BEST TIME MANAGEMENT RULES THAT REALLY WORK!
HTML-код
- Опубликовано: 21 сен 2024
- Вот 14 простых, но эффективных золотых правил тайм-менеджмента от прокрастинации, перфекционизма и распыления во все стороны!
⠀⠀🆕 Смотрел НОВОЕ ВИДЕО❓⠀➤⠀ltstyt.be/3AY
⠀⠀⚠️ Не пропускай контент⠀➤⠀ЖМИ 🔔 [под видео]⠀➤⠀ВЫБИРАЙ "ВСЕ"⠀➤⠀готово!
★ Упомянутые в ролике видео:
⠀⠀- Видео о концепте Deep Work (глубокой работе) ‣ • 8 ПРАВИЛ ГЛУБОКОЙ КОНЦ...
⠀⠀- Видео про email и продуктивность ‣ • 6 cпособов тратить (го...
⠀⠀- Видео про эссенциализм ‣ • ЭССЕНЦИАЛИЗМ: ДЕЛАТЬ М...
⠀⠀⏱ Серебряные часы, как у меня ‣ www.danielwell...
⠀⠀⏱ Мой серебряный браслет ‣ www.danielwell...
⠀⠀⏱ Золотые и белые часы (эти выбрала моя мама :) ‣ www.danielwell... и www.danielwell....
⠀⠀⏱ Код на скидку на 15% - "funastacia" (действителен до 30.09.17). Бесплатный ремешок с заказом дают до 28.08.2017 :)
★ Упомянутые продукты / услуги в видео:
⠀⠀- Приложение для ограничения интернета Focus (только на Mac) ‣ heyfocus.com
Стать участником канала и каждый месяц получать полезные советы из свежих исследований на тему мотивации, силы воли, саморегуляции, привычек, организации, усталости и энергии, оптимизме и менталитете и других подобных тем, можно здесь ► join.anastaciak...
┅┅┅
⠀⠀📸 Instagram ‣ / funastacia
⠀⠀🎬 Видео снято на камеру ‣ amzn.to/2oM02iN с линзой ‣ amzn.to/2oM0PQv
┅┅┅
ДИСКЛЕЙМЕР
⠀⠀➊ Спонсор видео - шведская компания часов Daniel Wellington.
⠀⠀➋ Часы и браслет предоставлены мне Daniel Wellington.
⠀⠀➌ Подробнее о способах монетизации блоггинга здесь ‣ bit.ly/1WOkgo8
Мы делаем видео не для того, чтобы зарабатывать. Мы зарабатываем для того, чтобы делать больше видео ☺️✨
Ни один другой блогер так не влияет на мою продуктивность, как ты, Настя! Спасибо большое за твои видео, подачу и посыл!
1. утром первые 15 минут посвятить списку задач на день
2. выполнять задания начиная с самых важных
3. не отвлекаюсь во время выполнения задач
4. решаю сколько времени нужно посвятить задаче
мне нравится ее речь,не тянет и не раздражает
Настя, спасибо большое! Видео 5-летней давности, а рекомендации актуальны как никогда ♥️🕊️🙏🏼
Такой темп речи отлично воспринимается мною, даже скорость увеличивать не пришлось, как я это делаю у большинства блоггеров и во многих видео Насти ;)
прокрастинирую, смотря это видео
Я тоже.
Настя, мне так нравится ваша речь. В вас присутствует какой-то шарм, изюминка. Потрясающая женщина.
"Заявка должна отлежаться" - это мое правило для всех новых задач. Часто к ней добавляются новые детали еще до того, как я начинаю её разбирать. Проверено жизненным опытом.
