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中華六合精武協會
Тайвань
Добавлен 2 мар 2017
腿部拉筋，降低運動傷害風險！｜拉筋證解3 鬼手武醫
你是否在運動後感到腿部僵硬、緊繃，甚至偶爾感到不適？本影片「拉筋證解3」中，帶你一步步學習簡單實用的腿部拉筋動作，幫助你在運動前後有效放鬆肌肉，提升柔軟度並降低運動傷害風險。
這部影片適合：
想提升運動表現，避免運動傷害的人
運動後常感腿部緊繃或痠痛的朋友
希望增強關節靈活度並改善腿部肌群柔軟度的人
我們將逐一解析淺層肌肉、髂脛束、臀中肌、梨狀肌、膕繩肌和股四頭肌的拉筋方式，並示範自主拉筋與雙人輔助動作，讓你能輕鬆練習。
🔸 重點： 每個動作都配有專業指導，示範正確姿勢，避免拉傷或動作錯誤！
🔹 立即觀看，開始練習，讓運動更輕鬆！
👉 如果你覺得這部影片對你有幫助，歡迎按讚、訂閱並分享給需要的朋友！
📌 實體課程報名資訊：
有興趣學習更多運動傷害的應對方法和拉筋技巧？歡迎參考以下課程資訊：
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#武醫 #武醫八段錦 #八段錦 #拉筋 #健康生活 #運動傷害 #運動習慣 #鬼手武醫
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解析拉筋原則，避免運動傷害｜拉筋證解2
Просмотров 7 тыс.19 часов назад
在這集「拉筋證解2」中，深入剖析拉筋過程中容易被忽略的重點，學習如何避免運動傷害，提升拉筋效果。適合不同需求的拉筋方式，從自主到雙人輔助，幫助你找到最適合自己的方法。 🔸 影片亮點： 1️⃣ 拉筋原則與運動鏈解說 2️⃣ 預防拉傷的方法 👉 訂閱頻道，學習更多運動保健知識！ 📌 實體課程報名資訊： 有興趣學習更多運動傷害的應對方法和拉筋技巧？歡迎參考以下課程資訊： 🔗 報名連結 ◎ 武醫徒手療法-運動損傷復健 forms.gle/xHi1CpqbCczJXUP56 ◎ 武醫八段錦 forms.gle/pUeu4jLCrLAiiTncA ◎ 武醫系列課程 forms.gle/Vrb1e7CN98YSERfG8 #武醫 #武醫八段錦 #八段錦 #拉筋 #健康生活 #運動傷害 #運動習慣 #鬼手武醫 成為這個頻道的會員並獲得獎勵： ruclips.net/channel/UCzfxxdF1...
運動拉傷應對步驟｜拉筋證解1 鬼手武醫
Просмотров 66414 дней назад
你是否在運動拉筋後遇到不適或拉傷？本集 「拉筋證解」 將分享運動後拉傷的處理觀念，幫助你了解應對方式，穩定身體狀態。 💡 影片重點： 拉傷的可能原因與處理觀念 初期如何應對拉傷，穩定不適狀態 恢復運動的階段性技巧與注意事項 📌 實體課程報名資訊： 有興趣學習更多運動傷害的應對方法和拉筋技巧？歡迎參考以下課程資訊： 🔗 報名連結 武醫徒手療法-運動損傷復健 forms.gle/xHi1CpqbCczJXUP56 武醫八段錦 forms.gle/pUeu4jLCrLAiiTncA 武醫系列課程 forms.gle/Vrb1e7CN98YSERfG8 💬 一起討論： 你是否曾經在拉筋後遇到拉傷？歡迎在留言區分享你的經驗！ 🔔 持續關注健康資訊： 訂閱頻道，觀看更多健康觀念分享，了解運動與拉筋的正確知識。 #武醫八段錦 #運動傷害 #拉筋觀念 #徒手療法 #鬼手武醫 #運動傷害 #損傷復健 ...
