빠르게 보는 오늘의 시퀀스 4탄 (필라테스 리포머 그룹 개인 레슨 시퀀스 /그룹수업추천/풀바디 전신)

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 19 дек 2024

Комментарии • 1

  • @daro_now
    @daro_now  Год назад

    3탄과 풀버전 링크있어요🙋🏻‍♀️
    3탄+4탄 연결하여 하나의 시퀀스로 적용해주세요.
    🏷3탄으로 ruclips.net/user/shortsFqTU6sVjZew?feature=share
    🏷풀버전 ruclips.net/video/7JeGsJ9nivw/видео.html
    HAPPY NEW YEAR!
    새해 복 많이 받으세요~🤗
    모두 행복한 필라테스 하시길☘️
    ▪︎하나의 시퀀스를 쇼츠 두개로 나눠 올립니다.
    ▪︎횟수는 보통 6회~8회, 많게는 10회까지 추천해요. 수업 강도에 맞춰 자유롭게 조절해 주세요ㅎㅎ
    #shorts #pilates #reformer #필라테스 #리포머 #리포머시퀀스 #리포머필라테스 #시퀀스 #리포머그룹 #그룹레슨 #풀바디 #전신운동 #필라테스강사

Следующие
Автовоспроизведение
빠르게 보는 오늘의 시퀀스 5탄 (필라테스 바렐 시퀀스/코어 중심/복부 옆구리 등/바렐 그룹 개인 레슨 시퀀스/초보강사추천/기본레벨/레더배럴)0:50빠르게 보는 오늘의 시퀀스 5탄 (필라테스 바렐 시퀀스/코어 중심/복부 옆구리 등/바렐 그룹 개인 레슨 시퀀스/초보강사추천/기본레벨/레더배럴)
빠르게 보는 오늘의 시퀀스 5탄 (필라테스 바렐 시퀀스/코어 중심/복부 옆구리 등/바렐 그룹 개인 레슨 시퀀스/초보강사추천/기본레벨/레더배럴)지금이다
Просмотров 40 тыс.
Just 8 Minutes Now ! Amazing Comfort for Your Pelvis and Hips | Hip Misalignment, Back Pain8:03Just 8 Minutes Now ! Amazing Comfort for Your Pelvis and Hips | Hip Misalignment, Back Pain
Just 8 Minutes Now ! Amazing Comfort for Your Pelvis and Hips | Hip Misalignment, Back Pain자세요정 JSYJ
Просмотров 3,8 млн
리포머 티칭 | 베이직 동작을 섬세하게 티칭하기 | 핸즈온,큐잉 팁22:38리포머 티칭 | 베이직 동작을 섬세하게 티칭하기 | 핸즈온,큐잉 팁
리포머 티칭 | 베이직 동작을 섬세하게 티칭하기 | 핸즈온,큐잉 팁필라테스수빈쌤
Просмотров 23 тыс.
Etsy Magic16:53Etsy Magic
Etsy MagicChad Chad
Просмотров 631 тыс.
Neville, Keane & Richards DEBATE Amorim leaving Rashford & Garnacho out of Man United squad12:21Neville, Keane & Richards DEBATE Amorim leaving Rashford & Garnacho out of Man United squad
Neville, Keane & Richards DEBATE Amorim leaving Rashford & Garnacho out of Man United squadSky Sports Premier League
Просмотров 1,9 млн
Boston FBI announce arrest of two Iranians in connection with fatal drone strike03:21Boston FBI announce arrest of two Iranians in connection with fatal drone strike
Boston FBI announce arrest of two Iranians in connection with fatal drone strikeWCVB Channel 5 Boston
Просмотров 312 тыс.
REBUILDING A PORSCHE 911 GT3RS FROM SCRATCH45:52REBUILDING A PORSCHE 911 GT3RS FROM SCRATCH
REBUILDING A PORSCHE 911 GT3RS FROM SCRATCHMat Armstrong
Просмотров 3 млн
USA strikes Russia / Zelensky's statement on negotiations15:12USA strikes Russia / Zelensky's statement on negotiations
USA strikes Russia / Zelensky's statement on negotiationsNEXTA Live
Просмотров 843 тыс.
리포머 하체 집중 시퀀스 | 고관절이 시원해지는 마법의 시퀀스19:52리포머 하체 집중 시퀀스 | 고관절이 시원해지는 마법의 시퀀스
리포머 하체 집중 시퀀스 | 고관절이 시원해지는 마법의 시퀀스필라테스수빈쌤
Просмотров 76 тыс.
🔥단시간 칼로리 소모 2배🔥 15분 전신근력 매운맛 운동!15:44🔥단시간 칼로리 소모 2배🔥 15분 전신근력 매운맛 운동!
🔥단시간 칼로리 소모 2배🔥 15분 전신근력 매운맛 운동!빵느
Просмотров 7 тыс.