Хотела поделиться своим опытом: я сейчас временно не работаю - дописываю магистерскую диссертацию. До этого работа на работе с ужасной занятостью и просто не было времени тратить деньги и заниматься тем же здоровьем, поэтому сейчас мой день постоянно разбит походами к врачам и другими встречами, и делить дела по важности совсем не удобно, так как ты, например, не сделаешь даже половину его до выхода из дома, я пыталась так записывать и потом делать, но это было жутко неудобно и я пришла для себя к следующему: я тоже стараюсь каждый день выписывать себе задания на дом, стараюсь, чтоб их было не больше 10-15)в принципе больше никогда не выходило, записываю их так: сначала те, которые привязаны ко времени, затем перенесённые из другого дня, затем стратегические, а затем все остальное, и рядом с каждым задание пишу знак "больше", "меньше" или "приблизительно равно" - это означает, что на выполнение задания я потрачу либо меньше часа, либо больше, либо примерно час. И затем стараюсь выполнить все задания меньше часа, затем приблизительно равные, а затем более длительные, при этом смотрю их по настроению, или по возможности, например сварить ужин лучше ближе к вечеру, чтобы его не надо было подогревать, и если все короткие которые я могу сейчас сделать заканчиваются перехожу к следующему блоку. Мне так очень удобно, так как я отношусь к тем, кто раскачивается по началу и выполнив короткие задания быстро и легко я чувствую себя уже продуктивной и продвинувшейся к своим целям, что меня очень мотивирует двигаться дальше))может, такой порядок тоже будет для кого-то полезным))))
А мне нравится что Настя говорит быстро, без пауз, без лишних слов. Обычно я увеличиваю скорость проигрывания видео а у Насти как раз супер. Спасибо за полезное видео.
Очень удобный, лично для меня, темп речи. Сама замечаю, что перехожу на скороговорку, когда нужно охватить большой объём информации. К сожалению, не все успевают охватить всё сказанное. "А ну-ка повтори", - уже достаточно привычная фраза в моей жизни.
есть мудрость которая гласит ДУМАЙ БЫСТРО А ГОВОРИ МЕДЛЕННО
Ola Ola а есть другая «Язык -инструмент мысли «.Для меня высокий темп речи -показатель высокого интеллекта
Настя, спасибо, сморю тебя с удовольствием! Я редактор журнала, но ежедневно мне надо писать хотя бы одну новость на сайт того же издания - и это задание на мне всегда неприятно "висело". Потом ввела его в привычку: когда прихожу в офис, пью кофе и первым делом не торопясь, спокойно читаю разные новости, вхожу в темп работы. Всегда нахожу что-то интересное, пишу об этом новость на сайт - и вуаля, еще часа не прошло от рабочего дня, а я уже выполнила одно задание и заодно "разогналась" и готова для других, более трудных задач) Это правда облегчило мою жизнь!
Обожаю таких энергичных, быстрых, целеустремленных и позитивных людей. Спасибо за идеи))))
единственный видеоблогер, чья речь не кажется медленной, да и показаться не может
Настя, ты лично для меня идиальный блогер. Даже кумир в некоторых сферах лайфстайла(май инглишь из вери гуд) Все твои видио я смотрю с удовольствием, и каждое видио МОТИВИРУЕТ меня поднеться с дивана и сделать что-то, и что-то это обязательно дедлайн(или же медитация, или пробежка)! СПАСИБО БОЛЬШОЕ, ПРОДОЛЖАЙ В ТОМ ЖЕ ДУХЕ)))))
В этом году иду в 9 класс, хочу на отлично сдать экзамены и спасибо огромное за такое видео, многие советы постараюсь опробовать в жизни
Мне очень нравится, что ваши видео выходят утром) Спасибо за потрясающую мотивацию на день!
Настя, вдохновлённая твоим видео, я сделала к середине дня все дэдлайны, которые, казалось, займут весь день как минимум! Спасибо за видео и мотивацию! Отличных выходных))
Ура! ))))
Спасибо очень полезное и интересное видео, буду применять на практике.
Супер-скорость! Спасибо! Обычно я смотрю все на ускорении, сегодня смогла просто посмотреть и весь объем информации без воды! Спасибо!
Я с последней работы уволилась именно потому, что мой шеф забрасывал меня новыми заданиями тогда, когда я выполняла другое задание. И требовал именно все бросить и делать то, что он сказал сейчас. Таким образом весь день что-то делаешь и ничего в итоге не сделано.
Я так 5 лет проработала. Это жесть. Постоянно дёргают и нет возможности сосредоточиться
очень поучающее видео ,спасибо) ты так много всегда говоришь о работе ,что было бы очень инетресно увидеть на примере твой обычный будний день ,а не просто слова в твоем ежедневнике))) было бы очень круто,если бы ты сняла как проходит твой рабочий день
.
Я сделаю это! Когда я вернусь с отпуска и командировки, я запишу такое видео :) Спасибо за идею!
Наконец-то блогер, который говорит быстро и лаконично. Вселенная спасибо💗
Первый раз тебя вижу, просто искал "тайм менеджмент". Ты умничка, довольно тонкие замечания.
