절대 하면 안되는 마사지

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  • Опубликовано: 31 дек 2024

Комментарии • 478

  • @피지컬갤러리
    @피지컬갤러리  7 месяцев назад +15

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  • @user-minhyun
    @user-minhyun 10 месяцев назад +142

    마사지볼로 누르거나 뒤에대고 구르면 시원하고 좋음

    • @Chunjoo-d2g
      @Chunjoo-d2g 10 месяцев назад +4

      ㄹㅇ

    • @jijijijijim
      @jijijijijim 10 месяцев назад +17

      투어게인 마사지볼 사이즈 커서 시원하네요

  • @pabsports
    @pabsports 2 года назад +210

    마지막말 정말 공감합니다...
    승모근 운동하면 위로 솟을거 같다고 안하시는 분들이
    너무 많아요 ㅜㅜ

    • @Woowaa318
      @Woowaa318 2 года назад +3

      이제 알았어요ㅠㅠ

    • @wqesad2
      @wqesad2 Год назад +4

      승모근 뭉침 심하면 그런말 못하지.. 고생하다가 강화운동하며 통증완화 안마기 사서 풀어주니 지금에서야 벗어남 ㅡㅡ

    • @공익근무-119
      @공익근무-119 4 месяца назад

      무슨운동하셧나여? ​@@wqesad2

  • @climaXchelsea
    @climaXchelsea 2 года назад +1456

    마지막 급발진ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @한정-y2b
    @한정-y2b 2 года назад +960

    마지막 급발진 존나 웃기네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @User_qhstl4ad8
    @User_qhstl4ad8 2 года назад +3

    승모근 키우기 좋은 운동은 뭐예욤?

  • @RCPlayGround
    @RCPlayGround 2 года назад +36

    너무 시끄러워요 ㅋㅋㅋ
    놀랬네요 진짜 ㅜ

    • @Solo.Leveling
      @Solo.Leveling 2 года назад

      그 맛으로 보는 거죠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @user-wk6bf6gu3z
      @user-wk6bf6gu3z 3 месяца назад +1

      불편해? 불편하면 ㅅㅂ 자세를 고쳐앉아
      보는 자세가 잘못된거아니에요? 그쵸?

  • @닉넴짓기귀찮
    @닉넴짓기귀찮 2 года назад +11

    선생님...전 여자인데 승목근이 솟아서 바티스타처럼 되어버렸습니다..오프숄더 따윈 못입고 민소매도 못입어요..스트레칭 하면 괜찮아질까요...?ㅠ.,ㅠ젠장

    • @ooimuchim
      @ooimuchim 4 месяца назад

      뭐 하지도 않았는데 승모근 솟는경우.. 라운드숄더 있을 확률이 진짜 높아요. 관련영상보고 등운동하고 스트레칭 자주하고 해보세요.

    • @youngwoo311
      @youngwoo311 3 месяца назад +1

      유휴?

  • @cakeice8518
    @cakeice8518 2 года назад

    0:23 늘어나서 긴장떄문에 뭉친다는게 무슨말이죠? 늘어나는데 어떻게 뭉쳐요? 보통 단축돼서 뭉치는경우로 아는데 무슨뜻인지 설명가능하신분..?
    늘어나서 생긴 뭉침 vs 단축된 뭉침 어떻게 구분하죠?

    • @e1en
      @e1en 2 года назад

      보통 승모근은 견갑대를 잡아주기위해 항상 편심성 수축을 하고있어서 항상 과긴장상태라는 말인듯

    • @cakeice8518
      @cakeice8518 2 года назад

      @@e1en 라숄인 사람 보면 등은 늘어나고 가슴은 줄어들었는데 이 경우에는 뭉쳤다고 봐야할지 ...늘어났다교 봐야할지

  • @Dilemma___
    @Dilemma___ Год назад

    너무 좋아서 신음 내면서
    우산 들고 스트레칭 했어여 🙃

  • @直澄-u4i
    @直澄-u4i 2 года назад +1

    그래서 마사지랑 운동을 같이하라는건지 마사지하지말고 운동만 하라는건지 마지막쯤 멘트땜에 헤깔려요

    • @JK-cj9oe
      @JK-cj9oe 3 месяца назад

      같이하라고

  • @usekimsigqlerask
    @usekimsigqlerask 2 года назад

    여성들이 걱정하는게 무산소 운동을 하면 근육이 눈에 띄게 커질거라 생각하고 안하는데 남자도 키우기 힘든게 근육입니다...

