Salada que DESINCHA e EMAGRECE - Pode comer MUITO! Deliciosa, Fácil, Barata e Low Carb
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- Опубликовано: 15 окт 2024
- Essa receita de salada para desinchar e emagrecer é gostosa, fácil de fazer e barata! São poucos ingredientes, tem poucas calorias e é baixa em carboidratos. É uma refeição completa para almoço ou jantar, muito saudável e nutritiva. Ajuda a matar a fome e perder peso com saúde. É uma ótima opção para dieta low carb, poucos carboidratos, e qualquer um em reeducação alimentar. Me conta nos comentários se vai fazer sua salada exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
2 cenouras
4 ovos
1 pepino
1/4 xícara de chá de milho
4 colheres de sopa de iogurte natural
Sal e pimenta do reino a gosto
1 colher de sopa de azeite
Rende 4 porções, cada uma com 130 calorias, 8g de carboidratos (2g de fibras), 7g de proteínas e 8g de gorduras, aproximadamente. (Só 6g de carboidratos líquidos por porção)
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INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também outras saladas saudáveis: ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQaF2Ahnm-VLaTNo3_D1Re-F . Essa receita de salada para desinchar e emagrecer é gostosa, fácil de fazer e barata! São poucos ingredientes, tem poucas calorias e é baixa em carboidratos. É uma refeição completa para almoço ou jantar, muito saudável e nutritiva. Ajuda a matar a fome e perder peso com saúde. É uma ótima opção para dieta low carb, poucos carboidratos, e qualquer um em reeducação alimentar. Me conta nos comentários se vai fazer sua salada exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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- 4 ovos
- 1 pepino
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Rende 4 porções, cada uma com 130 calorias, 8g de carboidratos (2g de fibras), 7g de proteínas e 8g de gorduras, aproximadamente. (Só 6g de carboidratos líquidos por porção)
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Emagreci 23 kg em 4 meses com essas opções de salada são ótimas , prato completo
Fez atividade física? Poderia me falar mais ou menos oq comia diariamente?
boa tarde mais vc so comia es a salada
Almoço e jantar
Diz aqui nos comentários # com a gente o quê você comia pelo menos 03 ou 05 comidas. Quais?
Parabéns pelo seu empenho! 😊
Que bom 👍
Irei fazer, só não colocarei o milho pq não gosto. Um grande abraço de Portugal 🇵🇹😘
Continua fazendo essas receitas Patricia, vc não tem noção como está me ajudando na minha saúde e da minha família. Obrigada por tudo, essa salada vai no meu almoço amanhã; se Deus quiser.🧡🧡🧡
Vou acrescentar cubinhos de maçâ deve ficar uma delícia 😋
Patricia amei a receia .obrigada❤❤
Patricia muito obrigado ja perdi 2kg e meio com suas saladas
vou fazer igual a sua salada porque gosto muito de suas receitas então não tem porque mudar nada 💯
Pra intolerantes a lactose, deve ficar bom com maionese de abacate no lugar do molho de iogurte. 😋😋😋
Essa salada fez sucesso aqui na minha casa. Estamos fazendo sempre, no lugar do pepino colocamos vagem e acrescentamos cebola em pouca quantidade. Ficou maravilhoso!
Alimentação saudáveis ❤️ só aqui com Patrícia leite 👏😘
Fiz a receita agorinha, porém botei metade de cada ingrediente e coloquei cebola raladinha também. Ficou uma delícia!! Obrigada pela receita😊
Patrícia sua generosidade te faz nobre. Muito obrigado pelo conteúdo.
Obrigada Jessica. Bjs 😘
Eu gostei da receita assim está bom para comer como almoço ou janta da para colocar frango desfiado no lugar do ovo ou colocar os dois também da para colocar atum em lata ou peixe cozido. Gostei da ideia e bom para variar a alimentação agora para comer todos os dias da sim é só não colocar o iogurte e ir variando a salada um dia faz com cenoura outro com repolhos outro acelga outro com beterraba.
Amo salada... só no verão 😍 aqui no frio do sul salada só de alface e tomate😔Mas tenho muita gratidão, tuas receitas são maravilhosas 💋💋💋
Essa salada era tudo que eu estava precisando, veio no momento certo, obrigada!
Bom dia a tds que vão Ler que Deus abençoe cada um amém ameiii á receitinha obrigada pelos vídeos
Aparentemente o ovo cozinhou um pouco além do tempo ideal porque está com a coloração típica de quando oxida.
O ovo posso substituir por frango? E esse milho é daqueles de lata mesmo?
