Принципиальное отличие Старых и Новых Качалок
HTML-код
- Опубликовано: 12 фев 2024
- 📌Полноценные тренировочные курсы: dobromilfit.ru/
--------------
👉Спортивные добавки моего производства:
✔️Мой магазин:fittraining.pro/catalog/sport...
✔️Озон: www.ozon.ru/seller/dobromilfi...
✔️Вайлдберриз: www.wildberries.ru/brands/310...
---------------
📌Телеграм канал: t.me/Dobromil_yourfit
---------------
📌Гайд по моим программам и роликам: makefitness.pro/otveti_na_vop...
--------------
👉Все товары нашего магазина: makefitness.pro/fittraining_pro/
------------
📌Мой личный телеграм: t.me/AleksandrDobromil
------------
📌Я в ВК: dobromilalexandr
📌Полноценные тренировочные курсы: dobromilfit.ru/
--------------
👉Спортивные добавки моего производства:
✔Мой магазин:fittraining.pro/catalog/sportivnye_dobavki/
✔Озон: www.ozon.ru/seller/dobromilfit-420868/products/?miniapp=seller_420868
✔Вайлдберриз: www.wildberries.ru/brands/310656868-DobromilFit/all
---------------
📌Телеграм канал: t.me/Dobromil_yourfit
---------------
📌Гайд по моим программам и роликам: makefitness.pro/otveti_na_voprosi/
--------------
👉Все товары нашего магазина: makefitness.pro/fittraining_pro/
------------
📌Мой личный телеграм: t.me/AleksandrDobromil
------------
📌Я в ВК: vk.com/dobromilalexandr
Excel / Google Sheets / прочие электронные таблицы - полная замена блокнота, но при этом дает дополнительные возможности:
- Систематизация данных, поиск, расчеты, построения графиков;
- Можно хранить не только "голый" текст, но и ссылки на ресурсы, например;
- Можно редактировать/удалять, вместо мазни в блокноте;
- Всегда под рукой: дома с компа (анализ и планирование), либо с мобильного (свериться с планом, внести новые данные на тренировке).
Кстати, это касается не только тренировок, у меня вообще вся "жизнь" в таблицах.
поддерживаю! Так же веду учет финансов, данные по обслуживанию авто и конечно же по тренировкам. Ушел от блокнотов)
Сохранились тетради которым 15 лет, записывал каждую тренировку.
Интересно сравнивать как прогрессировал в 30 лет и когда тебе уже за 40)))
Ну сравнил и,что и так понятно,что в 30 всё лучше катин,чем в 40.
Пишу в телефоне , раньше писал в тетрадь. Гораздо удобнее и всегда под рукой, не вижу проблемы. В пару кликов,нахожу что мне нужно
согласен, у меня так же в телефоне в заметках вся информация.
А покажите пример правильного ведения дневника
Александр согласен полностью! 20 лет назад я вел тетрадь 96 листов, потом интересно было просматривать, какой прогресс получился, нужно возвращаться к этому 👍, тем более и память щас не такая уже 😁
Записываю в блокнот, но в телефоне.
Тоже в блокнот телефона пишу. Заметки на айфоне там таблицу полно сделать. Удобно
мощная рука на переднем плане ))
Не соглашусь. Раньше вел дневник, сейчас перешёл на приложение в телефоне. Телефон намного удобнее, он сам запоминает и показывает результаты предыдущей тренировки, время отдыха после рабочего, разминочного подхода, между упражнениями сам вводишь, а он тебе таймер запускает когда ввёл результат подхода и пищит за десять секунд до окончания отдыха между подходами, потом отдых кончился пищит, можно фотки свои вместе с замерами вносить и отслеживать прогресс, ведёт статистику по многим показателям и если бьёшь свой рекорд в каком-то показателе, например "взят наибольший вес в упражнении, последний рекорд был установлен 42 дня назад такого-то числа такого-то месяца", что даёт мотивацию, графики строит, если любишь разнообразие и новые упражнения время от времени включать - есть список упражнений на каждую группу мышц, рисуется какие мышцы задействованы, наверняка ещё что-то забыл. Всем всегда советую из друзей, и кто раньше дневник вёл, все оценили и остались исключительно довольны!
Скажите, а как называется это приложение?
