中國功夫與其他武術不同之處在於「用功來行武」，如何用「功」，解說與演練示範 鬼手武醫

[@蘇東風-m3y]

大師所講的道理 我完全贊同。可是 我還是感覺大師所示範出的 比較像用腰胯扭轉出來的肌肉力量 用腰胯腿腳肌筋膜的拉伸 而放鬆出來的彈力比較少。當然 也許用看的 外型比較看不出來，也許是我自身眼睛看錯了，如果是這樣，就真的很抱歉。對不起了，我沒有惡意。
以下文章供您參考 這是有關於日本人岡本真所演示的筋膜操作示範。
手掌筋膜牽動的合氣柔術
ruclips.net/video/pylXae13SqM/видео.html
岡本真講的這個 相當於太極拳的沾黏 可見 真正的沾黏 是要利用筋膜的牽引、拉伸和扭轉 讓對手的筋膜也承受到那種作用 引起對手肌肉的收縮而產生力量 這個就是在借力 破壞對手的平衡。
而且 你注意到沾 一定有轉一個圓角 好像我們沾醬油一樣 不能直去直回 這樣醬油一定會滴落在地上 而黏則是增加接觸面積 產生更大的接觸摩擦力 以方便我方用來控制對手。
他也提到了 進階用短樹枝或短劍、短棍 都能應用沾黏手法 這個也是進階到太極離空的過渡階段 你要能使用進階的短棍沾黏 熟練後 使用那種意氣來沾黏 就能操作離空的敷蓋。
所以 可以知道 太極拳就是要借力使力 用意不用力 的，並非發勁 就是將自己的筋骨力量扭轉 外撐出來 那是和舉重沒有兩樣的 失去太極拳借力使力 用意不用力的趣味。
太極拳 機由己發 力從人借 要我們用問拿、沾黏、敷蓋手法來破壞對手平衡 然後用意不用力 意在先 借對手將發未發的力 或僵滯在身上的力 接地反彈而彈發之 對手僵滯時 體重一定有的 此時 我方往上一提 一放 體重落地 借用對手的五弓彈力 反彈上來 我方用意輕輕一放 就能將對手放出 何需像舉重一樣 外撐上舉 或扭轉自己的腰胯往上撐舉呢？
有練太極拳幾十年的師傅 在教人運勁 還是那種面目猙獰 悶一口氣 扭轉腰胯 往外往上撐舉 把武式太極第二代祖師李亦畬 用意不用力 的話 拋諸腦後 失去太極拳的趣味 真是可惜！運勁如抽絲 不是要怎麼運氣 因為已經有蓄勁如張弓 發勁如放箭 就已經夠了 運勁不是要將內氣用扭轉或肌肉擠出來 而是要一絲一絲地鬆空 運化僵勁。
運勁如抽絲 這個抽絲 是形容要像抽絲剝繭一樣 一根一根的抽取 把身體上習慣用力的僵硬 一點點地運化 請看抽絲剝繭這個成語 就可以明白古人用詞之精確。
pansci.asia/archives/369475
內勁就是拉伸筋膜(張弓蓄勁) 一鬆開 而彈發出來的(放箭) 這樣 發勁是放箭 要用力去推擠撐放還是輕鬆釋放呢？

[@蘇東風-m3y]

再呈上一段視屏 請參考。我已經將它翻譯在下面了。
ruclips.net/video/1lYHIwns0Ro/видео.html