tudo bem? O mesmo aconteceu no meu primeiro parto, mesmo no plano de parto estar constando que não queria o corte cortaram. 😖😖
@ neste caso não fica cabível indenização ou processo sei lá? Pois pelo que pesquisei essa técnica de cortar é ultrapassada e na realidade, ela nem é necessária. Já que você não autorizou.
Monica, amei o vídeo. Eu faço on LINE com a minha fisioterapelta, ela já me atendia no Pilates a algum tempo. Só agora que estamos on LINE. Faço todos esses TB. Agora, quantas vezes na semana vc faz com ela? Eu faço duas. Bjs
4 года назад+4
Oiee, Pri!! Tudo bem? Eu faço duas vezes na semana também. 😘
Adorei o vídeo. Só faltaram as informações da Dra, na descrição. Sim! No começo do vídeo vc fala, mas seria legal ter os créditos dela na descrição, né? Já que ela deu todas as informações do trabalho pro seu canal. 😉 Obrigada. Me inscrevi e devo maratonar em breve.
Eu ja vi uma mulher falando que ficar nessa posição do começo causa diástase pq o peso da barriga fica todo nos musculos do abdômen e isso faz a musculatura dali se abrir mais e depois pra voltar é bem difícil, ou seja a famosa diástase
Olá, estou mora fora do Brasil e estou com 32 semanas. Descobri q por aqui a cultura é parto normal e estou morrendo de medo. Não fiz exercícios ainda nenhum, nem sei por onde começar… medo de lacerar, da dor, de ter alguma complicação. Gostaria de uma ajuda de quais exercícios são mais importantes para fazer e tb seu depoimento de como foi o parto. Vc teve parto normal?
Olá Priscila, passei por um parto normal sem anestesia e ocorreu tudo bem. Como vc já está avançada na gravidez eu faria conscientização da respiração, hypnobirthday, baby spinning, posturas de alongamento dos músculos do assoalho pélvico e treinaria mobilidade da cintura pélvica. Pesquise por exercício gato-cavalo do Pilates, será ótimo. Ficar de cócoras para alongar a musculatura do assoalho pélvico. Na hora do parto procure ficar em posturas que favoreçam a ação da gravidade, eventualmente, joelhos voltados para dentro (ao invés daquela postura ginecológica entende?), tbm não trave sua mandíbula nem repuxe seus ombros para cima. Eu moro na Itália e vc? Procure meus relatos aqui e conto do meu parto. E lembre que a contração é como uma onda...a dor vai aumentando mas depois diminuí, isso vai te ajudar a gerir a situação, se conseguir associar a respiração lenta e profunda melhor. Aqui tbm não trave a mandíbula nem suba os ombros...e na hora da empurrar, esteja soltando o ar pela boca enquanto faz a força.
A partir de quantas semanas pode se fazer esses exercícios? Estou de 16 semanas e 3 dias, e sinto bastante dores nas costas e no pé da barriga, é arriscado fazer esses exercícios? Eles estimulam o parto e a dilatação? Obrigada desde já.
@@dannubiaramos7147 a partir de 12 semanas e desde que o seu médico não apresente nenhuma contra indicação. Vc não deve sentir cansada com os exercícios. Nos meus comentários eu trago um pouco de informação e da minha experiência pessoal.
Mônica, excelente vídeo!! Obrigada por compartilhar ☺️ tenho apenas uma dúvida: com quantas semanas é indicado/seguro começar este tipo de exercício? Estou com 16 semanas e 4 dias.
3 года назад+5
Oi, Michelle! Tudo bem? Eu comecei com 22 semanas. O recomendado é começar no terceiro trimestre. Beijos.
@@soubarb Mas não é uma dúvida minha... Estou apenas repassando uma informação a título de alerta porque outras grávidas irão assistir ao vídeo... Recomendo que pesquisem e se informem sobre cuidados com a diástase pois infelizmente muitos profissionais recomendam erroneamente exercícios que irão prejudicar a musculatura abdominal da gestante tanto no período da gestação em si quanto posteriormente ao parto. Inclusive, o obstetra não é o profissional especializado para falar sobre o assunto.