  • @용화홍-i3p
    @용화홍-i3p 2 месяца назад

    승모근 안풀어주면 어깨 상반되서 어깨 부상 발생합니다.

  • @young-nu5vv
    @young-nu5vv 2 года назад

    오늘아침간식:반숙계란
    오늘점심간식:삶은계란
    오늘저녁간식:김계란

  • @SecretYoun
    @SecretYoun 2 года назад +15

    아 초심 잃었네... 해골 다리뼈 들고 했어야지 우산이 뭐야...

  • @아린김-h4k
    @아린김-h4k 2 года назад

    종아리랑 승모는 진짜 타고난거같음. 뭐 운동해도 어느정도 커지긴 하는데, 로이더 아닌 이상은 그렇게 크게 만들기 개빡세더라 ㅇㅇ

  • @jmy3590
    @jmy3590 2 года назад

    선글라스 코안경이네요?
    맞나요?
    얼굴이 극비인가봅니다.
    코가 잘생기셔서...

  • @keikhan7251
    @keikhan7251 Год назад

    풀업 자주해서 어깨 땡기는 사람은 어깨 어떻게 풀어요?

  • @성이름-k1p1k
    @성이름-k1p1k 2 года назад +1

    마사지후에 기능강화가 더 맞을듯

  • @chlee6411
    @chlee6411 2 года назад

    그럼 부모님 어깨 안마 해드릴땐 어떻게 하나요
    "승모근쪽 주무르면 오히려 안좋아진대." 라고 단호하게 말할수도없고 거참

  • @emilo7000
    @emilo7000 2 года назад

    아버지께서 어깨 좀 주물러봐라 그럴 때 이 말씀 드리면 에휴 하기 싫으니까 변명하는 거 보소 그러실드 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 불효자되시 참 쉽죠

  • @컨피스케이트
    @컨피스케이트 2 года назад

    넌 그냥 호감이야 국회의원 출마해
    팔씨름근 니덕분에 다 나았어
    의사보다 너가 훌륭한거같애
    의원되면 의사 개혁좀해줘

  • @hadog.9760
    @hadog.9760 2 года назад +26

    이제 다 마찬거지지만,
    마사지도 깔때가 됬다.
    전문적으로 어떤 효과가있고 어떤 부작용이 있는지 철저하게 과학적인 검증으로 다룰때가 됬다.
    비단 마사지뿐만 아니라 여러가지로
    한의학도 마찬가지..

  • @요요-j1k
    @요요-j1k 2 года назад +110

    피지컬갤러리 정말 대단한게.. 컨텐츠를 떠나서 부상때문에 이거저거 찾아보다보면 정말 도움되는 스트레칭부터해서 참 진짜 유용한 영상이 많음. 인기가 많아진 시기에도 이런 영상올리는거보면 초심 안잃고 다 뜨는 이유가 있는 것 같음.

  • @이완수-e6e
    @이완수-e6e Месяц назад

    승모근 뭉쳐서 검색하다 왔는데
    어제 셀프로 마구 주물렀다가 지금 목이 안돌아감 ㅠㅠ

  • @Jekyll_H
    @Jekyll_H 2 года назад +25

    마지막에 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    진짜 운동한다고 다 커지면 누구나 보디빌더 하지 ㅋㅋㅋㅋ

  • @새하얀색
    @새하얀색 2 года назад

    마사지하면 안좋다는데 왜 하고나서 운동을 하는건가요?

    • @e1en
      @e1en 2 года назад

      승모근의 동심성수축을 통해 근육이 늘어나지않게끔 운동하는거에요

  • @jo35600able
    @jo35600able Год назад

    5년전 ART 마사지로 승모근 풀어주는 영상이 있던데.....

  • @순수순진
    @순수순진 2 года назад +1

    형 커졌네..

  • @내이름은이가아니야
    @내이름은이가아니야 2 года назад

    구사란,, 나보다 한살 형이라는게 안믿긴다,,

  • @막지모태
    @막지모태 2 года назад

    운동한다고 저렇게 커졌으면 좋겠당...

  • @user-hungry030
    @user-hungry030 2 года назад

    무작정 승모근만 마사지로 조지고 있었는데.....하늘높이올라가 내려올 줄 모르던 제 승모근도 내려올 날이 오겠군요

  • @Gdyrd
    @Gdyrd 2 года назад

    뻐근할때 한두세트하면 레알 어깨아픈거없어짐

  • @coolkidneverdie6003
    @coolkidneverdie6003 2 года назад

    김계란님 처음 보는데 저 머리 진짜 머리인가요 … ? 분장 아니고 ..???

