轉念，好好說話｜賴佩霞｜人文講堂｜完整版 20221224
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- Опубликовано: 22 ноя 2024
- 中華好好說話，學會創辦人兼理事長賴佩霞，從年少時期開始走上心靈成長的道路，從來沒有停止追求幸福人生。後來發現，幸福不是追求來的，而是實踐來的。因此她長期投入身心教育培訓工作，希望幫助自己以及有心改變的人，面對生命中的關係課題，提出以非暴力溝通與人好好說話，避免不必要的衝突，以轉念功課與自己好好對話，免於陷溺在種種負面的念頭或情緒裡，重新找到看待世界的新視野，也看見自己內在愛的曙光，活出幸福的人生。
#心靈成長 #轉念 #大愛人文講堂
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賴佩霞把「好好說話」這門功課學的真是好，「一句話說的合宜，正如金蘋果放在銀網子裡。」對他人的情緒反應，先接納及試著同理，同時也要檢視自己的情緒，才能達到良性的溝通。「言語柔和，使怒消退；言語暴戾，挑起爭端。」
"痛苦只是薄薄的一層思想、一個念頭"，了解真實、非暴力溝通、為彼此解開每一層受苦的想法，以明確的請求(具體、正向、可行)完成。從心念到實際的執行，很棒的演說。給一個個大大的贊!!
很棒的演講，很有邏輯性的好好說話，每個人都適合好好學習好好說話。
謝謝賴佩霞老師,原生家庭的影響讓我走過20年職場生涯跌跌撞撞的，一路挫折與委屈，年近五十了，不善言辭不懂好好說話，我也覺得自己內心是生病的...現在才要開始學習
加油💪
总感觉是庄子的思想
心疼，感同身受😫
@@dominoJiang 是莊子孔子孟子儒家奉！🌈♥️🙏🧲🏆🌞💯🪷☘️
謝謝賴佩霞老師～轉念好好說話“太棒了🎉我們都需要好好學習❤”
非暴力沟通的四步骤
1. 观察事实而不评论
2. 辨别并表达自己感受
3. 了解彼此的需要
4. 以正向语言向对方提出明确请求
❤
補充4. 具體、正向、可行
前提是對方要是個人，且具備溝通條件，
遇到低能不講理的，根本就是自虐
林月真！凍蒜！
淺顯易懂的解釋了99%的人際困擾
這集演講會讓人成長
佩霞老師真的很有智慧!!!!
謝謝您的分享!!!!!!
賴佩霞老師的『轉念的力量』真的幫助我很多，內容淺顯易懂，也清楚的讓我們知道如果有負面的情緒時可以先覺察自己的念頭，再來問自己問題，這是最重要的。由衷感謝🙏
😢感恩賴老師
非常受用的一集，期許自己能學會"好好說話"，感恩賴佩霞老師，感恩人文講堂
人生沒有是非，只有選擇和對它的責任。
人與人之間相處實在不容易，是永遠都在學習的課題。
感謝佩霞老師分享這麼棒的轉念，好好說話真的好重要👍
講得太好啦！我們太缺乏這種知識了。謝謝！
很棒的演說，感謝妳這段演講視頻，自己真的該學會好好說話，感謝賴老師。
有智慧的老師❤️講話讓人覺得有正能量
感恩賴佩霞老師精闢的講解。好好說話及轉念真的是我們人生ㄧ門重要的功課。❤❤❤謝謝🙏！
台灣物質缺乏的年代確實能三餐温飽已實屬不易,父母親為了拼經濟的同時,也沒有所謂的身教觀念,或心理學的知識
當時的孩子們,現在長大,也許會是我們身邊的親戚或朋友,或許我們多用一些同理心,換位思考去與他們相處,讓更多的
愛彼此相互流通,也許就是最好的撫慰劑.謝謝老師的分享🙏