A laceração depende de muitas variáveis...depende da qualidade do seu tecido, da duração do trabalho de parto pq se for rápido demais não tem tempo de adaptação das fibras musculares, tamanho e posicionamento do bebê, formato da bacia tbm pode influenciar...mas, uma coisa tenho certeza que os exercícios vão ajudar e minimizar os riscos que podem ser modificados. Eu fiz os exercícios (esses e outros que relato em alguns de meus comentários e, ainda assim tive laceração grau 1 mas meu parto foi extremamente ligeiro ...se fosse mais longo acho que poderia não ter tudo nenhuma laceração. Ah...tbm não fiz a massagem pélvica que planejei fazer mas, acabou que não rolou de fazer ela...tive parto normal sem anestesia com BB medindo 51cm e pesando 3280.
Parece que ela não responde os comentários ha um bom tempo.que pena.o vídeo é ótimo e as duvidas q tenho haver foram perguntadas só falta alguem responder... Qnto tempo de gestação podemos iniciar isso exercícios?
Oi, Paula. Eu não respondi porque a minha bebê nasceu e eu não dei conta de responder todos os comentários. Mas, a fase inicial das suas sessões deve ser confirmada com sua médica de pré natal. Beijos.
Gostei. E luto pelo acompanhamento obstetra, mas como é pelo sus do meu municipio não tenho e quero muito ter parto normal ai fico em duvida se posso realiza los
3 года назад
Oiii, claro que pode. Fica tranquila que a maioria dos partos no SUS são partos normais. Recomendo que você tenha uma doula te acompanhando. Ou vá mais próximo da fase ativa do parto possível. Beijos.
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Obrigada por compartilhar um vídeo demonstrando os exercícios e, um agradecimento especial para a sua fisioterapeuta. Os exercícios são excelentes na prevenção da laceração. Geralmente aconselha-se fazer exercícios, devido a associação do movimento com a contração do assoalho pélvico, somente após as 12 semanas de gravidez. E, claro, desde que não haja contraindicação médica. Lembrando de nunca ficar exausta.
Parabéns pelo vídeo. Agora vou conhecer seus outros vídeos e descobrir como foi seu parto. Eu estou morando no exterior e será parto normal, sem nenhuma analgesia farmacológica (pq onde moro não oferecem), mas, confio que ficarei bem e terei um bom parto. A partir das 34 semanas vou acrescentar a massagem perineal. Vamos que vamos!
Oiee, Anaa!! Tudo bem? Depois conta pra gente como foi seu parto. Te agradeço por responder as nossas dúvidas. Beijos.
Estou com 28 semanas e gostaria de saber se esses exercícios são são bons e eficaz na hora do meu parto.
@ Olá! Só vi agora a notificação. Meu parto foi muito tranquilo. Não consegui acrescentar a massagem perineal, como havia planejado e tive laceração grau 1. Alguns desses exercícios do vídeo eu já conhecia e fazia. Acrescentei alguns movimentos do baby spinning e algumas dicas do hypnobirthing.
Minha bolsa estourou na hora do almoço e as construções começaram perto das 19h...tinha 1cm de dilatação. As 22h30 ainda mantinha 1cm mas, as contratações tinham aumentado intensidade e frequência. Fiz ducha com água morna nas costas e no pé da barriga (onde doía, eu aplicava)...meia noite estavam fortes as contratações mas, eu percebi que dava us cochilos enquanto estava fazendo a ducha (tava sentada e morta de sono). Pedi para ser reavaliada e já estava 6cm de dilatação. Antes das 2h da manhã meu BB nasceu. Adotei sempre posturas que favoreciam a gravidade e que me davam algum grau de apoio em alguns dos momentos...outros fazia postura que favorecia o alongamento da musculatura do assoalho pélvico. Sempre atenta a não se travar e permitir o parto fluir. Meu marido ficou segurando uma compressa morna na minha lombar durante todos os instantes - aquilo me deu grande alívio. No dia seguinte sentia dor na região do cóccix...levantar e caminhar era meio travado mas, tomei um paracetamol e fiquei zerada! Ah! Meia hora depois que a equipe tinha terminado de me darem os pontos, eu já estava de pé e recuperada. Abraços
@@erlandialandia6988 Olá Erlandia! No meu comentário em resposta a Mônica, acima deste, conto como foi meu parto e o que acrescentei...se vc não tem nenhuma contraindicação médica e vai tentar parto natural, acho muito válido (o meu foi natural e sem analgesia - somente na hora dos pontos que poderia pedir anestesia).
