ചീത്ത കൊളസ്ട്രോള്‍ കൂട്ടാന്‍ സാധ്യതയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള്‍ | Cholesterol | Food

[@ചന്ദ്രകാന്തം]

*എന്തും ഏതും കഴിക്കാം...*
രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും ഓരോ മണിക്കൂർ ഓട്ടവും നടത്തവും കൃത്യമായി നടത്താമെങ്കിൽ....
പിന്നെ ദിവസവും ഒരു മണിക്കൂർ എങ്കിലും നന്നായി പങ്കാളിയുമായി സെക്സ് ചെയ്യുക....
കൊളസ്‌ട്രോളും വരില്ല ഷുഗറും വരില്ല....
😊😊😊

[@anoobtm]

പങ്കാളി അല്ലെങ്കിൽ 2 മണിക്കൂർ.

[@rashidasain2451]

എല്ലാവരും പച്ചവെള്ളം കുടിക്കുക അത് മതി

[@MohammedBm-w6o]

എല്ലാംകഴികു വിവേകപൂർവം.

[@OKGouriShanker]

So valuable , thanks 👍

[@Amudha_005]

Ellaam mithamaayi reethiyil aaswadhich kazhikkuka....daily 1 hr exercise cheyyka.....

[@-anil]

എല്ലാം കഴിക്കാം നേരവും കാലവും വേണം രാത്രി 7മണിക്ക് 8മണിക്ക് മുമ്പ് കഴിക്കുക അല്ലാതെ പാതി രാത്രി കഴിച്ച് അപ്പൊൾ തന്നെ കിടന്ന് ഉറങ്ങരുത് പിന്നെ എന്നും ഇറച്ചി കഴിക്കാതെ മാസത്തിൽ ഒരിക്കൽ കഴിക്കുക ബാക്കി പയറുവർഗങ്ങൾ കഴിക്കുക പച്ചകറി കഴിക്കുക പിന്നെ മുട്ട എന്നും കഴിക്കാം

[@Binuolickal]

നന്ദി 🎉

[@deepakvenugopal]

എല്ലാം ഒരു plan അനുസരിച്ചു മിതമായി കഴിക്കണം.
If Input>output, then there will be gain. The same formula s applicable to our body also. ശരീരത്തിന്റെ ഉപയോഗത്തിനെക്കാൾ കൂടുതൽ ആഹാരം അകത്തു എത്തിയാൽ കൊഴുപ്പു അടിഞ്ഞു കൂടും, ഭാരം കൂടും.

[@ajilPuthiyeduth]

Thanks

[@shafeerkp26]

Good information 👍 ❤

[@joicejose6729]

ഇതിപ്പോൾ ഒന്നും കഴിക്കാൻ പറ്റാത്ത അവസ്ഥ ആയാലോ

[@manojm9176]

കാലഹാരണപ്പെട്ട വിവരം

[@yoonust4981]

Churukkam..kanjiyum parayum koodich jeevikkuka😂

[@JSS.BabuVlog]

Good information

[@sachinout]

ഇതൊക്ക മിക്ക ദിവസവും കഴിക്കാറുണ്ട്. ഇപ്പൊ ചില്ലി ഗോപി കഴിച്ചു കൊണ്ടിരിക്കുന്നു

[@praveenkumart4106]

Where is the Carbohydrates?

[@bajeeshama]

Ellam kazikku. But mithamaaya reethiyil. Then do exercise..(walking Good after dinner)

[@hurtloker_Fitness_Consultants]

Good advice.

[@batmobile123]

True👍

[@sivadasanMONI]

👌👌👍👍👍

[@Jiju-jx6zg]

ചുരുക്കം ഒന്നും തിന്നാൻ പാടില്ല അല്ലെ പണ്ടത്തെ പോലെ വല്ല പട്ടിണി കാലം വന്നാൽ മതി ആയിരുന്നു ഈ പറഞ്ഞ ഫ്രൂട്സ് കൂലി പണിക്കാരൻ ആയ ഞാൻ വാങ്ങിക്കണം എങ്കിൽ ഒരു മാസം വായ്പ എടുക്കേണ്ടി വരും നമുക്ക് പണ്ടത്തെ കാലം മതിയേ ഒന്നും ഇല്ലെങ്കിലും ആരോഗ്യം ഉരുക്കുപോലെ ഉണ്ടാവുമല്ലോ

[@satheeshr7985]

👍👌

[@BTI-B]

ഏറ്റവും വലിയ വില്ലൻ അരി, ഗോതമ്പ്, മൈദ, പഞ്ചസാര ഒക്കെ ആണ്.