Fiz e coloquei uma maçã verde. Ficou uma delícia. Obrigada pelas suas receitas.🙏😍😍😘😘
Que maravilha receitas pro jantar. Trás mais nuti, aqui no nordeste nós não jantamos, geralmente comemos raízes, como batata doce, macaxeira ou iame com acompanhamento de carnes secas ou carnes comidas. Bju
Patrícia, posta mais receitas que possam ser armazenadas, essas são incríveis mas quem tem bebê não tem muito tempo pra fazer todo dia :( , eu tenho bebê, ou deixa dicas de congelamento pra etc bjs
Melhor molho q.aprendi; bom p.saude, sabia...
Pra emagrecer é comigo mesmo amo suas receitas semp dao certo 👍💟
Faz sim mais ideias para jantar , almoço, café da manhã por favor , está ajudando muito ❤👏🏼
Você é muito especial Patrícia
Adorooo vc nutri to aproveitando pra fazer minha marmitas ftneeesss pra minhas clientes
Faz mais.receitas p emagrecer muito obg
Saudável muito bom vou fazer pode por frango desfiado
Só de assistir já gostei. Tenho todos os ingredientes em casa. Vou fazer ainda hoje. Muito obrigado por compartilhar conosco.
Eu gosto de acrescentar alho e gengibre no molho de iogurte
Bom dia Patrícia amei esta receita vou usar esta salada como prato principal estou precisando comer mais saladas obrigada por compartilhar esta maravilha 👏👏 🤗😘
Quem tem intolerância a lactose pode usar iogurte sem lactose, tem na versão desnatado tbm
Vou experimentar no fim de semana....não faço dieta mas tive de eliminar, por questões de saúde os açúcares e carboidratos brancos.
Grata 😊
Adorei a receita! Vou fazer agora de noite mas vou usar creme de ricota que irei temperar do jeito q vc fez! Ótimo para uma note quente no Rio de Janeiro
Obrigado vou fazer amanhã para o almoço com atum.
Boa tarde Patrícia vou fazer agora farei meia receita pois moro só será meu jantar fique com Deus
Oi Patrícia que pena que não vi antes fico em casa só o e não sabia o que fazer para almoçar estou me sentindo cansada sem fazer nada,estou com hipertiroidismo e hj amanheci muito franca na verdade ontem também daí tinha fígado de galinha escaldado na geladeira e coloquei azeite e cebola e refolguei com o fígado e salada de repolho com cenoura e agrião e coloquei um pouco de arroz pra acompanhar a salada o que vc acha dessa refeição mais se tivesse visto antes tinha feito a salada tenho menos o pepino mais poderia comprar rapidinho agora vou fazer para noite marido fazendo dieta beijos nutri.
Nossa, essa salada parece ser deliciosa. Eu gosto muito de acrescentar uma fruta a salada - maca ou abacaxi ou uvas passas - ... é legal misturar frutas na salada? Algumas pessoas dizem q não é saudável porque a fruta interfere no processo de digestão. A informação procede?
Vou fazer e acrescentar alface em tiras e rúcula
Maravilhosa é você, Patrícia!
Uma dica sobre os vídeos: coloca o nome da salada no título pq muitos vídeos têm o mesmo título e fica difícil achar aquele que a gente quer.
A salada parece deliciosa, vou tentar fazer
Já sei o que vou fazer para comer no lugar da janta. Obrigado
Boa tarde Dra.Patricia, obrigada ❤️
Perfeita,amei, só não coloco o pepino porque não como mesmo,eu sei que é rico,mas não consigo.
Adorei essa salada vou fazer no almoço .
Que receita maravilhosa
Posso substituir o iorgute pelo creme de leite ou maionese...
Oiê,eu já coloco uva passa e maçã e abacaxi tbm,bju
Vou fazer batata doce ovo tomate e maçã rs sem molho pq é o que tenho em casa.
Nota 1000 prá suas receitas, são saudáveis, práticas e fáceis, com ingredientes acessíveis. Muito obrigada. Deus abençoe muito.
Boa tarde pára todas.
Está salada é rápida é prática.
Amei, logo mais vou fazer.
Tudo quê vai iogurte eu gosto, Bom demais. 😋😋😋 😉 😀 👍👍👍👍👍
Nutri do céu! Vi a receita e corri fazer. Só faltou o pepino. Moça do céu, que delícia 😊 muito obrigada
Olá Patrícia tudo bem?Adoro salada. Como ovos cozidos quase todos os dias. De manhã. Vou fazer essa delícia de salada. Muito obrigada. Deus te abençoe sempre. Gratidão. Abraços. Fiquem com Deus.
Patrícia posso colocar maionese, porque não posso com a proteína do leite...
Não posso com os derivados do leite.
