인스타그램 @mindyoeee 안녕하세요 여러분, 조이에요 :) 댓글로 많이 물어보실 것 같아서 몇가지 적고 가자면, 키: 155cm / 몸무게: 50kg / 허리: 24inch / 힙 : 37.5inch 이구요, 다이어트는 하지 않고 있습니다 ! 영상에서 말씀드렸듯, 저는 건강상의 이유로 띄엄띄엄 운동하며 얻은 결과이고, 몸이 변해가는 모습을 보니 재미가 생겨 점점 즐기면서 운동하게 되었어요 :) 여러분들의 모든 몸은 아름다우니, 단 몇분 영상 속에서 보이는 제 모습 때문에 스스로를 평가하지 않으셨으면 좋겠습니다. 길에서 제가 지나가면 그냥 작고 소듕한 조이가 지나가는구나 싶으실거에요~! 집에서 매트만 있으면 할수 있는 운동, 누워서 하는데다, 소음이 전혀 발생하지 않기 때문에 지금 당장 시작하셔도 좋습니다, 그럼 여러분들의 후기를 기다릴게요 ! 오늘도 보러 와주신 여러분들께 사랑을 담아…xoxo 저항밴드 구입처: amzn.to/3ssgbIl 저는 독일에 있기 때문에 아마존에서 구입했는데, 정말 아무 저항밴드나 구입하셔도 돼요…! 굳이 비싼거 사지 않으셔도 됩니다
마무리 멘트 좀 봐... 어쩜 저래? ㅋㅋ 사랑 많이 받고 자라 자존감도 높은거 같고 밝고 긍정적이고 자기 관리 잘 하고 솔직히 첨엔 머야 남친 왜케 잘 생겼어? 이럴줄 알았으면 나도 영어공부 열심히 할걸 했는데... 계속 보다 보니 넘나 괜찮은 여자였어 ㅠ 사람 자체가 빛이나!!!
지금도 조이님 힙 운동 하고 계시는 분 없나용...?! 작년 3월부터 지금까지 하고 있는데 진짜 최고입니다 이 운동😍 처음 3개월은 너무 힘들어서 이 운동이랑 다른 복근운동 아무거나 10분짜리까지 30분씩만 했는데 바로 힙둘레 1인치 늘었고 솔직히 치수보다 모양이 훨씬 좋아졌어요!! 특히 옆모습이..😍💕 거의 10개월차인 지금은 무조건 조이님 힙 운동으로 워밍업하고 다른 운동 1시간 하고 있어요! 다른 부위는 몰라도 힙은 조이님 운동 지분이 그냥 100%입니다ㅋㅋㅋ 힙밴드는 심으뜸님 주황색 줄무늬 밴드 써서 그런지 초반에는 엉덩이에 지진나서 한 번에 끝내지도 못했어요ㅠㅋㅋㅋㅋ 지금도 한 세트씩밖에 못하는 중..
댓글봤어요 외국에서 혼자 자신의 꿈을위해 새롭ㄱㅔ 도전하시는 모습보고 멋있다고 생각했어요 조이의 추진력과 결단력 자신감 등등이요 예전부터 생각했지만 역시 겉으로만 멋있는게 아니고 속도 정말 단단하고 예쁘신 분이시네요 이러니 차니가반하셨나봐요 조이님의 단단한 마음속 이야기도 들어볼수있는날이 왓으면 좋겠어요 저는 남눈치도 많이보고 항상 기죽어있거든요..ㅠㅠ
이 운동 진짜,, 1세트 제대로 하고나니 궁디가 뻐근하고 바들거리네요 ㅋㅋ 기존에도 중량없이 힙운동은 꾸준히 했었는데 언니 루틴대로 하니 자극이 아주 짜릿하고 좋아요 🍑✨ 3세트 했는데 확실히 다음날 힙에 탄력이 붙고 더 단단해졌어요!! 문제는 손목이 약해서 찌릿거리지만,, 이 운동하려고 열심히 스트레칭과 손목강화운동도 해주고 있어용 ㅎㅎ
언니ㅠㅜㅜ 저 구독하고 영상만 쭉 봐오다가 댓글은 처음 달아 보는데요!! 예전에 올리셨던 클로이팅 2주 복근운동 보고 자극받아서 운동 시작했다가 꾸준히 홈트 해서 지금은 복근 뙇 생겼어요ㅜㅠ 언니 진자 제 인생의 전환점이 돼 주셔서 감사해요오😍😍 홈트하고 난 이후부터 삶의 질이 막구마구마구 상승하더라구요 히히 조이님만큼은 아니겠지만 언젠가는 저도 힙짱이 되어보겠습니다아아💪💪
인스타그램 @mindyoeee
안녕하세요 여러분, 조이에요 :) 댓글로 많이 물어보실 것 같아서 몇가지 적고 가자면,
키: 155cm / 몸무게: 50kg / 허리: 24inch / 힙 : 37.5inch 이구요, 다이어트는 하지 않고 있습니다 !