賴佩霞很專業
13:08非常感謝賴佩霞老師推廣非暴力溝通❤讓更多的愛、表達、感受和需要流動！😊
觀自在菩薩 照見五蘊皆空
謝謝賴佩霞老師的分享~
無論是夫妻或是任何關係，當兩者意見相左時，彼此都會希望對方能順從自己的意見，但是在此種想法下就會容易出現彼此針鋒相對，互不相讓，在此種情況下易使衝突擴大，但是若是轉個念，已和為貴，理性且溫和的溝通才能達到最有效的成果。
太棒了，賴老師，，從歌手變成一位心靈導師，真的是做了很多很多的努力和學習，感謝自己聽了妳這段演講視頻，幫助了自己對於言語表達上的重新擺位，真的該，學會好好說話，感謝妳賴老師。
對的心念轉事情就轉。
家庭教育真的很重要，但是可以靠著閱讀、學習及旅遊改變。
pppp7u78
運用認知行為治療中 講述簡單易懂
非常適用於現今高壓的社會
現在人真的不會好好說話
- 思维模式（原生家庭、成长环境等）是让人痛苦的主要原因
（“转念，好好说话，你以前经过的所有痛苦，其实只是薄薄的一层思想而已”）
- 转念（1生气背后的信念，那是真的吗？2 如果拿去那个念头，我是谁？3 专注在自己能control的事 Eg冷静自己的情绪）
- 夫妻间的操控欲，normal
- 好好说话，表达尊重
- 非暴力沟通：说话的自觉&自律。对自己的行为负全责。拿去情绪化的说法。no 自我防卫。
- 【观察、事实、感受、需要】阐述我听到、看到的。表达我的感受。了解彼此的需要、价值观、所在意的核心（目的为彼此关系能更好）
- 华人重付出，轻表达自己的需要（Eg 联结的需要，内在归属感），然后觉得委屈（转念、看到自己得到满足）
- ”“没有提出请求的对话，是不完整的“ 提出请求【正向、具体、可行】
從您的這段講話中我深深反思自己的講話方式，很多時候都沒有轉念，好好講話。今天我學到了，謝謝您老師。祝您健康，快樂。
賴佩霞女士是一個非常有智慧的人
非常棒的演說
學無止境 人生舞台多種角色，盡量學習；一體多面只能靠正面思考才有快樂的人生 ，謝謝這集給我很多的體悟， 感恩
每個人的思維模式、看待事情角度不一樣，當大家的想法不同時，彼此都會希望對方能認同自己的想法，但這樣很容易出現吵架的情況，因此產生不必要的負面行為。若是轉個念頭，好好說話，好好溝通，雙方的情緒都會逐漸冷靜，進而達到對彼此的尊重。
我們腦袋中充滿了各種不同的想法，有正面的也有負面的。這些想法影響著我們的說話方式，並且對我們的命運產生深遠的影響。如果我們想要有美好的未來，就必須注意自己的想法，清除那些對自己或他人有害的想法，轉換成利人利己的正面思維。只有這樣，我們才能創造快樂和豐盛的生活。這段影片讓我意識到了想法的重要性，並且激勵我努力培養正面的心態。
真心覺得這樣的溝通教育，可以帶入國中高中的課程，孩子們能學習如何轉念與好好控制自己的情緒。
最近因為遇到人際上的一些問題，所以接觸到了賴老師的書：我想跟你好好說話。覺得很感謝，目前正努力實踐於生活中
唯一支持林月真！與真同行！未來一定贏！
平安夜看到这个视屛，感恩 。。。
一輩子的學習和功課 , 賴老師講得很清楚和坦承❤😊
我還想在這裡推薦「愛之語」，愛語最主要有5種，自從我跟我老公彼此了解愛之語的類型之後，感情變得更好～表達愛也更加順暢
沒有人生來就學會如何做父母，但父母總是竭其所能去教導孩子.
身為一個父母，隨著成長, 有時充滿悔恨。因為自己不是完美父母.