Настя, спасибо за видео! Лично для меня это сейчас очень актуально. И вы единственный блоггер, видео которого я не ускоряю 🙈😊
Спасибо за видео! Когда я стала применять все эти штучки, друзья начали бубнить, что я вечно занята и не уделяю им достаточно времени, что вечно не отвечаю на их звонки :D! Но я не сдаюсь!
Очень круто👏👍
Так же быстро говорю, поэтому скорость речи в самый раз
Быстро и содержательно!
Спасибо))
За время просмотра видео я написала список дел на сегодня,установила фокус поняла,что это самое полезное из просмотренного мной
Настя, от видео к видео не устану повторять :- какая ты умничка!!! :)
Ты классная. Когда вижу, что у тебя вышло видео, аж сердце замирает.
Собеседник - человек, с которым я разговариваю
Советы действительно хорошие. Я думал что после того как начал лидертаск использовать я прокачался в продуктивности, но тут отличные советы, чтобы внедрить их туда и стать лучше. Спасибо!
1. утром первые 15 минут посвятить списку задач на день
2. выполнять задания начиная с самых важных
3. не отвлекаюсь во время выполнения задач (лишние вкладки и телефон)
4. решаю сколько времени нужно посвятить задаче
5. часы, следить за временем
6. Звонки (написать конкретную цель звонка)
7. Почта и уведомления. Не отвлекаться на моментальные сообщения. Выделить для них отдельное конкретное время
8. выделять в календаре время с самом собой для работы
9. Придерживаться календарю, который сами себе создали
10. Чужие просьба делать после своих
11. говорить нет возможностям если они не двигают к ТВОЕЙ цели
12. Цена 1 часа, дешевле не делать
13. Вдохновение
14. из регулярных заданий сделать привычку
А мне нравится такой темп речи! Но ясное дело, что я не все :) И вообще все мы разные. Но это так - поддержать Настю)
Настя, спасибо огромное! Просто перезагрузка мозга, реально. Несколько раз пересмотрела. Записала и теперь буду вводить это в привычку.
Спасибо большое, Настя, полезный контент!
Очень нравится то, что ты вставляешь английские слова и фразы в речь со спеллингом внизу экрана. К основной информации в видео еще идет изучение/повторение иностранного языка. Причем запоминается очень легко, т.к. есть четкая ассоциация. Заметно расширяется словарный запас.
Какая вы умничка, Настя! У вас дар обучать и структурировать информацию и знания, давать ее такой понятной другим. И классная идея - английские словечки)) поднимаете настроение и вдохновляете! Попробую завтра написать список задач и структурировать их на дедлайны, стратегические и хотелки. Настя, а вы можете что-нибудь снять о построении команды, как давать и контролировать задачи, про коммуникацию, работе группы, эффективность проект-менеджера, что-нибудь такое)) 🌹
Этого видео действительно не хватало! Спасибо!:)
Супер! Спасибо! Очень доступно, просто и полезно!!!
Спасибо! Недавно пришла к главным пунктам сама:))рада, что мы на одной волне)))
Вдохновляющее и полезное видео. Большое спасибо
Ох! у меня тоже "Эссенциализм" еще весной был весь в закладках и в хайлайтере, а я была в полной уверенности, что книга мне встретилась позновато, но уж теперь то я и из ситауции и из книги сдалала выводы и теперь все будет хорошо. Я даже была готова отдать книгу на почитать. И вот сезона не прошло - а я уже начала пересматривать свои закладки...
Спасибо большое за видео! Как это часто бывает - очень вовремя для меня:)
Как раз смотрела твли видео про флэш карточки и вот снова обрадовала нас со своим новым видео :) твой канал настоящая находка для студента , спасибо )
Первый раз включила ваше видео, не могла не засмеяться с "я сделаю это задание за 4 помидора" XD
Спасибо, вы крутая! Подписалась)
Насть, я очень люблю твою цветастую и тёплую в данном случае картинку видео. Спасибо 🤗❤️
Я тоже, я постараюсь почаще снимать у родителей :)
мотивация на день)) ты отличный мотиватор хочется что то планировать) ты молодец продолжайте в том ж духе💪💪💪
Отличное видео! Буду конспектировать :)
Глаза просто завораживают!