Lembre-se apenas de não fazer tanto esforço (vc não deve ficar cansada com os exercícios) e de não travar a respiração quando está fazendo força. Para mim, o que escrevi acima funcionou super! ☺️ Te desejo um bom parto e que seu bb venha com muita saúde.
@@anasa1145 oi Ana a partir de quantas semanas você começou a praticar esses exercícios?
Gente.... Que profissional incrível! Que ela consiga várias e várias pacientes... Nem todo mundo tem condições de pagar, e esse vídeo é precioso! Gratidão! E que vcs sejam retribuídas!
Oii, Thamires! Fico muito feliz em ajudar! Beijos.
39+ 3 por aqui , vou aplicar esses exercícios agora , curtam aqui para eu lembrar ✌️👏valeu galera 😘
Oii, deu tudo certo com o parto?
Comecei a fazer esses exercícios desde as 16 semanas de gestação, hoje com 32 semanas sou uma grávida super disposta e torço para meu trabalho de parto ser rápido e tranquilo🙏🏼🥰
Oi , você já teve o bb ?
@@andressafochezatto461 sim, tive ele com 38 semanas exatas ❤️ parto normal
Como foi seu parto ?
@@jessicafagundes9416 entrei em TP as 17:00 tive ele 21:29. Foi um expulsivo bem rápido tb
Oiii!Que maravilha👏👏Vc fez apenas esses exercícios da internet?O que vc acha que te ajudou mais?( Fisioterapia pélvica/exercícios físicos..?)
Nossa! Que achado!!! Estou de 31 semanas e buscando informações sobre a fisioterapia pélvica. Obrigada pela generosidade de compartilhar seus exercícios 🙏 Que Deus conceda o parto que você deseja.. em cada detalhe 🙌🏽❤️
oieee, Maaah! Muito obrigadaaa!! Deu tudo certooo. Beijos
34s+4d ouvia sempre sobre o assunto, mas não tenho condições de pagar, vim ao YT e acho esse vídeo. A senhora está de parabéns. Que voz calma, exercícios fáceis, tudo explicadinho e de graça.
Jesus abençõe grandiosamente ❤
Excelente vídeo, Mônica! Sua fisioterapeuta explica bem, de maneira calma. Muito obrigada por pensar nas suas seguidoras e compartilhar esses exercícios com a gente ❤️😘
Oiee, tudo bem? Simmmmmm! Ela é bem calma!! 🥰🥰🥰
Que bom que vc lembrou da hérnia de disco pq eu estava assistindo e pensando se poderia fazer ou não,devido a hérnia de disco na lombar.
Estou aqui depois de 1 ano, e gostaria de saber como foi sua experiência na hora do parto tendo realizado a fisioterapia pélvica? Também desejo realizar a fisio, mas gostaria de saber a experiência de algumas mães antes..
Estou com 26 semanas e estava desesperada pq não sabia como me preparar com exercícios para o parto. Seus vídeos são maravilhosos! Fáceis de compreender e de executar! Muito obrigada por compartilhar e nos ajudar pra esse momento tão esperado! ❤❤❤
Meus parabéns pela sua gestação e eu te desejo uma hora maravilhosaaa!!!!
To com 38 semanas de gestação, fazendo apenas os exercícios de kegel e caminhando bastante, mas vou começar a fazer outros ainda hoje. Pretendo postar tudo no meu canal também! Obrigada por compartilhar!
Sucesso!
Eai ajudou ?
Com 5 meses comecei meus exercícios em casa através do RUclips, me sinto muito bem, tô treinando a respiração um dia faço exercícios mais pesados esses que exigem mais da musculatura e outro faço exercícios mais leve até pq ir acostumando já que sou sedentária.
Eu também faço desde que descobri a gravidez, estou com 28 semanas e estou super ativa.
Sim
Sucesso! Maravilha, Valéria!!
Pode me indicar links desses vídeos?
Amei o video, as explicações, parabéns 👏👏
Bem bacana ;-) Boa parte dos exercícios eu já fazia no pilates. Feliz em saber que cuidados anteriores comigo vão se somar a preparação com o bebê neste momento.