Boa noite
Amo suas receitas
Deus te abençoe poderosamente minha querida ❤❤❤
Vou fazer exatamente igual!!! Você é maravilhosa!!!! Adoro todos os seus vídeos! Sou nova no seu canal! A minha nota para você é 10!!! Você se expressa muito bem e suas receitas para uma vida saudável são fáceis e práticas de fazer!!! O seu canal no RUclips tem tudo o que precisamos saber!!! Já estou com 69 anos e aprendendo muito com você e com suas receitas deliciosas!!! Parabéns Patrícia!! Deus te abençoe! 🙏❤️🌹
Aqui na minha cidade tem um sol pra cada um!!! De tão quente que está 🤭❤️😘
😂😂😂
Deve estar muito bom mesmo. E se colocar azeitonas picadinhas também deve ficar bom. Parabéns pelos seus vídeos!
Hummm vai ser o meu almoço. Vou omitir o milho, além de não gostar do milho pratico a cetogenica ❤
A Patrícia n se em porta de sujar vasilha rsrs Vou fazer essa saladinha 😚
Simplesmente amei! Sensacional! Salada apetitosa e deliciosa
Nossa estou em processo de emagrecimento e difici mais bora la vou fazer essa salada no molho vou por paprica defumada ,e acrescentar azeitonas e comer na janta pq vai ajjudar na saciedade por causa do ovo
🤩
Amei Patrícia, barata ,prática,,saudável e deliciosa, mais uma pra lista de várias que eu tenho. Obrigada 😘😘💕💕
Aprendi fazer o iogurte graças a vc...q compartilha ... agora vou fazer essa salada 🥗 obrigada
Gosto de acrescentar repolho nesse tipo de salada. Dá uma crocância bem legal 😊
Era td que eu precisava
Amo o jeito que você saliva, e degusta as receitas, só dá mais vontade de fazer as receitas 🥰
Nossa cada receita melhor que a outra. Patrícia leite. Fala do adoçante tal qual. Por favor.
Bravo! Magnífico aaaaamei
Muito boa essa receita. Parabéns!
Espétacular adoro💋❤️
Excelente! Obrigada pela receita.
Obrigada .Muito obrigada ,querida !!!❤😘
Todas suas receitas são maravilhosas
Adorei. Vou substituir os ovos por tofu e o iogurte por maionese de abacate🌿🙏🌿
Obrigada por compartilhar
Fiz essa salada prática e deliciosa. Substitui o iogurte natural por creme de leite light Betânia, porque eu não tinha o iogurte. Mas ficou ótima!😋
Com essas receitas fáceis e gostosas dá até mais prazer pra cozinhar... Deus te abençoe. Continue ajudando a tanta gente...
Obrigada pelas receitas!
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️Uma pergunta muito importante. Dura quantos dias na geladeira?
Super amei!!! Acabei de fazer essa salada e ficou simplesmente magnífica, deu até vontade de comer tudo sozinha 😂😂😂😂😂. Parabéns pelo canal👏🏽👏🏽👏🏽
Maravilhoso 😍😍😍😍👏👏👏👏👏
Patricia você é um amor, estou apaixonada em suas receitas.
Patrícia boa tarde,te acompanho a algum tempo,,te peço por favor que me responda,tenho Pangastrite,vc pode falar sobre o assunto, o que a pessoa pode comer e não comer,❤beijos
Amo suas reseitas
Eu vou colocar maçã picada também..
Amei a sugestão.
Vou fazer exatamente igual.
Vou fazer igualzinha… vou colocar o iogurte natural mas não é desnatado
Gosto demais de vc mulher tão ótima um astral tão bom
Dura sem estragar quantos dias?
Quem não gosta de iogurte, faz como?
Pode usar outra proteina no lugar dos ovos?
Adorei vou fazer
@Patrícia, essa salada pode substituir um almoço?? adoro essas receitinhas...abç ❤
Boa tarde Claudia vou fazer
Eu colocaria maçã 😍...amei
Está salada ficou maravilhosa
Dra, eu e minha tia fizemos essa salada e é perfeita, e o molho inesquecível! Vou fazer de novo logo, logo, e pretendo colocar maçãs com casca picadinhas! Bjs! 🌷🌷💋💋
Vou fazer com certeza....Que ótimo muito bom, essa está mais refrescante, adoreiiiii.....Ameiiii.....Gratidão! 🍋🥒🥕🌶🌽🍉🍎🧂
Tomei uma decisão de perder peso, e estou pesquisando sobre low carb e cetogênica, então suas receitas me ajudarão muito.
Já perdi 23 kg com a Cetogênica em 4 meses
Acho que se colocar frango desfiado pode ficar muito bom