영상에서 말씀드렸듯, 저는 건강상의 이유로 띄엄띄엄 운동하며 얻은 결과이고, 몸이 변해가는 모습을 보니 재미가 생겨 점점 즐기면서 운동하게 되었어요 :)
여러분들의 모든 몸은 아름다우니, 단 몇분 영상 속에서 보이는 제 모습 때문에 스스로를 평가하지 않으셨으면 좋겠습니다. 길에서 제가 지나가면 그냥 작고 소듕한 조이가 지나가는구나 싶으실거에요~!
집에서 매트만 있으면 할수 있는 운동, 누워서 하는데다, 소음이 전혀 발생하지 않기 때문에 지금 당장 시작하셔도 좋습니다, 그럼 여러분들의 후기를 기다릴게요 !
오늘도 보러 와주신 여러분들께 사랑을 담아…xoxo
저항밴드 구입처: amzn.to/3ssgbIl
저는 독일에 있기 때문에 아마존에서 구입했는데, 정말 아무 저항밴드나 구입하셔도 돼요…!
굳이 비싼거 사지 않으셔도 됩니다
귀…귀여워…❤️
다른 운동없이 가르쳐주신 운동으로만 하신거죠? ^^
02:52 스탠딩 브릿지 10
03:35 힙쓰러스트 20
04:36 힙쓰러스트 + 어브덕션 20
06:00 킥백 20
07:23 하이어하이드란트 20
08:34 다리 졸리기 20
10:06 덩키킥 20
세트 2, 3번씩
감사해요!!
이게 무슨말인가요? ㅠㅠ 전체 다 쭉 하는게 1세트인가여? 2세트는 전체를 2번하면 2세트고
그 2번한걸 3번씩 또 반복하라는거??? ㅠㅠ 도댜체 몇번하라는건지
전혀 이해가 안되여....
전체반복을 3번 하면 될까요?? ㅠㅠ
몇분 간의 영상을 보고 스스로 평가하지 말아달라는 조이님 마음에 정말...정말... 그저 마음이 포근해집니다🫂
댓글도 읽어주시궁 🙊
마무리 멘트 좀 봐... 어쩜 저래? ㅋㅋ
사랑 많이 받고 자라 자존감도 높은거 같고 밝고 긍정적이고 자기 관리 잘 하고 솔직히 첨엔 머야 남친 왜케 잘 생겼어? 이럴줄 알았으면 나도 영어공부 열심히 할걸 했는데... 계속 보다 보니 넘나 괜찮은 여자였어 ㅠ 사람 자체가 빛이나!!!
마지막 꿀팁 4개와 마인드셋팁이 정말 인상적이에요 다른 유튭에서는 볼 수 없었던... 사람의 몸은 누구나 다 달라서 일률적인 몸을 추구해봤자 어차피 불가능할텐데 조이님은 그걸 잘 일깨워줘서 이번 영상 정말 좋았어요!
맞아요~!~! 저도 제가 부족한 부분이 더 크게 보일때도 있었는데 요즘은 제가 좋아하는 부분이 더 많이 보여요 ☺️
밴드와 매트대신 시력만 준비한 나란 존재....☆
믓찐우리언니....💖💖
시력만 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다음에 한번 더 보러 오실땐 패트와 매트하자구용 😣
이게 홈트로도 가능하다는 희망을 가지게 됐다...
