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ㅇㅋ
2년전영상에도 다네 ㄷㄷ
@@정은성-l1d ㅇㅇ
빡빡 빡빡이 아조띠야
마지막 급발진ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
마지막 급발진 존나 웃기네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
마사지볼로 누르거나 뒤에대고 구르면 시원하고 좋음
ㄹㅇ
투어게인 마사지볼 사이즈 커서 시원하네요
선생님...전 여자인데 승목근이 솟아서 바티스타처럼 되어버렸습니다..오프숄더 따윈 못입고 민소매도 못입어요..스트레칭 하면 괜찮아질까요...?ㅠ.,ㅠ젠장
뭐 하지도 않았는데 승모근 솟는경우.. 라운드숄더 있을 확률이 진짜 높아요. 관련영상보고 등운동하고 스트레칭 자주하고 해보세요.
유휴?
승모근 키우기 좋은 운동은 뭐예욤?
슈러그
피아노
아 초심 잃었네... 해골 다리뼈 들고 했어야지 우산이 뭐야...
마지막말 정말 공감합니다...
승모근 운동하면 위로 솟을거 같다고 안하시는 분들이
너무 많아요 ㅜㅜ
이제 알았어요ㅠㅠ
승모근 뭉침 심하면 그런말 못하지.. 고생하다가 강화운동하며 통증완화 안마기 사서 풀어주니 지금에서야 벗어남 ㅡㅡ
무슨운동하셧나여? @@wqesad2
마사지하면 안좋다는데 왜 하고나서 운동을 하는건가요?
승모근의 동심성수축을 통해 근육이 늘어나지않게끔 운동하는거에요
너무 시끄러워요 ㅋㅋㅋ
놀랬네요 진짜 ㅜ
그 맛으로 보는 거죠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
불편해? 불편하면 ㅅㅂ 자세를 고쳐앉아
보는 자세가 잘못된거아니에요? 그쵸?
그래서 마사지랑 운동을 같이하라는건지 마사지하지말고 운동만 하라는건지 마지막쯤 멘트땜에 헤깔려요
같이하라고
형 커졌네..
빡형 ㄱㅅ
상반회전 상방회전 오타 아닌가요?ㅎㅎ
오늘아침간식:반숙계란
오늘점심간식:삶은계란
오늘저녁간식:김계란
아버지께서 어깨 좀 주물러봐라 그럴 때 이 말씀 드리면 에휴 하기 싫으니까 변명하는 거 보소 그러실드 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 불효자되시 참 쉽죠
0:23 늘어나서 긴장떄문에 뭉친다는게 무슨말이죠? 늘어나는데 어떻게 뭉쳐요? 보통 단축돼서 뭉치는경우로 아는데 무슨뜻인지 설명가능하신분..?
늘어나서 생긴 뭉침 vs 단축된 뭉침 어떻게 구분하죠?
보통 승모근은 견갑대를 잡아주기위해 항상 편심성 수축을 하고있어서 항상 과긴장상태라는 말인듯
@@e1en 라숄인 사람 보면 등은 늘어나고 가슴은 줄어들었는데 이 경우에는 뭉쳤다고 봐야할지 ...늘어났다교 봐야할지
오 옛날갬성 굿~ 마지막에 뼈다귀가 인사해야지
여성들이 걱정하는게 무산소 운동을 하면 근육이 눈에 띄게 커질거라 생각하고 안하는데 남자도 키우기 힘든게 근육입니다...
ㅋㅋㅋㅋㅋ손목보호대끼고 겜하네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
승모근 안풀어주면 어깨 상반되서 어깨 부상 발생합니다.
음.. 계란이형도 왼쪽 어깨 비대칭이구나 오른쪽인지.. 둘중하나 비대칭 확실하네?
5년전 ART 마사지로 승모근 풀어주는 영상이 있던데.....
??? : 운동하면 근육 생길까봐 못하겠어.. 큐ㅠ...
