Wiele się mówi aktualnie o treningu oraz ćwiczeniach, natomiast moim zdaniem jeżeli ktoś marzy o tym, żeby tylko schudnąć (a nie wyrobić super muskulaturę) tak jak ja chciałam to w sumie wystarczy szczególnie zdrowo jeść, czyli nie spożywać dużo przetworzonych rzeczy przez które właśnie tyjemy. Oprócz tego oczyścić organizm oraz pić dużo czystej wody. Sama zawsze powtarzam, że 80% to odżywianie, a 20 procent to trening. Najlepiej polecam sobie samemu sprawdzić info na temat diety Anusi, tam kobieta przedstawia jak schudła ponad 10 kilo w taki dokładnie sposób, spożywając głównie naturalne produkty spożywcze, bez robienia jakichś większych ćwiczeń :)
Oczywiście można schudnąć bez ćwiczeń. Jeśli ktoś ma tylko taki cel, to może schudnąć dzięki diecie. Natomiast ćwiczenia mają bardzo wiele innych zalet, np. zachowanie w zdrowia serca i układu krążenia, kręgosłupa, poprawa przepływu limfy (obrzęki), lepsze samopoczucie psychiczne, itd. Lista nie ma końca :)
Wiele się mówi aktualnie o treningu oraz ćwiczeniach, natomiast moim zdaniem jeżeli ktoś marzy o tym, żeby tylko schudnąć (a nie wyrobić super muskulaturę) tak jak ja chciałam to w sumie wystarczy szczególnie zdrowo jeść, czyli nie spożywać dużo przetworzonych rzeczy przez które właśnie tyjemy. Oprócz tego oczyścić organizm oraz pić dużo czystej wody. Sama zawsze powtarzam, że 80% to odżywianie, a 20 procent to trening. Najlepiej polecam sobie samemu sprawdzić info na temat diety Anusi, tam kobieta przedstawia jak schudła ponad 10 kilo w taki dokładnie sposób, spożywając głównie naturalne produkty spożywcze, bez robienia jakichś większych ćwiczeń :)
Oczywiście można schudnąć bez ćwiczeń. Jeśli ktoś ma tylko taki cel, to może schudnąć dzięki diecie. Natomiast ćwiczenia mają bardzo wiele innych zalet, np. zachowanie w zdrowia serca i układu krążenia, kręgosłupa, poprawa przepływu limfy (obrzęki), lepsze samopoczucie psychiczne, itd. Lista nie ma końca :)