진짜 홈트만으로 된건가.…?중량 쳐야할텐데?
지금도 조이님 힙 운동 하고 계시는 분 없나용...?! 작년 3월부터 지금까지 하고 있는데 진짜 최고입니다 이 운동😍 처음 3개월은 너무 힘들어서 이 운동이랑 다른 복근운동 아무거나 10분짜리까지 30분씩만 했는데 바로 힙둘레 1인치 늘었고 솔직히 치수보다 모양이 훨씬 좋아졌어요!! 특히 옆모습이..😍💕 거의 10개월차인 지금은 무조건 조이님 힙 운동으로 워밍업하고 다른 운동 1시간 하고 있어요! 다른 부위는 몰라도 힙은 조이님 운동 지분이 그냥 100%입니다ㅋㅋㅋ 힙밴드는 심으뜸님 주황색 줄무늬 밴드 써서 그런지 초반에는 엉덩이에 지진나서 한 번에 끝내지도 못했어요ㅠㅋㅋㅋㅋ 지금도 한 세트씩밖에 못하는 중..
저도 운동 시작 웜업 이걸로 해요 ..! 🌸
다른 운동 추천해주실 수 있나요?
댓글봤어요
외국에서 혼자 자신의 꿈을위해 새롭ㄱㅔ 도전하시는 모습보고 멋있다고 생각했어요
조이의 추진력과 결단력 자신감 등등이요
예전부터 생각했지만 역시 겉으로만 멋있는게 아니고 속도 정말 단단하고 예쁘신 분이시네요
이러니 차니가반하셨나봐요
조이님의 단단한 마음속 이야기도 들어볼수있는날이 왓으면 좋겠어요
저는 남눈치도 많이보고 항상 기죽어있거든요..ㅠㅠ
운동이 본업이신 유튜버도 아니신데 운동루틴을 이렇게 친절하게 알려주신 거도 감사한데, 보는 분들이 본인들의 몸과 비교하는 마음 가질까봐 그런 부분까지 헤아려서 말씀해주시는 거 보고 역시 조이님이다..♥️ 했어요 안 좋아할 수가 없다 정말 🥺
1:00
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ언니 자막 왜케 나에게 사소한 웃음을 주는거에욥!!!! 몸을 베베꼬지 않곸ㅋㅋ 와 빵딩잌ㅋㅋㅋ
언젠간 작고 소듕한 조이가 지나가는 걸 보면 소심하게 인사하고 지나가고싶네요!! 👋👋
소심하게 안아드릴게요 .. 😌
조이님은 말에 군더더기 없어서 너무 좋은거 같아요..실제 본인이 해보고 판단해서 직접적이게 알려주니까 더 믿음이 가네요..건강 잘 유지하시고 잘지내시기 바래요~
댓 잘 안다는데 진짜 멋지다 . 차분한데 힘이있는 멋진사람
헐 뭔가 좋아하게 될 것 같은 분이세요... 이런 감정이 첫눈에 반한다는걸까...
진짜 멋찐 언니야.. 한마디 한마디가 어쩜 저리 이쁠지 ㅠㅠ✨🥺
오랜만에 하는데 엉덩이 터지겠네요...이런 운동영상 더올려주세요 너무좋아요
어브덕션 30회
스탠딩 브릿지 10회
힙 쓰러스트 20회
힙 쓰러스트+어브덕션 20회
킥백 20회
파이어 하이드란트 20회
다리돌리기 20회
덩키킥 20회
어브덕션 힘들때까지~~~🤸🏻♀️
◽3개월 시작
0422 2set
0423 2set
0424 rest
0425 2set
2023년 6월~2주째 운동하고 있는데 엉덩이가 단단해지고 허벅지도 근육이 생기고 있어요~느슨해질때마다 조이님 영상보러 올께요 고마워요😊
이 운동 진짜,, 1세트 제대로 하고나니 궁디가 뻐근하고 바들거리네요 ㅋㅋ 기존에도 중량없이 힙운동은 꾸준히 했었는데 언니 루틴대로 하니 자극이 아주 짜릿하고 좋아요 🍑✨
3세트 했는데 확실히 다음날 힙에 탄력이 붙고 더 단단해졌어요!! 문제는 손목이 약해서 찌릿거리지만,, 이 운동하려고 열심히 스트레칭과 손목강화운동도 해주고 있어용 ㅎㅎ
와........이거 한 달째인데 효과 직빵이에요!!!!! 말해주신거 새겨 듣고 꾹 참고 했는데 자연스레 힙이 점점 빵빵해젺어요...!!!!!!! 너무 고마오요🥺❤️❤️❤️❤️
@@Daseul-lz4iu 저는 2번씩 했어요!!!