???: 내가 운동을 안하는 이유는 운동해서 근육이 생기면 몸이 울퉁불퉁해져 몸매가 안예뻐...........
@@user-jw7tc9jj6h 시바이누
마지막에 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 운동한다고 다 커지면 누구나 보디빌더 하지 ㅋㅋㅋㅋ
너무 좋아서 신음 내면서
우산 들고 스트레칭 했어여 🙃
마사지를 하라는 건가요 하지 말라는건가요... 제일좋은건 마사지하고 운동하는거 맞죠?
계란이형 말 할때마다 앞에 '이'를 붙이네
태국에 갔더니 마사지 샵에서 오일 마사지 받으면 그렇게 해주던데요. 절대 안된다는 얘기는 아니죠?
??? : 뭐라구우? 안들려??
턱걸이 하면 좋다는건가?
뭔가 옷속에 근육 패드 낀것 같아요. ㅋㅋ
본인 근육이시겠죠? ㅋㅋ
넌 그냥 호감이야 국회의원 출마해
팔씨름근 니덕분에 다 나았어
의사보다 너가 훌륭한거같애
의원되면 의사 개혁좀해줘
무작정 승모근만 마사지로 조지고 있었는데.....하늘높이올라가 내려올 줄 모르던 제 승모근도 내려올 날이 오겠군요
형 머리에 제초제 발랐어?존나 정교한데?
선글라스 코안경이네요?
맞나요?
얼굴이 극비인가봅니다.
코가 잘생기셔서...
풀업 자주해서 어깨 땡기는 사람은 어깨 어떻게 풀어요?
구사란,, 나보다 한살 형이라는게 안믿긴다,,
턱걸이 해도 도움되나요??
무게 달고 해도되나요?
아니지 마사지도 해줘야지😊
유후한테 알려주러 가야징
승모근이 팽팽하게 늘어난상태면 책상높이가 낮은건가요?
뒷통수가..낙지..닮으셧네오..
종아리랑 승모는 진짜 타고난거같음. 뭐 운동해도 어느정도 커지긴 하는데, 로이더 아닌 이상은 그렇게 크게 만들기 개빡세더라 ㅇㅇ
샷건..ㅋㅋㅋㅋㅋ
니달리! 니달리! 니달리!
뻐근할때 한두세트하면 레알 어깨아픈거없어짐
나만 벽 짚을때 머리 존나 웃김?ㅋㅋ
진짜 ㅈㄴ 외계인 같음 ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 정확한 지식은 아닌거같은데요 마사지를 받는다고 더악화 되지는 않아요 그건 컽근육이고 속근육 조직근육은 마사지 빼고 풀수가없어요 운동으로는 못푸는곳입니다. 급체로 오신분들 응급실에서 다열근을 주사로 풀어줍니다. 겉근육은 풀면 오히려 안좋아지지만 속근육만 풀면되고 오히려 악화되지 않습니다. 어깨 스트레칭은 이완이 될 몸에 온도가 올라갈떄는 상관없지만 인대나 근육이 뭉치거나 가동성이 안나올때는 오히려 인대 근육에 손상이 온다는 논문도 10년전에 나왔습니다.`
수영하면 승모근 운동에 도움이 될까용?
근데 빡박이 아저씨 머리에 뭘 쓴거에요?아니면 모가 부족한거에요..?
클로 넥앤프로 안마기로 목이랑 승모쪽 마사지해주는데 그럼 이 안마기도 결국은 안좋은건가요?ㄷ 다른분들도 아시는거있으면 답 부탁드림ㄷㄷ
ㅇㄷ
안마기 자체는 사실 안좋다고 하더라구요. 오히려 장기적으로는 혈액순환을 방해한다고...아..그치만 너무 편안한걸요..
운동한다고 저렇게 커졌으면 좋겠당...