Estava a procura de vídeo para me ajudar com exercício para te parto normal mais rápido,que Deus me abençoe e abençoe e todas as gravidas para que tenham uma boa hora
Estou com 35 semanas, vou fazer 🥰🙏🏼
Que vídeo 🥰 estou de 33 semanas vou tentar amanhã. Estou fazendo exercícios dos vídeos da Kenia Aguiar, muito bom também
Que maravilha, estou com 34 semanas, vou começar a fazer os exercícios em casa
Eai te ajudou ?
Que riqueza este vídeo!!! Dicas valiosas, obrigada!!!!
Amando o vídeo! Era o que eu precisava, já que tenho hérnia extrusa na lombar, e estou de 4 meses❤️❤️❤️❤️
Nossa achei o vídeo perfeito pra mim obrigada Deus. Eu tive um primeiro parto com epsiotomia no qual quando eu menstruava no primeiro dia sentia bastante dor na musculatura do perineo. E estou grávida novamente, meu sonho era ter um parto domiciliar mas não posso então quero muito ter um parto mais natural possível. E o que me preocupa muito ainda é o medo do rasgo , pois sei que com o corte uma parte da elasticidade do perineo é perdida. Vou assistir seus vídeos. E que Deus abençoe meu parto !
Oiii, Viviannn!!
Amei o vídeo, gostaria de ver o vídeo de exercícios com bola!
Que maravilha nossa eu fiz e me relaxou muuuuuuuuuito, pretendo ter parto normal ja estou com 36 semanas😀😉
Já teve seu bebê? Foi normal mesmo e se foi lacerou ou nao
@@neiasilva6769 foi parto normal e tive laceração minha recuperação foi ótima, em 15 dias os pontos ja tinham caido e eu estou muito bem gracas a Deus
@@alinexavier6920 q bom
Oii, Aline!!! Que maravilha hein?! Me conta como foi seu parto. Beijos.
Vendo esse vídeo 18/Jul/22 com 39+3d amei os exercícios, vou aplicar todos 💕
Como foi seu parto? ❤️
@@pammfull infelizmente não dilatei para o parto normal, mas me ajudou bastante a relaxar e diminuir as dores na reta final
Gente, que mulher paciente!
Ah, obrigada pelo vídeo 🙏🏻
Simmm. Ela é ótima!
Que fisioterapeuta maravilhosa!!! Muita generosidade compartilhar!👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
SIMMMM!!
Que Deus a abençoe por compartilhar com a gente!🙏
Amém!!! 😘
Com 40 semanas ❤🙏🏼🤰🏼👧🧘🏼♀️🙌🏼
Obrigada pelo vídeo, muito bom!!! ♥️👏🏻
Estou com 32 semanas e muito ansiosa obgd pelo vídeo parabéns
Ac
Tenha uma boa hora!! 😘😘😘
Muito obrigada por compartilhar os exercícios! Estou no final da gestação e minha coluna está bem dolorida... Vou fazer esses exercícios! 🙏💋❤️
Deu certo? Me conta como foi seu parto. BEEEIJOOO
Amei os exercícios, tem alguns que não consigo fazer pois estou com ligamento da perna esquerda rompido ainda p fazer cirurgia após o parto, mas quero muito me preparar para o momento do parto normal.
Excelente profissional, explica muito bem. Obrigada por compartilhar.
Eu que agradeço
alguém mais aqui q não ta grávida e nem tem noção de quando vai ta ou só eu q gosto desses assuntos?
Nossa! Que profissional maravilhosa! 😍
SIMMMM 😍😍😍😍
Profissional top! Nasceu pra isso. Muito obrigada pelas informações, MÔNICA.
Oii, Ligia! Tudo bem? Simm. Ela é muito boa mesmo. Eu fiz todas as sessões e não lacerei no parto. Beijos.
Obrigada por me ajudar, estou de 17s + 4 e estava pensando nesses exercícios. Porém aqui na minha cidade somente uma clínica realiza e não atende pelo convênio, então resolvi dar uma olhadinha aqui no RUclips para ver se me ajuda a e esse vídeo é maravilhoso 😍 😍 😍 muito explicativo, irá me ajudar muito. Parabéns!