우와.. 조이님의 탄탄하고 건강한 몸은 다 노력의 결과였다는 것....!!! 꾸준히 하신 게 제일 대단해요 ㅜㅜ👍🏻👍🏻👍🏻
요새 힙업운동하고 있는데 자극이 많이 갑니다 ! 여러모로 배울 게 많아요 💝 조이님은 진짜 반짝반짝 빛나는 사람 같아요! 반짝반짝 그 자체 🥺👏🏻
이제 막 영상 시작하고있고...난 그냥 누워서보는데도 이미 힙이 막 솟아나는 느낌 너무 좋다.....
멘탈 헬쓰까지 꼭 언급해주시는 거..정말 좋아요..저도 천천히 욕심안내고 시작해보려구요. 건강해지기위해서요!
와우... 진짜 운동 초보인데 스쿼트 이런건 자세잡기 너무 힘든데 이거는 따라하기만해도 자극이 진짜 잘와요...!제가본 하체홈트중 최고에요 ㅜㅠㅜㅜ👍👍👍👍👍👍👍☺️☺️
언니ㅠㅜㅜ 저 구독하고 영상만 쭉 봐오다가 댓글은 처음 달아 보는데요!!
예전에 올리셨던 클로이팅 2주 복근운동 보고 자극받아서 운동 시작했다가 꾸준히 홈트 해서 지금은 복근 뙇 생겼어요ㅜㅠ
언니 진자 제 인생의 전환점이 돼 주셔서 감사해요오😍😍 홈트하고 난 이후부터 삶의 질이 막구마구마구 상승하더라구요 히히
조이님만큼은 아니겠지만 언젠가는 저도 힙짱이 되어보겠습니다아아💪💪
와 기분 좋은 후기 감사드려요 😍😍
@@joyofchanlife 헐헐ㅠㅠㅜㅠ 이거 꿈 아니죠ㅋㅋㅋㅋㅜㅠㅠ 동네사람들아 조이님이 답글 달아주셨다앙ㅇ아아아
조이님 영상이 올라올 때마다 괜시리 설레곤 하는데요, 이번 영상에서는 운동에 관한 유익한 방법들과 마지막에 따뜻한 말들까지💛 행복한 기분으로 하루 마무리 할 수 있게 해줘서 고마워요😊
따뜻한 주말 되시기를 ❤️
이것만한 힙운동이 없어서 매일 하려 하는데 힘이 남아도 2-3번은 무리에여ㅜㅠ 대단한 싸람🥰
제 최애 엉덩이 루틴이에요... 자극도 너무 잘 오고 조곤조곤 조이님 목소리도 너무 좋아요ㅠㅠ 열심히해서 후기 공유할게요🥹
조이님은 볼 때마다 정말 정신적이나 신체적이나 둘다 건강하신 분 같아요,, 운동은 이제 즐기게 됐지만 허벌 멘탈인 저는 진짜진짜 본받구 싶은 점이에요ㅠㅠ
조이님의 건강한 정신도 배우고싶다.. 항상 영상 볼때마다 건강하고 탄탄한 멘탈이 존경스러워요!!🤭
몸도건강해보이지만 마음도 넘 건강해보여요!!!👍🏻👍🏻
홈트로 과연 생길까 싶었는데... 희망이 생겼어요
항상 느끼지만 이 분은 넘 부지런하셔서 대단해요.. 👏👏 집은 가만히 쉬는 곳이라 생각하는 저에게는 충격이에요. 😅😅
이 운동 좋아요. 근육에 자극이 바로 옵니다. 3개월 이상 꼭 하고 댓글 달게요.
