3109 في سعرات اساسية بغيت نقص في وزن 2800 كافية ا كووتش و شكراااا علي مجهوداتك جبارة و نحن داعمين لك احسن كووتش في العالم مكرهناش تعمل شي فيديو كيفاش نعملو برووغرام ديالنا تاع ماكلا ♥️♥️♥️
الوزن 65kg الطول 165 العمر 29 سنة السعرات الحرارية للجسم ديال لقيت 2131 وشي فاصلة ههههه واكيييد باغا نقص لحد الان نقصت 10 كيلو باقي ليا 7 كيلو ان شاء الله
Khoya chouaib nas b7alk khas chi clique fiha 1000 j'aime f mara ola ktar dima l2ifada merci bro 👍👍👍يا رب يسر ليك 🤲🤲
و اخيرا حساب سهل و بسيط شكرا كثيرا اخي
Naddi khuya chouaib Allah ikarek
تباركله عليك عفاك هدر لينا على الناس لي كانو دايرين رجيم او بغاو يتبتو الوزن
معلومات مهمة 💯 شكرا بزاف 💗 الله يوفقك
Walka khouya kmel chhal ou ana kn9leb 3la chi chaine bhl hadii hh
Premier commentaire
Courage ❤💪
أسهل شرح
من 15 لعام لفوق امكلنينا نديرو هاشي
Merci pour toutes ces informations
الله يجازبك بالخير و الله يوفقك في الحياة ديالك .
Bghina chi vidd dial su3urat harariya likyna fe makla en general ou merci bzff
Tbarkallah 3lik akhoya chouaib
Merci beaucoup pour les informations dima katzidna m3loma men dahab allah iha9a9 lik kol matmaniti😍😍😍
Chokran lbatal !! Lah ijazik bikhir !
عفاك بغيت نسولك متلا انا مبغيتش نقص كاملة بغيت نقص غي الكرش و نزيد في مناطق أخرى واش ندير ريجيم و نهبط السعرات الحرارية ولا نطلعهوم
شكرا ولله ، ربي يجازيك خير
Brit nd3af mais je prend des corticoïdes à vie
O je peux pas faire d exercices physiques problème d articulation
Chno lm3mol??? Meeeeeerci
هيهيههيهيهيهيههيه 😂
Tebrklhe khoya lah yekmle
3109 في سعرات اساسية بغيت نقص في وزن 2800 كافية ا كووتش
و شكراااا علي مجهوداتك جبارة و نحن داعمين لك احسن كووتش في العالم مكرهناش تعمل شي فيديو كيفاش نعملو برووغرام ديالنا تاع ماكلا ♥️♥️♥️
All the best inch'ALLAH courage 💪🔥🔥
bravoo (y) et mercii bcpp pr ce beau contenu
keep goooing
CANT THANK YOU ENOUGH ❤
Bravo chouaib ❤️❤️💪🏻💪🏻
Tbarkallah 3lik, rien a dire 😍😍😍
20962.89 lazamli hhhh ki ndir beh nlayamhom
Salam khoya ana kanwzan 54,1kg t’il 160cm l’âge 37ans femme iwa hsabt kharjat liya 1492,5 total achno khasni ljism dyali kolo ohadchi ana machi actif ma3gaza akhoya wach mazyana ola la ah nsit bghit nd3af
بغيتي ضعافي كنضن راكي ضعيفة مقارنة بطولك
Keep going bro
شكرا على الافادة ولكن ما مصير السعرات الزائدة عن الخاجة
رتكام الدهون في مناطق غير مرغوب بها ، متلا كا البطن أو المأخرة
Courage frèrot
couraaage 💕💕
فيديو مفيد شكرا اخي
ممكن احد يگلي ليريد يزيد وزن يعني باليوم ياكل 300 سعره حراريه لو نريده ع الرقم الي طلعنه
نزيده عالرقم
@@heithem-s شكرا 🌹
@@zr8510 العفو ♥️
@@heithem-s واش نزيدو 300 كل نهار و لا مرة فالسيمانة
خويا ممكن نعرف سعرات حراريه ديالي شحال
115kg 186cm 33ans
2690 cal
برافو
#t7aaaaan...tbarkllah 3lik 💪🙏
@Asmae Kr jatk abonne
Khay chouaib anna othman bravo 3lik asatt (malki tzafti 3lya )❤❤💪💪 n9ast 13kg kant fya 100 walat 87 tanwsall ldakchi li bghayt onsawar lkhoya trasformatiom ✌
حساب دقيق شكرااااا
L3az layhafdk
Nice bro
3al lQArss hhh MERCII
Merciii 👏
Mercii❤❤
سلم
Top vrmnt bravo
حسبت قاع مخرجتليش
عوضي غي فالمعادلة
@@Hsnx.7 كيفاش ندير
1.828,75
انا طلعلي450.75 لازم ناكل كثر باش نزيد لوزن وادا مليح هاد رقم ولا
❤❤❤❤❤❤❤❤
Merci 👍
Merci 🙏🏻
الوزن 65kg
الطول 165
العمر 29 سنة
السعرات الحرارية للجسم ديال لقيت 2131 وشي فاصلة ههههه
واكيييد باغا نقص لحد الان نقصت 10 كيلو باقي ليا 7 كيلو ان شاء الله
Bravo
❤❤❤
tooop
Braaavo ❤️❤️❤️❤️
🌹🌹🌹
💖💖
Courage bro❤️❤️❤️❤️❤️❤️
2548,9 cal
👏👏👏👏
طريقة خاطئة الاولى
لالا
Bravoôo broo... thank you😍