Estou na mesma! A clinica aqui é absurdo de caro, só pra rica mesmo....
Todos exercícios que faço no yoga!!! Adorei!
Que ótimo!
Amei o vídeo
Muito obrigado Mônica por me ajudar nesse momento. Sua fisioterapeuta é um amor. Como a voz dela acalma 😍😃
Oiee! Simmmmmm. Ela é uma querida! 🥰🥰🥰🥰
@ 😍😍😍 agora vou me preparar melhor pro parto . Ansiosa pelo vídeo com a bola tbm ❤❤
Conteúdo rico! Excelente ❤
Agradeço por você compartilhar tanto conteúdo de qualidade!!!
Obrigada!
Muito obrigada por esse vídeo exercícios relaxantes!
Que ótimos exercícios! Muito bom.
Que vídeo ótimo, obrigada por compartilhar foi muito bem explicado!
Muito, muito obrigada por compartilhar com a gente. Está me ajudando muito. 💖
Oi Mônica! Adorei o vídeo!
Muito obrigada por mostrar alguns dos exercícios pélvicos que vc tem feito. Que seu desejo de não lacerar se realize! 🙏🏼🙌🏼
Abraços carinhosos!🤗😘
Oie, Dani! Tudo bem? Logo respondo aquele seu e-mail, tá? Estou aguardando a resposta de mais um profissional. 🥰😘 Amém! Obrigada pelo apoio. 😘
Mônica Medeiros
Aêêê!!! 👏🏼👏🏼👏🏼🤗🤗🤗
Obrigada 17 semanas já apliquei
Maravilhaaa!
amei o vídeo, e que profissional maravilhosa!
Simmmm, ela é demais!
Estou de 32 semanas, vo começar hoje fazer os exercícios 🥰
Alguma gravidinha dpp 23/12/2021? ❤️
19/12/2021🥰
Muito bom viu
Eu pesquisei e fiz alguns exercícios fazia todo dia principalmente quando dava dor na coluna. Mas infelizmente no meu parto houve o corte nao deu tempo de dizer q não queria. Este de 4 eu fazia rsrs
Oiee! Tudo bem? O mesmo aconteceu no meu primeiro parto, mesmo no plano de parto estar constando que não queria o corte cortaram. 😖😖
@ 😐😣
@ neste caso não fica cabível indenização ou processo sei lá? Pois pelo que pesquisei essa técnica de cortar é ultrapassada e na realidade, ela nem é necessária. Já que você não autorizou.
Amei os exercícios vídeo bem explicativo
Monica, amei o vídeo. Eu faço on LINE com a minha fisioterapelta, ela já me atendia no Pilates a algum tempo. Só agora que estamos on LINE. Faço todos esses TB. Agora, quantas vezes na semana vc faz com ela? Eu faço duas. Bjs
Oiee, Pri!! Tudo bem? Eu faço duas vezes na semana também. 😘
Que top esse vídeo, adorei!.
Que vídeo maravilhoso!! ❤
Obrigada pela generosidade. To com 36 semanas ja posso começar fazer todos os exercicios?
Adorei o vídeo. Só faltaram as informações da Dra, na descrição. Sim! No começo do vídeo vc fala, mas seria legal ter os créditos dela na descrição, né? Já que ela deu todas as informações do trabalho pro seu canal. 😉
Obrigada. Me inscrevi e devo maratonar em breve.
Verdade. É até falta de consideração com a Dra.
Oii, Juliaaana! Seja muito bem-vindaaaa! Na descrição tem o nome completo dela sim. Beijos.
Parabéns 👏👏👏 pras duas!!
Que vídeo incrível
Bom dia.Para uma gravida de sete meses ,que nunca fez exercícios,esses podem ser feitos?
Eu estou de 35 semanas sofrendo dor no cóccix e na lombar misericórdia quero ver conseguir fazer isso 😞
Oiii, muito bom o vídeo! Você disse que ia passar um com a bola tbm, eu não achei! Passa o link??
31 semanas e já comecei a fazer 🤰💙🙏
Volta pra contar o seu parto por favooorzinho hahah, amanhã faço 21 semanas
Vou começar a fazer kkkk 33 semanas
Maravilha!! 😘 😘 😘
Olá que legal esses exercícios!Estou com 33semanas,posso fazer quantas vezes por semana?