3招告別鼻塞！簡單緩解過敏性鼻炎｜氣血不足惹的禍？用武醫八段錦舒緩鼻塞和過敏！
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你是不是也在季節交替時被過敏性鼻炎困擾？每天早上鼻塞、打噴嚏、流鼻水，影響工作和生活品質？ 介紹影片內容： 在這部影片中，我們會分享解決鼻塞問題的3個簡單方法： 1️⃣ 頸部肌肉按揉：幫助氣血暢通。 2️⃣ 武醫八段錦第一式 按掌：掌根往下壓可以拉伸脊椎，讓電磁力往上跑 3️⃣ 武醫八段錦第一式 托天：就像我們吹氣球前會先把氣球拉一拉，這樣可以增加氣球的延展性，讓它變得更有彈性、更好吹，氣更容易進去。 學員小雪在練習後明顯改善過敏性鼻炎，這些方法不僅能幫助你告別鼻塞，還能改善整體健康！ ❤️ 快來跟著我們一起學，透過簡單有效的動作，讓氣血順暢，擺脫過敏帶來的不適！ #八段錦 #武醫 #武醫八段錦 #鼻塞 #過敏性鼻炎 #過敏 📌 更多健康知識，訂閱我們的頻道：ruclips.net/channel/UCzfxxdF1g0J_QZCNFz5XPww 📌 想了解更多武醫八段錦課程？立即報...
一次選擇，改變一生！小婕教練分享武醫八段錦的力量｜練對呼吸，找回健康！桃園武醫八段錦等你加入！
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💪【一次選擇，改變一生！】 本影片是武醫八段錦教練的心路歷程分享，從學員到教練，她如何透過八段錦改善鼻塞、提升健康，甚至成為教練？八段錦，幫助她找回健康與平衡，現在她也將這套功法帶到桃園，幫助更多人！ 📍【影片亮點】 - 如何透過八段錦改善鼻塞、胸骨凸起等問題 - 從職業業務到健康教練的轉變故事 - 桃園的小婕教練如何將八段錦課程帶給在地居民 🎯【桃園每週開課】 📍地點：桃園（詳細地址請私訊） 📅 課程時間：每週固定開課！ 立即加入我們，一起練八段錦，讓健康自然回歸！ 👉 聯絡方式：LINE ID: @642vklnq 👉 點擊報名表單：forms.gle/6GWDTyafZRzcnEoh9 #八段錦 #桃園八段錦 #武醫八段錦 #健康生活 #提升自癒力 成為這個頻道的會員並獲得獎勵： ruclips.net/channel/UCzfxxdF1g0J_QZCNFz5XPwwjoin
痠痛無法說明？破解薦髂痠痛，從臀部到下肢的全新解法！| 鬼手武醫：破解薦髂痠痛，從腰臀到下肢一次解鎖！
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說不清的痠痛，從薦髂關節到下肢，這次鬼手武醫要帶你了解痠痛的真正原因！ 你是否也曾經腰痠、臀痛、腿麻，卻說不出是哪裡出了問題？甚至連醫生也難以判斷，只能給你肌肉鬆弛劑或止痛藥？在這支影片中，鬼手武醫將透過專業肌肉模型與淺顯易懂的解說，告訴你為什麼薦髂關節會引發全身性的痠痛，並分享自主復健的三大步驟： 1️⃣ 調復元氣：喚醒內在元氣，為復健打下基礎。 2️⃣ 深層伸展：從淺層肌肉開始，循序漸進放鬆。 3️⃣ 動態拉筋：結合運動練，打造健康運動鏈。 讓你每週只需一次伸展課，就能遠離痠痛，重拾輕鬆健康的感覺！立即觀看影片，了解這些動作如何幫助你改善薦髂關節到下肢的痠痛吧！ 👉 點擊這裡，立即填寫報名表單 體驗一次，你也能找到最適合自己的練習方式！ 武醫八段錦 forms.gle/jtTSf25JxwxweQPt7 徒手療法 forms.gle/KsTnR7Tvj7k4qZSW9 📅 限時名...