    • @Ghwnguadhwj
      @Ghwnguadhwj 6 месяцев назад

      분장이에용!!!

  • @차승현-r7l
    @차승현-r7l 2 года назад +6

    마사지를 하라는 건가요 하지 말라는건가요... 제일좋은건 마사지하고 운동하는거 맞죠?

  • @중국싀벨즫쨔장국에믜
    @중국싀벨즫쨔장국에믜 8 месяцев назад +3

    클로 넥앤프로 안마기로 목이랑 승모쪽 마사지해주는데 그럼 이 안마기도 결국은 안좋은건가요?ㄷ 다른분들도 아시는거있으면 답 부탁드림ㄷㄷ

    • @뱅진
      @뱅진 7 месяцев назад

      ㅇㄷ

    • @KuaaaaK
      @KuaaaaK 3 месяца назад

      안마기 자체는 사실 안좋다고 하더라구요. 오히려 장기적으로는 혈액순환을 방해한다고...아..그치만 너무 편안한걸요..

  • @taktak267
    @taktak267 2 года назад

    상반회전 상방회전 오타 아닌가요?ㅎㅎ

  • @thierrypark914
    @thierrypark914 2 года назад +1

    빡형 ㄱㅅ

  • @antiphob
    @antiphob Год назад

    태국에 갔더니 마사지 샵에서 오일 마사지 받으면 그렇게 해주던데요. 절대 안된다는 얘기는 아니죠?

  • @붹꿰
    @붹꿰 Год назад +7

    ㅋㅋㅋ 정확한 지식은 아닌거같은데요 마사지를 받는다고 더악화 되지는 않아요 그건 컽근육이고 속근육 조직근육은 마사지 빼고 풀수가없어요 운동으로는 못푸는곳입니다. 급체로 오신분들 응급실에서 다열근을 주사로 풀어줍니다. 겉근육은 풀면 오히려 안좋아지지만 속근육만 풀면되고 오히려 악화되지 않습니다. 어깨 스트레칭은 이완이 될 몸에 온도가 올라갈떄는 상관없지만 인대나 근육이 뭉치거나 가동성이 안나올때는 오히려 인대 근육에 손상이 온다는 논문도 10년전에 나왔습니다.`

  • @하하자매-1h
    @하하자매-1h 2 года назад

    문희는 반숙이 좋은데…
    화내면 완숙되는데…

  • @이우철-c6e
    @이우철-c6e 2 года назад

    의자 팔걸이 잘쓰고 난뒤로는 승모근 통증은 거의 없는것 같은데

  • @insaeng2shot
    @insaeng2shot 2 года назад

    형 머리에 제초제 발랐어?존나 정교한데?

  • @ryeong.p
    @ryeong.p 4 месяца назад +2

    승모는 유전이다.
    그 피아노 치시는 여성 유튜버분 계시던데❤

  • @zhandcl
    @zhandcl 6 месяцев назад

    뒷통수 근막 풀어드리고 싶다😮

  • @diddlrwls
    @diddlrwls 2 года назад +1

    도수 치료 할때 저렇게 막 누르던데 물리치료사가

  • @hoxy1487
    @hoxy1487 2 года назад

    와 타이마사지사들 다 저렇게 어깨 조지던데 개아픔

  • @1im_keat
    @1im_keat 2 года назад +16

    ??? : 운동하면 근육 생길까봐 못하겠어.. 큐ㅠ...

    • @user-jw7tc9jj6h
      @user-jw7tc9jj6h 2 года назад

      ???: 내가 운동을 안하는 이유는 운동해서 근육이 생기면 몸이 울퉁불퉁해져 몸매가 안예뻐...........