As posições lembram a do Yoga, aula bem esclarecedora
Também achei muito parecido :)
Também acho. 😘😘
Maravilhoso...NAMASTE
Obrigada! Adorei!
Me tira uma dúvida, esses exercício não acabam piorando a diástase? Vi uma fisioterapeuta falando sobre esses exercícios
@Mônica Medeiros com quanto tempo de gestação pode faz este exercício?
Amei esse vídeo! Ela é maravilhosa! Explica muito bem. Gratidão por compartilhar 😘
Oiee, Alessandra!! Simm. Ela é ótima!! 😘
No exercício de ficar com a perna eo braço esticado não consegui fazer senti muita dor na perereca dor mesmo daí preferi não fazer
Isso, se você sente desconforto o ideal é não fazer mesmo. Beijos.
Oi sou nova aqui não sei se vc vai me responder o vídeo e antigo mais queria saber quando pode começar a preparação?
Excelente ❤👏🏽
Eu ja vi uma mulher falando que ficar nessa posição do começo causa diástase pq o peso da barriga fica todo nos musculos do abdômen e isso faz a musculatura dali se abrir mais e depois pra voltar é bem difícil, ou seja a famosa diástase
Mônica, você está fazendo massagem na região do períneo? Se sim, está sentindo alguma diferença? Amei o vídeo!
Oi, Ale! A fisioterapeuta fazia em mim durante as sessões. Eu não lacerei no parto.
Q vídeo maravilhoso. Monica ameii. Deu certo com vc? Conseguiu o parto sem laceração? Parabéns por todos os conteúdos que vc posta.
Oiee, Camila! Consegui sim, tive um parto natural domiciliar e também não lacerei. Obrigada!
Oiii monica tudo bem querida? Queria saber se realmente funcionou vc evitou mesmo a laceração?? Estou muito curiosa pra saber se deu certo😅😊
Olá, estou mora fora do Brasil e estou com 32 semanas. Descobri q por aqui a cultura é parto normal e estou morrendo de medo. Não fiz exercícios ainda nenhum, nem sei por onde começar… medo de lacerar, da dor, de ter alguma complicação. Gostaria de uma ajuda de quais exercícios são mais importantes para fazer e tb seu depoimento de como foi o parto. Vc teve parto normal?
Olá Priscila, passei por um parto normal sem anestesia e ocorreu tudo bem. Como vc já está avançada na gravidez eu faria conscientização da respiração, hypnobirthday, baby spinning, posturas de alongamento dos músculos do assoalho pélvico e treinaria mobilidade da cintura pélvica. Pesquise por exercício gato-cavalo do Pilates, será ótimo. Ficar de cócoras para alongar a musculatura do assoalho pélvico. Na hora do parto procure ficar em posturas que favoreçam a ação da gravidade, eventualmente, joelhos voltados para dentro (ao invés daquela postura ginecológica entende?), tbm não trave sua mandíbula nem repuxe seus ombros para cima. Eu moro na Itália e vc? Procure meus relatos aqui e conto do meu parto. E lembre que a contração é como uma onda...a dor vai aumentando mas depois diminuí, isso vai te ajudar a gerir a situação, se conseguir associar a respiração lenta e profunda melhor. Aqui tbm não trave a mandíbula nem suba os ombros...e na hora da empurrar, esteja soltando o ar pela boca enquanto faz a força.
A partir de quantas semanas pode se fazer esses exercícios? Estou de 16 semanas e 3 dias, e sinto bastante dores nas costas e no pé da barriga, é arriscado fazer esses exercícios? Eles estimulam o parto e a dilatação?
Obrigada desde já.
Gostaria de saber a mesma coisa!
Gostaria de saber tbm
Queria saber também 🤨
@@dannubiaramos7147 a partir de 12 semanas e desde que o seu médico não apresente nenhuma contra indicação. Vc não deve sentir cansada com os exercícios. Nos meus comentários eu trago um pouco de informação e da minha experiência pessoal.
Amo seu canal acompanho dês do início da minha gravidez rs, estou com 28 semanas já posso começar esses exercícios ?