Вот это мышление у девушки 👍🏻👍🏻👍🏻
Сложный пункт про вдохновение. По крайней мере, у меня оно сильно связано с эффективностью и качеством выполнения задачи, если она относится к другому типу деятельности, нежели та, на какую я сейчас настроена. И перестройка редко что-либо дает - даже если заставляешь себя продумывать архитектуру, а хочешь рисовать или - еще хуже - реализовывать дизайн, архитектура получится красивая и далеко не самая эффективная :D Сегодня была обратная ситуация: выло 2 очень похожие задачи, одна по плану на сегодня, вторая на завтра, дедлайн - сделать обе к выходным. И тут напало вдохновение, и вот у меня уже две сделанные задачи за время в два раза меньше, чем в прошлый раз занимала одна :) А оставшиеся дела совершенно некритичные, и более того, освобожден ключевой слот на следующий день. Так что я для себя стараюсь либо использовать существующее вдохновение и адаптировать планы под него в рамках общих целей, либо создавать вдохновение на ходу при необходимости (хочешь делать уборку - посмотри хорошего блогера про хозяйство, хочешь проектировать - посмотри чужие крутые проекты).
Анастасия, спасибо за Ваши видео :-) Они не только полезны, но и (лично меня. по крайней мере) вдохновляют!)
Анастасия, не хотели бы вы снять видео про формирование привычек? Про то, как правильно это делать. Было бы очень интересно узнать об этом от вас.
Заранее прошу прощения, если данное видео было на канале, однако я его, к сожалению, не нашла
стало приятно смотреть видео, только потому что я так же быстро говорю (это бывает когда энергия через край и хочется сделать многое), так же быстро хожу ))
Настенька, вы большая молодец!!!Очень вдохновляете!
Мне кажется быстрая речь гораздо лучше. Не тратится время на долгие "аааа...эмммм..." Спасибо, Настя, за то что поделилась такой полезной информацией, так понятно и быстро
Возвращать звонки не говорят, говорят перезванивать)
Спасибо за видео)
Идея о том, что не надо планировать дело на весь день- это прямой путь к прокрастинации. Меня это поразило)
Очень вдохновляющее видео!!! Я как раз последние несколько дней активно практикую тайм-менеджмент! Соц.сети - ограниченное время вечером и утром, - быстренько всем ответить, не распыляться, также с просмотром почты и всеми делами - сперва дэдлайны. Делу время, а потехе час!!! :)
Спасибо большое Настя)
Было очень полезно👌👌
Последний совет очень классный! Спасииибо!
Вау,классное видео! Радость с утра!!!
К слову о быстроте речи, чем больше у человека словарный запас, чем он более интелектуально развит, тем быстрее речь, т.к. у человека нет необходимости делать паузирование между словами, заполнять паузы звуками типа ээээээ, ну это и т.д., или же вставлять между слов, так называемые слова паразиты, чтот вроде как бы и т.п. У таких людей обычно речь идет потоком, но при этом человек может контролировать темп речи.
не вижу никакой связи между интеллектуальным развитием и темпом речи. ты можешь встретить бабку на базаре, которая переговорит тину канделаки, а можешь отсидеть на лекции доктора каких-нибудь наук, который через слово "экает" и с трудом выбирает формулировки, хотя, казалось бы, выдающийся человек в своей области. быстрота в больше степени зависит от наработанного навыка говорить, как и любое другое умение.
Сьюзи Сэлмон: Во-во, я какое-то время тоже заполнял паузы словами паразитами и "звуками типа ээээээ", пока не поработал на телефоне в одной фирме, через месяц контроля над своей речью, все слова-паразиты ушли, паузы исчезли и навык коммуникации сильно вырос.
Сьюзи Сэлмон Не видите потому, как не поняли мою мысль.
(Вы действительно встречали таких профессоров, честно?) Ителлектуальное развитие напрямую связано со словарным запасом, которым пользуется человек. Ему не приходиться думать над тем, как связать слова между собой, связать их вообщее в сверх фразовые единицы, человеку с интелектуальной рентабельностью это труда не состовляет, при этом человек не пользуется привычным для большинства набором слов, речь его намного более богаче на метафоры, термины, при том она целостная, темп речи всегда ровный, если быстрый то быстрый, если средний то средний, он таким сохраняется, человек может это контролировать, переключать темп, речь не является прерывистой, имеется ввиду это, сохранение темпа (без паузирования, типа, ааа что бы сказать, как это там говориться), а не скорость проговаривания слов, это, т.е. скорость проговаривания, напрямую связана с психосоматикой, быстротой протекания импульсов, чем быстрее импульс проходит, тем быстрее или резче человек может действовать, замечали наверное людей которые все делают быстро, быстро говорят, быстро ходят, а другие наоборот медленно. Вообщем надеюсь мне удалось объяснить, что какой темп речи имелся ввиду.