後仰頭暈？簡單方法幫你緩解頸部壓力！武醫八段錦的秘訣｜2個方法輕鬆解決，告別頸椎壓力！
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後仰頭就暈？小君的真實案例，讓你找到解決之道！ 你是否曾經遇到以下問題： 頭一往後仰就感覺頭暈？ 彎腰或低頭時間過長就有昏厥的風險？ 本集影片，從學員小君的經歷談起，為您深度剖析這些症狀背後的真正原因。您將學會： ✔ 簡單有效的毛巾舒緩法，隨時緩解頸部壓力。 ✔ 武醫八段錦的第四式 「五癆七傷往後瞧」，拉伸頸椎、保護腦幹神經，從根本改善氣血循環。 還有更多專業知識與操作手法，幫助您遠離頭暈困擾，找回健康與活力！ 🔥 點擊觀看，立即學習，讓武醫八段錦成為您日常保健與復健的最佳夥伴！ 🔔 訂閱我們的頻道，掌握更多健康知識與練功秘訣！ 📣 如果影片對你有幫助，記得按讚並分享，讓更多人受益！ 👉 點擊這裡，立即填寫報名表單 體驗一次，你也能找到最適合自己的練習方式！ forms.gle/jtTSf25JxwxweQPt7 📅 限時名額，報名要快！ 手刀搶位，開啟屬於你的健康生活！ 原武術／武...
以神御氣：從元武術看如何養神與御氣｜掌握以神御氣秘訣，快速提升身體效能與健康
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你知道嗎？只要掌握「以神御氣」，就能徹底改變你的身體運作方式！這支影片將帶你深入了解如何透過元武術，運用精神來駕馭自體產生的氣，無論是改善臟腑功能、舒緩肌肉酸痛，還是操控各種器械，達到事半功倍的效果！ 影片亮點： 🔥 御氣的祕訣，從呼吸到動作，讓氣行全身！ ⚡ 簡單動作打通關節、正骨，徹底舒緩疲勞。 🛡️ 長短奇門、軟兵器示範，教你如何用最小的力量發揮最大效能。 別等身體積勞成疾才後悔，現在就開始習武，養成與眾不同的健康特質！ ⭐️ 每週二「元武術」課程，帶你打造強健體魄與無敵心態。 👍 訂閱頻道，開啟小鈴鐺，不錯過每次的健康秘訣！ #以神御氣 #元武術 #健康生活 #正骨 #舒緩痠痛 #武醫 #氣功 #復健 #養生 立即報名！ 武醫八段錦課程資訊/報名表單： forms.gle/2xWjh7iLRDqUemmJA 武醫徒手療法：運動損傷復健課程資訊/報名表單 forms.gle/p...
【擺脫胃食道逆流的困擾】從緩解到根治：用武醫八段錦恢復健康胃功能｜從工作壓力到健康生活：武醫八段錦助你調理脾胃｜
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現代社會中，因為高壓生活和不良飲食習慣，胃食道逆流已成為常見困擾。你是否也受到了胸口灼熱、胃脹氣、甚至喉嚨異物感的影響？依賴藥物只能緩解一時，真正的健康從根本修復開始。 在這段影片中，我們將分享一個真實案例：業務經理小張如何從常年藥物依賴中走出來，透過中醫理論結合武醫八段錦找回健康。我們會帶你了解如何利用按摩、腹式呼吸調息，以及第三式「調理脾胃須單舉」來改善脾胃功能和消化系統，恢復身體活力。 這不僅僅是舒緩症狀的臨時方法，更是強化根本、達到保健效果的實用技巧！別錯過這段影片，讓我們一起學習如何用「功補」取代藥補，開啟自癒的奇蹟之旅！ 立即觀看影片，探索如何調養脾胃、擺脫胃食道逆流的困擾吧！ #胃食道逆流 #中醫調養 #武醫八段錦 #自癒之道 #健康生活 #脾胃保健 #腹式呼吸 #自然療法 #按摩技巧 #減壓方法 #消化系統 #養生方法 #功補 #壓力管理 #胃部健康 #健康復健 #胃...