국제커플에 대한 로망으로 보기 시작했는데 조이님한테 반해버렸어요 멋져
뭐야..언니 왜 이렇게 이뻐요?ㅜㅜ 미모,몸매 아주 다 하는구만ㅜㅜ 게다가 영어도 잘해ㅜㅜ 언니 도대체 못하는게 뭐에요?ㅜㅠ 슬프다..불공평한 세상..
마지막 팁 4개에 감동받고 갑니다 언니 너무 멋있어요 사랑해요💖💖
조이언니 운동영상 너무 고마워요❤️❤️❤️ 조회수는 제가 주 3회씩 책임지고 올리겠습니다😎 언니의 건강한 멘탈과 탄탄한 바디 보면서 자극 많이 받고 갑니다!! 동기부여💓🙏🏻
앜ㅋㅋㅋ 후기 기대해도 되나요 ♥️💛
저항밴드 던지는 거 너무 귀엽자나용 언니ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😆
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 현실 모먼트 😣
마인드셋에 위로받고가요ㅎㅎ 멋진 몸을 만들고 싶은 조급한 마음에 매일 스트레스를 받았는데 건강한 마음으로 조금씩 해나갈게요 조이님❣
저도 조급한 마음이 들었었는데, 전혀 도움이 되지 않더라구요 3달만 꾸준히 해보시고 거울 봅시다 💛
오히려 헬스트레이너가 아니라 더 믿음이 가고 내가 해도 효과가 있겠구나 라는 생각이 들어요 이 영상만 보고 열심히 따라해보겠습니다!💪💪
언니ㅠㅠㅠㅠ 복많이받으세요😭 다른 유튜버들꺼 다 안보는데 언니운동루틴영상만 기다렸어욥.. 제워너비이셔 몸도 마인드도 건강한느낌,, 다가졌어다가졌어~..
조이님은 외모뿐만 아니라 내적으로도 아름다운 분 같아요:) 꿀팁얻고 갑니다ㅎㅎ
조이님 50kg에 라인이 저리 예쁘다니요😍😍 좋은 운동법 공유도 감사합니다~~!!
좀지루할수있는운동인데도잘하시네요~~~~하체가 노력의결과네요
대단하십니다
짱👍
언니… 저의 엉덩이를 불싸지르셨어요….. 둔근에 자극팍팍 옵니다. 이 영상을 통해 조이 님과 함께 랜선운동 정기적으로 할게요… 🙈
웨잇트레이닝 8년자.
마지막 말들에 정말 공감합니다.
저 자신을 사랑하지 못했던 시간이 너무 길었어요 이제야 나를 온전히 바라보고 있습니다 😊
참ᆢ볼매~에요ㅋ 볼수록 매력있는분~
첨엔진짜 평범한분이네했는데 자신만에 매력과 당당함이 당신을빛나게해요^^
고관절 운동부족으로 도수치료까지 받았는데... 물리치료사님이 가르쳐준 운동과 비슷하네요... 낼부터... 시작! 감사합니다.
조이님의 건강한 마인드, 몸 너무 애정해요.
오늘은 눈으로 봤지만 엉덩이 터질 것 같은 ^^..
꼭 도전 해보고 후기 남기겠습니다
기대할게요 😍😍😍
조이님은 정말 사랑스럽고 멋진 사람인 것 같아요. 늘 응원해요. XOXO💞
추추츄츄츄 허그 💛
언니 진짜 제 롤모델...👍
오늘부터 시작합니다💪🏻💪🏻
역시 마인드갑 !!!!!!❤️ 너무 힘든 3월 말을 끝내고 왔는데 조이차니 ,,,,, 운동영상 보고 열운동하겠숴여 !!!!!