@@Frankenstein927 GymUp от компании Iron Lab, у меня андроид, на счёт айфонов не знаю. ТАм оранжевый человечек на чёрном фоне бицепс показывает)
Каким приложением пользуетесь?
@@Frankenstein927 GymUp для андроид называется, разработчик Iron Lab, для айфона не знаю)
@@user-zp8dp8uv8c GymUp для андроид называется, разработчик Iron Lab, для айфона не знаю)
Согласен.
Нужно записывать ручками.
Я помню свою первую тренировочную тетрадь. Тогда я учился ещё в школе, старшие классы 1999 -2000 гг. Жаль она утеряна безвозвратно, интересно было бы сейчас её полистать, какую тогда тренер давал программу ...
Всю жизнь с тетрадями. По-другому не умею!Спасибо тренеру
Благодарю за Ваши видео! Мнение опытного, здравомыслящего специалиста и человека. Это очень ценно!
Александр, просто вы то-же "динозавр", и вам от этого никуда не уйти!
Помню, в своё время, как я неделю изучал телефон сименз а35, а сейчас моя шести летняя дочь разберётся с любым смартфоном за пару часов)
Но хрен разберётся с Сименс а35
@@vitabala конечно не разберется, потому-что он ей нахрен не нужен, как и блокноты)
До сих пор хожу с ежедневником. Есть в этом для меня какая то магия. На меня как на динозавра смотрят
Огромное преимущество тетрадного листа, это то, что на странице открывается огромный объем информации за длительный период. Не нужно ничего листать, все сведения на ладони. На экране телефона подобный объем просто не поместится. Приходится листать, запоминать для сравнения
Я рос в 90-е и сейчас ручкой записиваю план тренировок.
Перепробовал кучу приложеней для записи, но ничего не устроило, пойду за тетрадкой. Нет контроля - нет результата.
Попробуйте обычные электронные таблицы. Самый универсальный вариант.
Если с телефоном это не значит, что человек не записывает. У меня блокнот в телефоне, например.
При записи ручкой мозги работают по-другому)
Александр привет 👋
Тренируюсь интуитивно, свои рабочие веса во всех упражнениях знаю, а вот дни тренировок по группам мышц обязательно отмечаю в календарике на телефоне, чтобы знать когда следующая тренировка определённой мышечной группы, стараюсь выдерживать интервал 8-9 дней.
А,что так трудно запомнить,когда тренировка?
@@kalashnikov547 работая по графику день-ночь-отсыпной-выходной поверь, не всегда запоминаешь в какой день и что конкретно тренировал, темболее не по стандартной схеме понедельник среда пятница, а с интервалом в 8-9 дней
Согласен с Александром, есть такая тема что сейчас мало кто ведет дневник занятий. Многие пользуются персональным тренером, он им говорит что и как. В нашем зале одновременно со мной тренируются человек 20. Я наверно единственный кто что то записывает, без этого нет смысла качаться если нужен результат. Установил на айфон прогу "ВКачалке", мне она больше всего зашла. Пару лет пользуюсь. Прогресс небольшой, но стабильный на каждой тренировке, отлично все прослеживается, то вес прибавил, то повторение. Без нее, попробуй вспомни сколько в каком упражнении пожал. А в 90-х был блокнот, недавно на него наткнулся. Прикольно было посмотреть какие веса тягал, когда был еще 15 летним школьником)).
Я в телефоне в заметках фиксирую всю необходимую информацию. И да, пока не начал это делать топтался на месте. Ещё калькуляторы калорийности помогают, хотя бы примерно понимать сколько нужно есть.
Полностью согласен! Мне вообще чисто физически не удобно и не комфортно делать записи, любые причем, в гаджет. И потом, когда ты прописываешь рукой, выводишь каждую букву/цифру-это имеет еще и какой то психологический эффект. Более сильную мотивацию что ли.
Чем трееируетесь дома? Какой инвентарь?
Я прогрессирую и занимаюсь без блокнота
Согласен,смысла не вижу.
С первых походов в зал приучили меня к блокноту. Пробовал потом перейти на приложения - вроде удобно, но как-то не прижилось, душа лежит к бумаге
Я записываю приходя домой, но половину забываю по дороге ехех
Раньше вел записи в тетради, потом перешёл на запись в таблице Excel. Мне кажется так проще и практичнее. Есть конечно своя атмосфера в рукописях, но все же 21 век как никак…Вот вам бы свое приложение разработать, вот я б с удовольствием пользовался)
Здравствуйте, Добромиль. Вы одновременно и правы и не правы.