賴佩霞老師講解的非常好，很有深度的老師，說話真的也是要學習的，一下子要改變不易，但是慢慢如老師說的轉念，我想一切都會變美好的，感謝老師分享
感謝賴老師,獲益良多,讓聽的人舒服認同最重要,謝謝你👍
感恩❤受益良多😊
謝謝你，賴老師
由於親戚贈送我轉念的力量，剛好YT有這個影片，謝謝「好好說話、轉念」讓我們溝通感受更加善待彼此，希望講話不再是不經思索的冷言冷語。
感恩！賴佩霞老師説話學問是一門工課感恩！
說話真的是一門高深的學問
總統好👋👋👋
恭喜當選🎉🎉🎉
我們家這次都投公正黨💪🏼
很高興看到這個視頻 , 覺得自己有許多需要學習的地方 ！
溝通的障礙全都在賴佩霞老師的精闢演說中找到答案！感恩!🙏🏼
好好說話說出自己的真正想法
轉念之間想到那個念頭改變它到不如不要掌控對方
－個曾經讓我仰慕的環境，無爭，無鬥，無私奉獻的群體。無政治理念，就讀聖經，從𣎴談其他。美好的環境，那時我狀態很好。蒼天在上。
他讓我了解到，每個人的生活環境的不同，而影響了他人的個性，我們要注意自己的言行舉止，因為可能因說錯話，而讓她戰戰兢兢，我們要以身做則
人生说明書 聖經 讀了嗎？
上帝創造人的目的：
為要彰顯神 榮耀神，並以神為樂
（你認識真神嗎？你明白救恩嗎？）
鬼魔也能行異能 神蹟 醫病 蒙蔽欺騙折磨摧毀 無知的人們（騙得團團轉）假異象 異夢 托夢⋯靈界超自然可怕的力量真實存在（研讀聖經才能分辨真偽）猖狂無比！
惡者專愛欺騙不懂不愛真理心的人（ 不願意認識真理）需要上帝的遮蓋保護！
不能相信個人特殊靈異 屬靈經歷啊！危險‼️
不要一直探索自己不知道神秘奧秘的事物，我們很無知有限啊！污鬼也會唱基督教詩歌舞蹈等（魔鬼擅長偽裝成光明的天使來迷惑人）雕蟲小技
問這問那 真神能讓人隨意使喚嗎？
冥想放空咒語敞開自己 小心鬼來纏磨（可以普及到 瑜珈 太極等）
問陰 超渡 邪術 八字命理 生肖 塔罗牌？？？沒有輪迴投胎轉世啊！
積功德 修行 吃齋素 燒 摺 都不能解決你罪的問題⋯⋯徒勞無功！
十字架怎麼傷害冒犯了我們的驕傲自尊？
十字架的救恩是上帝的智慧
除祂以外 別無拯救（墮落的人無法自救）
聖潔榮耀公義的上帝是忌邪的神
承認我們都是墮落的罪人（驕傲自義）
敬畏耶和華是智慧的開端 認識至聖者便是聰明
否則一生行在虛空中（悲慘）
聖靈一生工作在我们身上（制作我们）
基督的爱在我们身上自然的流露（改變）
能被洁净，被醫治，我们的生命被恢復
聖潔荣美的生命
能跟神的性情有份
權柄、地位都恢復起来，为神治掌權柄在这个地上
完全顺服在神的主權和管理底下
偉大的神要跟我们建立特别的關係
這個關係是在生命裡面、爱裡面的
創造者跟被造者的關係、君王和奴僕的關係……（爱的關係）成为神的兒女
神爱我们爱到一个地步，是有具体行動的爱（上十字架）這血對付我們的罪，脫離罪惡的光景
❤ ️耶穌為我們嘗盡了死味
耶穌喝了憤怒杯（苦杯）
止息神公義聖別的要求
使我們能與神和好👍🏻 👍🏻👍🏻
悔改轉向真神（不可悖逆抵擋神）
聖經說 耶穌趕鬼（可請牧者查驗）
你要棄絕過去的罪⋯（審判）
（心不聖潔、污穢思想等）
你完全需要這份救恩！（無法靠德行去賺取）
十字架救贖大功已完成❤️
快來認識、相信、悔改、接受
并“信靠”耶穌 成為你個人的救主（一生跟随）
生命之主
🙏🏻「住在至高者隱密處的 必住在權能者的蔭下」
知识给人永不放弃的想要，
智慧能给人该放弃的知识。
師兄師姐好~上人晚安🙏
女人本身是完美的上帝的傑作，對溝通來說，是先生的字典裡沒有這兩個字，聲音大就是贏家.