Flor até pode mas é bom consulta sua obstetra antes, só para saber se tá tudo tranquilo e se não tem nenhum risco.
@@jeanne7725 já ganhei rsrs foi cesária.
Oi, Nathalia! Tudo bem? Sim, é recomendado a partir do terceiro trimestre. Confirme com a obstetra que está assistindo seu pré-natal. Beijos.
Vídeo maravilhoso
Mônica, excelente vídeo!! Obrigada por compartilhar ☺️ tenho apenas uma dúvida: com quantas semanas é indicado/seguro começar este tipo de exercício? Estou com 16 semanas e 4 dias.
Oi, Michelle! Tudo bem? Eu comecei com 22 semanas. O recomendado é começar no terceiro trimestre. Beijos.
Que vídeo maravilhoso! Obg
Pode fazer no início da gestação? Eu estou com 5meses pode fazer ????
Amei o vídeo 💗
Eu tô com 39 semanas e 3 dias. Posso fazer esses exercícios?
Eu tive laceração da mesma forma
Muito bom!
😘😘😘😘
Gratidão🙏❤️
Amei mt útil 🤩
Que bom. Fico feliz em ajudar. Beijos.
Em qual estágio da gravidez e indicado esses exercícios
Amei!!!! ❤️
Muito bom
Obrigadaaa!
Vi dizer que grávida não pode ficar em posição com a barriga pra baixo porque predispõe à diástase.
Grávida deve tirar dúvidas com o obstetra, o que ele não soube responder encaminha para um profissional que possa.
Oi, Maria! Confirme com sua médica, Beijos.
@@soubarb Mas não é uma dúvida minha... Estou apenas repassando uma informação a título de alerta porque outras grávidas irão assistir ao vídeo... Recomendo que pesquisem e se informem sobre cuidados com a diástase pois infelizmente muitos profissionais recomendam erroneamente exercícios que irão prejudicar a musculatura abdominal da gestante tanto no período da gestação em si quanto posteriormente ao parto. Inclusive, o obstetra não é o profissional especializado para falar sobre o assunto.
Mônica, quantas vezes por semana da pra fazer esses exercícios?
Tbm queria saber
Oi, Raissa! O ideal é confirmar com a sua médica!!
Oii , você pode me dizer se esses exercícios funcionaram ? Vc teve ou não laceração no seu parto?
A laceração depende de muitas variáveis...depende da qualidade do seu tecido, da duração do trabalho de parto pq se for rápido demais não tem tempo de adaptação das fibras musculares, tamanho e posicionamento do bebê, formato da bacia tbm pode influenciar...mas, uma coisa tenho certeza que os exercícios vão ajudar e minimizar os riscos que podem ser modificados. Eu fiz os exercícios (esses e outros que relato em alguns de meus comentários e, ainda assim tive laceração grau 1 mas meu parto foi extremamente ligeiro
...se fosse mais longo acho que poderia não ter tudo nenhuma laceração. Ah...tbm não fiz a massagem pélvica que planejei fazer mas, acabou que não rolou de fazer ela...tive parto normal sem anestesia com BB medindo 51cm e pesando
3280.
So di eu ver esse video tou achando relaxante..mais estou com 37 semanas será se pode?
Parece que ela não responde os comentários ha um bom tempo.que pena.o vídeo é ótimo e as duvidas q tenho haver foram perguntadas só falta alguem responder... Qnto tempo de gestação podemos iniciar isso exercícios?
Tbm estou com essa dúvida
Oi, Paula. Eu não respondi porque a minha bebê nasceu e eu não dei conta de responder todos os comentários. Mas, a fase inicial das suas sessões deve ser confirmada com sua médica de pré natal. Beijos.
Estou de 12s+5 dias, posso começar fazer esses exercícios??
Estou com 33 semanas. Posso começar?
Vc tem q perguntar a seu médico/a😅
Gostei. E luto pelo acompanhamento obstetra, mas como é pelo sus do meu municipio não tenho e quero muito ter parto normal ai fico em duvida se posso realiza los
Oiii, claro que pode. Fica tranquila que a maioria dos partos no SUS são partos normais. Recomendo que você tenha uma doula te acompanhando. Ou vá mais próximo da fase ativa do parto possível. Beijos.