Chci Vam nesmirne moc podekovat, protoze uz 3 tydny trpim se strasnou bolesti a nyni je to cca 6 hodin od odcviceni Vasich cviku z videa a poprve po DLOUHE dobe je bolest mirnejsi a mohu se vice hybat. Dekuji!!!!
Díky za komentář. Znamená to, že máte přetíženou pravou stranu těla (hlavně ruce a záda). Je to normální, vždycky máme přetíženější jednu stranu (praváci většinou pravou). Rozdíl by neměl být víc než 15 %. Hodně za to může práce u PC. Zkuste dělat běžné věci levou rukou (otevírání dveří, držení mobilu, držení hrníčku, čistění zubů, nošení tašek či dětí) najednou zjistíte, že vám to nejde tak dobře. Zároveň věnujte při protahování větší pozornost pravé straně.
@@pavlamodraDěkuji za vysvětlení.Pracuji vesměs v sedě,když tvořím.Takže se určitě hrbím.Ano,jsem klasický pravák,takže vše dělám pravou!!! Začnu tedy více zapojovat tu levou.Děkuji
@@marketacakorova273 Rádo se stalo :-) Mám na to točený speciální placený kurz - Jak přežít v kanceláři, je tam vše, abyste přežila v kanceláři :D - Vše k sezení, strečinku, stresu, ergonomii, atd. Za 8 eu na herohero.co/modra Odkaz:herohero.co/modra?postId=ibbilgcditqsbiycyxrnmwtorqbcqbzjq
@@veronikaprochazkova8829 Dobrý den, Veroniko, ano, je to možné a je normální. Při protahování může dojít k aktivaci a uvolnění napjatých svalových skupin, což může vést k dočasnému pocitu nepohodlí nebo pnutí. (Během chvíle by to mělo ustoupit a povolit) Nesymetrie zad: Přetížení na jedné straně těla může také signalizovat nerovnováhu ve svalové síle nebo flexibility mezi oběma stranami těla. Je normální, že jedu stranu zad máme silnější. Rozdíl by, ale neměl být víc než 10 %. Cvik provádějte pomalu a hodně u toho dýchejte. Pokud máte další otázky napište mi
Chci Vam nesmirne moc podekovat, protoze uz 3 tydny trpim se strasnou bolesti a nyni je to cca 6 hodin od odcviceni Vasich cviku z videa a poprve po DLOUHE dobe je bolest mirnejsi a mohu se vice hybat. Dekuji!!!!
@sulivanska
Díky za komentář a zpětnou vazbu.
Jsem moc ráda. Ať se vám daří 🙂
Super! Dva dny strašná bolest. Rekla jsem si zkusim YT, tam něco bude. Hned po pár cvicích se mi ulevilo 🎉 Lepší než ibalgin 😃 Děkuju za tohle video ❤
@MrsJitulee to jsem ráda🙂Díky za tento komentář 🙂 Ať se vám daří
Krásné cviky a účinné ❤
Super, to je ráda 🙂Ať se vám daří 🙂
Mnela sem nerv skříply pod lopatkou ..bolest neskutečná..po cvičení se to hned zlepšilo..děkuji
Rádo se stalo 🙂
Moc děkuji ❤pomohlo mě to
@HanaPintnerova
Skvělý, to jsem moc ráda. Díky za kometář 🙂
Děkuji,hned při prvním cviku mi tam křupalo😉Co znamená, když při otáčení trupu na pravou stranu mi to jde hůř? Mám se na něco zaměřit? Děkuji
Díky za komentář.
Znamená to, že máte přetíženou pravou stranu těla (hlavně ruce a záda). Je to normální, vždycky máme přetíženější jednu stranu (praváci většinou pravou). Rozdíl by neměl být víc než 15 %. Hodně za to může práce u PC.
Zkuste dělat běžné věci levou rukou (otevírání dveří, držení mobilu, držení hrníčku, čistění zubů, nošení tašek či dětí) najednou zjistíte, že vám to nejde tak dobře.
Zároveň věnujte při protahování větší pozornost pravé straně.
@@pavlamodraDěkuji za vysvětlení.Pracuji vesměs v sedě,když tvořím.Takže se určitě hrbím.Ano,jsem klasický pravák,takže vše dělám pravou!!! Začnu tedy více zapojovat tu levou.Děkuji
@@marketacakorova273 Rádo se stalo :-)
Mám na to točený speciální placený kurz - Jak přežít v kanceláři, je tam vše, abyste přežila v kanceláři :D - Vše k sezení, strečinku, stresu, ergonomii, atd. Za 8 eu na herohero.co/modra
Odkaz:herohero.co/modra?postId=ibbilgcditqsbiycyxrnmwtorqbcqbzjq
Cítím přetížení na levé strane zad…je možné při tom ohnuti o roler jak dávám tyč za hlavu pnutí v levé straně žeber?
@@veronikaprochazkova8829
Dobrý den, Veroniko,
ano, je to možné a je normální.
Při protahování může dojít k aktivaci a uvolnění napjatých svalových skupin, což může vést k dočasnému pocitu nepohodlí nebo pnutí. (Během chvíle by to mělo ustoupit a povolit)
Nesymetrie zad: Přetížení na jedné straně těla může také signalizovat nerovnováhu ve svalové síle nebo flexibility mezi oběma stranami těla. Je normální, že jedu stranu zad máme silnější. Rozdíl by, ale neměl být víc než 10 %.
Cvik provádějte pomalu a hodně u toho dýchejte.
Pokud máte další otázky napište mi