Я занимаюсь очень давно, года с 2013 в спортзале. Раньше вёл дневник тренировок. В 2016 году перешёл на приложение GymBoom. С тех пор веду все записи в нём. Очень удобно. Можно вернуться в 2016, 2017 год. И посмотреть что у меня было там. А обычный дневник, его открыл, я иной раз даже почерк не могу свой понять.
Расскажу о минусах.
Приложение это уже не поддерживается. Поэтому я просто переношу файл с данными с телефона на телефон. А приложение переустанавливаю с 4pda.
Проще скачать программу и по ней заниматься. Туда же записывается и все показатели😂😂😂
Мне все эти записи в тетрадях надоели ещё в школе, когда занимался лыжными гонками. По работе тоже приходится постоянно вести записи в журнале. Поэтому я просто фиксирую в какие дни что делаю. А так, если прям заморачиваться и писать сколько и что ты ел и спал каждый день -это с ума сойти можно. Нахрен. Тем более, что в жизни разные обстоятельства есть.
Не так давно поменял блокнот на программу в телефоне.
Программу прописываю в блокнот, корректирую, затем переношу в программу в телефоне
Добрый день подскажите как вы относитесь к системе Джима Ведлерат5/3/1
хорошо
Записывала в тетрадь, смеялись ползала (училка, оценки себя ставишь, да) сейчас пишу в телефон, но по возвращению домой пишу в тетрадь, где у меня подходы, веса, кардио и замеры тела по дням
Прихожу домой, после тренировки и всё пишу в Excel. Но для вас выглядело бы так, будто я не записываю. Дам вам совет: проведите лучше опрос в зале, а не записывайте видео исходя из того, что вы увидели во время кардио
Дневник тренировок топ
Я не беру с собой блокнот, но я всё пишу в заметках на телефоне. Интересно следить за прогрессом
Но я давно тоже вёл тетрадь. Просто решил, что с телефона будет удобнее смотреть
Думаю, что сейчас оптимальный вариант - это записать в телефон, а потом переписать в таблицу (Excel к примеру)
Ну или сразу в таблицу, по возможности :)
Что делать если ты заболел во время похудения? Быть дифиците или выйти в профицит во время болезни?Что делать просто у меня 33 дня подряд я держу дефицит и не знаю что делать та как отсупат ,просто це мой 1 путь похудения !!
Где можно купить футболку Добромиль?
fittraining.pro/catalog/odezhda/odezhda_muzhskaya/futbolki_muzhskie/
@@yourfit спасибо.
Здравствуйте, а что с пропорциями тела, голова на фоне огромной руки?
Здравствуйте. Сравнительно маленькая голова, сравнительно большая рука, плюс ракурс, где рука ближе к камере. Мне казалось, что это очевидные вещи.
Дельты отстают сильно.
Никогда ничего не записывал, потому что на память не жалуюсь. Это не высшая математика, запомнить несколько чисел несложно. Видел людей с блокнотами, но прямой связи с их прогрессом не наблюдал.
Ну слава Богу,есть здравомыслящие люди,что там запоминать то,никогда не понимал этих чудиков с тетрадками,больше пишут,чем занимаютя.
В старых качалках иногда встречается такой NPC как тренер старой советской школы тяжёлой атлетики.
Советская школа тяжелой атлетики была лучшей в мире, фотографии Юрия Власова в американских качалках появились раньше, чем у нас в качалках появились фотографии Шварцнегера.