說話少批評責備。多鼓勵與愛。說話多多傳達給對方愛的能量語言，看到對方只要做的好的小細節多讚美，做不好的地方多引導，減少不必要的抱怨與責駡。生氣是不慈悲的表現方式。原諒父母，夫妻之間說話方式的不完美，因為也許他們小時候所接收到的語言也是被不友善所對待。人與人相處，以愛做為出發點的溝通，多說些正能量的語言。
谢谢您正面的讲解，学到了。
感謝.賴佩霞分享❤️
嗯 好好說話 確實是該學的 謝謝分享
非常感謝👍
了解了這些之後，就知道怎樣與不同的人溝通了。
學校裡真的應該教會我們這些，這樣可以避免很多大問題。
每次聽到有人跟我說你每次都怎樣、你從來都不怎樣，我通常會先好好跟對方解釋我並沒有，並好好跟對方說不喜歡也不希望再聽到這樣的字眼，但是這樣的人通常沒有自覺也不會改進，並給人有種情緒勒索的感覺，每次遇到事情時諸如此類的情況都會一而再再而三的發生，漸漸的之後我遇到會這樣說話的人都會直接敬而遠之
對事不對人，溝通不要翻舊帳，才能解決眼前正在發生的問題，願人人都能學會有效溝通。
好好聽哦，聲音很乾淨分部也很清楚，讓人會一直想聽下去，好好聽的！誰同感請擺擺手👋👋
我看到甚麼，我聽到甚麼，我認為你在生氣，（x 就是/覺得）。。。
表達/了解 彼此需要，我在意的，表達傷心，沮喪的原因。
（陳述事件+表達感受+陳述原因）（e.g. 看到你回家，一句話都不說，我覺得很沮喪，很難過，*因為我很在意我們的關係）
值得收藏的演讲
很棒的演說
出乎我意料之外，适塲演講对我很有幫助，加油！
很喜欢听林月真的讲解 谢谢林老师 感恩 🙏
佩霞老師：so nice 讚的分享 good night
賴佩霞在「人文講堂」中的演講讓我重新思考了溝通的重要性。她強調了轉念與善用語言的重要性，以建立更好的人際關係。通過理解他人的觀點，我們可以減少誤解和衝突，進而實現更有效的溝通。賴佩霞的演講提醒我們，不僅僅是說話的內容，更重要的是如何表達、理解以及尊重彼此。這種心態和技巧在日常生活中能夠帶來積極的影響。
轉念真的很重要~
轉念，當自己處在是非不明的情況下，產生的是怨天尤人，當自己心中有同理心有善意時，就會存好心說好話，習慣，是每個人的功課，但自己要跳出原生家庭不好的習慣，就要自己發心發願轉好念。
禱告，上帝愛妳！
结婚将近20年，由于最近工作压力大，在家庭生活中常常被类似“被掌控”的思想所困扰，感谢您的点拨，非常实用且可行的建议：理性思考，非暴力沟通！受益匪浅🙏
謝謝
很有感噢
謝謝分享
真的說得很好
❤感恩您
非常感谢
謝謝轉念好好說話，賴老師。
谢谢赖老师 感恩🙏🌹🌹🌹
很受用 謝謝老師
感恩佩霞老师的分享🙏❤️
好👍
我觉得自己自小身形小只,常被人欺负,所以说话要比人大声,先赢他,所以有小辣椒的积号,久而久之被情绪牵着走,一不顺心脾气耒了,并没有学会~转念与好好说话~感恩佩霞老师,希望用有生之年去学习! 有您真好,感恩!
好深奧
好好說話也是自己應該做的功課，很實用的分享！
謝謝。
謝謝 ⚘️
喜歡她的講說，覺得很棒！她的轉念可以學起來。
感恩
謝謝賴佩霞老師的分享🙏🙏🙏
感謝分享感恩
感恩老師的分享！感恩主辦單位！💖🙏
Very Good Presentation, thanks , 賴老師
謝謝賴老師的分享!
我都懂!
推薦一本書「一念之轉」，在閱讀過程中，這本書教我許多方法覺察信念和轉念！
裡面的方法跟賴老師的方法類似
轉念的力量
時時覺察念頭及感受，問自己這樣的情緒及信念為什麼，問自己真的嗎？說話要覺察，自律及負責。應對溝通要如實陳事情，感受及需要。提出請求，要具體，正向及可行。要常常練習。
賴佩霞老師👸🏼
您的分享太貼心了❤
我們都應學習❤
好好說話❤
彼此敬重❤
老師我們感謝您🌹❤
祝福您❤🙋♀️🙋♂️🙎♀️🙎♂️🧏♂️🧏♀️👨💼👩💼
好好说话🙏🏻