[@suma6455]

സൺഫ്ലവർ. എണ്ണയാ. വില്ലൻ

[@MahendranM-i8p]

ഇതെല്ലാം ആവശ്യത്തിൽ കൂടുതൽ കഴിക്കുന്ന തമിഴർക്കും, വടക്കേഇന്ത്യകാർക്കും ഇതൊന്നും ബാധകമല്ലേ, കേരളത്തിൽ മാത്രമേഇതെല്ലാം ഉള്ളോ? 😃😃😃😃

[@Nazee-b8o]

Avar joli cheyyum

[@sanakc9045]

അവരൊക്കെ നല്ലോണം അധ്വാനിക്കുന്നുണ്ട് മാത്രമല്ല അവർ അവരുടെ ആഹാരത്തിൽ നല്ലോണം പച്ചക്കറികൾ ഉൾപ്പെടുത്തും.നമ്മളോ കുറെ ചോറും കറിയും മാത്രം കഴിക്കും പിന്നെ ബിരിയാണി മന്തി തുടങ്ങി അങ്ങോട്ട് നീണ്ട നിരയല്ലെ.

[@techypotter2567]

They take medicines but don't share most of them are sick to core especially gujjus mostly diabetic.

[@anilk2631]

മലയാളികൾ ഇപ്പോൾ നാലടി പോലും നടക്കില്ല...

[@Jagan70]

ഈ ചിത്ത cholesterol എന്താണ് ??

[@thetrumpshow2755]

Saturated fat is good for the body

[@Rambo-v4q]

അപ്പ ഇനി എന്ത് തിന്നും?

[@ThumbiThumbu]

ആപ്പിൾ കഴിഞ്ഞിട്ട് എന്താ പറഞ്ഞത്😔

[@vijayalakshmisshenoy]

Oats
Apple
Pear
Omega 3 Fat fish
Olive oil
Nuts
Flax seeds
Fruits

[@rjkottakkal]

തത്കാലം രുചിയുള്ള ഒന്നും കഴിക്കാൻ പറ്റില്ല

[@Prasanna78]

ഈ വക സാധനങ്ങൾ ഒന്നും കഴിക്കാത്ത എനിക് എൽഡിഎൽ കൂടുതൽ ആണ്

[@padiyath7173]

കൊളക്കോഴി സൂപ്പ് നല്ലതാ കൊളെസ്ട്രോൾ

[@sharookkhan104]

ചുരുക്കത്തില്‍ ഒന്നും കഴിക്കാതെ പട്ടിണി കിടന്നു ചാവുക എന്നര്‍ത്ഥം.

[@RajeshgPillai]

അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ സിംഹവും പുലിയും കടുവയൊക്കെ അറ്റാക്ക് വന്ന് പണ്ടാരടങ്ങമല്ലോ 😅😅😅

[@ksjose11]

Apol oil anu problem

[@hurtloker_Fitness_Consultants]

100% നിങ്ങൾ പറയുന്നതിൽ കാര്യം ഉണ്ട് . പക്ഷേ, സിംഹവും കടുവയും നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന പോലെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും ഫാറ്റും എല്ലാം കുഴച്ച് ബിരിയാണി കഴിക്കില്ല! എല്ലാ കാര്യവും കഴിച്ച് അവസാനം ഒരു ഐസ്‌ക്രീം കൂടി തട്ടിയാൽ മാത്രമേ മലയാളി സന്തോഷമാകൂ. 😄 Wrong food combinations. Details ente channel il und.

[@dream_traveller777]

സിംഹവും,പുലിയും,കടുവയും ഒക്കെ മാസം എണ്ണയിൽ പൊരിക്കാതെ പച്ചയ്ക്കാണ് കഴിക്കുന്നത്..അതുകൊണ്ടാണ്‌ അവർക്ക് കൊളസ്‌ട്രോൾ വരാത്തത്‌.😂😂😂😂😂

[@glenvarghesekv]

Yoga venda

[@manshadmohammed34]

On . thinnanda😂

[@thetrumpshow2755]

😂😂

[@vishnulekshmanan4227]

Churukkam paranjal paripu vadayum.kattanchayayum mathrame kazhikavu....atgukondanu pazhaya communst kar ellam ellunthi kolangal aayipoyathu

[@Santosbrow-z7]

ഏറ്റവും വിഷം fruits അത്രമാത്രം വിഷമാണ് അടിച്ച് കയറ്റുന്നത്😮