드디어!!! ㅜㅜㅜ 조이님 사랑해요... 진짜 너무너무...♥️♥️♥️
사랑합니다 ... 🥰
77ㅑ 너무너무 기다려왔던 영상이에요!! 넘 감사합니다 잘 볼게요ㅠㅠㅠㅠ
운동하러 들어왔다가 감동 받아가요 언니,,,🥺 예쁜 목소리로 해주시는 조언에 폭풍감동 받고 좋아요 구독에 인스타 팔로우 하러 갑니당,,,🤍
요즘 엉덩이 홈트 찾고 있어서 그런가 유툽 알고리즘이 저를 이 영상으로 이끌었는데요. 따라할 수 있을 것 같은 홈트도 홈트지만 마지막 4가지 팁이 진짜 좋네요... 뭔가 따수워요... ㅎㅎㅎ😊 구독하고 갑니다.
조이언니가 짱이다 이말이야~~🥺✨
내 몸에 무리가지 않도록 조이님 영상보며 건강하게 운동할게요~☺
디저트처럼 이 운동 마지막에 해주고 잇는데 폭포수처럼 땀이 ㅋㅋ 최고예요
언니 영상은 언제봐도 항상 기분이 좋아요!!!! 참 기분좋은 에너지를 가진거 같아요💜💜 제가 하는 루틴이랑 비슷한ㄷㅔ 끈기가 없어서 두달 이상은 못하겟더라구요ㅠㅠㅠㅠㅠ포기하지 않고 열심히 해서 언니처럼 핫빵디 만들어볼게용 히히
드디어 기다리던 영상이 올라왔네요!!
저도 전부터 조이님 영상보면서 단기간이 아닌 장기간의 운동계획을 잡아보았어요!!
너무 좋아요 !! 우리 오래오래 꾸준히 해보자구요 :) 요요 없이, 기초대사량이 천천히 올라가는 걸 저는 진짜 느꼈어요
작고 소듕한 죠이🙆🏻♀️
사랑 🥰😍♥️
언니 너무 멋찌다,,
일단 밴드부터 사고 시작해볼게요
시작이 반이라잖아요 !
유용한팁이네요 실용적이고 실천가능한운동이라 좋아요 그리고 자신의 몸과마음이 가장건강한 상태임을 느낄수있다는것도 참 부럽네요^^
영상 처음 봤는데 너무 매력적이세요! 어쩜...이렇게 호감이시쥬 :)
조이님 보고 운동욕구 뿜뿜! 저도 도전해보려구요~!👍🏻👍🏻👍🏻
2:25 운동시작
행복한 주말되세요
끼야야야야악 조이님 ㅠㅠ 조이님 보고 저도 이민의 꿈(?) 을 키우고 있답니다 ㅠㅠ❤ 영어랑 공부하면서 캐나다 이민 준비중인데 조이님 항상 열심히 사시는거 보면 동기부여가 돼요 ㅠ❤❤ 영상 많이 올려주세요 언니 최고!
멋쪄여 진짜😍😍♥️
예쁘면 다언니야ㅠㅠ못하는게뭐예여 징짜!!
쿠팡에 언니가 쓰는 저항밴드 팔아요! 오늘 영상도 감사합니당.. 너무 소중해요 저는 2년으로 계획 잡고 운동해보려고요
마음이 너무 건강해요! 처음 운동할땐 재밌고 나에게만 집중하게 돼서 좋았는데 요즘엔 오히려 자꾸 비교하게되고 좀만 운동 못하거나 엉덩이가 퍼져도 스트레스가 됐어요. 저도 더 건강하게 운동하도록 할게요!
얼마전에 Joychan채널을 알게 되었고 처음엔 남자친구 차니님과 꽁냥거리는 모습이 이뻐 보게 되다 어느새 조이님의 야무지고 귀엽고 자기관리 철저한 모습에 반하게 되어 오늘 구독 까지 해버렸네요.독일에서도 건강관리 잘 하길 바래요.
우오아잉이잉! 운동에 많은 도움이 될거 같아요! 감사합니다😀😀 항상 잘 보고 있어요.
