INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja outras saladas incríveis aqui: ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQaF2Ahnm-VLaTNo3_D1Re-F . Essa receita é a versão, com menos calorias e mais nutrientes, da famosa salada cole slaw. Uma das saladas mais conhecidas do mundo. Além de poucas calorias, ela tem poucos carboidratos, muitas fibras e rende muito. Pode ser uma ótima opção de almoço ou jantar fit, que ajuda a emagrecer, perder barriga e perder peso com saúde. Ela pode tanto ser uma refeição como um acompanhamento de um prato. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em ruclips.net/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 1/4 repolho branco - 1/4 repolho roxo (se não tiver, use somente 1 /2 repolho branco) - 1/2 cenoura - 1 maçã - 2 talos de aipo - 200g de iogurte natural desnatado sem açúcar - Suco e raspas de 1 limão - 1 colher de sopa de azeite - Sal e pimenta do reino a gosto Rende 6 porções, cada uma com 68 calorias, 11g de carboidratos (3g de fibras), 3g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas de SALADAS Deliciosas para Emagrecer e mais Saúde - Fáceis e Rápidas ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQaF2Ahnm-VLaTNo3_D1Re-F Receitas de ALMOÇO / JANTAR Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQZsJtI9qaRPF-ucYsv0Dr3d Receitas de QUEIJOS, PASTINHAS, MAIONESES e PATÊS ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQauObC9Xpd5ZB2oMUDnKRtU - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Benefícios do Repolho - Para Que Serve e Propriedades [RECEITAS LIGHT e DICAS] ruclips.net/video/sZQaEDzn_04/видео.html Repolho Engorda ou Emagrece? [DICAS e CUIDADOS] ruclips.net/video/zYVG7UM8THg/видео.html Benefícios da Cenoura - Para Que Serve? Como Usar? [RECEITAS LIGHT e DICAS] ruclips.net/video/80geLSjPWIY/видео.html Cenoura Engorda ou Emagrece? [COMO USAR, DICAS e CUIDADOS] ruclips.net/video/afIQ7DN-ENs/видео.html Benefícios da Maçã - Para Que Serve e Propriedades [DICAS e RECEITAS] ruclips.net/video/Ve_UcV8aZ1c/видео.html Maçã Engorda ou Emagrece? [DICAS e CUIDADOS] ruclips.net/video/lczLmW-Z2tI/видео.html Iogurte Engorda ou Emagrece? Qual é Melhor? [Natural, Grego, Caseiro e Dicas] ruclips.net/video/vrDArT8TqnE/видео.html Tudo de TESTOSTERONA - Alimentos, Suplementos, Reposição, Riscos e Dicas para Aumentar Naturalmente ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQZnwOu2MA1E9x5icf_-DDsA Tudo de KEFIR - Benefícios, Receitas, Como Tomar e Dicas ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQZ9ms_yl3ij6YXt-KAPsOZv 7 PODEROSOS PROBIÓTICOS para IMUNIDADE, INTESTINO e SAÚDE! ruclips.net/video/C3Zys0jrbME/видео.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ruclips.net/user/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
I know im randomly asking but does any of you know of a way to log back into an instagram account..? I stupidly lost the account password. I would appreciate any assistance you can give me
@Heath Luca I really appreciate your reply. I got to the site on google and Im in the hacking process atm. Looks like it's gonna take a while so I will reply here later when my account password hopefully is recovered.
Repolho verde e roxo, cenoura ralada, maçã verde, aipo. Molho: iogurte grego ou Kefir, suco de limão, casca de limão 🍋 ralada,sal a gosto, pimenta do reino ou orégano e azeite.
Eu passei de 55 quilos pra 71 e um numa rapidez que fiquei assustada day descobrir que eram os remédios da ansiedade que tava fazendo eu sentir muita fome daí larguei os remédios passei na médica ela mudou minha medicação e eu fui pra dieta e caminhada e ainda não tem nem um mês mais comecei seguir vc e graças a Deus mudei toda minha alimentação e já perdi dois quilos 😂
Conheci seu canal por estar procurando assuntos sobre o kefir e depois de assistir alguns vídeos gostei das receitas p diabéticos como eu...já me inscrevi e compartilhei, obrigada!👍😘
Boa noite Patricia, gostaria de receitas pra pessoas diabéticas, para o café, almoço, janta. Poderia dar umas dicas, adoro suas receitas, beijão sou de manaus-Amazonas
MT interessante suas receitas,,,, estou usando elas e indicando seu canal minhas alunas, elas estão adotando suas dicas e com os treinos estão tendo resultados incríveis... Trabalho maravilhoso o seu..