    • @RR-E452
      @RR-E452 2 года назад

      @@user-jw7tc9jj6h 시바이누

  • @nayanaya
    @nayanaya 2 года назад

    뭔가 옷속에 근육 패드 낀것 같아요. ㅋㅋ
    본인 근육이시겠죠? ㅋㅋ

  • @killak2971
    @killak2971 2 года назад +1

    계속 저 가면 쓰면 안답답하나 ㄷ ㄷ

  • @purplepurple_kim
    @purplepurple_kim 2 года назад

    승모근운동 보여줄때 진짜 쭈꾸미 같았음

  • @싸이포
    @싸이포 Месяц назад

  • @손연제-u2d
    @손연제-u2d 2 года назад

    계란이형 말 할때마다 앞에 '이'를 붙이네

  • @도피의삶
    @도피의삶 2 месяца назад

    아니지 마사지도 해줘야지😊

  • @몽쇼-k8p
    @몽쇼-k8p 2 года назад

    푸쉬업하면 뻐근했던거 싹 사라짐ㅎㅎ

  • @balju8806
    @balju8806 2 года назад

    어쩐지 공부하고 승모근 개뻐근했는데 아빠가 마사지 해준다고 쥐어짜주고 일주일 더아프더라

  • @holyshine-h
    @holyshine-h 2 года назад +131

    운동할때 가장 쓸데없는 걱정
    1.팔뚝 굵어지는 걱정
    2.종아리 두꺼워질까 걱정
    3.승모근 올라와서 옷핏 나빠질까 걱정

    • @George3_3
      @George3_3 2 года назад +2

      근데 ㄹㅇ 승모근 올라올것같아서 걱정됨... 보기너무 안좋은데 또 눈에 잘띄는 위치여서 ㅠ

    • @홍정우-i3y
      @홍정우-i3y 2 года назад +29

      @@George3_3 운동좀 하신분들은 아실텐데 몸을 키우는과정에서 승모근이 커진다면 어깨라인에서 부각되는 덩치감하고 라인이 훨씬 이뻐짐 단지 승모근만 ㅈ되게 크면 님들이 걱정하시는몸되는거

    • @Polo3724
      @Polo3724 Год назад +4

      ⁠​⁠@@홍정우-i3yㄹㅇ 승모근만 타깃하는거 아닌 이상 일정크기에서 잘 안큼

    • @Thebattleofsalsu
      @Thebattleofsalsu 11 месяцев назад +1

      유전유전유전 ㅋㅋㅋ 본인 승모근이 애초부터 발달 잘하는 조상, 부모 유전자면 커지는 거고@@George3_3

    • @blanc999
      @blanc999 11 месяцев назад

      전완근 운동 처음할때 1달정도 꾸준히 했더니 굵어지는 게 보여서 이러다 너무 커지겠다 싶어서 안했다가 다시 시작하는데 커지고 싶어도 잘 안커지더라고요

  • @geunhongkim3154
    @geunhongkim3154 2 года назад

    왜 저 파랑분은 그때 그분과 달리 의자에 안묶여 있네

  • @hwajin2651
    @hwajin2651 2 года назад

    내가 그래서 팔 손들면서 주물러주는데
    그게 풀어준다고 느끼기 때문이야

  • @kimheejin9662
    @kimheejin9662 2 года назад

    마지막에 우산으로 위로 아래로 할때 뒷머리가 너무 신경쓰이네 ㅋㅋ

  • @dugudwn
    @dugudwn 2 года назад

    나는또 부위 눌르길래 anterior scalene/middle scalene 사이에있는 brachial plexus 눌러서 안된다는줄알았네

  • @아름다운이곳에
    @아름다운이곳에 2 года назад

    제목이 오해소지가 너무 있네요 절대하면 안되는 마사지라니 .... ㅋ

  • @보현-d8z
    @보현-d8z 11 месяцев назад

    이런거 올리면 여자애들한테 마사지 못해주고 연애도 못하고 결혼도 못하고 책임지세요

  • @농구-b1e
    @농구-b1e 2 года назад

    승모근좀 해주자ㅠㅠ
    다른 대근육해도 잘 안크는거 알면서 안해주냐!!!

  • @오산해-g9v
    @오산해-g9v 2 года назад

    승모근 주 15세트 하는데도 안 커집니다..

  • @trekkinghunterj6537
    @trekkinghunterj6537 2 года назад

    보면서 알지? 형 건강챙겨 대칭부터 잡아보자

  • @신지호-z6n
    @신지호-z6n Год назад +1

    자세 비슷한데 그냥 밀리터리 프레스 해도 되나요?

  • @Kim_yu
    @Kim_yu 2 года назад

    뒷통수가..낙지..닮으셧네오..

  • @Invisible_survival
    @Invisible_survival 2 месяца назад

    유후한테 알려주러 가야징

  • @쿨피스-u2w
    @쿨피스-u2w 2 года назад

    승모근 뻐근함 = 니달리

  • @user-handle-wibbingwibbing
    @user-handle-wibbingwibbing 4 месяца назад

    이제 유후를 인정하기로 했다..