P. S. Я использую бумажный блокнот
Просто те, кто записывают в тетрадь, не хотят разбираться в приложении и поэтому ими не пользуются. В приложении всё удобно записывать и стирать, если нужно. Сам пользуюсь GymUP и всё устраивает и не нужно мне ходить с тетрадкой р ручкой
Дополню: Не хотят разбираться, потому что много каких графиком, не совсем уж и так много кнопок, но они есть. Говорю всё это потому, что знакомому тоже скачал и лень было разбираться, как и мне в первый день. А если разобраться, то всё очень просто. И секундомер в телефоне включил и записал что нужно. Есть комментарии к подходам, а так же общие комментарии, где можешь записать по желанию сколько ел, спал и тд
Зачем тетрадь таскать? Можно то же самое приложение для заметок использовать, куча их. Не нужна отдельная программа на телефоне для записи тренировки. Я сам Joplin использую, при необходимости можно что-то на компе подредактировать/скопировать
Даже у него есть менеджер
Я записываю🖐️ у меня Очень странный прогресс. Я не увеличиваюсь в размерах. У меня вес за год поднялся всего на 5 кг зато жир заменился мышцами. Нормально ли 5 кг в год?🤔 у кого как? Правда я фул бади не делаю. У меня ноги , плечи, и грудь. Из добавок только креатин . Белок итак 1.5 грамма наедаю .. 3 тренировки в неделю . Иногда одна . Если был перерыв.
Об этом ещё Денис Борисов говорил
Вел 4 года дневник.и ни какого толка только в ( перетрены) в летал а сейчас на интуиции и норм😅😅😅😅
Телефон не то по тому что телефон не то - логично. По факту разница конечно никакой
Пользуюсь в телефоне программой Gym up
У меня много таблиц в Экселе со всеми параметрами. Смысла в блокноте не вижу, тут я сразу графики могу строить
ну впрочем все в приложении да, не записать.. Но основное именно в зале. самое то. А дома да, можно и тетрадь.. Ну кому что.. с блокнотами тетрадями никого не вижу, кроме трениров и так несколько чел
Я всегда с дневником и без телефона
Для дневника тренировок очень хорошо подходит обычный школьный дневник.
Есть записи за последние 12 лет
Не понимаю, как можно находиться в зале без тетрадки и не в шлёпках.
Что-то прям очень субъективное видео о том, что раньше было лучше.
Не думаю, что ведение электронного дневника такая уж большая проблема, а то так можно было бы выпустить видео о том, что вот раньше книжки про спорт читали и умнели, а сейчас на ютубе спортивных блогеров только смотрят и тупеют
скачал джимкипер, бед не знаю) 21 век как ни как, все там есть, можно смотреть результаты год назад
Я только что вернулся из более старых роликов и прям не узнаю тебя, извини за слово ты постарел
Я в экселе все веду в телефоне
Веду тренировочный дневник в телефоне
Пульс утром, сразу после пробуждения, пульс вечером, перед сном. Это святое с 12 лет. Иначе перетрен гарантирован.
Мне кажется не совсем правильно высказываете своё мнение, если вы вели отчётность в бумажном формате то сейчас это можно упростить мой личный пример:
Я создаю планы тренировок в таблицах иксель веду необходимую отчётность в мобильном приложении Вес, Повторения, Вес железа, программы, комментарии и тд и все это автоматизированно и делается в пару кликов, далее делаю срез и подбиваю данные в таблицы. Рассказывать далее не вижу смысла все что делали письменно делаю в электронном виде и так проще чем все записывать если вы прогрессируете в спорте то и мир тоже не стоит на месте он тоже прогрессирует и нужно это учитывать.
Привет Александр я с тобой согласен👍👍👍
есть и тетрадь дома и в телефоне в приложении. И графики там и упражнения и прогрессия. Какая разница тетрадь или телефон, ржавая качалка иди новый зал.
Fat secret + Gym Tracker + дневник и заметки в айфоне. Все отлично и легко работает и отслеживается. Начинал с блокнота - но это рудимент уже.
В корне не согласен,ну будешь ты записывать и,что,да ты просто физически не сможешь постоянно прогрессировать,ну не железный же человек,всему есть предел,а я свои рабочие веса в каждом упражнении и так знаю,знаю сколько нужно подводящих подходов к этим весам,к тому же частенько меняю и количество повторений в разминочных и подводящих подходах,тут всё от самочувствия зависит,как я подойду к рабочим весам,всё в голове,зачем это записывать,так вот посмотришь на этих чудиков,они больше пишут,чем железо тягают,короче,не вижу смысла.
ну что? кто первый?
Олег Гурулёв.
@@user-ph6xp9wz9n молодец Олег
Покажите свою форму. У вас только рука большая кажется, а тело не так уж. Что то не красиво
Столько подписчиков а просмотров так мало ! Накрутил чепуха?