Syndrom karpálního tunelu - Fyziotrenér
HTML-код
- Опубликовано: 4 апр 2015
- fyziotrener.cz
Syndrom karpálního tunelu je způsoben útlakem nervu v oblasti zápěstí. Příčin může být několik- nejčastěji přetížení rukou z práce nebo metabolické a hormonální změny (těhotenství).
Doporučení a cviky, které nám mohou pomoci:
1. Nejdůležitější ze všeho- zamyslet se nad tím, co v práci dělám špatně, po čem mě ruce nejvíce bolí (,,mravenčí“), kde zřejmě ruce nejvíce přetěžuji a pokusit se to změnit, bohužel v krajním případě i změnit zaměstnání (někdy to zkrátka jinak nejde…)
2. Uvolňování oblasti zápěstí a předloktí softovým míčkem nebo automasáží
3. Jemný strečink svalů v oblasti zápěstí a předloktí
4. Komplexní cvik na celé tělo (aby se svaly naučily ,,lépe spolupracovat“)- např. vzpor na předloktích a na špičkách- tzv. prkno
5. Tejp předloktí a zápěstí 
Спорт
Děkuji za vysvětlení , lékaře jsem už navštívila , potřebovala jsem cviky, moc za ně děkuji, mám to na levé ruce, přestože jsem pravák….hezký den…
ďakujem.naozaj mi pomohli tie cviky.👍👌
super video a pekny typek :D :D
Super video ale musel jsem si ho pustit dvojnasobnou rychlostí... ten borec mluví jak kněz
🤣😂🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Já se toho pána bojim :D
Sandra Čopáková xD
Super video
Lze také doporučit zakoupit si Alpu a nechat v ní rozpustit dva acylpyríny. Tímto rozokem pak potírat vždy před spaním. Též použít, jako krátkodobý zábal. Podpůrná léčba.
Ráda bych se zeptala : někteří fyziotetapeuti nedoporučuji tlačit přimo na oblast karp.tunelu, někteří masírují (vytlacují) směrem od zápěstí, jiní směrem k zápěstí. Jsem z toho už dost zmatená. Poradíte? Děkuji.
Ahoj ja mam problem a nevim co to je.Ja tomu rikam tiky, jakoby musim udelat takovy pohyb kdy to krupne v zapesti, delam to co cca 2 sekundy a mam to cely den.Uz jsem byl u doktora ale nic mi k tomu nerekl.Mimochodem to neni jenom v zapesti ale i v pasu a chodidlech.Kdyby nekdo vedel co mam za problem strasne by me pomohl nemuzu ani spat.Omlouvam se za pravopis hacky a carky.I male info by pomohlo jeste jednou rikam prosim pomoc jsem uz zoufalej nemuzu ani ve skole pomalu psat..Mam to asi 2 roky a je to cim dal vic horsi!!!
Jestli vás bolí zápěstí zkuste si lehnout opřít ruku a začít točit ze strany na stranu rukou
Dobrý den už 5 dní mě brní levá ruka stalo se mi to když jsem si křupal prsty myslíte si že je to karpální tunel?
Karpalnibtunel to určitě není,to by jste cítila nesnesitelnou bolest v zápěstí,já to mela asi 2mesice a nepřála bych to nikomu,nepomáhal ani Ibalgin,jen ortéza přes noc
@@stavrosrudis4795 Ahoj, projevuje kar. tunel i bolestí palce?
Honza Vaníček
I když pozdě. Ale ano projevuje se takto
XD
Zničeho nic
Studna