Rashid Nuriev уж больно вы поспешили, Рашид. Вы так легко устраняете темперамент, ситуацию, эмоциональное состояние... Просто удивительно. Прямо ради вас сейчас вбил Richard Dwakins и открыл первое видео (там часовые дебаты) -- и знаете, и темп в два раза ниже чем у Анастасии и даже, о ужас, эканья бывают. А Ричард Докинз -- человек собаку съевший на публичных выступлениях и написании книг. Да и в общей эрудированности ему не откажешь.
Можете, кстати, сами подобные тесты провести по известным учёным -- такое разнообразие встретите
насчет скорости речи не соглашусь) знаю мноджество примеров, которые вообще не подтверждают этого, зато фанатов дома-2, тараторящих как чудо-реперы - уйма)
смотрю видео и составляю план на день)
Классное видео! Картинка очень красивая, так держать :)
Насть, нереально мотивируешь и вдохновляешь!!)))
Спасибо тебе за такие видео 👍💕
Оооо мое любимое состояние это Прокростинация после оверворка. И так же как и ты Настя, после фразы "у меня есть весь день" начинается все что угодно, но только не работа по делу!)))
Настя, ты крутая! Спасибо!
Набрасывать тексты за кружкой кофе меня вдохновило. Спасибо)
Спасибо тебе, Солнышко!
Спасибо большое за видео❤️Настя! Но такое ощущение, что видео стоит на быстрой перемотке 😅 очень очень быстрая речь, хотя раньше я такого не замечала за твоими видео. Наверное мой мозг зависает 😅
я спустя минуту стала включать паузы)), потому что с такой скоростью речь не воспринимается
уменьшите скорость воспроизведения видео
Melena Vladi это странно, я не разу не включал паузы, и все понимал. Я вас не в коем случае не обвиняю, просто хочу сказать что быструю речь мозг способен усваивать лучше, чем инфу которая предоставлина в сонливой развязной медленно и даже ленивой скорости
есть такая вещь, как паузы. обычно они в конце предложений. поэтому речь звучит более мелодично. а здесь их нет. поэтому кажется, что человек просто тараторит.
так что тут скорее на любителя. я не люблю, когда человек тараторит. это создает впечатление, что или человек волнуется (хотя в предыдущих видео речь была нормальная), или делает видео на отвали (как получилось записать, так получилось)
"Это не я быстро читаю, это ты медленно слушаешь" - нормальный у неё темп речи
Спасибо за заряд бодрости и хороших эмоций на неделю ! Хотелось бы видео по тебе думаю актуальной для многих: КАК ПЕРЕСТАТЬ ВСЁ ОТКЛАДЫВАТЬ НА ПОСЛЕДНИЙ МОМЕНТ ? :) :*
Супер! Все чётко, быстро, без воды и с харизмой:)
Настя,спасибо,супер видео и прекрасные часики с браслетом!!
для меня загадка КАК у такого замечательно-полезного блогера так мало подписчиков/просмотров!?
Спасибо за советы, Настя, а когда выйдет бьюти видео и про что-нибудь почитать?
:)) Спасибо! Просто взрослые меньше смотрят YouTubе, чем дети, а у нас тут сплошные взрослые! Так что нас не мало тоже :)))
Я не планировала бьюти видео делать, но сделаю бьюти пост, так как у меня новые продукты (SkinCeuticals) от которых я в восторге жутком! Про почитать - после отпуска, жду кучу новинок из России :)))
Для меня главным принципом тайм-менеджмента является планирование, я планирую практически всё, для меня так же это мотивация, потому что когда ты закрываешь очередное дело, которое сам же спланировала это даёт силы делать что-то новое. Я планирую в приложении лидертаск, хотя до этого пробовал и Trello и другие, подходит лично мне по дизайну и по простоте использования, советую присмотреться к нему.