武醫復健：痠痛解方 1 - 中西醫差異與如何正確伸展｜痠痛的根源與解方：武醫復健路徑大公開！
Просмотров 4,1 тыс.2 месяца назад
在這部影片中，我們將探討痠痛的根源，並比較中西醫在肌肉復健上的不同觀點。鬼手武醫與凱絡教練將詳細講解如何以正確的伸展與調息，從根本上解決痠痛問題。影片中還會教授正確的伸展技巧，幫助您改善日常的痠痛與不適。 影片內容包括： ▶️ 痠痛的根源與成因分析 ▶️ 中西醫在肌肉復健上的差異 ▶️ 如何以伸展與調息改善痠痛 ▶️ 武醫復健的基礎觀念與實用技巧 歡迎按讚、訂閱並開啟小鈴鐺，隨時獲取更多運動損傷復健的相關知識！如果有 何問題或建議，請在下方留言與我們交流。 #痠痛解決 #伸展調息 #中西醫比較 #武醫復健 #正確伸展 立即報名！ 武醫八段錦課程資訊/報名表單： forms.gle/2xWjh7iLRDqUemmJA 武醫徒手療法：運動損傷復健課程資訊/報名表單 forms.gle/pKzbfougtKHXuD8MA 原武術／武醫徒手療法：運動損傷復健／武醫八段錦／武醫肌筋膜伸展 招...
三個簡單動作，徹底緩解腰痠：武醫八段錦實用示範｜腰痠的救星：武醫八段錦與學員案例分享
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武醫八段錦課程資訊/報名表單：forms.gle/2xWjh7iLRDqUemmJA 開啟自癒奇蹟，就從武醫八段錦開始！ 你是否也有腰痠的困擾？這部影片將帶你了解腰痠的成因，並透過三個簡單的伸展動作，教你如何舒緩腰部的不適。特別適合產後腰痠、長時間站立或姿勢不良導致的腰椎問題。影片中包含兩個腰部伸展動作及武醫八段錦第五式的示範，幫助你恢復骨盆與脊椎的自然平衡，逐步減緩腰部疼痛。 💡【影片重點】 1️⃣ 了解腰痠的成因 2️⃣ 三個實用的放鬆腰部伸展動作 3️⃣ 如何透過武醫八段錦改善脊椎與骨盆 不要再忍受腰痠的痛苦！訂閱我們的頻道，學習更多實用的自我保健與復健技巧，讓你輕鬆回到健康的狀態。 #腰痠 #武醫八段錦 #腰部伸展 #自癒奇蹟 #健康保健 #脊椎復健 #腰痛解決方案 原武術／武醫徒手療法：運動損傷復健／武醫八段錦／武醫肌筋膜伸展 招生中歡迎前來試上 體驗表單：goo.gl/f...
如何避免運動傷害？用結構的運動鏈復健才是關鍵！
Просмотров 6 тыс.2 месяца назад
你是否經常在運動後感到肌肉酸痛或遭遇運動傷害？本影片將探討「運動鏈」與「人體工學」的重要性，並揭示如何藉由正確的運動結構來避免傷害，讓復健變得更有效。 由鬼手武醫與凱絡教練攜手分享，從投籃姿勢到日常運動的實例，帶您認識運動鏈的整體協調作用，了解人體如何通過肌群合作完成動作，避免單點施力引發的損傷。 無論是專業運動員，還是熱愛運動的你，都能從中學習到保護自己不受運動傷害的關鍵方法。現在就來了解如何正確運動、如何進行高效復健，告別反覆發作的運動傷害！ #整復 #肌肉痠痛 #運動傷害 #肌肉痠痛 #損傷復健 原武術／武醫徒手療法：運動損傷復健／武醫八段錦／武醫肌筋膜伸展 招生中歡迎前來試上 體驗表單：goo.gl/forms/NpPWz2jVX8egiBR12 成為這個頻道的會員並獲得獎勵： ruclips.net/channel/UCzfxxdF1g0J_QZCNFz5XPwwjoin
屏氣一個九讓您一夜好眠，充足電。 鬼手武醫與您分享如何腹式呼吸、屏氣一個九
Просмотров 5 тыс.4 месяца назад
屏氣一個九讓您一夜好眠，充足電。 鬼手武醫與您分享如何腹式呼吸、屏氣一個九
屏氣一個九能提高血氧飽和度，減少壓力和焦慮。 鬼手武醫與您分享美國哈佛醫學院整體醫學權威 安德魯。威爾醫學博士研究報告如何說明深呼吸對人的好處喔！
