ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ТЯЖЕСТИ В НОГАХ // ВЕЧЕРНЯЯ РАСТЯЖКА НОГ СО СТЕНОЙ

Это комплекс вызывает привыкание и станет причиной обретения легкости в ногах и избавлению от застоев в нижних конечностях.
Забирай его в свою вечернюю практику и выполняй на ежедневной основе. Он отлично расслабляет и подготавливает тело ко сну успокаивая нервную систему
_
Своими ощущениями не забывай делиться в комментариях :3
_
Мой Instagram: @alexsu_trainer

[@user-bs8iq2fj6y]

Сейчас каждый раз, когда делаю растяжку и кайфую от нее, вспоминаю и не могу поверить, что раньше я просто не могла вынести, так трудно это было для меня. Сейчас же это просто любимая часть каждой тренировки

[@user-em9bg4lh8p]

Повторяю этот комплекс уже несколько дней! После рабочей смены, где все время на ногах, это просто каайф ❤️

[@boomvlada8]

Очень приятно, благодарю! Тянуть ножки от стены всегда божественно!)

[@ekaterinaad]

Очень приятный и расслабляющий комплекс!!! Выполнила пред сном. Я с вами на бесплатном марафоне! Спасибо Вам!!!

[@arinasya16]

Кайф. Лежала в кровати не могла уснуть из-за тяжести в ногах. Вспомнила про этот комплекс и не вставая с кровати выполнила его полностью. Ножкам сразу полегчало

[@pollyperesada04]

Обалденный комплекс, во время «скрутки» позвонки прохрустели так приятно 😅

[@svitlana3484]

После длительного перерыва было сложно тянуться, но этот комплекс быстро вернет мне былую гибкость)спасибо!

[@kristinasedleck1814]

Очень приятный и расслабляющий голос🥰 ножки летают

[@user-kl9fv2mn5b]

Ой! Класс!!! Одна радость каждый день с вами 🥰

[@user-yq7hy5fx1l]

Кайф! Всё сделала с удовольствием !
Алекс , как мне нравится твоя озвучка ☺️

[@user-zf2fu7gk4o]

Всегда держу ноги кверху когда чувствую тяжесть, а теперь ещё и подвигаться можно. Спасибо!

[@user-ov3ol9zd3l]

Спасибо ❤️
Комплекс неймоверно розслабляет, зделала перед сном скомбинировав с диханием✨

[@ronove-inferna]

Это прям для меня, с детства люблю лежать, закинув ноги на стену, а теперь это занятие могу ещё и разнообразить 🤪

[@anastasiadobros2075]

Комплекс вошёл в топ любимых💙

[@nadine_zzzz]

Мышцы рады! Точно нужно в конце дня!

[@maryna_vasylchenko]

Спасибо, отличная растяжка после рабочего дня на ногах))

[@fashionpineapple6897]

Ещё один любимый комплекс на растяжку❤️
Так и до шпагата скоро дойду с такими крутыми упражнениями

[@nomore15minutes85]

теперь возьму этот комплекс на заметку, особенно после трудного дня

[@user-gj5en9xl4k]

После тренировки этот комплекс прям зашёл, в ногах лёгкость)

[@user-kj7rv7bj1g]

В кінці мамського активного робочого дня, просто неймовірні відчуття після цього комплексу. Ногам значно легше

[@user-rx5eo8nz3z]

Очень приятный комплекс ❤🥰 лучший!

[@user-wr9qd5ei3h]

Кааайф🤤 как я обожаю такие приятности 🥰❤ спасибо ❤

[@rayabalashova1521]

Счастье для ног после тренировок, это точно! 😍 Спасибо❤️

[@vechysta]

Самое любимое это расстяжка 🧡

[@sashashelykh1188]

очень приятные ощущения после комплекса/ спасибо!!

[@user-yi3ss7rm9b]

отличный комплекс перед сном 🤩

[@user-ss5os6zh2e]

Без слов, потому что превосходно как всегда 😍 Улыбка не сходит с лица 😁

[@fashionpineapple6897]

С этими упражнениями и до шпагата близко ))

[@torit8195]

а вот этот комплекс надо маме показать) она целый день на ногах работает)

[@kseniaantipina9991]

просто лучшее для ног💛

[@petals_on_the_wind.1]

Спасибо за тренировку 💛

[@torit8195]

Обожаю этот комплекс 🥰

[@user-si4xn6hu8j]

Растяжка как всегда 🔥

[@carol_carrot9282]

Отлично после кардио, действительно можно помедитировать перед сном)

[@teterinada]

После рабочего дня идеально🤗

[@yaroslava__p]

Люблю эти упражнения)) 🤍

[@svitlana3484]

Выполняла все упражнения без стенки)
ПОтом обязательно повторю и сравню ощущения! Спасибо!!!

[@oksanarybakova6368]

оууууууу!!! идеально!!! спасибо!

[@teterinada]

Спасибо🤗 за твой труд😌

[@irinanovi6333]

Лёгкость в ногах. Спасибо

[@Laura_aruall]

Превосходно❤️

[@alenadrozd1236]

Самые любимые упражнения - на растяжку)

[@user-pk7xq5id6f]

большое спасибо за этот кайф

[@nadine_zzzz]

Я прям чувствую лёгкость ног

[@yanarednikina495]

Класс, спасибо😘

[@isabellalu9131]

Приятная тренировка, спасибо!

[@user-bl3th2vb9f]

Супер, по 2 разу уже

[@Natasha19964]

Понравилось, спасибо!

[@user-yb3bv8wp5h]

очень приятный комплекс, спасибооо

[@user-wv5xz7bj6r]

Это то что мне нужно. Почему то на лето стали сильно отекать ножки. Такая каталась после дня на ножках иногда ( зато 10 тыс шагов делаю

[@katerynakravchenko7303]

Это просто каеф *_*

[@user-gm2kd4dz6m]

Класс❤️❤️❤️❤️❤️

[@ingagicheva3798]

Спасибо 🙂👍🏻

[@user-wj8dt5jt6u]

🔥❤️

[@user-qd1ec6ti4z]

Помогло

[@user-em9bg4lh8p]

❤️

[@user-kv9kk6mv5q]

✅

[@teterinada]

Мне легче стало, как я только ноги на стену закинула😄

[@verunchikk2558]

+😊

[@user-cz8sp6lt3y]

+👍

[@user-uc1qj8ty3i]

+ 🙃

[@user-xq4cp3rd1s]

+

[@torit8195]

Обожаю этот комплекс 🥰

[@user-uo5sd6el1k]

Спасибо)

[@vishnyaliona]

❤️

[@Natasha19964]

+

[@Natasha19964]

+

[@user-wg3ti6uw8l]

+

[@user-tb7fr5dm1c]

+

[@ameoa5718]

+