Eu faço uma Salada bem parecida com repolho branco, cenoura, beterraba e pepino tudo bem ralado e acrescento um pouco de suco de limão, azeite e cheiro Verde.
INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja outras saladas incríveis aqui: ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQaF2Ahnm-VLaTNo3_D1Re-F . Essa receita é a versão, com menos calorias e mais nutrientes, da famosa salada cole slaw. Uma das saladas mais conhecidas do mundo. Além de poucas calorias, ela tem poucos carboidratos, muitas fibras e rende muito. Pode ser uma ótima opção de almoço ou jantar fit, que ajuda a emagrecer, perder barriga e perder peso com saúde. Ela pode tanto ser uma refeição como um acompanhamento de um prato. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 1/4 repolho branco
- 1/4 repolho roxo (se não tiver, use somente 1 /2 repolho branco)
- 1/2 cenoura
- 1 maçã
- 2 talos de aipo
- 200g de iogurte natural desnatado sem açúcar
- Suco e raspas de 1 limão
- 1 colher de sopa de azeite
- Sal e pimenta do reino a gosto
Rende 6 porções, cada uma com 68 calorias, 11g de carboidratos (3g de fibras), 3g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.
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Não posso comer repolho...então qual substituição?
Olá tudo bem...o que eu poderia colocar nessa salada e tirar o aipo.salsao porque eu não gosto do sabor...beijos obrigada
I know im randomly asking but does any of you know of a way to log back into an instagram account..?
I stupidly lost the account password. I would appreciate any assistance you can give me
@Reginald Rocco instablaster :)
@Heath Luca I really appreciate your reply. I got to the site on google and Im in the hacking process atm.
Looks like it's gonna take a while so I will reply here later when my account password hopefully is recovered.
Repolho verde e roxo, cenoura ralada, maçã verde, aipo. Molho: iogurte grego ou Kefir, suco de limão, casca de limão 🍋 ralada,sal a gosto, pimenta do reino ou orégano e azeite.
Gostei
Amei
Obrgada
Obrigada
Estou fazendo suas receitas faz uma semana. Ainda não me pesei, mas já usei uma saia que não servia mais. Pensa numa mulher que se animou!! 😁😁
Buenas noches para todos Los Hermanos y Hermanas del Brasil.
Eu não gosto de salada, mas tenho que comer ne kkk fiz essa estava incrível ❤façam gente!
Fiz aqui para minha esposa, ficou uma delícia.
Eu passei de 55 quilos pra 71 e um numa rapidez que fiquei assustada day descobrir que eram os remédios da ansiedade que tava fazendo eu sentir muita fome daí larguei os remédios passei na médica ela mudou minha medicação e eu fui pra dieta e caminhada e ainda não tem nem um mês mais comecei seguir vc e graças a Deus mudei toda minha alimentação e já perdi dois quilos 😂
Sou diabética e adora saladas.....
Amo suas recrutas. Vc é muito alegre e simpática
Vou amar...amo suas receitas!!!
Vou acrescentar um pouquinho de uva passa que amo !!
Adorei, vou fazer hoje
Gratidão 🙏
Ja vou fazer,amo suas receitas
Amo suas receitas.
Estou viciada no seu no seu canal.
Obgda por suas receitas maravilhosas, e ao alcance de todos.
Amei, muito obrigada.😘😘
Essa salada parece td bom, amo uma saladinha, obgda! ❤
Amei, vou fazer
Muito obrigada. Vou fazer. Abraço
Adoro essas receitas!
Parabéns!
Adoro suas receitas está me ajudando bastante obrigada
Muito top essa salada!!
Vou fazer hoje mesmo!!!
Valeu Patricia !!!!
Eita ! Deve ser uma delícia.
Vou fazer .
Grata.
Já chego dando like 😋
Boa tarde. Essa salada ficou maravilhosa. Obrigada.
Eu só nova aqui mais já amo suas receitas fácil prático e barato amei 💞😘👏
Patrícia vc arrasa amo suas receitas
Amo seus vídeos. Sempre faço suas receitas. 😘😘😘
Gosto de fazer salada assim, vou misturando tudo.😋😋
Receitas maravilhosas! Amooo
Amo suas receitas,me ajudou muito para emagrecer.
Nossa, que salada!! dê mais receitas de saladas bom para reeducação alimentar!
Maravilhosa obrigada 😘
Amei vou fazer gratidão
Olááá! AMEI! Salada é tudo de bom!🤪🤪🤪😋😋
Que vídeo muy incrieble y maravilloso y Bello.
Patrícia vcê é maravilhosa. Tenho feito quasectodos os dias uma receita tua. Até aqui todas deram certo.