  • @아브라크다브라-o3j
    @아브라크다브라-o3j 2 года назад

    머니게임 풀영상 공개해 주세요

  • @조석현-s4y
    @조석현-s4y 2 года назад

    이제 신톨밖에 생각이 안나...

  • @taehyunglee7531
    @taehyunglee7531 2 года назад

    근데 진짜 궁금한데 저 대머리 가발이죠..?
    아 가발은 아니지...

  • @beomsik.k1147
    @beomsik.k1147 2 года назад

    엥 형 전체적인 볼륨이 커진거 같은데 오오

  • @불편한시청자
    @불편한시청자 2 года назад

    손등봐 사람 죽일 수 있을 꺼 같다

  • @user-my3io9sc4p
    @user-my3io9sc4p 5 месяцев назад +1

    몸이 의외로 좋으시네요 (?)

  • @dimdim1739
    @dimdim1739 2 года назад

    ㅋㅋㅋㅋ 운동해서 저렇게 커질꺼였음 전부 근육질이게요 ㅋㅋㅋㅋ

  • @이시원-v5d
    @이시원-v5d 2 года назад

    무슨 몸이 더 좋아진거 같네

  • @kselifhlai
    @kselifhlai 2 года назад

    얼마나 무지한 사람들이 운동 깔짝 한달에 7일 했다고 근육 탱탱몬 될까봐 걱정을 했으면..ㅋㅋ

  • @feeeeeeeeeeder8108
    @feeeeeeeeeeder8108 2 года назад

    작년에 PT랑 똑같은 말해서 개소름 돋았다

  • @qwerty6892
    @qwerty6892 2 года назад

    어.. 마사지하면 단단해진다구요..? 좋았어

  • @kin9028
    @kin9028 2 года назад +1

    나만 벽 짚을때 머리 존나 웃김?ㅋㅋ

    • @S21-q6h
      @S21-q6h 2 года назад

      진짜 ㅈㄴ 외계인 같음 ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @도톰하디-w1k
    @도톰하디-w1k 2 года назад

    빡빡이 아저씨 나 가만히만 있어도 후면어깨 쪽이 뻐근하고 아픈데 어카노

  • @StorytellerP-c2z
    @StorytellerP-c2z 2 года назад +1

    인트로부터 피크가 터지는게 예전하고 달라지신게 없군요. 보기 좋습니다.

  • @eliminationK
    @eliminationK 2 года назад

    턱걸이 하면 좋다는건가?

  • @-KOOL
    @-KOOL 2 года назад

    저거 옛날에 뼈다귀로도 했었는데 ㅋㅋ

  • @kimsoodal
    @kimsoodal 2 года назад +1

    수영하면 승모근 운동에 도움이 될까용?

  • @임현규-u9v
    @임현규-u9v 2 года назад

    KDA볼라고 멈췄는데 너무 작아서 안 보인다.

  • @전상윤-j6u
    @전상윤-j6u 2 года назад

    겨우 저런거 한다고 근육이 커지면 헬스를 왜 하겠어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @송현준-o2b
    @송현준-o2b 2 года назад

    개꿀

  • @han-xn7bb
    @han-xn7bb 2 года назад

    빡빡이 아저씨 살빠지셨네요

  • @radical_pro
    @radical_pro 2 года назад

    이거 보고 양팔 들어봤는데 개시원하네

  • @TOKKI_is_Chip
    @TOKKI_is_Chip 3 месяца назад

    고마워요 빡빡씨

  • @J진-j7d
    @J진-j7d 6 месяцев назад

    트레이너가 거기 조지라던데 진짜 하나도 제대로 가르쳐준게 없구만 이거

  • @user-mm8tr1bo4r
    @user-mm8tr1bo4r 2 года назад

    볼때마다 크리링이네

  • @메렁-y2i
    @메렁-y2i Год назад

    진짜 빡빡이넹… 머리털이 없어…

  • @loveyou1556
    @loveyou1556 2 года назад +3

    마지막 킹받으셧엉ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ" 운동한다고 커질것 같아쓰면 ㅋㅋ 선수들은 어깨 승보 2M ㅋㅋ 됬겠다 "

  • @cat3human1
    @cat3human1 2 года назад +1

    ♡♡♡♡♡

  • @yupy9342
    @yupy9342 2 года назад +95

    샷건..ㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @Joseon-c8y
      @Joseon-c8y 2 года назад

      니달리! 니달리! 니달리!