Люблю Настеньку за быструю речь
Очень своевременное и полезное видео! Спасибо!
Спасибо большое, пошла решать биологию)
Вижу Настю ставлю лайк
Спасибо большое за такой содержательный контент! Настя, ты прелесть! 😊😊😊
Настя, спасибо тебе большое за мотивацию и полезное видео!☺
Прекрасное видео, замечательная тема и так мотивирует с утра. Но говоришь ты и правда быстро, не успеваю обрабатывать информацию 😅 мозг зависает. Хотя в такой важной теме как организация времени хотелось бы послушать более внимательней и впитать информацию, понять о чем ты говоришь и перенести это на себя. Но в любом случае хорошее видео и ты прекрасно выглядишь. ☀️
Очень продуктивные правила по тайм менеджменту! Мне также очень понравилась своеобразная Active Vocabulary если так можно сказать, я тоже учу англ и это полезно. Ведущая красивая))
Вы просто шикарны!!!
Как же это всё-таки круто!
Спасибо, Настя! Последний принцип должен здорово облегчить тебе жизнь)) поделись, пожалуйста, потом, как у тебя получилось.
Настя, безумно люблю твои видео *-* Ты чудесный и потрясающий человек. Спасибо тебе огромное за твои видео, позитив и красивую улыбку) Ты всегда поднимаешь настроение и мотивируешь заниматься саморазвитием. Спасибо тебе за то, что ты есть :3
Познавательно. Давно пытаюсь следовать. Но... Конкретно для моей работы не подходит, все мои боссы даже не слышали о тайм-менеджменте. Они в принципе просят все сделать "вчера". Плюс сами не могу планировать свои дела и день, свои цели. Есть такое понятие у них: прокатит. Они не слышат и не слушают. А просто говорят, что невозможно так планировать. Хотя от этого страдает их бизнес в частности. Что можно предпринять с такими людьми?
Коротки и по делу! Супер, молодец. Спасибо за видео! А то так надоели эти блоггеры которые только говорят о какой то загадочной продуктивности никогда не объясняя что это, ли ж бы втюхать вебинары
Привет Настя. Спасибо за информативное видео! 😊👌🏼 У меня сейчас как раз some troubles с тайм-менеджментом 🙈 Возьму себе пару идей на заметку.
Огромное Спасибо!! Потрясающее видео)
Было бы здорово если бы вместе с пунктами была написана основная мысль. Возможно это только для меня, так как я еще не научилась нормально фокусироваться, но иногда забываешь о чем речь в конце)
Спасибо! ❤
Прекрасный темп речи, я кайфую!
спасибо за прекрасные полезные видео! темп речи отражает скорость мышления! я сама давно мечтаю о машинке, которая будет записывать мои мысли, а то проговаривать их слишком долго
Настя ты просто бомба! Спасибо за видео с четкими пунктами. Законспектировал а себе их. И насчет вдохновения -100% так! Приходит во время работы:) спасибо за видео!
вы такая крутая! впервые наткнулась на ваш блог. подсяду))) спасибо за информацию
Я вместо Pomodoro использую приложение Forest для телефона на Android. Кто не знает, его суть в том, что там выставляетя определённый промежуток времени, и за него вырастает деревце. Если за время роста ты пытаешься зайти в другие приложения, дерево умирает. Там точно также можно ставить выставлять время и паузы, и при этом ещё и соблазн залипать отпадает.
Раньше тоже использовала, оно супер! Сейчас просто телефон убираю, иногда вообще отключаю, поэтому перешла на Be Focused!
Техника promodoro-просто чудо! Неотъемдемая часть time-management, используя такую технику, ты весь день как будто бы не работаешь, главное, правильно распределить время для отдыха и для работы, к примеру, 20 - минут отдых, 45-работа
Очень помогает. Уже выполнила кучу планов на сегодня, до сих пор пытаюсь определить через сколько пройдут эти четыре помидора.
Настяяяяяяяяяяяя!!
Очень классное и полезное видео, спасибо за то, что ты делаешь, но конкретно в этом идут постоянные прерывания на рекламу (4 штуки), что в контексте именно этого видео и всех остальных касательно концентрации выглядит очень иронично) поправь пожалуйста настройки рекламы, чтобы она не появлялась посреди роликов, хотя бы тех, которые про концентрацию и внимание, а то сконцентрироваться ну никак не получается)