겉바속촉 두부 스테이크 만들기! 초간단 다이어트 반찬!

이건 진짜 제가 먹어본 두부 요리 중에 최고!😎
바로 겉바속촉 두부 스테이크예요~
두부와 야채를 반죽해서 만드는데
10분도 안 걸리구요.
스테이크 소스, 바베큐 소스랑 너무 잘 어울리고
소스까지 잘 스며들어서 정말 맛있어요.
혼자서도 두부 한 모는 순삭!👩‍🍳
다이어트하시는 분들이나
맛있고 건강한 반찬 찾으시는 분들을
꼭 드셔보세요!❤️
✅️ 다이어트 두부 스테이크 재료 ✅️
두부 1모
다진 당근 1스푼
다진 양파 1스푼
다진 파 1스푼
소금 적당량
후추 적당량
밀가루(중력분 or 강력분) 4스푼
스테이크 or 바베큐 소스
✅️ 다이어트 두부 스테이크 재료 ✅️
1. 두부는 물기를 제거한 뒤
다진 당근, 다진 양파, 다진 파, 소금, 후추, 밀가루와 잘 섞어주세요.
2. 먹기 좋은 스테이크 사이즈로 만들어서
중약불에 구워줍니다.
소스와 함께 맛있게 드세요!🥰
#두부 #두부스테이크 #요리 #레시피 #food #recipe #두부요리 #다이어트식단 #dietrecipe #tofu