그럼 부모님 어깨 안마 해드릴땐 어떻게 하나요
"승모근쪽 주무르면 오히려 안좋아진대." 라고 단호하게 말할수도없고 거참
뒷통수 킹받네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
뒷통수 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ케
텐션ㅋㅋㅋㅋㅋ
마지막 말왕인줄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
김계란님 처음 보는데 저 머리 진짜 머리인가요 … ? 분장 아니고 ..???
분장이에용!!!
빡빡이 아저씨 살빠지셨네요
이제 유후를 인정하기로 했다..
승모근운동 보여줄때 진짜 쭈꾸미 같았음
계속 저 가면 쓰면 안답답하나 ㄷ ㄷ
푸쉬업하면 뻐근했던거 싹 사라짐ㅎㅎ
와 타이마사지사들 다 저렇게 어깨 조지던데 개아픔
문희는 반숙이 좋은데…
화내면 완숙되는데…
도수 치료 할때 저렇게 막 누르던데 물리치료사가
도수치료랑은 다른거에요..
마지막 말왕인줄 ㅋㅋ
어.. 마사지하면 단단해진다구요..? 좋았어
승모근 주 15세트 하는데도 안 커집니다..
렛풀다운조지면되나요?
컬러커버크림의 전면적커버이신건지 면도가잘되신건지 너무깨끗하셔.
엥 형 전체적인 볼륨이 커진거 같은데 오오
어우 눈부셔
할로우계란이 생각나는 유튜버
마사지후에 기능강화가 더 맞을듯
보면서 알지? 형 건강챙겨 대칭부터 잡아보자
그럼 승모근 키우려면 말씀해주신 반대로 하면 커지나요?
진짜 승모근 키우고 싶어서..
썸넬 스쳐지나가면서 봤는데 대머리 미용하는줄
ㅋㅋ 재밌다 초창기 빡빡이아저씨 느낌나네
마사지기도 하면 안좋나요?
마지막 킹받으셧엉ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ" 운동한다고 커질것 같아쓰면 ㅋㅋ 선수들은 어깨 승보 2M ㅋㅋ 됬겠다 "
♡♡♡♡♡
이제 다 마찬거지지만,
마사지도 깔때가 됬다.
전문적으로 어떤 효과가있고 어떤 부작용이 있는지 철저하게 과학적인 검증으로 다룰때가 됬다.
비단 마사지뿐만 아니라 여러가지로
한의학도 마찬가지..
ㄹㅇ
마지막에 우산으로 위로 아래로 할때 뒷머리가 너무 신경쓰이네 ㅋㅋ
머니게임 풀영상 공개해 주세요
계란님은 중간에 "이", "어", "음" 을 안하면 머리털이라도 나시나요?
우산 대신 바벨로 해도 되나요?
ㅋㅋㅋㅋ 운동해서 저렇게 커질꺼였음 전부 근육질이게요 ㅋㅋㅋㅋ
피지컬갤러리 정말 대단한게.. 컨텐츠를 떠나서 부상때문에 이거저거 찾아보다보면 정말 도움되는 스트레칭부터해서 참 진짜 유용한 영상이 많음. 인기가 많아진 시기에도 이런 영상올리는거보면 초심 안잃고 다 뜨는 이유가 있는 것 같음.
승모근좀 해주자ㅠㅠ
다른 대근육해도 잘 안크는거 알면서 안해주냐!!!
짧고 굵다
고마워요 빡빡씨
제목이 오해소지가 너무 있네요 절대하면 안되는 마사지라니 .... ㅋ
의자 팔걸이 잘쓰고 난뒤로는 승모근 통증은 거의 없는것 같은데
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ고깽이 ㅋㅋ
재방송 같은데 기분탓인가
자세 비슷한데 그냥 밀리터리 프레스 해도 되나요?
갸웃곀ㅋㅋㅋㅋ
이거 보고 양팔 들어봤는데 개시원하네
승모근 뻐근함 = 니달리