Просмотров 3,6 тыс.4 месяца назад
屏氣一個九能提高血氧飽和度，減少壓力和焦慮。 鬼手武醫與您分享美國哈佛醫學院整體醫學權威 安德魯。威爾醫學博士研究報告如何說明深呼吸對人的好處喔！
中國功夫與其他武術不同之處在於「用功來行武」，如何用「功」，解說與演練示範 2 鬼手武醫
Просмотров 4,6 тыс.5 месяцев назад
中國功夫與其他武術不同之處在於「用功來行武」，如何用「功」，解說與演練示範 2 鬼手武醫
中國功夫與其他武術不同之處在於「用功來行武」，如何用「功」，解說與演練示範 鬼手武醫
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中國功夫與其他武術不同之處在於「用功來行武」，如何用「功」，解說與演練示範 鬼手武醫
徒手療法與電磁力 part2：不僅只是整復按摩：電磁力互動，結構調整，告別疼痛 鬼手武醫
Просмотров 4,2 тыс.5 месяцев назад
徒手療法與電磁力 part2：不僅只是整復按摩：電磁力互動，結構調整，告別疼痛 鬼手武醫
徒手療法與電磁力 part1：不僅只是整復按摩：電磁力互動，結構調整，告別疼痛 鬼手武醫
Просмотров 4,7 тыс.5 месяцев назад
徒手療法與電磁力 part1：不僅只是整復按摩：電磁力互動，結構調整，告別疼痛 鬼手武醫
感谢老师大爱…善心者长寿🎉
謝謝老師🎉
谢谢老师，谢谢凯洛，每次视频都受益，谢谢！
感謝這個影片，原本走路跟躺著挪動身體時髖關節超級痛，已經一兩個月了 跟著影片做放鬆運動過程中有骨頭摩擦聲音，一陣子後聲音沒有了，疼痛也減輕80%🎉
謝謝老師和師姐
一定要腳掌貼著，抱著腳趾鬆嗎，不貼可以嗎
請問有腰椎狹窄症可以做八段錦嗎？
讲的精准值得学习
厉害👍
超有效 感謝分享！
老師示範字体遮住
您有可能開啟了RUclips的字幕功能，有時候RUclips顯示的字幕會遮住影片內建的字幕，所以您可以試試關閉RUclips的字幕功能，謝謝您
🎉🎉🎉🎉🎉 希望南部會有開課
感謝🙏💞
为什広手指要比二，是第二式吗？那第三式是不是要比三根手指.
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謝謝您❤❤❤
最尾個動作做唔到😢
可以詢問一下那個人體肌肉解剖模型 在哪買的？ 感覺相當清楚
肌肉模型的名稱是「人體肌肉模型」，是由藝術家 Andrew Cawrse 創作的，您可以在網路上找看看喔！希望對您有幫助！
別再讓痠痛拖累你的生活！現在就加入 📍 地點： 桃園 👉 立即報名，解鎖健康新生活！ reurl.cc/Q53aGM
老師請問右小腿外側，走路都會痛，有看醫生治療中 請問要怎麼放鬆，能夠早點好 謝謝
小腿外側疼痛有可能是兩種狀況，一是脛前肌太緊，但要解還是得實際觸證，因為不一定是脛前肌，也很可能是脛前肌往上走的髂脛束或股二頭肌 另一種可能是腰神經，因此我們多半不在此為您做猜測性的臆測，但您可參考側壓腿或髂脛束的伸展動作喔 ★側壓腿 下面連結0:17～2:16分鐘處 ruclips.net/video/JjkqLVufwIQ/видео.html ★髂脛束 ruclips.net/user/shortsZ8ItCwHos4Q
張老師我在無意間看到你的影片我有事請求盼望告知您的電話有關相關事宜請教您我無法在留言說明麻煩您希望與我連絡 感謝
您好，感謝您的留言！如果方便的話，您可以透過我們的 Line 官網與我們聯繫（Line 官網 ID：oih8844v），我們會盡快回覆您的需求喔！您一切順心！
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非常感謝驕傲的非常好🙏🙏🙏 👍👍👍