Amo salada 🥗 vou fazer com certeza, xeroooooo pra tu visse, obrigado
Amei esta salada Patrícia obgada 🙏😘
Patrícia, muito bom...hummmm. pra fazer final de ano ....isto é tudo de bom. Obrigada dd coração. Tmj na corrente do bem.
Conheci seu canal por estar procurando assuntos sobre o kefir e depois de assistir alguns vídeos gostei das receitas p diabéticos como eu...já me inscrevi e compartilhei, obrigada!👍😘
Show 👏👏👏👏👏 super agradecida 😋😋😋😋😋😋
Parabéns amando suas receitas
Sou diabete adorei essa salada
Marinete de Manaus
Eu já fiz,te fato ficou maravilhoso, obg
Estou adorando Patricia as tuas receitas
Adorando seus vídeos estou fazendo dieta e assim fica mais fácil acabei de fazer. Essa salada obrigada pela receita
Amei amo saladas.👏🏼👏🏼👏🏼
Acrescentei nozes picadas. Ficou divina!!!!!
Eu fiz... realmente fica refrescante e bem leve... até meu filho comeu.
Ģostei da sua receita Patrícia obrigada. 😘
Você é maravilhosa! Obrigada
Dando like antes de assistir o vídeo...amo seu canal 😍
Adoro esse tipo de salada
Amei essa salada ,vou fazer
Maravilha essa salada gostei demais de saber que repolho que é pouco calórico e com muita fibra obrigado por tudo.
Eu adorei a receita parabéns Patrícia leite
Fiz essa salada...aí ficou demais .
Amei a receita, obrigada!
Eu amo tuas receitas e tuas dicas.
Gostei do cheiro de tempero bem temperado...
Além de tudo, ainda dá pra colocar o kefir. Gente, que receita fantástica, como tudo que a Patrícia faz. Deus abençoe 🙏👏👏👏
Amo suas receitas 😍❤️❤️😍😍❤️
Amo suas receitas ! Sou da sua comunidade
É uma delícia. Hoje fiz salada de repolho, não com este molho, pq não vi, mas ficou deliciosa!
Muito diferente vou fazer beijos
Salada é ótimo pra substituir o jantar, ainda mais essa ,elaborada por vc
Amo suas receitas nutri..... ampliando nossa corrente do bem ♥️
Nossa essa salada e uma maravilha
Amo saladas é todos tipos de molho
Boa noite Patricia, gostaria de receitas pra pessoas diabéticas, para o café, almoço, janta. Poderia dar umas dicas, adoro suas receitas, beijão sou de manaus-Amazonas
Olá 🌻
Tudo bem?
Gostei do vídeo, parabéns!
Sucesso cada vez mais.
Abraço!
Coleslow é tudo de bom amiga, amoooo! Esta sua versão ficou muito top, parabéns, obrigado por compartilhar com a gente!
Adorei! 😀😋👏👏
Amei a salada!!💖😘
Adoro receitas baratas muito bom
Huuuummm. Parece ser deliciosa essa salada. Vou experimentar.😂. Beijinhos de Portugal 😘😘🇵🇹🤣
A♥️EI!
Vou chamar de Salada Mediterrânea!♥️
Amei 👏
MT interessante suas receitas,,,, estou usando elas e indicando seu canal minhas alunas, elas estão adotando suas dicas e com os treinos estão tendo resultados incríveis... Trabalho maravilhoso o seu..
Acabei de fazer com kefir,ficou divino
Top patricia ...parabéns.
Essa salada tem uma pegada indiana, árabe...
Show!!! Salada top!!! 😉
Eu fizzz. Amei a receita.
Quero perder peso com suas receitas,Patrícia
Amo as suas RECEITAS FACIL DE FAZÊ 😘
Adoro essa salada
Sou nova por aqui, amando suas receitas. Principalmente quando não tem lactose. ❤
Sou de são luis ma! Amei sua salada.
Salada é tudo de bom, bjs Patrícia 💖
Eu pensei em fazer uma salada diferente e aparece o vídeo da Nutri.😃
Gratidão 🙏🏼
muito obrigada já deixei meu like like
Um valeu top vou fazer faço caminhadas todos os dias tenho 68 em sinto muito bem gratidão não uso açúcar tomo tudo amargo ❤❤❤❤❤😅
Eu faço uma Salada bem parecida com repolho branco, cenoura, beterraba e pepino tudo bem ralado e acrescento um pouco de suco de limão, azeite e cheiro Verde.
Gostei muito.
Huumm de delícia essa salada adorei parabéns seu trabalho é muito top demais de Portugal 😆😆
no molho coloco maionese de abacate e Queijo Cream Cheese POLENGHI, to viciada, quero testar com esse seu molho..
Amei essa salada pq amo repolho
Que delícia! Amo saladas que vão frutas!
Adro saladas obrigado 😊