ОСЕЧКИН: кто "спас" прямую линию Путина, ЧТО ЭТО БЫЛО, как поступила Собчак, кого взбесил Медведев29:06ОСЕЧКИН: кто "спас" прямую линию Путина, ЧТО ЭТО БЫЛО, как поступила Собчак, кого взбесил Медведев
ОСЕЧКИН: кто "спас" прямую линию Путина, ЧТО ЭТО БЫЛО, как поступила Собчак, кого взбесил МедведевИ Грянул Грэм
Просмотров 176 тыс.
고관절 찝힘에 도움되는 리포머&박스 시퀀스 | 동작만 보고 따라하면 알 수 없는 디테일 설명 가득 #리포머시퀀스20:37고관절 찝힘에 도움되는 리포머&박스 시퀀스 | 동작만 보고 따라하면 알 수 없는 디테일 설명 가득 #리포머시퀀스
고관절 찝힘에 도움되는 리포머&박스 시퀀스 | 동작만 보고 따라하면 알 수 없는 디테일 설명 가득 #리포머시퀀스여온쌤의 필라테스 Sequence Design
Просмотров 8 тыс.
불면증을 치료하는 방법. 억지로 자지 말고 이렇게 하세요 [정라레]10:57불면증을 치료하는 방법. 억지로 자지 말고 이렇게 하세요 [정라레]
불면증을 치료하는 방법. 억지로 자지 말고 이렇게 하세요 [정라레]정라레_Lifestyle Doctor
Просмотров 11 тыс.
리포머 40분 | 볼 + Box 를 활용해 발에서부터 연결되는 내 코어 찾기 | 40분에 등에 땀이 흥건 😱40:08리포머 40분 | 볼 + Box 를 활용해 발에서부터 연결되는 내 코어 찾기 | 40분에 등에 땀이 흥건 😱
리포머 40분 | 볼 + Box 를 활용해 발에서부터 연결되는 내 코어 찾기 | 40분에 등에 땀이 흥건 😱필라테스수빈쌤
Просмотров 23 тыс.
대학 교수들도 풀지 못한 초등학교 1학년 문제에 지금 도전해보세요 !5:58대학 교수들도 풀지 못한 초등학교 1학년 문제에 지금 도전해보세요 !
대학 교수들도 풀지 못한 초등학교 1학년 문제에 지금 도전해보세요 !퀴즈코리아
Просмотров 3,8 млн
빠르게 보는 오늘의 시퀀스 3탄+4탄 풀버전 (리포머 그룹 개인 레슨 시퀀스/필라테스/50분 풀바디/리포머 시퀀스/리포머 그룹 추천/전신/박스 시퀀스)2:06빠르게 보는 오늘의 시퀀스 3탄+4탄 풀버전 (리포머 그룹 개인 레슨 시퀀스/필라테스/50분 풀바디/리포머 시퀀스/리포머 그룹 추천/전신/박스 시퀀스)
빠르게 보는 오늘의 시퀀스 3탄+4탄 풀버전 (리포머 그룹 개인 레슨 시퀀스/필라테스/50분 풀바디/리포머 시퀀스/리포머 그룹 추천/전신/박스 시퀀스)지금이다
Просмотров 732
Действительно Худшие Стримеры34:29Действительно Худшие Стримеры
Действительно Худшие СтримерыSolek
Просмотров 898 тыс.
СПИД начался с них! Кто виноват в распространении ВИЧ-инфекции? Научное расследование.26:10СПИД начался с них! Кто виноват в распространении ВИЧ-инфекции? Научное расследование.
СПИД начался с них! Кто виноват в распространении ВИЧ-инфекции? Научное расследование.А поговорить?
Просмотров 208 тыс.
АМИР ГУРБАНОВ - ИЛЬЯ МАКАРОВ, ТАМБИ МАСАЕВ, ЭМИР КАШОКОВ, ТУРАЛ НАТУРАЛ, РУСТАМ ДЖИБИЛОВ | ВГР1:28:14АМИР ГУРБАНОВ - ИЛЬЯ МАКАРОВ, ТАМБИ МАСАЕВ, ЭМИР КАШОКОВ, ТУРАЛ НАТУРАЛ, РУСТАМ ДЖИБИЛОВ | ВГР
АМИР ГУРБАНОВ - ИЛЬЯ МАКАРОВ, ТАМБИ МАСАЕВ, ЭМИР КАШОКОВ, ТУРАЛ НАТУРАЛ, РУСТАМ ДЖИБИЛОВ | ВГРLena Kuka crew
Просмотров 90 тыс.
Робота-доставщика обокрали00:20Робота-доставщика обокрали
Робота-доставщика обокралиНовостной Гусь
Просмотров 336 тыс.
小路飞他们怎么晕倒了 #路飞 #海贼王00:14小路飞他们怎么晕倒了 #路飞 #海贼王
小路飞他们怎么晕倒了 #路飞 #海贼王路飞与唐舞桐
Просмотров 1,7 млн
Егор Жуков - куда и почему он пропал / вДудь3:32:29Егор Жуков – куда и почему он пропал / вДудь
Егор Жуков - куда и почему он пропал / вДудьвДудь
Просмотров 635 тыс.
同学之间的友谊才是最好的友谊 #海贼王 #路飞00:59同学之间的友谊才是最好的友谊 #海贼王 #路飞
同学之间的友谊才是最好的友谊 #海贼王 #路飞路飞与唐舞桐
Просмотров 4,2 млн
НОВЫЙ ИРП РОССИИ! Золотой паёк РФ - гордость!26:11НОВЫЙ ИРП РОССИИ! Золотой паёк РФ - гордость!
НОВЫЙ ИРП РОССИИ! Золотой паёк РФ - гордость!Видео от SoLiD'a
Просмотров 148 тыс.