요즘에도 코로나가 줄어들고 있지 않은데 건강 조심하세요💪🏻
조심할게요 🥰
눈으로 운동하는중입니다. 이미 눈은 몸짱이 되었어여...ㅎㅎ
영상 너무 잘봤어요 ~~해피 이스터🐣💛
핡.... 드디어 힙루틴이-!!!! 저 진짜 언니따라 열심히 할 거에요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 언젠가 힙업되면 인스타로 이 댓글 캡쳐사진과 함께 몸짱 빵디 사진 보내드릴테니 성공하면 칭찬을 주세텨...🐣🐥 오늘도 잘 봤어요😍
벌써 기대돼요 진짜 !!!
말씀이 주옥같아서 잘 와닿네요!
이번엔 진짜 열심히 해봐야겠어요!!!!!!! 👍🏻🤩
조이님 덕에 37인치 찍었어요:) 감사해요😍 복근운동은 클로이팅 4주 했었는데 지금은 안 하고 있어요ㅠㅠ
요ㅡ쏘ㅡ섹쉬섹쉬섹시💕❣❣😁
늘이뻣지만 오늘따라 화면발 진짜 더이뻐보이는데
카메라바꿧낭😻 진짜 더이뻐보이네이쁘니💕
와 카메라 바꿨어요 정말로 ♥️ 알아봐주시는 거 너무 신기해요 😣
드디어!!! 조이님 공유해주셔서 감사해용 👍🏻👍🏻🥺🥺❤❤
우왕 기다리던 운동 영상!!!! 올려주셔서 감사합니다 언니따라 열심히 해서 제 마음에 드는 궁디랑 허벅지 가져볼게용🔥
언니 운동 끝나고 밴드 휙휙 빼시는 거 너무 귀여워요ㅋㅋㅋㅋ 인간적인 조이 언니ㅎㅎㅎ
진짜 찐 모먼트였어요....... 저도 3회는 힘들어서 잘 모르겠어요 솔직히 😂
헐 미친 ㅠㅠㅠㅠ여러분 이게 드디어 나왔습니다!!!!! 나도 언니처럼 이쁜 빵댕이 가질거야ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ😭😭💓💓
화이띵띵 🏃♀️
건강한 마음가짐에 치이고 가요ㅠㅠ
영상 올라왔을때 보고 오늘 따라했어요 언니.. 한바퀴밖에 못했지만 ㅋㅋㅋㅋ 엉덩이 터질거 같아요😳😳
조이님 영상보면 저도 부지런하게 운동해야겠다 라는 생각이 들구요
저도 저렇게 운동해서
조이님처럼 옷도 입고싶어요ㅎㅎ
조이님 입은 옷들 다 이쁜것같아요ㅎㅎ
매일 매일 매일 따라서 운동하고 있어요 👍😁❤
옆덩이...키울라는 저에게!! 때마침 딱이에여ㅜㅜㅜㅜ
옆덩잌ㅋㅋㅋㅋㅋ 후기 알려주세요 !!
언니 덕분에 운동 자극 받고가요!!!!!♥️
운동을 몇년 꾸준히 하다가 수험생으로 다시 돌아온 지금 몸이(특히 옹도니..)축쳐져서 스트레스받앗는데 알고리즘 축복을 제가 받앗네욤 자기전에 꼭 하고 자기 최소 일주일에 세번이상 도전입니다!! 👍🥰
언니이ㅣ이이 지금쯤 시험 끝나셨으려나용🥰🥰 너무 고생 많으셨어요!! 마침 집에 힙업밴드가 있어서 이영상으로 2세트 운동했습니당 헤헤 뿌듯허네요 빵딩이 터질듯...😎😎
와 2세트 대단해요 👏👏👏 시험 끝난지 얼마 안되었어요 !! ㅎㅎ 요즘 하루하루 행복합니다아 😍
언니 영상은 항상 영감으로 가득차있어요 열심히 따라할게요🥰🥰🥰
여러분들의 후기를 기다려요 🙊
조이님 따라서 3개월 해본다 진짜....으악!!!🔥🔥🔥🔥🔥
언니 스랑해요,,,,,
마인드 정말 건강하세요
2:23 시작