谢谢你们的节目
老師好 請問可否出關於足底筋膜炎的解析，長年受苦阿😢
針對足底筋膜炎，您可以參考下面的影片喔 ruclips.net/video/Tq7UuxaIm24/видео.html
請問要如何加入成為協會會員
您好，關於頻道會員，有以下的分類，請參考喔 ruclips.net/channel/UCzfxxdF1g0J_QZCNFz5XPwwjoin
请问老师腹式呼吸用不用配合提肛？
師傅融合中西醫的概念我認為很好！我也是用伸展自救這樣的理論在釋放身體的酸痛
不要批評西醫
要怎樣去呢？地址在哪裡？ 我需要找老師！
您好，我們看整採預約制，預約請至「六合精武門 FB 粉絲頁」私訊我們，我們會安排您預約看整的時間。另外，我們也有教學課程，歡迎事先預約體驗 facebook.com/liuhechinwoo/ 地址：台北市中正區臨沂街14巷6-1號B1 電話：(02) 2391-5197 營業時間：週二～週五14:00～21:30
去哪裡體驗呢？地址？
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請問，我有嚴重的駝背要拉哪邊的筋？
您好， 可以參考下面影片 05:41～06:17 的地方，平時可靠牆做武醫八段錦第一式拉伸脊椎的動作，有助於改善駝背的習慣喔 鬼手武醫【正脊八段錦！絕不能錯過的重點動作】 ruclips.net/video/J1ThI0BvY6I/видео.html
防身角度可以去看菲律賓棍
透過武醫八段錦，改善身體各部位的痠痛問題，提升整體健康。 點擊下方連結，了解更多課程詳情並報名： 武醫八段錦課程資訊/報名表單：forms.gle/2xWjh7iLRDqUemmJA
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請問我已經長短腳了而且會痛醫生有辦法幫我嗎？
您好，我們看整採預約制，預約請至「六合精武門 FB 粉絲頁」私訊我們，我們會安排您預約看整的時間喔～ facebook.com/liuhechinwoo/
,. 0:27
老師講的好詳細
希望老師教肩ㄐㄧㄚˊ骨台
立即體驗！ 體驗表單與課程簡介 forms.gle/uLa4bTU69JmqZMZi7
沒看過這樣的八段錦
這不是八段錦
您好，想請問 一下，在6:46秒這兒，請問吐氣時，為什麼不能從嘴巴吐氣，是從鼻子吐氣，這有什麼原因嗎 ?
用嘴巴吐氣，只會把胸部的氣吐掉，腹部的氣並沒有被吐掉。因此要用「鼻」吐氣，才能連同腹部的氣吐掉喔
Pm
當我們進行腹式呼吸時，橫膈膜會向下收縮，壓迫腹腔內的臟器，導致腹部鼓起。這個動作讓我們產生了空氣進入腹部的錯覺。
謝謝老師，很有幫助
招式好像稱作靈龜出水 🎉
请问老师，我今天拍X片，发现比两年之前L4腰椎更突出了，根据医生的说法是滑脱1级，请问这个视频里的动作可以做吗？我尝试做到第三和第四个动作的时候可以听到腰椎那里有移动的声音，正常吗？
可以做這個視頻的動作，做到微痠就可以，不要做到痛喔。腰椎附近的肌群鬆了，腰椎自然回到原有的位置，所以會聽到喀的聲音，這表示腰椎回到原位，是正常的反應，不用擔心喔
請問還有在賣嗎??除了躺頭有其他的使用方式嗎??
太極枕還有在賣，除了躺頭，還可以把磁力球拿出來按摩，可以參考下面影片 studio.ruclips.net/user/video-A6A5MVYMEE/edit
请问老师我的第四椎骨轻微叠在第五椎骨上，应该偏重那个练习？可以做第四个的放松第五椎吗？
可以的。或者做下面影片腰椎下椎位的動作也可以喔 ruclips.net/video/JjkqLVufwIQ/видео.htmlsi=yhRrL5KoLPgjOiOj